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阿梁说事2年前
心里学 非黑即白性格
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心理师亦白6月前
接受很多时候既错又对，很多人既好又坏#心理学 #自我提升 #认知 #亲密关系 #共鸣
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一本执事7月前
如何摒弃完美主义的极端思维？ 非黑即白？非好即坏？摒弃极端思维，构建认知连续体#非黑即白 #完美主义 #完美主义者 #极端思维 #读书 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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方圆拾光4年前
关注热点人性分析之八：非黑即白是有害的思维引导，会使人变偏执
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央视网阅读6月前
康辉：什么是成熟，不再非黑即白，是世间百态#成熟
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周徐威1月前
情绪化的人容易非黑即白，喜欢争对错，是非跟着立场走。#心理学 #情绪
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菲菲打怪回避3月前
不要非黑即白的看待和回避型相处 人是复杂且流动的个体，不能用简单的标签来定义，应接纳人的复杂性，避免对确定性的过度追求。#回避型依恋人格 #回避型 #回避型人格 #亲密关系 #情感
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江河滔滔不绝🫚1月前
感情并非非黑即白，随着年龄的增长，每段真实的感情都需要评估，接受中间地带--恋爱模糊期，培养耐受力，才能拥有更好的爱。#放下执念 #情感共鸣 #日常唠嗑 #深夜话题 #恋爱
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芳妃娘娘8月前
非黑即白 #非黑即白 #黑白分明 #善恶两面 #灰色地带 #哲学
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老于说故事6天前
你是否也曾困在 “非黑即白” 的执念里钻牛角尖？是否在人性的复杂中迷茫，在低谷时找不到方向？这 7 个被无数人验证的人生真相，不是鸡汤，而是历经磨难后的通透顿悟！从《易经》“阴阳平衡” 的灰度思维，到 “胜者才有话语权” 的现实法则；从 “不介入他人因果” 的清醒，到低谷时 “隐忍反击” 的狠劲，每一条都戳中成年人的生存痛点。真正的大智慧，从不是空谈道理，而是看透世界本质后，依然能从容破局 —— 做事抓核心、处世懂分寸、低谷能蓄力、协作善借力。读懂这 7 件事，少走 10 年弯路，让你在认知、人脉、事业上全面升级，越活越通透！#认知提升 #人生哲学 #人生智慧 #人性真相 #强者思维
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梅梅的治愈空间1周前
#真实生活分享计划 #心理 #心理学 #治愈 #智慧
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老贝有意思4天前
不非黑即白，不情绪化的表达，能被看到吗？
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糖豆爸爸7月前
尊重和控制不是非黑即白的二选一 #尊重孩子 #共情能力 #亲子关系 #家庭教育 #孩子脆弱
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谢丽娜医生5月前
讨好型、非黑即白型、过度控制型、玻璃心型，你是哪种人？#医学科普 #人格
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己澄Elaine6月前
那些要立刻就要，不然就跟你作对，以及看待问题非黑即白的人都是思维不成熟的表现，他们无法理解一件事情可以有多种解法，也不会理解一个事物的结果可能受众多因素的影响。#思维 #认知 #个人成长 #认知思维 #认知觉醒
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Lisa聊心理2月前
总在“又爱又恨”里内耗？创伤后“非黑即白”的情绪模式怎么破？3个练习真能帮你和矛盾情绪和解吗？（答案藏在视频里～） 

如果你看完视频还是纠结：“道理都懂，可情绪‘横跳’时还是控制不住？” 试试配合我的个案——效果会像给心理装了“导航系统”，精准定位问题根儿上～ 

作为心理咨询师，我会带你： 

从“神经科学底层”解决问题——咱们一起调节**交感神经和副交感神经**的平衡，把创伤留下的“战逃僵”原始反应“升级”成适应现代生活的新模式（不是压抑情绪，是让神经系统学会“该放松时放松，该应对时应对”）。比如你总在关系里“既依赖又抗拒”？咱们会拆解：这种矛盾背后，是不是藏着童年没被满足的“安全需求”？帮你从“被情绪推着走”变成“带着情绪走”，体验真正的“喜悦和平和”——不是“啥也不想”的麻木，是清醒的自洽～ 作为催眠师，我能帮你： 

