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城城教练1月前
拳击手每天必练的七个动作#拳击#搏击#协调性 #固戍拳击#固戍健身
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怪兽熊喵教学号6月前
打拳不协调 赶快收藏这五个动作练起来吧#拳击 #格斗 #拳击训练 #怪兽熊喵格斗
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拳击小米3月前
练起来吧！🥊#拳击教练
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小韩🥊7月前
打拳不协调！这几个动作多练#拳击 #搏击#拳击教学
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宫城🌏 顶级运动思维5月前
燃脂功能双突破. 5个动作1个月减脂速度翻倍 #健身干货 #减脂 #运动表现 #功能性训练 #运动
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是鉴霖呀7月前
新手入门动物流Animal Flow💦全身燃脂运动 为什么推荐动物流训练？ ✅人类丧失掉很多动物的本能，所以我们才会试图去从动物的动作中寻找到发展我们身体模式的训练方式！ 每日的练习建议？ ✅共4个动作，每个动作做20次，重复3组，塑形又燃脂！坚持练习你会收获肉眼可见的身材变化～ #动物流 #动物流超强燃脂训练 #燃脂爆汗 #暴汗燃脂瘦全身 #夏日减脂大作战
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爱吃鸡蛋的潇哥8月前
#暴汗燃脂瘦全身教学 #创作者中心 #创作灵感 #抖音全民健身计划 #燃脂的一百种方式
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🇨🇳队长CT1月前
用我的亲身经历告诉你：在家就可以练的安全高效的燃脂动作，甩掉大肚腩！大体重也可以放心练哦#瘦肚子 #燃脂塑型 #居家锻炼 #减脂
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内分泌科吴医生4周前
#抖出健康知识宝藏 #涨知识 #糖尿病 #降糖 #医疗健康创作训练营
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神宓7月前
跨界学拳击跨步直拳片段 #拳击 #减脂 #增肌 #健身 跨界学拳击跨步直拳片段
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TJ·健身工作室11月前
#好身材练起来 腰腹核心训练每天5组，撸它！#核心腰腹 #女子塑形 #节后甩肉大作战 #
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东方龙脊-貟禾嘉10月前
在幼儿园可以练习的动作小组合#少儿跑酷 #体适能 #体能
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嘉嘉（持续变美版6月前
这六个大基数健身运动，不伤关节还能瘦，赶快收藏! #减肥 #健身 #逆袭 #嘉嘉陪你瘦
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GLUTE LAB臀肌实验室2周前
这六个臀部动作，是我们最常在绳索上做的。当然还有一些不错的动作，比如负重侧向跨步、蹬台阶、单腿罗马尼亚硬拉。 最近社交媒体上，还冒出了很多效果平平的动作，比如绳索后摆、绳索罗马尼亚硬拉，还有那种水平方向拉索的深蹲。#臀肌实验室 #GluteLab #北京臀馆#臀部训练#绳索练臀
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Mr董教练9月前
4分钟高效燃脂跟练 我认真带你们 你们也要认真练 坚持就是胜利#暴汗燃脂瘦全身 #减脂 #tabata燃脂训练 #燃脂操 #高效燃脂
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小健有氧健身（减脂 塑形）7月前
零基础暴汗燃脂操 健身操来了，在家没事跟着一起锻炼健身减肥！#运动打卡将瘦身进行到底 #跟我一起做运动 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持每天瘦 #抖音全民健身计划
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唐钰小宝2月前
#彬彬有氧塑形运动 #唐钰小宝减肥 #唐钰小宝胯下击掌 #彬彬有氧 #种草激励计划
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控糖🍬黎老师1月前
#居家锻炼#控糖 #耗糖 #控糖运动 #控糖达人
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野球🏀健身🏋️3周前
#上热门#喜欢爬山🏃感受大自然的气 #减脂 为了夏天一起自律起来#健身 #户外
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USAINJUN7月前
快来练起来吧#威量 #短跑 #田径 @威量体育
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巅峰减重训练营北京基地金金教练1月前
