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元气坊2月前
煮粥的时候，除了红枣和桂圆，还可以再加几片黄芪。#养生饭 #养生茶 #养生 #养生知识
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合晖生活说8月前
黄芪大枣一起煮粥，有营养力气足，上五楼不费劲 #黄芪 #大枣 #养生粥 #食养 #小满
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本草慢叙3月前
🌿药食同源的百合！味甘清润，干燥季煲汤煮粥超适配～ #中药科普 #食疗小知识#中药 #传统文化传承
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老吴谈滋补7月前
四神汤人人都在喝，但是90%的人都喝错了 #西禾谷 #四神汤 #健康饮食 #养生食品
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青青会养生4月前
为秋季“天干物燥”的气候量身定做的：“秋季润燥黄金粥”#中医养生 #秋季生活指南 #每日分享 #食疗 #润肺去燥
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娇娇医生3月前
一碗“白果粥”，补肺又补肾 #止咳小妙招 #肺部健康 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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王于文3月前
送外卖见过太多饮食不规律的同行，这碗粥也送给所有奔波的人！#跑外卖的中医人 #打工人的养生指南 #调理脾胃 #山药养胃粥 #暖心暖胃
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倪师智慧3周前
#粉丝一千万 用这个中药煮粥，通血管、防中风、安心神#国学文化 #养生
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儿科主任黄金凤3月前
莱菔子粥，上次拍了两遍，再发一遍，需要的再看一遍吧#寒露 #寒露节气 #儿科医生黄金凤 #信丰县中医院 #保健养生
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小李学炮药8月前
制首乌煮粥，补shen，腰疼的，长白头发的都可以试试#养生就是养健康 #养生粥 #何首乌#腰疼
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亳州药匣子（道地药材）2月前
后天之本常养 多吃粥 #薏米莲子百合粥 #道地药材 #养生粥
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叙旧1月前
不起眼的黑芝麻，竟是冬至养肾 “硬通货”！ #中药 #中医传承 #药食同源 #中医养生 #冬至
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中药世家-药二代-草本养生①2周前
#挑战一起上热门 #做饭小技巧 黄精草本有助于补气养阴，补肾益精，润肺，健脾。可缓解阴虚劳嗽！可煮粥，泡酒！
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青豆爸爸爱养生3天前
冬季顺时养生，9款养生粥喝出好状态#黄帝内经四季养生 #创作者中心 #创作灵感 #养生 #免疫力
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锦鲤 小药童1周前
《本草纲目》载薏苡仁利水渗湿健脾止泻，生用偏凉伤脾，炒后温和更适配日常调理！脾虚湿重对应齿痕、乏力、大便粘马桶，炒薏苡仁儿童6-8g、成人12-15g，搭配大米山药煮粥食用，煮烂更易吸收，经期女性慎用，居家食疗调理超方便～中药侦探社今日办结，健脾祛湿一身轻松！ #健康饮食小知识 #中药食疗 #中药侦探社 #炒薏苡仁 #健脾祛湿
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小梁药师2周前
红豆不是相思豆，是能治病的中药小能手！煮粥放一把，养生又美味，再也不怕“红豆生南国”啦～🫘❤️ #中药新吃法
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当归食养记1月前
