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张公开讲3周前
警告！这病吃药治不好，冬泳零副作用还省钱！#元旦健康重启 #真实生活分享计划 #冬泳 #游泳的好处 #游泳治愈 #2026健康保单
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938266097734年前
冬泳能带来健康，也能带来伤害，喜欢冬泳的你应该注意哪些事项呢？#健康生活 #生活知识 #涨知识 #知识科普 #游泳 #冬泳打卡 #抖加小助手
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伊.尹3天前
冬泳有益于健康，还是有害于健康，听一个冬泳人怎么说#冬泳 #真实故事 #亲身体验 #原创视频
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鲁中晨报1周前
-12℃挡不住冬泳爱好者的热情，76岁大妈坚持冬泳26年，身姿矫健，冬泳锻炼收获健康，脸上满是爽朗笑容，高喊“我冬泳我健康！” 中气十足，超有范儿！（来源：BRTV北京时间）如有侵权，请联系删除。
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芝罘岛笨小鱼3天前
女人适不适合冬泳？ #济南解放阁打卡 #冬泳 #游泳#烟台人 #女性健康话题
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城市晚报3周前
为啥长春那么多人喜爱冬泳？82 岁冬泳大爷给出答案：血管通畅不喊累，一起 “冻” 出健康。（编审 崔起晨 复审 毕继红 终审 赵霜雪）#长春南湖 #冬泳 #大众冰雪季
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勿忘初心！超哥6天前
冬泳打术健身强身健体增加免疫力 。透心凉心飞扬。加油小伙伴们
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爱游泳的神经科医生1月前
#冬泳安全 #嘉陵江冬泳 #医生科普 #运动健康 #新手冬泳指南
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桃江荣达商行（橱窗有好物）2月前
冬泳究竟好与不好？#公开水域游泳 #冬泳爱好者 #我冬泳我健康我快乐 #纪录美好生活
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冬泳大时姐1年前
#冬泳 #公开水域游泳 #游泳健身 #冬泳提高免疫力 #户外游泳打卡
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小陌幽香2月前
中医认为冬泳伤阳气，会引发多种疾病，是真的吗？#冬泳爱好者 #游泳健身
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小陌幽香4月前
冬泳到底靠什么强身健体？本期视频给你解密。#公开水域游泳 #全民健身运动 #不一样的风景不一样的美
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卢冠军5天前
冬泳是一项非常健康的运动，它可以帮助人们锻炼全身的肌肉，提高心肺功能，增强身体的耐力和免疫力。
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跃 进3天前
冬泳是一种挑战自然、超越自我的精神象征，那些勇敢地投身冬泳的人无疑拥有强烈的自我意识和生存意识，其实冬泳它还是人与自然和谐相处的体现；它既可以促进身体健康，又可以增强环保意识；通过冬泳这项运动，人们可以更加深入地感受到大自然的奇妙与伟大。
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幸运之星1月前
#冬泳爱好者 #冬泳的禁忌#我冬泳我健康我快乐 #武夷山小竹林鱼鳞坝冬泳健身打卡
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小陌幽香2月前
冬泳伤经脉、耗阳气，那么冬泳到底是强身还是害命呢？#冬泳爱好者 #我冬泳我健康我快乐
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桃江荣达商行（橱窗有好物）2月前
冬泳有哪些坏处？#公开水域游泳 #冬泳爱好者 #公开水域 #纪录美好生活
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冬泳点点5天前
#冬泳人 #冬泳 #隆德 #隆德冬泳 冬泳本身并不是一种治疗手段。它更像是一种身体锻炼方式，可能对某些健康状况有一定的辅助改善作用，但绝不能替代正规的医学治疗。 比如，有研究显示，坚持适度的冬泳可能有助于增强心血管功能、改善血液循环、提升身体对寒冷的适应能力，甚至对缓解轻度的抑郁情绪有帮助。但这些都是基于“健康人群”或“病情稳定的慢性病用户在医生指导下”进行的。
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执着6天前
冬泳的坚持对身体的受益只有下水的人才有发言权，不爱感冒，浑身轻松精神，除了有事户外游泳基本全年无休😊收获健康和快乐！ #大连冬泳人 #瓦房店冬泳人
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卢冠军4天前
冬泳是无数健身运动中的一种，"只是这种运动更能考验出来人的身体状态，不健康的生活方式，对身体的影响是非常大的。
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幸福...人生...1周前
冬泳是一项在寒冷环境中进行的运动，长期坚持可带来多种健康益处，但也需科学对待，量力而行：
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泳者黄队长1月前