大基数不知道该怎么减，6个动作高效燃脂保护关节#大基数减肥 #大基数运动 #大基数如何减肥 #北京封闭式减肥训练营 #巅峰减重北京基地
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娜娜姐爱蹦床1月前
坚持锻炼给自己一个好身材，开启今天的减肥打卡#我的减肥日记 #减肥打卡记录 #居家运动健身
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EM妈居家减脂塑形2月前
饭后踏步操20分钟 #居家锻炼身体 #好身材练起来 #饭后操 #姨妈期训练 #好身材练起来
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张教练健身塑形4月前
大体重全身暴汗燃脂跟练 #全身燃脂 #居家训练 #快速燃脂瘦全身
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哈哈女子健身4月前
全身燃脂，全程不跑不跳不伤膝盖，大体重减脂。#居家锻炼 #减脂塑形 #暴汗燃脂瘦全身 #大体重减肥 #好身材练起来
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瑞小峰2月前
积攒热爱，踏梦前行。 #自律 #vlog日常 #健身
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掌门八段锦课堂7月前
真能瘦！7天见证变化，3个动作简单燃脂 #瘦身操 #瘦全身 #居家锻炼 #瘦肚子 #燃脂操
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闭眼跟练10月前
8分钟心肺训练跟练。火锅是短暂的欢愉，肌肉是永恒的快乐！#暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #高效燃脂 #心肺训练 #运动
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旺旺小涵2月前
#见证成长 #记录成长过程 #羽毛球教学 #儿童运动 #幼儿园
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修哥自律健身操5月前
适合大体快速掉秤 简单易学，轻松一个月瘦20斤#减脂运动 #变瘦变美变健康 #快速减肥
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杭州爱健身的云云2月前
8个动作教你瘦全身#减脂#健身房#24小时健身#杭州临平#杭州一刻健身
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阳哥在运动6月前
再再再重申一遍，没有单纯瘦肚子的运动方式，所有运动都会让全身瘦，但是带腿部组合的动作，可以更有针对性的锻炼腰腹部位（知识点：因为腿部是大肌群，又与腰腹链接最紧密）💪💪#居家锻炼 #HIIT #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持
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刚刚好Fred3月前
一套动作拉伸全身，运动前激活，运动后拉伸#健身干货 #同城优先推存 #涨知识 #运动训练 #健身教学
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内分泌科蓝丰华3月前
4个降糖动作，每天坚持赶走血糖！ #降糖操 #高血糖 #抖出健康知识宝藏
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钟先生养生健身9月前
八组居家高效减脂动作 八组居家高效减脂动作#干货分享 #居家锻炼 #全民健身 #减脂塑形
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曹俊凯与功能性训练团课1月31杭州站8月前
搭档体能训练 #健身小白必看经验 #功能性训练 #小团体训练 #团课 #体能训练 趣味体能训练 一看就会，一练就废
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Mr彦Alex9月前
5月瘦10斤 谁跳谁瘦KPOP 燃脂舞10分钟合集减脂燃脂操 BGM 《火花》 《阿里阿里》 《Roly-Poly》#运动的人先享受春天 #给运动来亿点多巴胺 #kpop #暴汗燃脂瘦全身 #减肥
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健身&康复&理疗3月前
❥1️⃣⁓#健身 #健身打卡 #健康 #臀腿训练 #国乒男团 日子有盼头 努力有方向 平凡也会闪微光
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冬冬教练（珈七健身）4月前
一套动作拉伸全身，运动前激活，运动后拉伸，跟着练就对了。#健身 #拉伸#居家锻炼#徒手健身
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山哥哥爱健身7月前
#燃脂的一百种方式 #核心训练 #健身 #运动打卡
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小土豆思思（宝妈）6月前
#爆汗燃脂 42岁坚持自律打卡，女人想要老得慢，运动就是最好的美容 #居家锻炼 #健康减脂 #暴汗燃脂瘦全身
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张教练健身塑形3月前