《因为一碗粥 | 被同事追问是不是偷做美容了》 🧡糯米35g，紫米/黑米35g， 🩷红豆/赤小豆35g，红皮花生35g， 💛大红枣3个/小红枣5个，红糖适量。#创作者中心 #创作灵感 #低成本变美 #五红粥 #补气血
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小甘草2月前
今日膳食分享：陈皮煮粥 #中医养生#陈皮#传统文化 #生活中的中医智慧 #新会陈皮
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嘟妈食光记3天前
免泡米不看锅，精准克数配方直接给！30秒学会，轻松煮出软糯黏稠、好喝不腻的桂圆莲子八宝粥 #真实生活分享官 #八宝粥 #腊八节 #在家做美食 #随时随地标记一下
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阿香说本草3周前
脾胃虚弱吃啥补？梁米煮粥温养脾胃，老祖宗的食疗方太管用！#梁米中医食疗方 #健脾养胃梁米粥 #益气和中吃梁米 #老祖宗的养生米 #产后体虚滋补食材
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航心养安1周前
手把手教你做护阳健脾养胃滋补气血粥，软糯香甜口感超棒！专门给脾胃虚弱、气血不足的朋友准备 炒薏米去寒护脾阳，红枣补气血超温和，山药健脾养胃易消化，搭配一起煮，每一口都是满满滋养！冷水下泡好的米、炒薏米和红枣，煮25分钟加山药，再煮5分钟焖5分钟，出锅超香，喝完整个人都暖暖的，赶紧收藏起来#滋补气血粥 #脾胃调理 #家常养身粥 #暖心暖胃
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药知道1月前
每天认识一味中药： 女贞子，肝肾守护神！专治头晕目眩、腰膝酸软、须发早白！每日泡茶来一杯，煮粥炖汤加少许，滋阴明目精神好，容光焕发！#健康 #健康科普 #健康dou起来
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悟道学药人-本草金潭3周前
失眠别硬扛！老祖宗的合欢良方太管用了 清末樵夫靠它摆脱数年失眠心悸，简单煮碗粥就能睡安稳觉～ 山里不起眼的合欢花，竟是安神利器！采花晒制配粳米煮粥，睡前一碗，心结散了睡意来。还能根据体质加红枣、陈皮调方，老中医都认可的辨证智慧！ 更暖的是，康复的樵夫把方子传给乡邻，一碗良方藏着草木温情与传承。 #养生干货 #中药小知识 #传统文化科普 #失眠调理小妙招 #民间偏方大揭秘
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寿康养生1周前
脾胃虚吃不下饭？白术煮粥喝，开胃养脾精神足！ 60 后这代人，年轻时为了家为了孩子，饥一顿饱一顿，把脾胃熬坏了。退休本想好好享清福，结果一到冬天，不是腹胀就是腹泻，吃点补品还不消化，连逛公园都没心思。 今天分享的白术，药店、超市都能买到，便宜又实用，是专门帮咱老年人养脾祛湿的食材。冬季用它煮粥、煲汤，既能调理脾胃，又能祛掉体内的湿气，慢慢调理下来，肚子舒服了，吃饭香了，浑身也轻快了，退休日子过得更舒心！ 跟着视频了解一下，让白术帮咱把脾胃养得棒棒的！ 温馨声明：本视频分享的是药食同源食材白术的养生相关知识及常规食用思路，仅作日常调理参考，不涉及具体用量、药方推荐，也不能替代药物治疗。每个人体质不同，食材的适配效果因人而异；阴虚内热（口干咽燥、手心发热）、津液亏损（大便干结）的朋友建议谨慎尝试，或咨询专业医师后再进行相关调理哦～ #60后 #养生 #白术 #药食同源 #抖音合集升级计划
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本草小典故2天前
听故事学中药，今天讲枸杞的故事！它被称为“明目仙草”，宁夏枸杞冠绝天下，古人用它护眼养生，如今更是泡水、煮粥、煲汤的万能养生食材！《本草纲目》记载其滋肝补肾、益精明目，熬夜党、用眼族必囤！视频里揭秘枸杞的挑选技巧，还有3个超实用吃法，看完再也不买错！你平时怎么吃枸杞？评论区分享～#听故事学中药 #枸杞的故事 #宁夏枸杞 #食疗养生#明目养生
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小梁药师2周前
今天给大家安利个“神仙”食材——百合！💡 中药界的小清新，润肺又养颜，煲汤煮粥样样行。😋 #中药新吃法
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亚飞中药～古月4月前