用“潜意识对话”打开**限制性信念**——比如“我必须完美才值得被爱”“我不配拥有好工作”这类藏在心里的“隐形墙”。催眠不是“让人睡觉”，是帮你绕过大脑的“防御壳”，直接和潜意识沟通：“你看，你害怕失败，其实是怕自己不够好？但你已经做到的这些，难道不算‘好’吗？” 很多人做完会说：“突然觉得‘我可以’了——原来不是我不行，是我给自己设了限～” 

作为成长教练，我会给你： 

“落地到生活”的**认知行为工具**——不是空谈“接纳”，是教你“怎么在辞职怕失业时，既看到‘价值感需求’又保住‘安全感需求’”；怎么在原生家庭矛盾里，既理解父母的局限，又守住自己的边界。我常说：“心理问题的终极解，是‘能在现实里活得舒服’”——所以咱们不搞“情绪乌托邦”，就解决你每天睁眼面对的“具体麻烦”：工作瓶颈、关系冲突、自我怀疑…… 

 和其他咨询师不一样的是： 

我不只懂心理学——脑神经科学（知道“战逃僵”反应怎么在大脑里运作）、社会学（理解“原生家庭矛盾”背后的时代因素）、人类学（看清“情绪纠结”里的文化规训）……这些跨学科视角会帮你把“自己”看得更立体：你不是“性格有问题”，可能只是“神经系统还没适应现代社会”；不是“太拧巴”，是“没在更高维度看到矛盾的解法”。 

