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吕亚敏医生4月前
健胃消食操，快和便秘的朋友一起动起来！ #健康科普 #消食操
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英子要减肥✊5年前
#健身 #热门 #抖爸爸热门推荐
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如意轻养运动3月前
饭后#消食健脾 10分钟跟练，先码住再说！#居家锻炼 #养生操 #健脾养胃 #健脾祛湿
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千千妈妈6月前
宝宝几天都不拉，可以试试排便操，肚子不用一直鼓着，有攒肚或便秘的宝宝可以试试哇#宝宝不拉屎怎么办 #攒肚 #育儿经验分享 #育婴知识
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古悦中式育儿5月前
宝宝几天都不拉，可以试试排便操！#宝宝不拉屎怎么办 #攒肚子 #便秘 #新手爸妈必看赶紧收藏
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佛山永安健康产业集团1月前
30秒学会3个消化健康操，每天5分钟，肠胃更顺畅 #佛山永安健康产业集团 #老年友善机构 #永安老年疾病整合医疗 #健康操 #健康科普
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消化内科周跃医生7月前
消食通便操，饭后一小时，促进肠蠕动！ #居家锻炼 #每日分享养生健康小知识 #健康养生传递正能量 #补脾到位健康加倍
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我是恩朱呀6月前
宝宝睡前积食抚触操来啦 可以改善宝宝积食、便秘、胀气、有助于宝宝调和脾胃，理气消食。宝宝消化好了，才会更容易长肉长高睡得香。宝爸宝妈们快来给宝宝试试吧，注意力度哦，如有不适一定要及时就医！#育儿经验分享 #亲子互动 #宝爸带娃 #宝宝积食
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定鼎北路第一实验幼儿园9月前
中医进入幼儿园之消食健康操。各位大朋友小朋友快跟着我们一起学起来吧。#幼儿园#消积食 #中医 #幼儿园活动
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酒鬼少女养生记3天前
揉腹八段锦跟练：中焦通畅，人才漂亮！#中医养生 #中焦不通 #揉腹操 #气血 #中焦淤堵
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小莺养胃生活6月前
很多朋友没有力气，不跑不跳的运动，我坚持了1年了，这几个动作你来坚持做，一定会有小惊喜！#养胃#健脾养胃#经验分享#肠胃
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东大街健康手记1月前
#健康操 #通便小妙招 #轻松排毒 #消食通便
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菜菜大王7月前
乞丐蹲，饭后吃饱做可快速消食、顺pi胃、瘦肚子。打嗝放屁正常现象。刚开始腿麻可先蹲3分钟，慢慢加到10-15分钟。
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月妈分享笔记6月前
孩子积食不用愁，试试这套积食操，新手妈妈也能轻松上手#积食 #小儿推拿手法 #宝宝积食 #宝妈必看 #育儿干货
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三宝妈学育儿3月前
#积食 #积食内热 #育儿经验分享 #小儿推拿手法 #小儿健脾化积
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o小火山4月前
#高效燃脂动作分享 #创作者中心 #创作灵感 饭后消食操，新手友好
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菲菲带娃飞8月前
缓解攒肚便秘小妙招～每天抽空给宝宝做一次，排便顺畅，出来的都是软软的黄金便，还没有积食烦恼，亲测有效！ #攒肚 #宝宝便秘 #育儿经验分享 #小月龄 #育儿
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豆芽🌱の番茄酱🍅6月前
腹部抚触操，通过温和按摩促进肠胃蠕动，缓解胀气、便秘，增强消化功能，同时舒缓腹部紧张，帮助宝宝放松身心，宝爸宝妈快收藏，带宝宝跟练起来吧～#育儿知识分享 #宝爸宝妈 #母婴知识 #抚触操 #亲子互动@DOU+上热门
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小小颜一家在育儿早教9月前
