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瓦特哥|体态美学1年前
头前引的主要逻辑是为了维持住重心的平衡#健身干货 #头前引 #体态纠正
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刘正方5月前
头前引的根本问题不在脖子上 很多人脖子紧、头前倾，以为是颈部肌肉不平衡。 其实根本问题在于：胸廓前侧被压缩，呼吸受限，才导致身体代偿。 这期教你一个动作，解除胸廓前侧的压缩，恢复颈部在中立位的呼吸能力，头自然就能归正。#头前倾 #头前引 #体态纠正
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海胖是个实诚人1年前
把每一天都当成世界末日来爱自己，让自己变得更好#运动 #体态纠正 #体态调整 #头前倾 #头前引
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超燃健身王教练1年前
整体视角下的头前引 为什么你的头前引总是调整不好#头前引 #改善头前伸的方法 #体态纠正
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大可动不动3年前
头前引，两步解决！ 告别难看的乌龟头，基本上训练一次就能看到效果。 #居家锻炼 #体态纠正 #天鹅颈 #头前引 #含胸驼背
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Andy体态训练6月前
头前引，邪修体态别来害人了，正确思路告诉你怎么解决#头前引 #体态纠正 #正修体态 #健身干货
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雪儿很棒（努力逆袭）1年前
巨有用！5min告别头前引！拯救体态懒人版#体态纠正 #头前倾 #头前引 #颈椎 #颈椎病 头前倾不仅体态不好看，更严重的是会导致大脑缺氧造成头疼头晕，肩颈肌肉也会非常酸痛。 针对人群： 头前引、富贵包、含胸圆肩、颈曲变直、久坐族、低头族等 思路： 松解紧张肌肉：枕下肌群、胸锁r突肌、斜角肌、胸肌等 加强薄弱肌肉：深c颈伸肌、深c颈屈肌、中下斜方肌等
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瀚毅老师.面部重塑 脑体优化7月前
🔥一招教你改善头前引，头前引等于体态气质杀手，剖析头前引背后的秘密㊙️ #头前引 #运动康复 #健身 #气质女神 #揭阳健身私教
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VILA女性运动8月前
#头前引#缩脖子#富贵包 的元凶之一#头晕头疼恶心 自我调整“视线移动法#康复理疗 #体态纠正 ”
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超燃健身王教练9月前
圆肩头前引如何改善 想要彻底改善圆肩驼背头前引，就要学会正确的呼吸方式，恢复胸廓的弹性#头前引 #含胸圆肩驼背的矫正训练 #体态纠正
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王教功能训练7月前
头前引的表象和本质#头前引#体态矫正#含胸驼背#天津超燃健身
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云健身分享6月前
如何改善你头前倾的体态？不要只是一味的拉伸那些紧张的颈部肌肉 不要只是盯着那些好像紧张的肌肉不放了，你应该要想想为什么它们首先会变得紧张#运动健身 #体态 #体态纠正 #头前倾 #头前引
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高高笔记本1年前
回复 @沃斯逆麻😎的评论 头前引真的太影响气质太减分了，快来跟练3招搞定它#健身干货 #头前引 #含胸驼背 #体态矫正
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苗振~诺亚第运动9月前
头前引与足踝的神秘联系 正常情况下，人体的脊柱有其正常的生理曲度，当出现头前引时，为了维持身体的平衡和重心稳定，身体会进行一系列的姿势代偿。头前引会导致颈椎向前突出，身体重心前移，为了保持平衡，骨盆可能会前倾，进而引起腰椎前凸增加。这种姿势的改变会进一步影响到下肢，使得膝关节过度伸展，为了支撑身体重量和维持平衡，足踝部位会承受更大的压力，足弓可能会出现塌陷或过度代偿性升高，以适应身体重心的变化#苗振 #足踝 #运动康复 #头前引 ##干货分享
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Mr威猛6月前
@Mr威猛 头前引调整你就跟我学 #头前引 #运动康复 #体态纠正 #健身 #头前引矫正
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曾建6月前
#体态矫正 头前引，含胸圆肩体态#体态矫正 #含胸驼背 #健身 #驼背圆肩 训练脊柱的支撑性，激活脊柱稳定肌
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亚遥美学11月前
头前倾 #头前倾#头前引 #头前伸
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Edwin章的自我救赎1年前
头前引解决办法#运动解剖 #体态纠正 #关注我每天坚持分享知识 #人体结构 #科学运动
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景腾睡眠77811月前
含胸驼背头前引，推推手就能改变！ #景腾 #景腾筋膜 #头前倾