居家瘦肚子跟练 根据自己基数大小选择难度，加个有氧一起会更好一些#瘦肚子 #居家锻炼 #全身燃脂
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锕坤爱健身🖤5月前
4分钟Tabata燃脂跟练，这套动作让你 #暴汗燃脂瘦全身 轻松甩掉大肚腩！每天坚持打卡赶快跟我练起来！ #居家锻炼 #瘦肚子 #减肥 #好身材练起来
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阿美说健身7月前
核心训练必备5动作！俯身登山跑+侧跨步+伸腿跳+开合跳+摸肩，1分钟虐出马甲线🔥 #核心训练 #马甲线 #居家健身 #暴汗燃脂 #健身干货
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小羊竣腾5月前
新版动物流基础动作合集（一）【动物流Animalflow】 #健身打卡 #健身 #体能训练 #夏日减脂大作战 #dou来运动吧
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举铁博士9月前
流畅地做哑铃箱式跨步动作#哑铃 #跳箱子 #crossfit #crossfit训练 #体能训练
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海涛腹肌艾比利4月前
体重比较大想减肥，，跟练这套动作！ 体重比较大想减肥，，跟练这套动作！越简单才越容易坚持！#健身 #我的生活日记 #减脂塑形#邪修减脂
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姚健身1周前
膝盖友好的综合训练 开合跨步+屈髋下触+横向提腿 每个动作1分钟 保持好状态#中老年健身#膝盖保护 #综合训练
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健身毅3周前
冬季家庭跟练版#济南健身#减脂塑形
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尼克爱运动5月前
燃脂动物流！#居家运动健身 #核心力量 #动物流 #核心训练 #燃脂
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尼克·Nick1周前
动物流燃脂瘦全身真的太高效了！4min核心挑战 没试过的快试试吧！#健身 #动物流 #瘦全身 #核心力量 #瘦肚子
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然然长高11月前
少儿TABATA长高动作4分钟跟练版，加油 #少儿运动 #儿童长高 #追高 #追高运动
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岸姐的后半生1年前
这个四分钟间歇训练真的巨燃脂，一轮下来全身都是汗，上次粉丝要我穿鞋子，没想到这双鞋子是给我加码的。感觉难度更金一步。能够每天完成4-6组是比较理想的哦#燃脂#塑型#瘦全身
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Mr彦Alex7月前
是你的童年吗？6.1特辑2童年金曲燃脂舞10分钟合集 BGM 《奥特曼》主题曲《奇迹再现》 《数码宝贝》主题曲《Butter-Fly》 《名侦探柯南》主题曲#夏日减脂大作战 #奥特曼 #数码宝贝 #名侦探柯南#蹦蹦跳跳过六一
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YESK普拉提5月前
第四十二集 10分钟瘦手臂
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逐鹿高效燃脂私教健身馆6天前
三个动作提高身体活动度#功能性训练#健身
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自律娜娜Nancy💦4月前
赘肉多？跟练快乐燃脂操吧！ 全身赘肉愁？别慌！跟练这套快乐燃脂操，动起来超开心，轻松甩肉。#燃脂的一百种方式 #燃脂塑型 #减肥 #燃脂操 #燃脂跟练
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37岁健身中的阿斌1月前
@DOU+小助手 在家轻松瘦全身，10个动作轻松有效#瘦手臂 #上肢训练 #美背 #居家锻炼 #体态改善
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子豪陪你一起瘦6月前
瘦肚子一定试试这套核心燃脂法，不跑不跳轻松拥有好身材#运动 #健身 #锻炼
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轩羽聊健身1年前
140的女生减到110要多久？ 140的女生减到110要多久？在家试试这套高效燃脂组合#减肥#高效燃脂#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#大肚腩变小蛮腰
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江油启航体育李教练1周前
中考体育核心训练四个动作#中考体育
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原点人生8月前
健身炮筒训练第三套来了……想减脂的朋友跟着练起来……
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