宝宝腹部积食操 新手爸妈快来收藏！ 这款手法适合2月龄至8岁的宝宝，可以改善宝宝便秘、积食、吐奶、爱哭闹、肠胀气、肠绞痛、帮助调和宝宝脾胃，理气消食，做完几分钟后就有效果，新手爸妈快来收藏吧！ 需要注意的是：宝宝年龄越小手法越轻，年龄越大手法适当加重！#宝宝便秘解决办法分享 #肠绞痛肠胀气 #育儿经验分享 #宝宝便秘 #宝宝积食 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小蛮腰爱运动1月前
饭后消食，练一练，肚子小一圈！ #生命在于运动一起锻炼吧 #变美变瘦变漂亮 #健身 #告别大肚腩 #一起来锻炼
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开心妹陪你练4月前
便秘克星揉腹操，顺时针从肚脐开始揉。每天五分钟，肠胃变畅通！#开心妹陪你练 #老开心啦 #小动作大作用 #健身 #养生
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菲姐的养生养颜日记1月前
肚子胀？肠胃蠕动罢工了？跟老祖宗学，几招缓解#居家锻炼 #排气操 #肠胃健康 #肠胃 #腹胀
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铁蛋妹妹8月前
10分钟快速消食‼️餐后必备❗️提升代谢瘦全身 姐妹们消食操更新啦！3.0版上集～ 不知道有氧做什么的姐妹就冲他！ 马上五一！外食餐后必备！吃多不怕胖！ 空腹有氧✅饭后消食✅姨妈期双倍瘦✅ 大小基数都很适用！无跑跳膝盖友好！ 1-2遍消食！3遍以上开始燃脂🔥 跟练mizi 刷脂加速器左旋肉碱安利给你们！ 我每年夏天刷脂必备！ 运动前30分钟来一支！ 提高代谢🔥加速燃脂⏩ #饭后消食 #大餐补救 #诺特兰德左旋 #暴汗燃脂瘦全身 #不跑不跳瘦全身
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拾光乐读1月前
揉腹，是简单高效的养生法。每天几分钟，以掌心轻柔打圈按摩腹部，好处很多： · 助消化：缓解腹胀、便秘，促进肠道蠕动。 · 舒身心：放松腹部肌肉，缓解焦虑，有助于改善睡眠。 · 通经络：从中医看，能温和刺激腹部经络与穴位（如神阙穴），调和气血，激发元气。 贵在坚持，让身体从内而外得到温柔的调理。#中医养生 #养生 #揉腹操 #个人成长
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月妈分享笔记4月前
#小儿推拿手法 #育儿知识分享 #积食操 #揉腹操 #脾胃
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牛妈说育儿3月前
一用就灵的排便小妙招，大家一定要试一次 #便秘 #宝宝积食 #小儿推拿手法 #中医育儿 #养娃不易
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产科张护6月前
快来学新生儿做排气操，好处可不少哦。它能帮宝宝顺畅排出肠胃里的胀气，缓解腹胀、腹痛带来的不适，让宝宝少哭闹、更安稳；同时，轻柔的动作能促进肠道蠕动，助力消化吸收，还能减少便秘问题，做操的过程中，家长的触摸和互动会给宝宝满满的安全感，增进亲子感情；此外，肢体的活动还能悄悄锻炼宝宝的肌肉力量和关节灵活性，为身体发育添份力。#育儿经验分享 #育婴知识 #育儿 #宝妈分享 #新生儿
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麦子瑜伽跟练4周前
跟练版｜吃多不怕胖，清肠排毒，消食，排气，瘦肚子 🌟大吃大喝后总感觉肚子胀气不消化，14分钟的跟练时间帮助刺激肠胃蠕动，排宿便清肠毒，无毒一身轻，腹部也会越来越平坦💪
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三娃 云云7月前
#积食 平时自己学些手法，不仅简单容易，还省钱管用 #育儿经验分享宝妈必备 #积食调理脾胃
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楠汐Nancy8月前
宝宝排便操✅做完马上噗噗噗～新手爸妈快学起来 #宝宝攒肚 #宝宝攒肚怎么办 #宝宝便秘 #宝宝便秘小妙招 #宝宝便便
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吴丽权医生聊肠胃5月前
这套消食通便操简单又有效，便秘星人还不赶快收藏起来试试？ #健康科普有真知 #消食 #便秘#便秘小妙招 #消食操
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消化彪语7月前
容易便秘腹胀消化不良？每天2个动作，消食又通便！#运动 #医学科普 #健康科普 #便秘 #通便
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可可要明媚☀️6月前
