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大曲主任谈呼吸2月前
糖摄入过量别慌，主任教你两招逆转糖化脸#科普 #健康 #糖化脸 #硬核健康科普行动 #生活
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超想瘦4月前
普通人減脂瘦身只要減少每天糖的摄入量，身材管理就很简单#人体必需的营养#健康饮食的建议#减脂饮食#运动营养#吃瘦不饿瘦
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模型师老原儿1月前
来！用模型搞懂糖代谢后，你的运动效果可能直接翻倍！ #知识前沿派对 #抖音知识年终大赏#第三届中国东盟国民体质与健康促进国际学术会议 #全民健身你我同行 #科普模型
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身体的那些事儿4天前
每日摄入糖分对身体的实际影响 #甜食 #肥胖
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吴浪浪₄₂.₁₉₅4月前
#跑步 #减肥 #饮食 #糖分超标 #不掉称的原因 糖过量摄入
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卡卡罗特健身课堂3月前
阿斯巴甜等代糖摄入过多，身体排不出去就会引起肠道菌群失衡，直接表现就是串稀，随时随地串稀，忍不住那种串稀，吃完饭半小时不到就串稀，当然因人而异，个人亲身经历，可以给大家一个借鉴#无糖可乐#健身
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儿科医生李翠玲6月前
每天只吃两三颗糖，都会影响孩子的身高吗？ #长高 #育儿 #育儿经验分享 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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张摩卡5月前
减肥的人饮料真的得放放了 #饮料 #减肥 #减脂 #认知 #控糖
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河边的栏杆-潍坊风湿免疫.Dr明3月前
糖过多会导致体内氧化应激导致的损伤加剧#饮食健康 #控糖#体重管理 #健康养生 #食疗
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儿科韦医生6月前
孩子总喊爱吃糖，家长可别心软 #长高 #医学科普 #长高运动 #吃糖 #吃糖过多的影响
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整点邪修5月前
邪修已经达到下一个level了，我要进行到底。 #中医 #控糖 #控制饮食 #邪修 #晕碳
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山东减重代谢医生仲明惟2月前
肥胖是因为糖摄入过多吗？ #医疗健康创作训练营 #减重手术 #减重 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @千佛山医院减重代谢外科
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老虞说6月前
糖与减肥的关系#知识分享 #减肥知识 #糖 #减肥
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身体小剧场1周前
当你摄入过多糖分时，你的器官会怎样？ #科普一下 #医学科普 #我在抖音看动画 #了解你的身体
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运动营养8月前
减脂控重关键点你知道吗 #2025全民营养周 #吃动平衡健康体重 #运动营养 #体重管理 #饮食控制 #运动强度#连续运动#间歇运动#长期运动 中低强度运动更有利减脂
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新疆健身教练培训9月前
糖吃多了会怎么样？ #新疆健身教练 #新疆健身教练培训 #新疆动康健身教练培训 #健身饮食
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儿童生长发育专家王爱萍8月前
孩子每天吃糖会影响长高吗？ #孩子吃糖 #长高小知识 #儿童生长发育专家王爱萍
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儿科医生李翠玲3月前
每天只吃两三颗糖，都会影响孩子身高？ #身高 #育儿 #育儿经验分享 #抖出健康知识科普 #健康科普有真知
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永乐之道1月前
控糖可以更健康，《控糖革命》读后感#控糖 #控糖革命
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蓝瑞峰运动（力量训练）5月前
普通人减脂瘦身只要减少每天糖的摄入量，身材管理就很简单#人体必需的营养 #健康饮食的建议 想要减脂饮食指南的同学，进抖音粉丝群领取！
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儿科李瑞医生1周前
小孩糖吃多了不长个，是真的吗？ #医学科普 #医疗健康创作训练营 #孩子吃糖 #长个子 @儿科李瑞医生
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🇮🇹米兰晓明哥6天前
免费的十个控糖减脂的小技巧 第一句：1.汤水吃饭不同灌，提前喝完不添乱。 第二句：吃菜要当急先锋，每餐先吃才叫棒。 第三句：控糖也逮控时间，20分钟是底线。 第四句：女生经期控糖难，不慌不忙不破防。 第五句：醋是控糖减速带，餐前来口很实在。 第六句：好脂肪不升糖，还是稳糖缓冲器。 第七句：早餐一天“定调键”，吃对稳定一整天 。 第八句：过度糊化和软烂 健康主食也白搭。 第九句：餐后不犯懒，效果看得见。 第十句：控糖心态一定要好，不然没吃也噌噌高 #健康饮食#抗糖抗衰#碳水化合物#减脂食谱#胰岛素抵抗