坚持冬泳身体会发生什么变化#游泳#冬泳#健康
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张公开讲1周前
冬泳别硬扛！好处危害一次性说透！ #真实生活分享计划 #冬泳好处与危害 #科学冬泳 #游泳 #下雪了
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小陌幽香3月前
中医为什么不提倡游泳？特别是冬泳！#公开水域游泳 #游泳健身
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桃江荣达商行（橱窗有好物）1月前
不要让这些错误的冬泳习惯，伤害了你的身体！#冬泳人 #公开水域游泳
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飞哥的养生手札5天前
为什么大多人不适合冬泳 看完视频就知道你适不适合冬泳了~ #冬泳 #冬泳提高免疫力
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上工坊邵俊杰1月前
天天带头冬泳的会长来求医，这运动的真相你得知道！ #中医养生 #冬泳 #上工坊邵俊杰 #运动 #认知
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）1月前
新手想去外面，体验冬泳要注意什么？冬泳有哪些好处？#游泳 #冬泳 #冬泳注意事项 #黄金时代健身学院 #卢义磊
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泳者黄队长6天前
冬泳对身体有什么好处。#冬泳#全红婵#健康
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桃江荣达商行（橱窗有好物）3周前
冬泳的十大好处！#冬泳爱好者 #公开水域游泳
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爱健身的托尼老师1月前
视频有点长，科学化的冬游#冬泳提高免疫力 #冬泳注意保暖 #
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楷悦5天前
冬泳的真相？是“冻”非“游🏊‍♀️🏊 冬泳促进微循环，冻，冷，泳，提高免疫力，凭自身条件，顺其自然泳，健身快乐感。贵在坚持，清理血垃圾，健康是福报。加油💪 #冬泳科普#自律坚持✊
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小陌幽香3月前
冬泳能提高中老年男人的“性”福生活，是真的吗？
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户外西贝子1月前
冬泳是把双刃剑#游泳 #冬泳#冬泳爱好者
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俊阳户外日记3周前
为什么冬泳被称为“血管体操”#冬泳 #游泳 #正能量 #危险动作请勿模仿 #户外游泳
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俊阳户外日记2周前
冬泳天天下水 真的有必要么#游泳#冬泳 #户外游泳
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花裤衩—爱游泳1年前
中医PK西医之“冬泳” 关于冬泳，中医和西医各持观点 中医讲，冬泳极蠢 冷水大伤“元气”？ 西医说，冬泳超棒 “冷暴露”激活褐色脂肪 有益身体耐受性和恢复弹力 常年游泳的兄弟 你认可哪种观点？ #冬泳 #冬泳提高免疫力 #冬泳爱好者 #游泳 #游泳健身 @抖音小助手 @DOU+小助手
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卢岩谈养生6天前
对普通游泳爱好者来说，冬泳远远弊大于利！ #创作者中心 #创作灵感 #冬泳 #健康
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桃江荣达商行（橱窗有好物）1月前
冬泳倒底是长寿还是……#冬泳爱好者 #公开水域游泳
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芝罘岛笨小鱼2月前
冬泳的益处#冬泳 #公开水域游泳 #水上运动
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爱游泳的神经科医生4天前
#嘉陵江冬泳 #神经内科医生的日常 #冬泳科普 #血管体操 #健康养生
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俊阳户外日记1周前
冬泳回暖是不是必须得排出汗才好？#冬泳 #游泳#户外游泳
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游你开始5天前
90%的人都搞错了冬泳的逻辑！看完这篇再决定要不要下水 #冬泳 #极限运动 #游泳 #身体素质
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小陌幽香2月前
冬泳有六大禁忌，你犯过几个？#冬泳爱好者
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骑车玩冬泳3年前
不要让错误的#冬泳 习惯，伤害了身体！
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周口跳水徐姐5天前
冬泳可以.激发身体的抗寒能力.提高免疫力#冬泳#周口徐姐#记录真实生活 #原创视频#户外跳水
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心悦山隐1周前
#探讨冬泳#发展冬泳 #让冬泳成为正式的体育运动#是每个冬泳人的职责
