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最爱西瓜1月前
减肥Vlog｜香蕉西多士🍽️空气版低卡叉烧 豪赤！豪赤！尊嘟豪赤！#美食vlog #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #日常vlog
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大牙自律日记🦷2月前
低卡香蕉西多士好吃到晕｜冰岛沙拉鸡肉碗🥣 早餐：香蕉西多士、肉桂姜黄咖啡≈550kcal 午餐：冰岛沙拉鸡肉碗≈420kcal 加餐：黑巧燕麦蛋白棒≈89kcal 晚餐：三明治、热可可≈280kcal #一天吃什么 #日常vlog #小基数减脂 #鸡肉碗 #西多士
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王不馋很馋1年前
减脂期也可以吃的甜品，香蕉西多士！ 味道贼拉好吃，巨解馋！能量和营养元素都给你算好了，视频结尾截图保存！如果你有更好吃的做法，记得评论区分享一下！#西多士 #解馋 #减脂期吃什么 #懒人美食 #甜品
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鱼丸爱做饭2月前
宿舍小锅做减脂餐｜低卡香蕉西多士 宝子们晚上好呀，本丸又来做低卡甜品啦！蓬松绵软的低卡香蕉西多士，在宿舍就能轻松 get到 十分钟就能搞定！ 💛材料 吐司、鸡蛋、牛奶、香蕉、酸奶、其他水果装饰 💛做法 惩罚你们看完视频～～ #低卡低脂餐 #减脂期 #宿舍减脂 #吐司 #香蕉西多士
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可乐吃不胖（自律版）1月前
减脂vlog｜香蕉西多士是要香鼠谁！！！😋 #生活化减脂 #小基数减脂 #吃瘦不饿瘦 #香蕉西多士 #减脂一日三餐
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小湾大王（已瘦30斤版）6月前
已瘦30.2斤！一日两餐带200斤闺蜜无痛减肥，今天吃开心果香蕉吐司！简单好吃，热量又超级低！！晚餐吃鸡丝荞麦凉面！减脂也能吃的好好的～又是快乐减脂的一天～ #减肥 #减脂餐#vlog十亿流量扶持计划 #生活化减脂 #一人食记
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芹菜（轻食日记)3周前
超好吃的10分钟自律早餐！香蕉蓝莓酱西多士➕肉桂拿铁 #低脂低卡餐 #体重管理 #减脂 #一人食
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方特罗伊5月前
减脂版本西多士💪好吃不暴食，可当早餐可零食#减脂早餐 #西多士 #饱腹感超强的早餐 #减脂食谱 #万物皆可种草
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四月的懒羊羊4月前
今天解锁零蔗糖版的香蕉西多士，吐司浸满蛋液，中间夹着香蕉片，煎至两面金黄，香蕉微微焦糖化，咬下去满满的幸福感！ 我的小秘诀： 1.香蕉选熟透的更甜； 2.小火慢煎 #低卡美食 #健康早餐 #快手早餐 #生活化减脂 #自制甜品
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无肉不high4月前
嘴馋了就做个欺骗餐#抖音美食创作人 #懒人美食 #减脂食谱 #西多士
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孙小璐低卡美食10月前
姜妍说她只要拍戏，早餐都是吃：黑芝麻香蕉多士，搭配黑咖啡，我算了一下，总热量才200多大卡，好吃是真的好吃，我最近几天吃上瘾了#黑芝麻 #黑芝麻香蕉多士 #早餐
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瘦瘦的朋友8月前
很久很久没有在外面吃早餐了，每天早上预留15分钟在家准备早餐吃早餐，吃的健康干净也会瘦。姜妍的这个黑芝麻香蕉吐司很好吃，一勺黑芝麻酱的热量是55大卡左右，一根香蕉热量不到100大卡，不用担心热量超标。#会吃才会瘦 #低脂早餐简单做法 #姜妍厨娘天花板 #黑芝麻香蕉吐司 #黑芝麻酱
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阿普阿普7月前
低卡版西多士 用香蕉泥代替炼乳，健康又好吃 #一人食 #厚皮橙 #跟着抖音学做菜 #简单美食 #西多士
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懒鱼日记1周前
900大卡的三餐vlog~ #真实生活分享计划 #自制减肥餐 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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碳水1月前