厨房里的红色宝藏，煲汤煮粥好搭档！ #亚飞中药 #亚飞滋补专营店 #源头实力厂家 #药食同源 #当归@亚飞养生坊@亚飞滋补专营店
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康养🧡ྀིྀི方程式2天前
#养生#大健康#药食同源#春砂仁 #中医药膳#养生食谱
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成都中医药大学2周前
药食同源话枸杞，传承千年养生智慧。中医典籍记载其滋补肝肾、益精明目，现代研究证实其富含枸杞多糖等活性成分。泡水、煮粥、入膳皆宜，以食为养，守护健康。#枸杞#中药#成都中医药大学 #药食同源 #中医药养生@抖音小助手 @DOU+小助手
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百草奇谭录5天前
养生黑珍珠！补肝肾、乌发利水，煮粥煲汤泡水都适配，平价又好养～百草奇谭录#黑豆的养生吃法 #平价养生好物 #中草药小知识 #百草奇谭录 #日常养生小妙招
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吉祥雨心灵成长4月前
调肝补血白芍粥。#中医养生
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锦鲤 小药童1周前
中药养生｜炒白扁豆，健脾祛湿温和不挑人 舌头有齿痕、大便粘马桶，晨起腿发沉浑身没劲，大多是脾虚湿重～ 中药食疗里的炒白扁豆，健脾又利湿，性质温和不刺激，大人小孩都能吃 搭配大米煮粥，日常吃就能慢慢调，简单又省心 ⚠️ 仅做养生科普，不替代专业医疗建议 #中医养生 #中药养生 #中药侦探社 #炒白扁豆 #脾虚湿重
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王云鹏医生2月前
清肝明目的三味药，煮粥代茶都能喝 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #中医 #清肝明目 #保护眼睛
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九合堂九合百草1周前
百合和绿豆能一起煮粥吃吗？ #百合 #绿豆 #中药材 #中药饮片 #食补
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闻苕3周前
路边的红果果竟是补肾固精的好宝贝？！北宋湿寒天里，桑梓村村民被夜尿频繁、腰膝酸软的怪病缠上，没想到平时当零嘴的覆盆子，竟成了救命药！ 日常泡水、煮粥的实用吃法也给大家安排好了～ 老祖宗的中药智慧，真的太绝了！ #养生干货 #中药小知识 #传统文化科普 #食材变药材
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本草每日说4天前
每日一味中药｜茯苓！厨房角落的养生宝藏✨ 煲汤煮粥随手放，祛湿健脾超温和，老人小孩都能吃～ 简单吃出好状态，快囤起来！##茯苓养生 #每日一味中药 #药食同源 #健脾祛湿
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健康养生2周前
#植物种植#创作者中心 #创作灵感，#地黄的种植技术#地黄是药食同源的植物。 地黄分为鲜地黄、干地黄和熟地黄。作为食物，地黄可用于煲汤、煮粥等，比如地黄粥，能丰富食物的口感和营养。 在药用方面，不同状态的地黄功效有所差异。鲜地黄清热生津、凉血、止血，适用于热病伤阴、舌绛烦渴等；干地黄清热凉血、养阴生津，常用于治疗热入营血、温毒发斑等；熟地黄滋阴补血、益精填髓，可改善肝肾阴虚、腰膝酸软等症状。 不过，地黄性质滋腻，脾胃虚弱、气滞痰多、腹满便溏者不宜多用。食用时也要控制量，以免加重脾胃负担。 若想用地黄调理身体，建议先咨询专业医生，在其指导下食用。若食用后出现消化不良、腹胀等不适症状，应及时就医。
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寿康养生1周前