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俊阳户外日记4周前
冬泳到底能不能长寿？有人说活不长，今天一次讲明白！#冬泳 #户外游泳 #野泳
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阳泉日报1年前
爱冬泳更要重安全！这些注意事项一定要听！【采编：王彤 荆晶 王慧茹（实习）】#冬泳
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丰乐园游泳馆官方号2月前
为什么普通人不要随便去冬泳 #冬泳 #游泳 #冬泳的危害 #丰乐园
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侯剑2周前
冬泳小科普#冬泳爱好者 #公开水域游泳 #冬泳 @抖音小助手
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老词爱游泳3天前
冬泳天天游好，还是隔天游好
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爱游泳的斌哥1月前
冬泳到底对身体好不好？🤔#山青水秀好地方 #青山绿水 #自然风光 #野游 #斌哥爱游泳
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袋鼠男装（开阳店）3天前
#游泳我是认真的 #户外游泳打卡
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爱游泳的神经科医生5天前
#嘉陵江冬泳 #冬泳科普 #神经内科医生的忠告 #户外游泳安全 #公开水域游泳
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袁光雄医生1月前
冬泳对身体究竟好不好？ #医学科普
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深海的日常生活3天前
冬泳并非一时冲动，也非要逞一时之勇。冬泳之前，曾经做过功课，读过相关的书籍，也曾经访谈过冬泳爱好者。自己冬泳几年来，切身感受到冬泳带给我的好处，除了身心的愉悦，自信与坚毅，还有身体素质的提升。我曾经非常怕凉，哪怕是夏天，一进入空调房，立刻就肚子疼，马上就要上厕所腹泻，春秋季节只要一坐冷板凳，也是如此。按照中医给我的诊断，我属于胃寒体质。自从参加冬泳之后，胃寒体质得到了极大改善，上述症状基本消失。冬泳之前，基本上每年会有一次比较严重的感冒，头疼发烧，要一个星期才能痊愈。几年冬泳下来，基本上不会因为冷热变化而感冒了。流行感冒爆发季节，自己也会中招，但每次都很轻微，不会头疼发烧，只是呼吸道会有些不适，不用打针吃药，几天就没事了。冬泳不可能适合所有人，好不好，因人而异吧，谁试谁知道。如果你想尝试，一定从夏季入水，一天天感受水温的变化，逐步让身体适应较低的水温，看看自己能否坚持到冬天游泳。如果你尝试冬季游泳，下水前要做简单的拉伸，活动活动关节，脱衣要慢，让身体逐步适应冬季的气温，身体凉下来再下水。水中游泳时间要控制，宜少不宜多，不要检验身体耐寒极限。我自我感觉我的身体条件一般，气温0度左右,水温7度左右，我游个两分钟多些就上岸，坚决不逞强。上岸后迅速穿好衣服，沿着湖边小跑几分钟，再从事些其他的运动项目，保证身体回暖，逼出体内寒气，避免湿寒滞留体内，对身体造成伤害。 以上是我的个人体验和观点，希望对网友们理解冬泳有所帮助，不对之处，欢迎批评指正！
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壹点青岛5天前
游完浑身舒坦！青岛大爷称常年冬泳很少感冒 寒风刺骨的青岛栈桥，零下七度的天气仍挡不住冬泳爱好者下海的热情。青岛市民郑先生说，自己常年游泳很少感冒，感觉身体变好了。“冬泳需要循序渐进，随气温变化逐渐适应，养成习惯就好了。”郑先生说。 （齐鲁晚报·齐鲁壹点 曹婧雯 实习生 张文钰）
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房东大哥1月前
跟大家说一下我冬泳多年来的感受
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村花🌸小妮6天前
2026年1月21日，潍坊西大湾气温零下6℃，水温4℃～5℃，体感温度零下12℃，风力四级非常冷！关于冬泳我想跟大家说以下几点：第一点，冬泳只适合体魄强健的人，并不适合所有人，要想冬泳必须经过长期的训练，而且要对冰冷的水温有提前的感知适应。第二点，关于女性问题，很多人问冬泳会不会宫寒、影响大姨妈影响生孩子。我39岁目前对大姨妈没有影响，至于能不能生孩子我不知道，因为我没有要孩子的规划。第三点，我屁股上挂的浮球叫跟屁虫是个救生圈，溺水时保命用的并不是一个观赏气球。第四点，穿长筒袜不只为了好看，是为了脚底部保暖。零下十几度的天气里地面温度比水里凉很多，所以要先保证脚心温度才能保证全身温度。第五点，关于老寒腿和关节炎的问题，目前我的身体没有这些症状，不过老了可能会出现这些症状。但疾病和死亡不一定哪个先来，可能等不到老去就死亡了，所以及时行乐！第六点，关于冬泳时长的问题，科学的冬泳一般是水温几度，在水里游几分钟，如果身体条件允许的话，你可以多游一会儿。不像有些傻逼说的我进去游了五分钟上来了，就只是为了拍照……第七点，关于我身高体重的问题，我身体非常健康，我没有身材焦虑，我不想减肥。再就是我也没有心思勾搭你老公，所以不用你瞎操心……最后一点关于冷不冷的问题，我不是奥特曼也不是哪吒，所以我的身体可以感受寒冷，我也会起鸡皮疙瘩！但是再冷的天气也比不上人心冷。正因为内心很脆弱，所以练就了一身金刚不坏之身保护自己易碎的灵魂。能够打败你的不是寒冷、不是天气、也不是漫天的飞雪，而是一个男人随随便便给与的温柔……从此以后，再也不做那个为了给一个小朋友发糖而给全班小朋友都发了糖的人。永远不要舍奔灵魂中那个高傲的自己，耀眼一点你有资格！！
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