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晓叶说健康2周前
高糖饮食胖不停？2招饮食调整稳定血糖瘦！ 你是不是每天摄入过多糖分，体重居高不下？这是许多减脂者的共同难题，但科学饮食能帮你有效解决。高糖饮食会刺激胰岛素分泌，导致脂肪堆积和血糖波动，增加肥胖风险。解决方案是调整饮食结构：首先，避免依赖高糖市售酸奶，多吃高蛋白食物如鸡胸肉、三文鱼、鸡蛋、牛肉、金枪鱼、黄豆、虾肉、鲫鱼、牡蛎，这些食物低脂高蛋白，有助于增肌护心；其次，大餐后饮用少量醋，醋酸能减缓碳水化合物吸收，稳定血糖水平。坚持这些方法，可以控制糖分摄入，促进新陈代谢，实现健康减脂。掌握这些简单技巧，不仅能有效减脂，还能提升整体健康水平，值得长期坚持。#高蛋白饮食 #血糖控制 #减脂技巧 #健康饮食 #减肥
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同糖共记🌽1周前
#糖尿病 #二型糖尿病 #吃太多的危害 少吃点，多做点，各位糖友
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儿童健康科普2周前
孩子吃太多糖会怎么样? 营养健康科普讲师-张峰 #营养健康科普 #糖 #儿童 #孩子
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李萌逆转糖尿病3月前
#糖尿病 #糖尿病并发症 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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幸福的惠泽5天前
秋冬季减脂难？3步提升代谢瘦下来！ 秋冬季寒风刺骨，你每天高强度运动却体重不减？每小时只消耗20克脂肪，效率太低令人失望，白费力气！原因是高强度运动主要消耗糖分而非脂肪，改用抗阻训练更高效，像用哑铃深蹲或推举，每周2到3次每次30分钟，增加肌肉量提升基础代谢。同时改变习惯多走路少坐电梯，饮食节制选低脂高蛋白餐，补充蛋白质和维生素。坚持一个月代谢提高，每日热量消耗增，脂肪减少明显，身体线条更紧致健康。#减脂技巧 #健康饮食 #提升代谢 #抗阻训练 #秋冬季减脂
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韩旭1月前
每天吃多少盐合适！#营养#健康#科普
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儿科冯自威·生长发育1月前
每天吃糖也会影响孩子长高，很多家长都不知道这件事#儿科医生 #生长发育 #长高 #家长必看
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张高才医生3月前
控制血糖，注意三不要 #血糖 #血糖高 #血糖高怎么控制
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霍老师的暖愈时光3周前
糖糖控的好身体没烦恼#控糖 #健康饮食 #健康饮食好习惯 #大健康 @霍老师钢琴课堂 @心蕾旧梦
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-小董作3月前
你以为正常，其实是糖摄入过多的表现 #糖分超标 #冷知识 #科普 #你以为的vs实际上的
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小衡科普4天前
准备好了吗 这期视频一定要看完 #科普#健身#胖子都是潜力股#精神氮泵#自律
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薛玉珠 营养医生6天前
#控糖 #健康饮食 #膳食指南 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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dyys2gi3kuz63月前
一分钟搞懂影响#血糖 的四个行为 #糖尿病 #控糖技巧 #控糖 #糖尿病饮食
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永康黄若妃医生5月前
肥胖真的是因为糖摄入过多导致的吗？ #减肥 #减脂#体重管理#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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是小九吖1周前
皮肤因高糖老化？3招饮食逆转衰老！ 你是不是总忍不住囤零食？我见过太多人因高糖饮食皮肤加速老化，每天摄入过多糖分，皮肤松弛暗沉、皱纹增多？糖分过多引发糖化反应，破坏胶原蛋白，导致皮肤老化加剧。解决方案：早餐改吃咸食，以蛋白质和脂肪为主，比如茶叶蛋、无糖希腊酸奶或玉米配豆浆；饭前喝汤控制食欲，选择蔬菜汤、蛋汤或豆腐汤，避免高脂肉汤；坚决避开糖油混合炸弹如油条、手抓饼和甜甜圈。我曾指导一位30岁上班族，她戒掉高糖食物两周后，皮肤弹性明显恢复，光泽度提升。坚持这些饮食调整，皮肤老化可逆，减脂饮食的核心是平衡营养，长期执行收获健康肌肤。#营养学 #皮肤老化 #皮肤护理 #健康饮食 #减肥
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逆糖营养师小何3月前
血糖高的人做好这4件事，血糖自然稳稳的！！！#控糖饮食 #糖尿病 #糖尿病逆转中心 #广州中医药大学金沙洲医院
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静静医生3月前
想控制好血糖，这几个数值一定要关注 #健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏#糖尿病#血糖#高血糖