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吃饱减肥的瘦瘦6月前
含胸驼背头前引，这个动作一招全解决！💪#居家锻炼 #健身干货 #改善体态 #改善含胸驼背 #瘦背
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陈教练教健身7月前
如果你也正在受头前引的困扰，不妨试试我的这个动作，随时随地都可以练，每天练习 3 分钟即可，坚持一些月，赶快收藏起来找面墙操练起来吧，主页每天分享健身知识，希望能够帮助到你#健身 #体态纠正 #健身博主 #头前引 #日常分享
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长高教练老古19011月前
头前引涨不高？咋解决呢？#追高 #身高190 #头前引 #长高方法 #增高
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吕教健身教学5月前
圆肩驼背头前引 改善思路很重要，视频比较长：13分52秒，一共有五个步骤，在家也能改善！只需要一个泡沫轴和弹力带就行！#体态纠正 #圆肩驼背 #健身#健身干货#健身教学
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侯梦蝶5月前
体态比长相重要‼️2min 告别含胸驼背头前倾 #体态管理#体态养成#练出好好气质#体态调整#头前引矫正
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敏敏教练在龙泉调体态6月前
一招教你改善头前引🔥 头前引等于体态气质杀手，剖析头前引背后的秘密 ❤️面对面私教❤️：成都龙泉BK健身馆
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汪汪大队长（重生版）5月前
每天一练，“头前倾”再见！跟练版#头前引 #头前倾#跟练 #创作者中心 #创作灵感
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阿星带你调体态🔅6月前
一招教你改善头前引🔥头前引是体态气质杀手，深挖头前引背后的秘密㊙️ #头前引 #居家锻炼 #体态调整 #深圳私教#宝安私教
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阿奇力量塑形6月前
头前引，含胸驼背，小腹突出，失眠焦虑多梦，骨盆前倾等体态练这个#健身#健身干货#含胸驼背#胸阔压缩
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深圳运动康复体态调整7月前
一招教你改善头前引 🔥头前引等于体态气质杀手、剖析头前引背后的秘密㊙️#头牵引 #气质美女 #深圳私教#健身#力线
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媛普拉提健身4月前
绝了！孕期产后体态调整圆肩驼背头前引减肥对比图大合集！#苏州普拉提#苏州园区普拉提#普拉提#对比图
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刀刻特Yao6月前
两招帮你改善脖子前倾 头前引 脖子紧张僵硬 #头前引 #颈前伸 #脖子前倾 #脖子酸痛 #刀刻特Yao
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Tan1月前
改善头前引和含胸是恢复胸廓的扩张#体态矫正 #头前引#含胸驼背 #胸廓压缩 #肩颈酸痛
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李欣普拉提.1年前
头前引&圆肩如何改善 肌肉问题是表面，我们更应了解深层的逻辑。介绍了不同方案供大家参考。#普拉提 #改善体态 #圆肩 #圆肩驼背 #体态纠正
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侯哥来了！1年前
头前引别折腾头了#体态纠正 #运动康复 #头前引#康复训练 #骨盆修复
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热苏打6月前
眼球归位，头就归位～#内容过于真实 #原创作品我要上热门
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体态Fang线5月前
体态案例分享（一） 感谢网友小伙伴对我的信任；不要再因为体态问题而焦虑啦，“线上评估、训练思路、动作指导”——均无偿。#头前引 #翼状肩胛 #肋骨外翻 #圆肩 #富贵包
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景腾讲睡眠952710月前
含胸驼背富贵包头前引，坚持这个动作比什么拉伸都管用 #景腾 #景腾筋膜 #含胸驼背 #富贵包 #头前引
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懂运动的凯5月前
12分钟《珍藏版》改善圆肩、驼背、头前引跟练！#体态纠正 #圆肩驼背#富贵包 #居家锻炼#好身材练起来
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元气导引站桩施元之8月前
圆肩驼背，头前引两个动作系统改善#圆肩驼背#头前引#体态纠正
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英博合道~苗振院长7月前
头前引的人重心一定在前脚掌 #健身 #苗振
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拿铁霞子（太原）7月前