懒人食谱三明治，好吃的西多士，快手又健康低卡，不控糖的姐妹可以淋点蜂蜜哦！#三明治简单做法 #西多士 #花生酱西多士 #香蕉的神仙吃法
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红薯公主1月前
今日体重下降0.3，报告！今天做了超好吃的低卡香蕉西多士#减脂打卡 #控制饮食 #饮食打卡 #vlog日常 #减肥减脂
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芹菜（轻食日记)1周前
一人食自律早餐～ 简易版解馋小甜品，香蕉蓝莓酱西多士、口感层次超丰富，管理期大馋丫头的解馋神器！ #蓝莓酱西多士 #解馋小甜品 #低脂低卡 #自制甜品 #自律早餐
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霞姐的美好生活3月前
香蕉西多士 早起十分就能吃到的一口西多士，也是减脂期可以放心吃的小甜点，味道贼拉棒#香蕉西多士 #西多士 #减脂餐
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是金伊娃呀！1周前
花生酱香蕉烤吐司 #Vlog日常 #生活化减脂 #吐司的神仙吃法 #早餐吃什么 #热量测评
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梦梦儿3月前
黑芝麻酱➕香蕉➕面包片 分分钟复刻姜妍同款黑芝麻西多士 低卡解馋又饱腹 嘴馋的时候来一个 营养又美味#黑芝麻酱 #黑芝麻香蕉吐司 #姜妍厨房万物皆可做 #吐司的n种做法
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桃子自律呦1周前
三分钟超快早餐#姜妍同款黑芝麻酱香蕉多士 脆香甜糯巨好吃，低卡解馋你也试试吧#黑芝麻酱#黑芝麻酱香蕉烤吐司#女明星姜妍同款美食#吐司的神仙吃法西多士
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格妈3月前
姜妍减脂版早餐｜黑芝麻香蕉多士🍞低卡饱腹，是真的好吃，就是牛！#早餐 #低脂低卡餐 #黑芝麻 #美食vlog #vlog日常
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二胖的小零嘴2月前
姜妍的黑芝麻香蕉多士制作简单，说她只要拍戏，早餐都是吃，总热量才200多大卡。好吃是真的好吃，最近几天吃上瘾了#减脂食谱 #低卡早餐面包 #姜妍厨娘天花板#姜妍 #黑芝麻酱
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有点甜.1月前
158/88吃练vlog|今天教你们做嘴馋时也可以吃的两个低卡小甜品！#日常vlog #小基数 #露露植本
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宇哥吃瘦了2月前
神仙低卡早餐的前提就是又好吃又懒人！这个5分钟就能搞定的黑芝麻香蕉西多士真的是大人小孩都爱吃～香蕉和黑芝麻的组合也堪称减脂期的神仙伴侣💏❗️#3分钟营养早餐挑战 #低卡早餐 #减脂食谱 #早餐吃什么 #好物推荐达人
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三愿在自律7月前
吃得干净真的会瘦！一天1200大卡吃什么？ #低卡低脂餐 #会吃才会瘦 #减脂餐 #好好吃饭大赛 #美食新星计划
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Wuli奉奉～1月前
158 91减肥吃什么 #小基数减脂 #控制饮食#打工人#减肥vlog#vlog十亿流量扶持计划
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羊肉串今天吃啥捏5天前
热量友好还耐吃的管理期零食推荐#零食推荐 #低卡零食 #管理期零食 #零食
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暴躁安安妈7月前
#懒人美食 #低卡低脂餐 #在家做美食 #种草好物 抖音真是人才辈出 让我足不出户 吃到各种美食 虽说这东西以前也没吃过 但是不耽误它好吃 喜欢的赶紧去试试 #香蕉拿铁 今天的咖啡也是超级好喝
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阿正吃对了没5月前
练后快碳到底要不要吃？ 练后快碳不是你嘴馋偷吃的理由！！！朋友！得分情况来看的！#练后餐 #练后快碳 #减脂饮食计划 #快碳和慢碳 #dou来运动吧
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老马吃不胖1周前
最新盒马烘焙，口味热量大测评～ 看看有没有你爱吃的？ #食物热量 #热量测评 #烘焙 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦
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自律的口口🧚🏻‍♀️4月前