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慧玲聊健康3月前
控糖的4个坏习惯#健康科普 #控糖#逆糖#控糖饮食 #健康生活小常识
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太和县人民医院黄永禄7月前
#医学常识#育儿需知#医疗科普
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魏金铠—儿童身高3周前
每天吃两三颗糖，会影响孩子身高？ #儿科医生魏金铠 #生长发育 #抖出健康知识宝藏 #身高
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曼曼有氧健身操舞3月前
你知道糖对身体的危害吗？ #健康 #养生 #控糖
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宝儿树萌萌6天前
每天几颗糖，孩子少长5cm #孩子长高 #长高 #长高小知识
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李云海医生育儿3周前
甜食影响孩子长个，一点要戒掉 #孩子长不高 #孩子生长发育 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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静水深流 ZWZ5天前
糖的危害深度解析
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健康帮帮忙5天前
糖尿病高危人群日常干预 减少精制碳水 保持中等强度运动#糖尿病科普 #碳水 #运动
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减重代谢外科医生钟朝辉1月前
要想加速减脂，这4种食物减重期间一定要避免 #减脂 #减重 #抖出健康知识宝藏 #内容过于真实 #医学科普
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大萌博士6月前
糖摄入过多有害健康 小心隐藏的糖 #知识分享 #健康 #糖#涨知识 #食品
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豆砸1周前
如果突然头晕，对于糖尿病患者来说，饮食的突然变动，会是很大的原因，头晕的时候，就该反思，是不是最近某个东西吃太多了，如果戒掉后症状减轻并逐渐消失，就没事了#糖尿病 #头晕 #摄入糖分过多的危害 #控糖饮食
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马老师说控糖1月前
#控糖#运动#日常分享
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雷爸谈成长5月前
孩子成长期糖建议要少吃 #孩子成长 #过敏 #食物不耐受 #糖 #生长激素
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珂儿姐❤️精油养肤4月前
糖，有利有害，如果过多摄入，反而会危害身体健康， 损伤年轻皮肤，那我们在生活中应该怎么科学抗糖呢？今天一起来聊一聊。@抖音创作小助手 #珂儿姐 #内调外养 #精油
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腾腾妈的日常3月前
控糖不是苦行，是学会更聪明地生活！我们吃好、动好、睡好，控糖没烦恼！#控糖#自律#高血糖#糖友#分享健康
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赵超医生5天前
健康生活远离癌症！不想得癌这九件事就不要做了 #癌症 #健康科普 #抖音精选app #抖出健康知识宝藏
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徐谷根逆转糖尿病4月前
身体摄入糖分过多的5个信号 #糖尿病科普 #血糖 #糖 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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小美老师·健康密码5天前
科学控糖，要做到以下8点[拥抱][玫瑰][跳跳] #健康科普 #养生 #控糖#健康生活习惯 #上热搜
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儿科许艳艳医生4月前
儿童吃糖过多 小心影响身高 #儿科 #儿科许艳艳医生 #郏县妇幼保健院 #生长发育 #健康科普有真知
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宇辰老师［关爱儿童成长］1月前
家长必看：糖吃多了，不仅伤牙还可能影响孩子长个#认知分享 #儿童长高知识 #追高#儿童身高管理 #关爱儿童成长发育
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心脏专家杜医生6天前
控糖的关键在于改善生活习惯#血糖 #糖尿病
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小高科普5天前
难道我们都做错了！ #减脂#运动#冷知识#科普知识#锻炼
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全品易购有机甄选2周前
关于糖的摄入量，每个人是多少你知道吗？
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立可明验光定配培训1周前
常吃高糖食物可能悄悄影响视力哦！糖分摄入过多，会影响体内钙的吸收，眼球壁硬度下降，易导致眼轴拉长，增加近视风险。想护好眼睛，除了少看屏幕，也要记得控糖呀～ 你平时爱吃甜食吗？#验光 #配镜 #考证 #科普一下
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