❤️黄帝内经记载"腹部按揉，养生一绝"老祖宗的智慧真的#小动作大作用 吃撑后认真的练完会明显打嗝排气 对于我这种脾胃消化不好的人太受用了 久坐上班族伏安工作中焦🔄循环不畅太适合了 适合中国宝宝的腹部瑜伽一起收藏练起来🙌 #居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵感 #中焦不通上热下寒
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内镜女侠-唐华主任7月前
消食通便操，每天做一做#胃肠健康 #内镜女侠唐华 #消食通便 #抖出健康知识宝藏
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职场宝妈陪娃日常1天前
宝妈必学！睡前积食操，娃吃嘛嘛香猛长个！ 这套积食操适合0-6岁宝宝，小月龄宝动作轻柔减半就可以～ 刚吃完奶饭、发烧腹痛、皮肤破损时别做，操作前记得涂抚触油、力度轻柔！ 饭后隔1小时再做，睡前每天1次，单次不超15分钟就合适～#真实生活分享官 #宝宝长高 #宝宝脾胃调理 #新手妈妈必看 #小儿推拿 @DOU+小助手
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营养智慧说9月前
朋友们跟我一起练！消食通便身体好 #跟我一起做运动 #养生操 #一起来锻炼 #中老年 #居家锻炼
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胃肠外科全应军主任3天前
胃肠科主任带你做通便操啦#消食通便 #便秘 #鸽子摇 #疯狂的鸽子 #抖出健康知识宝藏 @抖音健康
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马老师孕产守护3月前
孕期消食操来啦!饭后休息一小时再开始哦~#孕期 #孕期运动 #控糖控重
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黄姐家政育儿课10月前
第2集｜春天正是养脾胃的好时候，每天坚持做一做，宝宝脾胃好，睡觉美美的，吃饭香香的，长的高高的，肉肉的，新手爸妈点赞收藏，赶紧帮宝宝安排起来！#积食#积食操#小儿健脾化积#小儿推拿手法#
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辰妈育宝理想岛2月前
一次就灵的排💩小妙招，大家一定要试一试， 如果发现有硬硬的，要多按按 #孩子便秘 #消化不良#小儿推拿#改善便秘 中医育儿
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周琳育儿育己6月前
养胃操，每天练起来#养胃操 #脾胃操 #居家锻炼 #居家锻炼有新招 #居家锻炼好方法
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开心的睿睿1周前
这套排💩操真的绝了 #便秘小妙招 #推拿 #宝宝便秘了 #有问必答有求必应
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消化内科周跃医生8月前
今天你运动了吗？#抖出健康知识宝藏 #减肥 #胃病
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初禾妈妈6天前
腹部抚触操，每天五分钟，通过按摩促进肠胃蠕动，缓解肠胀气，便秘，增强消化功能。快给宝宝坐起来吧。#真实生活分享计划 #创作者中心 #创作灵感 #育儿 #宝妈
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温暖啲柚子7月前
10min饭后操🔥轻松瘦全身 懒人必备❗️饭后坐着总怕脂肪堆积在腹部，这套10分钟的消食操帮你快速消食，提升代谢 ✅️全程站立，无跑跳，动作简单 快把躺沙发是时间换成这套消食操 帮你消食又减脂 原视频：香菜酱er 跟练：mizi #居家健身 #创作者中心 #创作灵感 #饭后操 #消食操 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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刘喵喵孕期运动（杭州招孕妈）2月前
孕妈饭后消食操！7分钟站立无跑跳跟练版！ 吃完饭胀气不消化的孕妈妈，这次的消食摆臂操帮你促进肠道蠕动消消气~ 动作超简单，全程站立不跑跳，全孕程都可以跟练哦！ #怀孕 #孕期 #孕妇 #孕期运动 #消食操
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杨德战太极拳1月前
饭后操，饭后不要久坐不动，每天十分钟，一起跟练起来吧#健康 #养生操 #居家锻炼 #饭后消食
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胃肠肛肠医生杨志忠1年前
来套排便操，润通一下你的肠胃。每天早上做一做，按时排便不发愁。#医学科普 #排便 #肛肠科 #排便困难
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圆脸芮芮（二胎孕中期）2月前
