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李恩耀 古中医经方明医 儿童康复学名家1年前
夜晚1–3点是最熟睡时间，这个ASD孩子夜夜必醒 要中药优先治疗#家长必读 #中医 #睡眠 #孤独症 #提高睡眠质量
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印钞票的儿科印医生6月前
睡不够的孩子难长高，记好这两个“黄金睡眠时间”！ #医学科普 #育儿经验分享 #睡眠 #宝妈必看 #抖出健康知识宝藏
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Sophie潘潘4月前
入睡困难户必看：能让你睡个好觉的3个绝招！ 18年集体住宿+差旅党分享：从彻夜失眠到秒睡深眠，做对这几点搞定睡眠难题~ #失眠 #睡眠 #快速入睡 #深度睡眠 #睡眠健康
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婴儿睡眠咨询师_曾莹Zoey1月前
睡30分钟必醒，大觉终极大招 很多妈妈都和我反馈，接觉太难了 这个视频我就帮助大家制作了一份全网终极接觉攻略！ 分别从接觉的3个段位，4个原则，5种方法 全面的帮助妈妈解决接觉难的问题！ #宝宝睡眠 #接觉 #哄睡 #新手爸妈 #育儿
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何三野Sy🌊（ASMR通宵助眠哄睡）3周前
何三野syのASMR—【冬日必听的篝火项目】，超长时间，一觉睡个好觉，做个好梦💤～#asmr助眠视频 #新人助眠 #哄睡 #强烈推荐 #解压助眠
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不做勤奋的笨蛋3周前
半夜3点醒来不是失眠！可能是你身体在回归“古人睡眠法”： “一觉8小时”是为工厂机器设计的，不是人类基因。历史学家发现古人普遍“分段式睡眠”：先睡4小时，醒来活动1-2小时，再睡到天亮。别再焦虑了，接纳它。#睡眠 #失眠 #健康 #冷知识。深入了解请看公众号【不做勤奋的笨蛋】
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成祥老师带你重学英语1月前
一定要保证孩子睡觉的时间！ #小升初 #小学 #学习规划 #辅导作业 #家长必看
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小鱼的酒店笔记5月前
此生必睡 | No.21瑞士🇨🇭 Hotel Villa Honegg 推开窗，你就是阿尔卑斯的主人 霍尼格别墅 瑞士十大必睡之冠！ 预订即是入场贵族秘境的通行证 #瑞士 #住进风景里 #小鱼的旅行日记
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主持人亚亚7月前
熬夜必看！我提高深睡时长后只睡4小时就够了 分享给睡眠质量不高 和我一样需要经常熬夜的姐妹 一些提高深度睡眠的方法和好物 #养生 #熬夜 #熬夜脸 #保养 #深度睡眠 #睡眠 #提升睡眠质量 #良好睡眠习惯 #睡眠质量提升 #快速入睡 #高质量睡眠 #健康睡眠 #睡眠好物
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柚子的读书小屋2周前
别再觉得“少睡会儿没关系，白天补回来就行"了! #科学睡觉 #我们为什么要睡觉 #规律作息 #休息时间
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简1月前
睡不够5小时=偷偷长肉！熬夜党必看的躺瘦密码 研究发现：睡觉是最好的减肥！长胖可能是你没睡够。 晚上10点后睡，睡不够5小时，全身肥胖风险增加27% 肚子变大风险增加16%。多睡一小时是最简单的减肥方法。#睡不够5小时=偷偷长肉！熬夜党必看的躺瘦密码#减肥#减脂#玩觅避震爽跑 #玩觅爽跑家族
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新华医院李超医生1年前
孩子的完整睡眠周期很重要，早上一定要睡好回笼觉！#儿童健康 #家长必看 #育儿 #硬核健康科普行动 #年度健康知识干货大赏
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苏北孙妍医生1周前
男人长时间11点以后睡觉，会发生什么？ #医学科普 #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #男生必看
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛5月前
熬夜必看!如何提高睡眠质量，3小时睡出8小时的效果
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劲秋妈妈1月前
3招一不小心秒入睡，轻松深度睡眠！熬夜星人必看！ 3招秒入睡，睡的不好不一定变美，但睡不好一定变丑！！！戒掉熬夜，一起深度睡眠。 #睡眠 #在拍一种很新的年终回顾 #气血 #科普一下 #养生日常
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安钠般那的疗愈空间1周前
30天计划（十五）你做好好睡的准备了么！#每日分享 #记录真实生活 #粉丝一千万上热门入口 #dou+小助手
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成为更好的自己：周7月前
#每天跟我涨知识 #涨知识 #生活常识 #我要上热们 #父母必看系列 每个阶段的人群对睡眠要不同，合理安排睡睡觉时间很重要。
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David博士营养厨房1周前
#高效率睡眠#熬夜党必看#治愈系#规律作息#晚安#
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随遇而o1周前
#睡眠与健康成长 #知识科普 #健康生活方式 #普及知识 #生活知识科普
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小兰story6月前
这期打工人必看！八小时睡眠是个谎言！完全不符合现代社会的工作规律！为什么你总是没有精神，一个视频告诉你应该怎么做#睡眠 #没有精神 #睡不够 #睡眠时间 #打工人
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师妹小花1月前
2025即将结束，兄弟们把握好最后两个月的养肾黄金期 #男生必看 #肾虚 #睡眠
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圆桌夜话2周前
熬夜后睡再久也累？原来是隐性熬夜在作怪 家人们！别再觉得睡够8小时就万事大吉了！ 很多人熬到凌晨一两点才睡，哪怕睡满8小时，白天还是昏昏沉沉、没精神，这其实就是隐性熬夜！ 咱们的身体有自己的生物钟，晚上11点到凌晨3点是褪黑素分泌的高峰期，也是身体修复的黄金时间，这个点不睡，就算睡再久，免疫力也会悄悄下降，记忆力变差，皮肤还会暗沉老化！ 不是睡够时长就行，早睡才是王道！如果实在没法早睡，记得多晒白天的太阳，睡前别玩手机，尽量让作息规律起来！快转给身边熬夜的朋友看看！ #昼夜节律 #睡眠科普 #熬夜党必看 #健康作息 #睡眠质量
