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ঞ钟₅₂₀同࿐学⁵ᴳ1年前
女生和男生学习摔跤，男生当陪练 #巴西柔术 #运动之美 #瑜伽美女 #性感美女
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雀舌电影4年前
妻子屋外吃着饭，男人屋内“做运动”，最终女人忍无可忍反击 #电影解说 #好剧推荐 #宅家dou剧场 #电影
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薛力铭4年前
情侣健身正确的打开方式，你有没有被虐到#单身狗#24小时健身#双人运动#情侣
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狼叔影院Wolverine4年前
#健身 #精彩片段 #剧情 美女私教和大叔单独练瑜伽，竟遇到原配查岗！
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奔跑的小杨1天前
小杨被女孩追着跑酷暴揍，意想不到的结局！ #第一视角 #极限运动 #跑酷 #搞笑视频 #剧情解说
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小周爱说剧3年前
禁忌女孩：帅气男老师教学瑜伽，没想到竟然是人面兽心的变态男！ #禁忌女孩 #娜诺 #宅家dou剧场
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运动涂涂教练6月前
第一视角带美女练臀vlog，干货满满#健身#练臀#一对一私教
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小甜狗2月前
一个全新视角的的臀部训练讲解，北体运人研究生带你深度解读 #dou来运动吧 刚开始健身的时候，我一度天真地以为自己在“臀部训练”上天赋异禀，还沾沾自喜了很久。后来回头看，才发现所谓“天赋”，不过是误打误撞地摸到了一点点臀部训练的“天机”。所以，其实真正让臀型发生变化的，不是天生条件，而是持续几年、不断试错、不断学习的训练积累。我的臀部基础其实并不好，甚至可以说非常“扁平”。但正是因为起点低，我才更执着。恰好又来到了北体，进入运动人体科学学院，和前辈们学到了一些比较专业的知识，也就倾心于搞清楚每一个动作背后的原理，也更愿意花时间去打磨细节。所以这几年，我从“瞎练”到“有逻辑地练”，从“追求重量”到“追求感受”，逐渐摸索出一套适合自己的训练思路。 这次借着从备赛到拿下成绩的机会，我把这几年的所思、所练、所感，整理成了这两期视频——上集讲“如何认识你的臀部”，下集讲“如何建立科学系统的臀部训练观”。内容很长，也很干，但每一句都是一步一个脚印练出来的经验。才疏学浅，难免有错，欢迎评论区指正交流。如果你刚好也在练臀的路上，希望我的分享能帮你少走一点弯路，那这期视频就值了。谢谢你的观看 #女生练臀 #翘臀不粗腿 #健身干货 #臀部训练
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爆大黄1年前
番茄畅听嗖【大能甜心】看全文 #极限运动
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藤井莉静7月前
当硬核情侣的520=壁球场爆汗+筋膜刀惨叫+盲盒开爱情答案？ 👧：“爱是筋膜刀也刮不掉的皮肉之苦” 👦：“往死里打才是真爱”#vlog日常 #运动情侣 #女明星和她的钛合金三脚架 #筋膜刀 #vlog十亿流量扶持计划
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放1个小奶屁（已➖25斤）3天前
#网恋 #网恋奔现 #减肥 我瘦了也不会分手的，因为减肥的过程有他陪伴呢～
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怪小兽运动盒子私教4月前
今天又带另一位小姐姐来练肩膀啦 小姐姐和之前的变化很大哦 动作越来越稳定了 #减脂塑形 #西安私教#肩部训练#1对1私教课 #怪小兽运动
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朱依依和刘阿介3周前
Vlog | 正儿八经夫妻减肥日常 1 #日常vlog #情侣日常 #减肥 #dou来运动吧
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零距离健身(公元时代城店)1天前
太原健身小白第一次约私教，第一视角体验！太原#私教一对一 #第一视角拍摄 #肩部训练#辅助教学
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156天前
放假回来再复习一遍运动解剖学，他说的对么？ #大学生 #体育生 #搞笑 #内容太过真实
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运城壹加健身｜卫教练8月前
私教课第一视角来了，美女们今天该练臀了！#臀部塑形 #私教一对一 #第一视角 #运城壹加健身
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Yanice然1天前
令人震惊的运动健康真相！原来最“拉”的运动习惯竟然是？！跟我一起看“CEO日记”的「长寿之争：令人震惊的减肥真相！他们多年来一直隐瞒着这个秘密」这期节目，揭露了两个关于运动健康的真相。这是本频道“watch with me”系列视频的第一条，感兴趣的小伙伴们可以关注我，接下来一起学习更多健康小知识！视频中的观点你认同吗？评论区告诉我！#健康 #运动 #健身 #普拉提 #有趣的知识又增长了
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奥利奥公主4天前
Vlog🕶️美女编导周末下午健身日打卡～ 练肩纯享 发现多录视频还能看到自己的变化状态和动作标准度（我知道很多都不标准哈哈哈） 冬天也不能停止运动！！大家一起努力努力 #运动打卡挑战 #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #见人不如健身 #运动才是治愈一切的良药
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暖芯妹儿1周前
“最减压的方式就是两个人微醺，探讨……#情感共鸣#
