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金华心血管教授4周前
为什么说保持适度饥饿感能让你更健康更长寿，饭吃七分饱是科学 #七分饱刚刚好 #适度饥饿感#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#关注我每天分享更多知识 #强烈推荐
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大博说营养4月前
想长寿别吃饱，饿着更养气血#饥饿长寿真有用#少吃不耗气血#不饱更健康#长寿别吃饱#饮食养气血秘诀
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中医孙玉信8月前
不吃饱，是“长寿的秘诀” #长寿 #长寿秘诀 #养生 #中医 #孙玉信
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爱吃大叔2年前
适当的饥饿有益健康@抖音小助手 #健康饮食 #吃出健康 #养生 #健康 #70后 #80后 #长寿 #中老年 #退休 #知识分享 #长知识 #健康长寿
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李三竹10月前
夜饭饱=减寿？少食益寿。古人的养生智慧 ##正能量 #传统文化 #孙思邈 #养生
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心血管王医生11月前
饿着点！吃七八分饱！更长寿，多活20年！还能降三高，减体重！饿着点9大好处！！#王星科普 #管好六匹马驾稳三辆车 #王星生活 #健康饮食
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清华大叔无糖有爱8月前
饥饿感能激活长寿基因？关键还不是少吃！Science颠覆认知 #饥饿感 #长寿 #轻断食 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 @无糖有爱健康科技（深圳）有限公司
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易老师聊营养4月前
省钱又长寿的秘诀竟是“饿着点”？ #食品安全 #健康饮食 #营养学 #科学科普 #营养误区
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紫午言-智慧养生10月前
跨越三千年的长寿密码 #健康养生 #保持饥饿感的好处 #饮食健康 #道家养生 #硬核健康科普行动
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乔導一 | 智慧分享9月前
想要长寿就不要吃太饱，饿着入睡，竟然有这么多好处#道家养生 #养生 ##饮食习惯##饥饿##道家文化
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盼儿疗愈营4月前
饥饿抗老，吃饭减三口唤醒长寿基因 #健康 #知识分享 #养生#知识分享 #正能量
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磊哥的K老方案2月前
日本的长寿全靠“饿”出来的！ #寿命#长寿 #抗衰老 #轻断食 #亚精胺
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一洛书屋3周前
《空腹力》：饿出健康，吃出长寿 你是不是总感觉疲惫、代谢差？也许问题出在“吃太多”！《空腹力》揭秘：适当饥饿，才是唤醒身体潜能的钥匙。看完颠覆认知，从此告别盲目进食！#读书 #空腹力 #轻断食 #墨白深度书旅 #健康科普
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藏今古4周前
常保持饥饿感真的可以让人更长寿吗？ #知识前沿派对 #抖音知识年终大赏
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老农民养生8月前
“为什么晚上不能吃太饱，为什么要稍微饿一点入睡？” #养生就是养健康#中医养生智慧#每天学习一点点#最好的养生都是免费的#少吃点吧你
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趣闻探索侠4天前
某专家：一定的饥饿感寒冷感，能让我们启动长寿基因！
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Lisa Li3月前
科学挨饿 不管你是想长寿，还是想常瘦，都不要吃太饱——这已经是中西方科学的共识了。但盲目挨饿也对健康不好，所以今天我们聊聊怎么能“科学挨饿”。#抗衰 #减肥 #科学瘦身 #健康 #博雅生命创始人
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陈泓颖医生5月前
适当饥饿，有益健康 #饥饿 #7分饱 #老年病科 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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西安康养旅居小浩7月前
养生 天满地满人不满，不要吃太饱，保持饥饿感#健康 #饮食 #食物 #菜谱 #食谱
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大参考6月前
7月10日（发布），山西，“想长寿就别吃得太饱，少吃点！”，中医：减食增寿！适度饥饿好处多多，对心脏、大脑负荷降低，想要活得好，不要吃太饱，健康就要八分饱~
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MR.三先生5天前
“饿”真能让人活的更久吗？ #热点 #冷知识 #科普
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Vk姐姐61岁-隽莱5月前
吃饭为什么不能吃的太饱？ 吃饭为什么不能吃的太饱？#61岁#时尚穿搭#变美#致所有女人
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玄林辟谷3周前
别吃太饱，饥饿感会帮身体"大扫除"#科普 #养生就是养健康 #健康 #健康养生 #养生
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喻宾华医生7月前
穷养身体富养精神：吃太饱是病，饿一饿才是顶级养生！ #轻断食 #饥饿 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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上弦月3月前
你相信长寿的秘诀是饥饿吗？#长寿#饥饿#养生#人生感悟
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光耀聊健康6月前
为什么晚上不能吃太饱，要饿着入睡？#健康#养生#饿肚子睡觉对身体好吗
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美月酱在日本（东北版）3天前
饿一饿更长焘？诺贝尔学奖揭秘：饥饿感才是大脑的 “清洁剂” #长寿秘籍 #提高记忆力 #预防老年痴呆 #补脑
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奔跑的夏夏7月前
长寿的秘诀只有一项被证实就是饥饿，特别是晚上一定要少吃#健康养生 #创作灵感 #饥饿 #抖音小助手dou上热门
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金辰(养生版)1月前
为什么不能吃撑，特别是晚上一定要少吃！#健康 #养生 #养生就是养健康 #黄帝内经 #养生知识