就像给心理装了“3D眼镜”——以前你只看到“爱vs恨”的对立，现在能看见“恨里藏着未被满足的爱”“脆弱里长着没被发现的力量”。 
#心理健康 #心理 #情绪 #纠结 #拧巴
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突破自我的桃子3月前
一个对我影响最大的思考方式——灰度思维 #干货都在这 #太真实了句句入心 #灰度思维 #世界不是非黑即白 #认知提升
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灶下野草5天前
非黑即白情绪化X 利益最大化✓
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金屿说1月前
非常清晰的识人方法论、筛选是人际关系中必要的环节。#认知 #人际关系 #心理学 #识人 #自我提升
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水月谈4天前
#心理学思维 #心理学#黑白思维#水月谈 本期播客聚焦生活中常见的黑白思维展开探讨，先解析了黑白思维的定义、非黑即白、单一归因等特点及具体表现，剖析了大脑因寻求掌控感的自我保护、受成长环境影响而本能偏爱这种思维的成因；接着指出多因一果是现实的常态，讲解了分析复杂因果关系需区分直接、间接与根本原因，从多维度看待问题；随后介绍了概率思维的定义，对比其与黑白思维的本质区别，分享了参考历史数据、计算预期价值、建立决策日志等概率思维的实用方法，也提醒了使用该思维的注意事项，如概率无法精准预测单次结果、需设置止损点、主动收集反向证据等；最后点明告别简单的黑白思维，用概率思维看待世界，才能以更开放的心态迎接生活的不确定性。
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一峰很懂你6月前
情绪稳定系列教程二：摆脱“非黑即白”思维偏差 #疗愈风景 #心理成长 请全屏观看哦
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格物计2周前
读懂了第二章，你就懂了怎么放过自己。成熟的标志，不是去战胜谁，压倒谁。而是跳出“非黑即白”的二元对立，在这个不完美的世界里，修得一颗允许一切发生的平常心。#老子 #人生智慧 #国学文化 #修心修行 #感悟人生 #人生哲理 #道德经
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谈心顾问-（小王老师）1周前
我们很多时候，思想总是处于两个极端；要么都是对的，要么全部错，这样看待问题的方式，只会让我们陷入深深地困境；我们需要有一个空间地带，我们需要看到灰度，因为，事情并不是非黑即白。#提升思维认知 #心理 #情绪管理 #自我成长 #心理咨询 声明：内容仅供参考，不能替代专业心理咨询。如您有严重困扰，请寻求线下专业帮助。
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Eskilit Office4天前
双子座（5.21-6.21）双重人格，极端，变化无常，非黑即白，有时成熟 有时幼稚，心思细腻，能轻易识别他人，性格大大咧咧，脾气有点火爆，心直口快，容易情绪化。 #星座解析 #星座 @抖音小助手 @DOU+小助手
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积极心理学课堂9月前
千万不要非黑即白的极端思维
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留白1周前
两性关系升级心法：用感性破局，靠理性托底 #情感博弈#自我提升#曼波配音#感性 很多男生在两性交往中，容易陷入“过度理性”的困局——凡事反复权衡、纠结利弊，生怕一步错就满盘输，最终反而让关系卡在原地、停滞不前。其实，关系从暧昧到确定的核心瓶颈，从不是“技巧不够”，而是少了一份“上头”的勇气。学会释放感性打破理性束缚，再用理性稳住根基，才能顺利突破关系层级。
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胡说老王·重构认知1周前
🔥颠覆认知！30岁后还在非黑即白？#认知思维#改变自己 #人生观#商业思维#胡说老王
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鱼丸粗面3周前
为什么非黑即白的思维，会让你吃大亏？ #辩证法 #思维提升 #决策智慧 #哲学思考 #人生智慧
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认知喵3天前
#过度较真 #心理 #健康 #冷知识 #科普
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他是个有趣的灵魂6天前
社会和人性不是非黑即白，普通人想翻身就得学会变通！#刘震云
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Eva进话论6月前
他没秒回就是不在乎？这种极端想法正在毁掉你的关系 上一秒还觉得 “他真懂我”，下一秒就拉黑删好友？你可能不是情绪化，而是掉进了人际关系里的 “非黑即白” 陷阱。 总觉得要么 “他特别在乎我”，要么 “他根本不值得靠近”？其实，没有完美的关系，也没有绝对的坏人。3 个简单方法，帮你告别 “全好全坏” 的极端判断，给关系留一点缓冲 —— 下次想拉黑前，先停 10 秒，也许你会发现，很多关系没必要就此结束。#疗愈 #人际关系心理学 #情感误区 #女性力量 #女性独立
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普说领导力1周前
三国智慧｜非黑即白的思维陷阱 #领导力 #三国智慧 #职场干货 #非黑即白思维 #认知提升
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尹金金6天前
别再非黑即白了！真正的高手都懂这个生存法则 #企业规划#商业思维 #创业#挣钱#青年创作者成长计划
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你不要凶我啊（日更版4天前
#内容太过真实 #废话连篇系列
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宁姐心理陪伴成长1月前
BPD边缘型和NPD自恋型就是相爱相鲨的，低阶BPD会一味付出想换取NPD的爱，结果呗忽视打压，低阶的BPD控制不住情绪歇斯底里的控诉，结果NPD跑的更快更冷暴力，高阶BPD淡定智慧，精准打击NPD的核心痛点，冷静的计划好自己的每一步，掌握了主动权，自强自立独立强大，不在情感上在依赖NPD，一切掌握在BPD手中，即使NPD想重新对高阶BPD好，BPD也不要了，不稀罕了，#心理学#宁姐心理疗愈#童年缺爱#原生家庭
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上海新生心理危机干预中心1周前
#心理学 #认知觉醒 #红绿灯思维 非黑即白的错误逻辑