8分钟孕早期排气操✔️缓解胀气、轻松排气 孕早期的你有没有肚子胀气胀得比孕肚都还大～来试试这套孕妇排气操吧！本篇动作轻柔、以扭转/骨盆活动为主，增加肠胃蠕动，缓解胀气，也让噗噗更顺畅。 ♥️新手友好 ♥️每天两遍 ♥️孕早期可练 · #孕早期 #排气操 #肠胀气 #孕妇操 #孕期运动
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观自归元7月前
中式揉腹 经常揉柔腹肚子会越来越软，新陈代谢加速。特别是便秘的人柔的时候肚子很刺痛。做完肠胃蠕动加速，柔完喝被温热水，肠内壁粘的干便便💩很容易就排出来了！还可以排胀气。#揉腹操 #居家锻炼 #胀气 #腹部按摩 #仙人揉腹
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盛姐健身好物分享3周前
肚子大、腰粗别愁！每天练腹部按摩动作，促进腹部，促肠胃蠕动，顺着脾经、胃经、任脉的走向按揉，每寸点位都找对，坚持下来跟凸起小肚腩说拜拜～简单好操作，居家就能练，赶紧码住动起来！#按摩精油#揉腹操#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来
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桃花不红4天前
肛肠科医生在线划重点！久坐党、外卖党快看过来～这套温和运动练起来，肠道轻松，身体舒畅💪
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清河县中心医院10月前
肛肠科医生教你怎么消食通便，大家学起来~~~ #肛肠 #便秘 #消食 我不说，只是一味地分享给某个人#知识点亮她
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山主毉道4月前
脾胃不好，跟着练“徽章揉腹” #干货都在这 #养生操 #养生 #养生就是养健康 #道家养生
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老女孩古法运动（直播回放）2周前
老女孩古法运动全程回放 #老女孩古法运动 #饭后消食操的锻炼方法 直播回放
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Deva德瓦传统瑜伽1周前
肠胃瑜伽10Min消食 通气#肠胃 #胀气 #助消化 #调理肠胃 #瑜伽跟练
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小狸跟练清单2天前
吃完饭感觉肚子沉甸甸？别急着躺下！ 这套“饭后养生操”专为餐后设计，动作温和简单，帮你促进肠胃蠕动、助消化，还能温和提升代谢，让你告别腹胀，恢复轻盈。🔥🔥🔥 快动起来吧👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️ #健身操 #饭后消食 #减脂 #居家锻炼 #真实生活分享计划
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团妈育儿5月前
🔥有效的全套健脾手法 宝宝反复积食，长肉长个慢，动不动就找大白，就来做这套健脾操#中医育儿 #小儿推拿手法 #宝宝脾胃 #宝宝积食 #脾虚
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周琳育儿育己6月前
脾胃操，居家锻炼起来#养胃 #脾胃 #脾胃虚弱 #脾胃调理 #养胃护胃
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什么糖9月前
健步消食操！这个真的很简单，适合大部分人！饭后走一走 缓解胀气 促消化！日常居家锻炼 不跑不跳 不伤膝！跟练：刘乐乐形体舞蹈无氧力量塑形健身#减肥 #运动 #减脂 #瘦全身 #挑战春季减脂
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小团子的麻麻8月前
每天饭后10分钟懒人消食操，长胎不长肉 ，控糖控重 ！预防#妊娠纹#孕妇操 #消食操 #适合孕期的运动
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BRTV全民健康学院3月前
消化科专家带您做消食通便操
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胃肠肛肠医生杨志忠5月前
吃完饭肚子涨的难受？饭后一小时，活动活动。#消化 #健身操 #便秘 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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宋宋~育儿脾胃调理6天前
#育儿#脾胃#小儿推拿
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