平时感觉自己含胸驼背，一拍照就显的没气质。以为是姿势问题，其实是有头前引的体态问题！别再一味依赖按摩了，想要真正改善，必须从根源入手！#头前引 #体态调整 #太原私教 #圆肩驼背
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雅形美塑健身馆2周前
上肢体态调整+塑形，调整训练前后对比 #增肌 #体态纠正 #塑形 #体态 #康复运动
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房超讲运动解剖8月前
跟练两分钟，高效改善头前引 #改善肩颈
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十二妈妈爱健身5月前
头前引、脖子紧，体态不好的，练这个！#头前伸 #体态纠正 #肩背训练 #创作灵感 #体态管理
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体态康复Nico8月前
头前引富贵包怎么办 #头前引 #头前伸 #体态纠正 #腰痛 #运动康复
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罗教练健身教学6月前
一招解决头前引，多严重都行，对圆肩驼背也有用，坚持一个月，你想不好都难呢#头前引 #头前倾 #体态纠正 #体态 #健身
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雪总有氧健身运动7月前
一个动作矫正改善头前引，每天坚持这样练，还你漂亮体态 #脖子前倾 #体态纠正 #颈椎 #好身材练起来 #居家锻炼
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FireYoga7月前
【脊柱侧弯 高低肩 头前引】如果不是下肢的问题 尝试练习这个 #健康 #日常vlog #穿搭 #健身 #养生
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阿文看大脑（1月26-30昆明睡眠）6月前
不再帅不过三秒#真实的样子 #万万没想到#脑科学#体态纠正 #头前引
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智景筋膜睡眠026月前
含胸驼背肩膀内扣头前引，一个动作帮你解决 #景腾筋膜 #肩膀内扣 #含胸驼背 #头前引
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国际健将孙老师6月前
含胸驼背头前引的记住这三个动作 #健身 #健身塑形 #健身女神
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陈教头的运动训练笔记5月前
#体态调整 #脑科学 #圆肩驼背头前引 #玩出新花样 #运动无处不在 直播没跟上的朋友快来跟练吧～ 做了就有用！
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孙瑞芬-国家队教练6月前
圆肩驼背头前引，跟着孙老师来做这组动作#圆肩 #体态 #健身 #驼背 #头前伸
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国际健将孙老师6月前
含胸驼背头前引，跟着央视练起来#运动 #健身 #锻炼
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曾建6月前
体态圆肩头前引#知识科普 #头前引 #体态纠正 #健康
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国际健将孙老师5月前
圆肩含胸头前引，跟着孙老师练起来#运动 #健身 #锻炼
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空间力学_刘教8月前
1个动作10分钟，改善含胸驼背头前引 #体态调整 #体态纠正 #含胸驼背 #头前引 #胸骨凹陷
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Efvan11月前
头前引的主要逻辑是为了维持住重心的平衡 #体态纠正训练 #头前引#afvan
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东莞市高埗雅尼娜尤瑜伽馆5天前
头前引，资深老师vs基础老师#体态
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金花-身体重构（上海）3月前
7天前vs7天后，这套方法真的绝了！｜头前引自救第7天 当身体学会了“自己管理自己”… 这感觉谁懂啊？🧘‍♀️ #头前引 #体态矫正#身体管理
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海英塑形-空中课堂3月前
头前引轻松拿捏 好身材，不是靠装备堆出来的。是靠方法“用”出来的。跟我学，轻松拿捏超模身材，任何场地都是你的健身房。#线上教学 #体态纠正 #居家锻炼#塑形
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跃哥4月前
富贵包 头前引，简单到想哭 #头前引 #富贵包 #胸曲变直 #体态专家#跃哥线下课
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绍兴匠心518健身工作室2周前
你们可以对照一下自己有没有这样的问题，跟着练起来#头前引 #乌龟脖
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