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诞诞的小铺子5天前
警惕！这10种本能正在扭曲你的判断 世界在变好，我们却更焦虑？《事实》揭秘10大情绪化本能，用数据思维看清世界真相，告别非黑即白的错误决策。#事实 #理性思考 #认知提升 #思维模型 #决策
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煮夫亮哥（每天18.30直播）1月前
非黑即白的人只追求观点和情绪#独立思考 #思维 #认知 #常识 #逻辑
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花火Rusher4天前
和抑郁症交往甚至与人交往无非这两个要点——共情感受、检验现实 共情感受表明你与她一伙，为后续的现实检验提供基础 现实检验去松动她的灾难化思维、非黑即白思维、泛化思维 于是她就有了自我疗愈的可能性 你作为伴侣，需要做的无非是这两步而已 而不是去承担她的情绪与痛苦，不是随叫随到成为工具 也不是放弃社交和爱好围着对方一个人转。 这是工具 不是人 对方真正需要的是活生生的人 而不是言听计从的工具。 只有这样你才有让她看见生的希望的可能性
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本体追问者康德4天前
1. 灰度生存 接纳复杂方得从容 2. 心智成熟 容下灰度过好人生 3. 灰度智慧 告别非黑即白活法 4. 认知升级 看透灰度掌控生活 5. 成熟之道 接纳复杂不较真 #你怎么看#灰度#男人#女人
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红红Talking3天前
总是负面情绪，自责、内耗、纠结。可能不是你真的不好，而是你的大脑杏仁核在欺骗你。 #就想说点大实话 #情感心理 #抑郁症 #抑郁症患者
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心蓝心语4天前
BPD 的非黑即白思维~~别指望轻易改变 扎心的真相 ——BPD 的非黑即白思维，是根深蒂固很难改变的#BPD #边缘型人格障碍 #亲密关系
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文小佳6天前
从“非黑即白”到“深度思辨”——拆掉二元对立的墙 #思辨 #知识分享 #语文学习 #批判性思维 #文学
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崇语思2周前
非黑即白二极管思维是心理疾病吗，有哪些特点 #心理学 #二极管 #非黑即白 #心理疾病 #独立思考
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汐月疗愈1周前
非黑即白：60秒破除「非黑即白」的思维牢笼 #认知偏差 #心理咨询#心理学#非黑即白#自我成长
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看不见的力量1周前
摆脱“非黑即白”的陷阱 #认知 #觉醒 #播客 #成长 #青年创作者成长计划
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心理师成明1月前
101种防御机制之分裂 你身边有没有这样的人？恋爱时非黑即白，要么把对方捧上天，要么把对方踩到泥里？其实这不是对方变了，而是 “分裂” 心理在作祟。拒绝二元对立，接纳不完美的彼此，才是亲密关系的终极答案。#心理学 #个人成长 #干货分享
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灵云聊投资1月前
再聊赛力斯：分析不能非黑即白，而是要多维度拆解#赛力斯 #赛力斯股价 #新能源车 #智能驾驶 #价值投资思维
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张颖@心理3周前
高敏感人群非黑即白#高敏感人群#高敏感孩子#家长必读#高敏感是种天赋#高敏感
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玉溪心理咨询（小刘晋）2月前
警惕你身边拉黑删除成瘾的人，他可能是边缘型人格#边缘型人格障碍 #BPD #心理咨询 #亲密关系 #情感
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珍珠看pan（看剧本1月前
危成关系的感情并不是非黑即白，为什么会又虐又上头？ #星宿关系#危成#近距离危成#中距离危成#远距离危成
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嘿，Siri4天前
怒搓小视频//不扫射所有人…自己的拙见，希望能帮到在这件事上迷茫痛苦的人，不用把我的话奉为圭臬，大家要思考再思考，辩证再辩证。不领粉籍，欢迎探讨，玻璃心…不加橹穆标签是因为和他们本人无关，最后写给他们的话没加上去。 #张函瑞 #tf家族四代 #橹瑞cb #友谊 #磕cp
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洛阳晨曦心理咨询王老师1月前
揭秘抑郁极端思维，要么完美，要么失败，非黑即白#抑郁症患者 #心理咨询#洛阳心理咨询#孩子抑郁了家长怎么办 #青少年抑郁#洛阳晨曦心理咨询 #心理疏导
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沐星思辨5天前
走进思辨的世界：拆掉二元对立的墙，从非黑即白到深度思辨#思辨 #哲学 #辩论 #教育 #莫泊桑
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帅虎日常3周前
非黑即白也是我们心理防御的一种机制呢。但是我们肯定是要逐渐的去完善和克服这种机制。#ai聊天 #讨论话题
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精神分析师张峘3天前
成长的标准二 从非黑即白，到接受中间状态。也就是克莱因说的从偏执分裂态到抑郁态。成长就是接受现实。#成长 #成长教育 #非黑即白 #接受现实 #精神分析
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刘属鼠（加班版）4月前
远离极端主义吧#日常唠嗑 #减肥 #饮食健康 #减脂 #小基数减脂
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陶白白情感语录2月前
世界并不是非黑即白，而是一道精致的灰#情感
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知了心理-苏丹8月前
偏执分裂位，为什么抑郁位那么重要：每个成年人心里，都藏着一个“非黑即白”的婴儿。#心理学 #偏激#情绪 #疗愈#个人成长
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