气血差、气色暗？黄精煮粥喝，帮咱提气色、强体质 60 后这代人，年轻时为了家为了孩子，起早贪黑、操劳一辈子，把身体熬得又虚又弱。退休本想好好享清福，结果一到冬天，不是怕冷发抖就是口干上火，还总没力气陪孙辈玩，连逛公园都觉得费劲。 今天分享的黄精，是专门帮咱老年人 “温和补养” 的食材，价格实惠还好用。它不像有些补品只补一样，而是能同时补气、滋阴、健脾，冬季用它煲汤、煮粥，既能帮咱补够气血、暖够身子，又不会燥得上火，慢慢调理下来，精神头足了，气色好了，退休日子也过得更舒心！ 跟着视频了解一下，让黄精帮咱把晚年身体养得棒棒的！ 常规食用方法 1、黄精枸杞养生茶 黄精 5g（切片）、枸杞 10g，放入杯中加适量沸水冲泡，盖上盖子焖 15 分钟即可饮用。可以反复冲泡至味道变淡，每天 1 杯，补气滋阴、缓解口干，冬季喝特别舒服。 2、黄精大米养胃粥 大米 50g 淘洗干净，提前浸泡 30 分钟；黄精 5g 煮水取汁。锅中加黄精汁和足量清水，放入大米煮 15 分钟，再加入 2 颗去核红枣，转小火煮 10 分钟至粥黏稠。早餐吃一碗，健脾养胃、补气养血，适合脾胃弱的老人。 3、黄精炖排骨（气血双补款） 排骨 200g 切块焯水，黄精 10g、生姜 3 片、玉米 1 段洗净备用。将所有食材放入砂锅，加足量清水，大火烧开后转小火炖 1 小时，加少量盐调味即可。吃肉喝汤，每周 1-2 次，补气滋阴、强体质，缓解疲劳乏力。 4、黄精红枣糊（适合牙口不好款） 黄精 5g 煮水取汁，红枣 2 颗去核煮烂，加入黄精汁和 10g 小米粉，小火搅拌煮 5 分钟至黏稠成糊。放温后食用，口感软糯，容易消化，能补气血、护脾胃，适合牙口差、消化弱的 60 后。 温馨声明：本视频分享的是药食同源食材黄精的养生相关知识及常规食用思路，仅作日常调理参考，不涉及具体用量、药方推荐，也不能替代药物治疗。每个人体质不同，食材的适配效果因人而异；脾胃虚寒（大便稀溏、肚子凉）、痰湿较重（舌苔厚腻、腹胀）的朋友建议谨慎尝试，或咨询专业医师后再进行相关调理哦～ #60后 #养生 #气血 #药食同源 #抖音合集升级计划
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長生许生好中药九制技艺传承人3天前
腊八，是碗里的暖，更是心里的念。🌿 这个腊八，「长生老号」为您备好了人参腊八粥。精选八宝，慢火细熬，只为这一碗时光沉淀的暖意。#腊八节 #人参 #腊八粥 #传统 #派发
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墨♠白4周前
被贬太医走投无路，靠一根山药起死回生？ 拒开猛药流落山村，醋泡煮粥半月康复！ 《神农本草经》认证：补虚益气，健脾益肾 搭黑豆煮粥，还治好全村腰酸脾虚老毛病 原来顶级养生，藏在寻常一碗粥里🍲 #中药科普 #山药养生 #听故事学中药
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近代李时珍1周前
养生党看过来！蜜枣不仅甜滋滋，还能补中益气、养血安神，煲汤煮粥加几颗，健康美味两不误～
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药香说1周前
听故事学中药 黑豆又名乌豆、黑大豆。富含蛋白质、维生素、矿物质等。功效：补肾益阴，健脾利湿，活血解毒，日常可煮粥、打豆浆食用，是养生食疗佳品。#听故事学中药
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汉派老药工潘老1月前
早上一碗糯米粥，中国人自己的冰美式 #中药炮制 #药食同源 #糯米 #汉派老药工潘老
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希💕～6天前
这款早餐粥现在吃，也可以长期吃#食养 #补气血
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幸运的小锦鲤鱼2天前
手脚冰凉面色差？五红粥喝出红润好气色 有没有发现冬天手脚像冰块 面色暗黄粉底都盖不住 经期总是腰酸量少 别只会喝姜糖水 气血运行不畅才是关键 红豆利水花生健脾 红糖补血枸杞滋补 糯米温养薏米祛湿 提前浸泡红豆花生2小时 所有食材放电饭煲煮粥 出锅前15分钟加枸杞红糖搅拌更入味 每周喝3次明显感觉手脚回暖 指甲都透着健康光泽 薏米记得提前浸泡减少寒凉 脾胃虚弱人群建议用炒薏米 长期待在空调房的上班族必备养生餐 喝着粥就把气血补到位#五红粥做法 #女性健康 #手脚冰凉怎么办 #养生食疗 #气血不足自救指南
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中医苏国磊1周前
白发早生别焦虑！家常土方法煮粥，补肝肾乌发成本低 #白发 #白发转黑 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏
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开银聊陇药1周前
党参可泡茶、煮水、煲汤、煮粥，还能直接当零食嚼，软糯甘甜，养好脾胃提精神，快来试试～#道地药材#中医药#甘药集团陇神中药材#甘肃#党参