干净饮食⬇️38个║减脂餐也要吃自己喜欢吃的才不会暴食 营养均衡健康减脂║拒绝节食║ #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一人食记 #向往的生活9这样 #合理饮食
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梦梦儿1周前
复刻姜妍同款黑芝麻西多士 外皮焦脆搭配流了蜜的香蕉夹心 低卡又解馋#黑芝麻酱 #黑芝麻香蕉吐司 #姜妍厨房万物皆可做 #黑芝麻西多士
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蕾蕾的中年少女逛吃记9月前
姜妍说她只要拍戏，早餐就会吃它，黑芝麻香蕉多士，搭配黑咖啡，这个#热量 总共200多大卡 它真的太好吃了，打算最近都吃这个早餐 吃完特满足#黑芝麻 #黑芝麻香蕉 #早餐
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小明不小1周前
低体脂全天饮食，这还不是我的极限，继续冲击10以下体脂率#减脂 #健身饮食 #减脂餐
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淼淼日记ing3月前
166｜114斤 一天掉2.6斤。#减脂vlog #美食教程#低卡低脂餐 #减脂期
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聪聪呀1月前
复刻姜妍同款黑芝麻香蕉西多士，低卡又饱腹，减脂期也能放心炫#黑芝麻香蕉吐司 #黑芝麻酱 #吐司的神仙吃法 #姜妍厨房万物皆可做 #姜妍同款
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Dani热量控3周前
1月7日 香蕉减脂期的作用#香蕉 #减脂期水果推荐 #减肥餐 #饮食热量
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请叫我熊大大1周前
冬天也可以吃的低卡水果，每天 300 克水果，不要贪嘴哦！#减肥 #低卡水果#热量指南
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梦梦儿2周前
黑芝麻酱 香蕉 吐司 复刻姜妍同款黑芝麻西多士 低卡又解馋 稳定食欲全靠它#黑芝麻酱 #黑芝麻香蕉吐司 #姜妍厨房万物皆可做 #吐司的花样吃法
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🌈菲菲🌈👑1周前
脱脂小牛马的干饭日记｜外食热量未知#减脂期#今天吃了什么 #记录生活
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梦梦儿3周前
黑芝麻酱➕香蕉➕吐司 复刻姜妍同款黑芝麻西多士 低卡又解馋#黑芝麻酱 #黑芝麻香蕉吐司 #姜妍厨房万物皆可做 #吐司的花样吃法
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热量对比1年前
#控糖饮食 #食物热量 #体重管理
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鹤立烟雨1周前
这几种不甜的水果，其实是热量炸弹， 您可能这么多年一直吃错了水果。#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#水果#热量
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美少女爱吃记4周前
低卡又美味的黑芝麻香蕉西多士，真的巨巨巨好吃😋黑芝麻酱和香蕉真的绝搭#黑芝麻酱#纯黑芝麻酱#黑芝麻#早餐#三明治
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梦梦儿1周前
低卡解馋 姜妍同款黑芝麻香蕉烤吐司 外酥里糯 稳定食欲全靠它#黑芝麻酱 #黑芝麻香蕉烤吐司 #姜妍厨房万物皆可做 #黑芝麻西多士
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Stark霖的健身日记6天前
今天喝的可乐是减脂期之前剩的哈哈哈#健身小白必看经验 #健身 #减脂 #减脂食谱 #真实生活分享计划
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梦梦儿1周前
姜妍同款黑芝麻香蕉烤吐司 只有零次和无数次 脆糯香甜 低卡又解馋#黑芝麻酱 #黑芝麻香蕉吐司 #姜妍厨房万物皆可做 #黑芝麻西多士
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禅意轻食1月前
同款这个#苹果香蕉牛乳麦片 真的可以家中常备。大人小孩都可以喝，一年四季都可以当早晚餐主食吃。独立罐装，冲泡方便！ 营养健康 热量低，高蛋白，高膳食纤维。口感软糯丝滑。好喝又饱腹！趁活动，自律姐妹可冲！ #适合减脂期的清淡饮食 #早餐吃什么 #晚餐吃什么 #我的减肥日记