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大海学养生5月前
为什么晚上不能吃太饱，要饿着入睡？#养生#健康#睡眠#饿肚子睡觉对身体好吗
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风湿免疫专家李小峰2周前
适当保持饥饿感有什么好处？ #医学科普 #风湿免疫李小峰 #健康饮食 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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常斌说生活营养10月前
保持饥饿真的能长寿#人工智能#科技#AI#剑桥萌叔 #干货
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潼妈育儿6天前
为什么晚饭不能吃太饱？ #上热门 #养生#健康 #育儿 #传统文化
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罗煜坤1月前
科学家找到“抗衰黄金期”：40-55岁的人，现在开始保持七分饱，全身受益！#中年养生 #饥饿疗法 #健康养生
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向氏养生记3月前
夜饭饱，损一日之寿#晚饭#吃太饱
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白一白跑步1月前
多运动，保持一定的饥饿感，寒冷感可以启动你的长寿基因#跑步 #马拉松 #慢跑 #白一白跑步
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新华社11月前
想长寿就别吃得太饱，医师建议：减食增寿！
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好运养生说2月前
为什么晚上不能吃太饱，要饿着入睡？ #养生#健康#饿肚子睡觉对身体好吗 #涨知识
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万海细胞3月前
饭不要吃太饱？还能抗衰老 饭不要吃太饱？科学告诉你适度饥饿的惊人好处！#饮食科学 #科学养生 #营养健康
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大安爱跑步5天前
中国工程院院士张运:一定的饥饿感、寒冷感，能启动长寿基因！建议:少吃，多运动！#跑步#运动#努力成为更好的自己#健康
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倪师讲养生1周前
想要长寿！别吃太饱 少做检查 #倪海厦#养生#长寿
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孟奇鹏讲国学9月前
为什么晚上不能吃太饱，要饿着睡觉？ #养生 #睡觉 #每天学习一点点 #知识分享 #认知
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老张每日养生3月前
吃撑可能让你“受伤”，饥饿”反而更有益健康。#轻断食 #饥饿 #医学通识 #薄世宁 #相亲相爱一家人群
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通州发布1月前
中国工程院院士张运：一定的饥饿感、寒冷感、能启动长寿基因！ @科普中国 #院士科普 #健康 #长寿 #饮食
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文涛养生4天前
晚上别吃太饱对身体好#养生 #生活小常识 #中医养生 #养生之道 #上热搜
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心中有术4月前
健康的精髓原来是饥饿 饭吃七分饱身体更轻松，你有这样的感觉吗？#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康养生 #轻断食 #饮食健康
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爱学习的老刘1月前
该饿的时候就要饿一饿#健康科普 #健康 #养生
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瑾熙7月前
为什么晚上不能吃太饱，要饿着入睡？ #健康养生#
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中医匡武医生5月前
吃饭七八成饱不要吃的太撑 #健康科普
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李飞燕2周前
“保持饥饿感”不是挨饿，而是【七分饱】的智慧——让身体轻盈，寿命自然更“长寿”。从今天开始，试试两餐制，或者顺时而养，晚餐尽量早点吃，吃清淡些（易消化的食物），一起来感受这份千年的养生智慧吧！#小知识大健康 #创作者中心 #创作灵感 #懂健康才能更健康#中医养生
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湘南郡哥1月前
常吃七分饱，健康活到老🍚✨ 中年可能是“保持饥饿”的黄金期窗口哦！轻断食不仅让身体更轻盈，还能激活细胞活力💪 一起来解锁长寿小秘诀吧！ #健康生活 #轻断食 #养生秘诀 #中年保健 #生活小妙招
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润和养生说（正在直播）3天前
为什么晚上不能吃太饱#倪海夏 #中老年 #养生
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周 瑜3月前
不吃撑的人，老得慢，活得久#养生健康 #养生之道
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李星儿（爆款返场）6天前
为什么晚上不能吃太饱，要饿着入睡？#健康 #养生 #健康科普 #饿着肚子睡觉的好处
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知安师妹5月前
吃太饱真的好吗？饿肚子真没好处吗？#养生 #吃太饱 #饮食习惯 #养生就是养健康
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大梁老师小课堂3月前
请别再轻信能吃是福、人是铁饭是钢的古言，饥饿长寿是唯一被科学证实的长寿秘诀！#知识分享 #老百姓最关心的话题
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大星智慧11月前
夜饭饱，损一日之寿#晚饭不要吃太饱 #健康养生 #吃太饱的危害
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阿文聊养生5月前
夜饱伤身，保持饥饿感夜睡才是明智之举#中医 #中医养生 #中医文化 #中医传承 #中医健康
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爱分享的莱莱1月前
为什么晚上不能吃太饱，饿着入睡对身体好？#健康 #健康科普 #养生 #夜宵吃什么 #抖音二创激励计划
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神内周博士1月前
饭吃八分饱，健康活到老 “饭吃八分饱，健康活到老”，这句老话如今被最新科学点明了关键。2025年底的《细胞衰老》杂志一项研究揭示：中年，可能是通过“饿一饿”来延缓衰老的“黄金窗口期”。 #抖出健康知识宝藏 #神内周博士 #我的年度健康盘点 @抖音医疗健康小助手 #饿
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