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努力和小庄有个小家5月前
Vlog📝/00后小情侣带弟弟运动打卡的一天！！ #vlog #情侣日常 #情侣vlog
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小九7月前
自律是底色，但更要享受过程！@star女子塑形主理人 #女子塑形 #电台主播的日常 #vlog日常
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阿军生姜养生与原始点保健5天前
2026年1月18日原始点生活营的运动的总结与解读 2026年1月18日原始点生活营的运动的总结与解读： ### **一、 直播核心主题：运动在原始点调理中的重要性** 本次直播的核心是深入探讨并强调 **“运动”** 在原始点健康理念实践中的关键作用。主播阿军和圆梦通过理论讲解、案例分享和现场互动，阐述了运动如何与原始点的其他要素（按推、热源）协同作用，以促进健康。 ### **二、 运动重要性的三个层面解读** 直播中，阿军老师从三个层面系统解读了运动的好处： 1. **组织运作层面（间接修复体伤）**： * 运动能加速血液循环、呼吸和代谢，促进组织器官的运作协调。 * 这种加速运作本身就能改善“体伤”（即组织器官运作不协调的状态），是一种主动的、间接的修复过程。 * **关键概念“适量运动”**：运动量应以“第二天不感到疲惫，能继续同样的运动量”为标准。需要通过逐步加量来提升体能，而非一成不变。 2. **热能层面（行走的温敷）**： * 运动时身体由内而外地发热、出汗，这相当于一个 **“行走的温敷”** 或“行走的红豆袋”。 * 这种由内产生的热，能立体地温煦五脏六腑，效果优于由外而内的外部热敷。但同时，运动也在消耗热能，因此必须 **“随时补充热源（如姜汤）”**，形成正向循环。 3. **精神与体能层面（提升自愈力）**： * 运动能挑战个人意志力极限，增强面对症状时的信念和决心。 * 通过规律且逐步加强的运动，可以增加肌肉储备、提升体力，从而增强整体的免疫力与自愈力，这正是原始点理念的核心目标。
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东哥的行色频道1月前
射箭运动中，箭支完美动态挠度的适配与探讨#射箭 #反曲弓#美猎#光弓#射箭小姐姐
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快意江湖·陈军2天前
美女老板娘的要求还是第一次见 #原来钓鱼才是抖音运动顶流 #dou来钓鱼 #钓鱼技巧 #钓鱼的乐趣只有钓鱼人懂
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零距离健身(华润店)1周前
私教上课带新手美女 塑型肩部训练全过程#太原私教健身工作室 #太原健身#塑型 #肩部训练
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Klein 邵邵7月前
训练时，“发力感”和“摆正身体位置”哪个更重要？#科普 #锻炼 #运动 #力量训练 #普拉提
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垂神-谭涛5月前
究竟是妹妹说了算还是哥哥说了算 #原来钓鱼才是抖音运动顶流 #2025dou来钓鱼 #dou是钓鱼人
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人文清华4天前
读过的书会忘，但挑战极限改变的气质，身体不会忘 #清华大学 “眼镜飞人”胡凯、校友曾繁尘一起探讨体育运动以一种什么样的方式雕刻人的气质，胡凯表示，体育是当人的身体达到极限时，去体验生命的过程#体育 #体育精神 #视频播客扶持计划#抖来聊聊
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非凡董娱4年前
女子悬空飞跃五米，这健硕的肌肉群男人看了都害怕 #视觉冲击 #高难度动作 #挑战 #dou是综艺安利官
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鹿仔👩‍🍳5月前
约美女打球01 网球狗都不打我打 我还要约美女一起打！🎾 #vlog日常 #网球vlog #网球女孩 #南昌网球 #南昌网球馆
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RockFit 体能训练中心1年前
🧘‍♂️🏋️‍♀️【每周必打卡】 🎮 体能游戏环节是每个训练者的最爱，可以直接用在体育教学设计里面，欢迎评论区互相探讨~ #体能训练 #体能游戏 #体育教学 #综合体能 #运动表现
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九号🏓2天前
与美女的二番战！美女能复仇成功吗？#乒乓球 #乒乓球比赛 #长胶 #长胶实战 #记录真实生活 @雾雪天的麋鹿🫎
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豌豆饺子健身版7月前
是不是练腿的你 我觉得女孩子是不是感受更深 不要让你的腿部拉伸按摩 只是在脑袋里面想象#硬拉练臀#练腿的快乐 #北建电刺激仪 #臀腿拉伸 #男生练腿和女生练腿
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洛亘〈gèn〉8月前
@Steve 张老师健身房的改良版俯身t杠 视频开头的先导概念请大家仔细阅读，以防后续看不懂。希望能给到大家训练上的启发 #科学健身 #增肌 #健身干货 #力量训练 #健身
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奕坤爱运动3年前
这次男人彻底爆发了，怼的女人哑口无言，盘点那些不要脸的女人！ #情感共鸣
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洛亘〈gèn〉8月前
和@Steve 张 老师讨论科学增肌系列即将开启，这两天被占了篇幅，所以今晚就发第一条#健身干货 #科学健身 #力量训练 #增肌
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洛亘〈gèn〉8月前
在和@Steve 张老师接下来的一系列视频开启之前，先要向大家介绍由诺德士第一代创始人亚瑟•琼斯提出的《符合阻力概念》 #健身干货 #科学健身 #力量训练 #健身 #健身教学