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梦梦儿1月前
姜妍同款黑芝麻香蕉西多士，低卡又解馋，最近稳定食欲全靠它，脆糯香甜，好吃又饱腹#黑芝麻酱 #黑芝麻香蕉吐司 #姜妍厨房万物皆可做 #只有零次和无数次
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雪荔 liu1月前
#生活化减脂 Day144|减脂期#早上吃什么 周日愉快呀！简单快手又好吃的早餐：黑芝麻酱香蕉🍌夹心西多士#黑芝麻酱 #减脂早餐 #西多士
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天中赛华佗1周前
减肥热门话题，别再被味觉骗了！这几种水果吃错了，热量堪比“炸弹”#减重#医疗健康创作训练营#抖出健康知识保藏#健康科普有真知@抖音小助手
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是金伊娃呀！1月前
吃饭 #热量测评 #强烈推荐 #减肥 #黑芝麻香蕉吐司 #生活化减脂
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梦梦儿3周前
分分钟复刻姜妍同款黑芝麻香蕉烤吐司 低卡又饱腹 早餐下午茶来一个 太香了#黑芝麻酱 #黑芝麻香蕉烤吐司 #姜妍厨房万物皆可做 #黑芝麻西多士
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牛马每天喝什么1周前
减脂期热饮来喽~整杯咖啡热量大概在150卡左右！用豆浆做的咖啡，整杯咖啡的苦度更明显！#400次咖啡 #香蕉拿铁 #减脂期喝什么 #仙女都在喝什么 #热饮
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大霖不怕淋5月前
减肥知识竞猜！可能你一题都答不对！#减肥 #冷知识 #涨知识 #万万没想到 #减肥小知识
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引体不向上4天前
蔬菜到底是随便吃，还是要计算热量啊？#健身 #减肥 #vlog十亿流量扶持计划 #抖音二创激励计划
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大双（减脂版）1月前
高颜值的早餐下午茶必点单品～西多士，在家轻松做还低卡#西多士 #低卡低脂餐 #下午茶甜品 #低卡低脂餐 #健身
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瓜瓜爱吃饭10月前
大馋丫头就是想啥都尝尝😂，但我啥都吃很少为了减肥🤓今天用了进口香蕉确实好吃😋一点！#姜妍厨娘天花板 #姜妍小红婶儿 #香蕉西多士
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酸奶夹馍3月前
低脂低卡性价比又高的甜品，还得是自己做的#西多士做法 #家常菜#减脂餐
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夏小厨的有机生活4月前
五分钟就能做出低脂且无糖的香蕉花生西多士 香蕉花生酱还能做成低脂且无糖的西多士？是的没错！ 首先是自己做的吐司，不是外面买的吐司！ 这就已经保证了我们的吐司原料是非常的健康低脂！ 其次花生酱一定要无糖版本，怕麻烦的就直接买（有条件选择有机），不怕麻烦自己研磨出来。 香蕉自己发挥，变成香蕉泥就可，看个人口味，我喜欢保留点颗粒感。就不会做的太烂糊。chuichui的！ 需要准备： 吐司片3片 鸡蛋3个 香蕉（泥） 花生酱 芝麻酱 盐 葱 #花生酱 #吐司的N种做法 #西多士#快手早餐 #有机
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麦兜的麦（减肥版）2周前
香蕉拿铁只有0次和无数次#减肥打卡vlog #创作者中心 #创作灵感 #抖音二创激励计划 #抖音健康使用计划
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黑芝麻酱➕香蕉➕吐司 复刻姜妍同款黑芝麻西多士 外酥里糯 巨巨巨香 平时就要多吃一些黑色的食物#黑芝麻酱 #黑芝麻香蕉吐司 #黑芝麻西多士 #低卡解馋
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自律的口口🧚🏻‍♀️5月前
属于咱减脂人的夹心西多士味道真是一绝呀🤭 简单到有手就会的低卡低脂版西多士🍞仙女们一定要去做呀😋好吃到舔手指🤭 #西多士 #低卡低脂餐 #下午茶甜品 #治愈系美食 #低卡美食
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车车的日记🍓（年底冲刺100）4周前
169 120 生活化减脂的一天都吃了什么#减肥vlog #控制体重 #做饭 #减脂打卡
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