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宝妈元气屋4周前
今天来煮碗绿豆莲子粥，清甜润燥，莲子养心安神，清热降火还解腻，整个冬天都适合#健脾养胃 #养生粥#日常分享 #家常饭
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三月好物分享2周前
【莲子山药百合干】经典搭配精选百合干莲子山药新鲜食用煮粥 #莲子山药百合组合 #精选煲汤食材 #煮粥配料组合 #新鲜干货食材 #养生食材组合
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百草奇谭录4天前
白术的故事——老祖宗爱用的温润食养食材！白术，煲汤、煮粥放几片，和山药、排骨超搭～日常配餐就很舒服✨ 这里是百草奇谭录。#白术食养用法 #传统食养食材 #日常煲汤好物 #百草奇谭录 #居家养生小食
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脾胃肝病科刘勇医生1周前
茯苓是药食同源的明星食材，具有利水渗湿、健脾宁心的功效，适合脾胃虚弱、湿气重的人。可煮粥、煲汤食用，如茯苓排骨汤、茯苓薏米粥。搭配陈皮益气，搭配山药健脾。但严重肾虚、多尿、口干严重者慎用，养生前最好咨询中医师。#药食同源 #茯苓 #中药 #科普
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佟掌柜（海晏堂济宁总部）2周前
海参黄芪小米藜麦粥#养生餐#早餐 #营养早餐 #健康 #健康饮食
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食运亨通3天前
芡实是药食同源的优质食材，口感软糯，可煲汤、煮粥、入膳，富含多种营养成分，是日常养生的常用食材。#知识科普 #每日养生小科普 #每天认识一味中草药 #创作者中心 #创作灵感
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刘旭航医生1周前
人太瘦多是脾虚！中药煮粥，帮你养出好脾胃 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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宽衍精选百货4天前
四神汤料包莲子茯苓山药芡实原料煮粥煲汤原材料包#四神汤料包 #煮粥食材 #煲汤原料 #养生食材 #美食原料
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程城（传统拍打师）1月前
被誉为药中“贤妻”的川陈皮，真的是，生活中基本有它陪伴，每天煮陈皮水，煲汤，煮粥，或者身体有啥不适都可以用到它——川陈皮。#70后 #宝妈 #手艺人 #传统拍打#生活小妙招 @DOU+小助手
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大佳U选3月前
内蒙古赤峰敖汉黄小米5斤金苗k1优质农家新米五谷杂粮主食煮粥#新农人计划 #健康食材 #五谷杂粮 #助力三农 #敖汉小米
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星辉甄选1月前
#电砂锅 #家用煲汤煮粥一体陶瓷电炖锅 #养生药膳辅食锅 #快炖紫砂锅 #厨房小家电
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大宝加油1周前
#听故事学中药 #黄精 是咱日常养生的好帮手。它肉质肥厚，嚼起来清甜软糯，不管是煲汤、泡水还是煮粥都合适。常吃能滋养身体，帮你补足精气神，每天来一点，轻松把养生融入三餐里。#每日分享 #传统文化 #涨知识
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中医儿科章文平2月前
一换季就犯鼻炎，试试这碗小米粥！ #健康带娃 #带娃不焦虑 #儿科医生 #中医儿科章文平 #儿童鼻炎
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娜娃娃2周前
#养气血、软糯香甜、做法简单#秋冬养生粥
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茯苓甜糕1月前
中医养生 脾虚必喝养胃粥
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