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临泉加拾磅健身俱乐部1天前
私教课臀部训练第一视角！臀部凹陷 大小臀等训练#抖加dou上热门 #临泉 #健身 #私教一对一 #女子塑形
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李圆圆Cathy6月前
老公跟美女教练打篮球？找人评评理
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芝芝为荔枝（彬彬有氧回放）1天前
2026年01月22日，周四晚课，彬彬有氧运动70分钟回放 #正能量有氧健身操 #减掉脂肪 #练出马甲线 #彬彬有氧塑形运动 #变美逆袭
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图小噜4天前
爱运动的姐妹们，探讨一下早上和晚上哪个时间更合适 #运动女孩 #运动时间选择
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拼命阿洋（冬洋贸易2年前
#上热门 老铁们，关于摩托艇，不懂就问我，咱们互相交流，互相探讨，感谢支持#摩托艇 #水上运动 #这才是男人的玩具 #真实
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Vivid的日记.1周前
运动不是贩卖瘦身 而是帮助你提升力量和耐力 让你更有能量去做你想做和需要做的事情##vlog日常 #运动 #独居日记 #vlog十亿流量扶持计划 #一天吃什么
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红果-龙王剧场2天前
TT自律让你自由，没让你美女自由 #短剧推荐 #热门短剧推荐 #完整版 #大结局太精彩了 #因为一个片段看了整部剧
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要平安（健身版）4月前
3️⃣万人期待的心得，视频有点长，都是自己亲身经历的历程，可以调倍速观看，视频剪辑不易，麻烦点赞关注主播谢谢各位帅哥美女！#健身 #知识分享 #减脂 #正能量 #抖音推广 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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梅姐爱运动1月前
#与太极拳友打一套太极，累了停下来休息，相互聚拢，聊平淡家常，一同探讨太极，体悟太极真理，有你们有太极真好😊
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南昌FREE健身工作室（徐教练)6月前
带美女练个臀，全过程，包括热身，激活，训练，拉伸放松。 #健身私教 #私教一对一 #南昌私教 #臀部塑型 #女子塑形
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红果-龙王剧场3天前
TT自律让你自由，没让你美女自由 #短剧推荐 #热门短剧推荐 #完整版 #大结局 #因为一个片段看了整部剧
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株洲A1-健身私教馆5天前
挑战给100个美女上私教课：第一天#健身 #减肥 #运动 #运动女孩
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越野跑小白菜4天前
一个人跑还是跑团？社交才是坚持跑步的关键 今天我们来探讨独自跑步与加入跑团两种运动方式对运动坚持性的影响，强调社交属性在其中扮演的关键角色。文章指出，独自跑步虽享有高度自由和效率，但其坚持性更依赖个人强大的意志力；而跑团则通过提供相互激励、归属感、责任感及信息共享等社交机制，显著增强了运动的持久性，并提升了整体运动体验。#跑团 #越野跑 #跑步活动 #跑步技巧 #跑步训练
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怪小兽运动盒子私教5月前
私教第一视角全过程，今天是带美女练肩的一天，大家快来跟练吧 #私教一对一 #私教第一视角 #健身 #减脂塑形 #西安健身
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老魏和波利娜3周前
尝试做这种类型的日常分享，希望大家喜欢，不会觉得无聊#情侣日常 #俄罗斯美女 #外国女友 #情侣 #中外情侣
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再说吧2天前
#美女老师 #双人舞 #这个动作有点难 #情侣日常互动 #哪吒闹海
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陌上人如玉（胜利14级）2周前
一个日常训练过程记录#胜利塑形运动 @胜利塑形运动（减脂&塑形） @胜利塑形猫猫（胜利女孩） #居家健身 #生命在于运动💪💪 #抖音#适界那么大
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幽梦佳片剧场1周前
健身房减肥梦与小文亲情挣扎的暖心变革 #无敌反斗星·新乌龙院 #幽梦佳片剧场 #无敌反斗星 #短剧追到爽
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贩卖慵懒1周前
人要不要运动！#人生感悟 #运动使人快乐 #舒缓心情
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老陈不爱跑步（恩师路颖）4周前
我和我的美女教练冬训第一天 #马拉松训练 #马拉松
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Hi健身动画吧6天前
你们催的高效练胸从D级到S级动作全解析，他来了！赶紧饱满胸型吧。 #胸肌训练 #自然健身知识分享 #胸肌 #健身 #hi运动新概念
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简介:

您在查找“美女和男人探讨运动的全过程”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-23 05:40

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