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母婴育儿刘老师（哺乳期）1月前
三月龄做这五点培养宝宝睡整夜觉#育儿经验分享 #母婴育儿知识 #科学育儿#睡整夜觉#新手爸妈必看
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郑奶奶育儿2月前
晚上宝宝第一觉，一定要这样安排！ #育儿经验分享 #宝宝睡眠 #科学育儿
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长江云新闻1周前
长期这样睡觉，大脑会加速衰老
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小马哥-科学养宠2月前
不懂狗的需求，比不爱更可怕 别瞎操心！狗能安心睡觉是它的福气！成年犬每天要睡14-18小时，硬拉它熬夜嗨玩等于虐狗！爱它，先懂它#养狗必看 #科学养宠 #狗狗的冷知识 #狗狗睡觉 #养狗误区
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老洋人科普1周前
睡得晚和睡得少，到底哪个危害更大？你正处于哪种睡眠状态呢？#科普 #熬夜 #睡眠 #抖音知识年终大赏 #知识前沿派对
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儿保科梁德懿医生4月前
一岁后宝宝几点睡 喝奶时间如何安排 #儿保科梁德懿 #育儿经验分享 #父母必看系列
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辣辣🔥9月前
挑战用“乾隆皇帝”的作息时间生活一天，4点起8点睡！！#oppowatchx2mini#oppo超美小金表
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都市报道7月前
不同年龄睡眠时长对照表来了，你一天能睡多久？
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慎言誠思录1月前
1月1号就是元旦节了 #养生 #传统文化 #八珍粉
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记住小徐2月前
谈恋爱一定不要过早的睡在一起#情感共鸣#发给你喜欢的人吧#情侣必看#艾特你对象来看
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郑奶奶育儿4月前
宝宝夜晚睡眠应该注意那些事情，奶奶一条视频告诉你#育儿经验分享#宝宝睡觉#母婴知识#育儿方法
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沈丫头1周前
睡眠睡够8小时就行了吗#所有人#茯苓贴
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不懂公学1月前
监督管教之戒掉熬夜…#daddy #年上 #熬夜 #方法论
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焱米文化2周前
#大寒节气 #大寒 #节气养生 #养生
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一一妈霞姐7月前
宝宝不是到了二月份才会有二月闹， 在月子里就会出现，如果出现这种情况可以多让宝宝趴着去睡觉，趴着肚子舒服，睡得会更踏实#猛涨期#肠胀气#二月闹#扭来扭去的宝宝 #新手爸妈必看
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江西儿科廖主任2周前
理解孩子们学业压力大，但身体健康也很重要，想长高千万要早睡，作业别拖拉#长高#江西#家长必看#生长发育#育儿
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粥粥yeah8月前
光速回血的有效休息法！休息好了事半功倍～#内容过于真实 #女生必看 #学习 #好好休息
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YO宝（进主页裙取）2周前
六年级21：00睡,成绩第一的秘诀:抓晚上,没有计划的直接抄 #期末复习 #期末检测卷 #六年级期末考试 #期末检测卷
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是悦悦吖3周前
0-12月新生儿生长发育进程！附注意事项＋早教 0-1岁宝宝生长发育速度特别快，总结了护理注意事项和早教重点！新手爸妈收藏码住！ V0-12月宝宝生长发育进程 一月睡二月闹 三抬头 四翻身 五出牙 六辅食七会坐八会爬 九断夜奶 十学语 十一站十二走 每个宝宝都有自己成长节凑，有快有慢，你家宝宝哪一步了呢 #宝宝生长发育 #新生儿护理 #育婴知识 #新手爸妈 #新手爸妈必看
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澈澈爸爸 🙋‍♂️1月前
#育儿 哄睡训练两不误 #爸爸带娃 #人类幼崽
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墩墩爸陪娃早教4周前
每日必说的20句亲子口语：从早上起床到晚上睡觉 #启蒙 #英语启蒙 #亲子口语 #爸爸带娃 #零基础英语
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泰学-李先生教育思维1周前
周末一定要让孩子，把缺的觉睡饱 #家长必看 #国学传承 #教育 #中华文化
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郑奶奶育儿5月前
宝宝晚上睡觉要不要叫醒喂奶，奶奶一条视频给你讲清楚#育儿经验分享#夜醒频繁#喂奶#科学育儿#知识分享
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焱米1月前
#节气养生 #小寒节气 #火马年 #小寒
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火车健身（健身食品橱窗）3周前
增肌减脂怎么去安排睡觉？#健身 #减脂 #健身小白必看经验
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李老师快乐育儿2月前
小月龄宝宝，要注意宝宝的头型睡圆了~ #新手爸妈 #宝宝头型 #睡圆头
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必吃红心火龙果1周前
26年第一节个学习vlog#学习 #学习vlog #日常
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刘康康4周前
你的假期时间安排 #刘康康 #内容过于真实 #校园 #校园生活 #假期
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