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100斤健身可以增肥吗
硬核大胡子
9月前
健身爱好者练搏击会咋样,看完这个 #格斗#拳击#实战#运动
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硬汉形象
3年前
很多新手粉丝总是问,初学者在家到底是练拳击好还是健身好?上干货#健身 #格斗 #肌肉#身体素质
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阿哲🫥
3周前
打击 挥击都这么练!#运动表现 #体能训练 #拳击 #格斗 #健身
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4⃣️
3天前
#真实生活分享计划 #健身也要节奏感 #拳击训练 稳定的核心保护身体 稳定的情绪努力生活 不要抱怨生活给予了太多的磨难, 学会平静地接受现实,学会对自己说声顺其自然, 学会坦然地面对厄运,学会积极地看待人生, 学会凡事都往好处想!
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华阳运动陈兴
3月前
你在健身房练过拳吗?尴尬吗?#拳击 #打拳#格斗
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拳击🥊张韦妍
1月前
今天力量训练,感觉组数太多的可以根据自己的身体素质减,练起来#拳击教学 #力量训练 #拳击 #运动 #健身
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小段不会打拳
6月前
一周六练 拳击与力量如何合理安排?#拳击🥊 #拳击力量 #拳击专项力量训练 #运动表现
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饭桶仙人
4天前
打拳到底要不要撸铁,要怎么合理的撸铁?一个视频告诉你!#有趣的知识又增长了#拳击#知识分享 #推荐 #运动健身
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健美大波哥(自然选手)
2月前
健身房小白女生的拳击课如何打的帅?#拳击教学 #防身术 #健身干货 #帮助你少走弯路 #无锡同城推荐
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Round1拳击俱乐部官方号
3月前
健身还是拳击?选择困难症 ?看这一条就够了#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #启东健身 #拳击
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文武双全的张总
1年前
拳击可以撸铁吗?怎么练提升出拳力量?怎么放松不影响速度? #拳击#拳击技术#拳击教学#拳击力量训练 #打沙袋
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圆又又🍩
1周前
原来这才是锻炼的正确打开方式,拳击也太减压了!#坚持在怪兽熊喵格斗的第x天#拳击教学 #健身房 #拳击女孩 #拳击
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城城教练
1月前
想练好拳击的关健是肌肉松弛感#拳击#固戍搏击#固戍游泳健身#专项训练 #搏击
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美达🦈
3月前
不知道在健身房怎么练拳击专项的,跟我练起来吧!#健身 #训练计划 #健身干货 #运动表现 #功能训练
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刷脂法
4天前
我是因为减肥接触的拳击,3个月就让我减肥成功了,再之后就是被教练忽悠着打对抗打实战,目前拳击已经是我生活不可割舍的一部分,感谢拳击让我瘦了下来🥊 #拳击 #昆明拳击 #拳击减肥 #每个动作都是用汗水换来的 #拳击实战
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泵场健身馆官方号
3周前
拳击不仅仅是一项减脂运动,练拳击的好处远超过我们所能看到的! 1️⃣、燃脂减脂 拳击是一项超燃脂的运动,运动20分钟相当于跑步1小时,而且拳击训练的过程,全身的肌肉以及脂肪都能够得到很好地训练,全身的脂肪被燃烧消耗掉后身材自然就会瘦下来了! 2️⃣、塑造健美身材 打拳的过程让我们的肌肉得到刺激后增长,从而提高了身体的代谢能力,肌肉含量高,身材的肌肉线条感会显得更加的好看,帮助我们塑造健美的身材,特别是上半身的肌肉,手臂上的肌肉是最明显的。 3️⃣、提高肌肉力量 练拳的过程也就是对着沙包狠狠打拳的,整个过程都会需要到我们用尽全身的力量,久而久之肌肉增长,肌肉力量得到提升,个人的其他方面的力量也会得到提高。 4️⃣、提高爆发力 打拳的时候对我们个人的爆发力训练是非常大的,而且还能提高我们的专注力,从而让我们在实际生活中能够更加的专注于一件事,以及提高了个人的爆发力,耐性以及耐力。 5️⃣、展示个人魅力 拳击作为一项运动,在运动的过程中对身体的内在影响也是非常大的,比如提高了男性的力量,荷尔蒙激素的分泌等等,从而能够展现出个人更大的魅力。#用坚持去坚持
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拳心盛拳击俱乐部
3天前
科学拳击训练,不仅能减脂塑形,更能提升反应与爆发力!📈 系统教学,从基础到进阶,助你达成健身目标。 #拳击干货 #科学健身 #高效燃脂 #宝鸡#运动
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Round1拳击俱乐部官方号
3天前
拳击不止是运动 更是心灵的释放 🥊#拳击教学 #拳击训练 #启东拳击馆 #启东健身 #启东健身房
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秦汉
3天前
💪野生式系统化拳击训练,居家也能燃爆卡路里!凱格尔负重80斤50个/组,挑战你的极限!🔥#健身日常 #居家训练#凯格尔运动#动物流俯卧撑#泽奇深蹲120斤30个/组
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罗东ld
1年前
实战完整版#健身 #拳击 #搏击 #健身房 #运动
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长沙_拳动励 体能-拳击健身工作室
1周前
拳套一戴,烦恼全踹 拳击解压二不误 #拳击 #解压 ##生命在于运动💪💪 #拳击技巧 #自律遇见更好的自己
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格斗虎i健身
1周前
原来普通人也可以这样练拳击#拳击#格斗#健身#运动#实战
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独行侠
4周前
用一句话证明你练过拳击🥊#健身#拳击#空击
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打拳和读书
8月前
纠正一个流传很广的谬论,肱二头肌对格斗没有用,不该训练。#格斗#搏击#力量训练#健身#拳击
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小锤四十
1月前
晚上焦虑,白天发泄。第一次暴汗拳击,心率干到170多。通透! #健身 #減肥 #在家也要运动 #臀腿训练 #居家健身
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德瑞克运动中心
3周前
健身格斗不止减脂塑形,更练胆量气场,一拳打出赘肉,一拳打出 底气,从此自带高光气场#健身格斗 #健身 #发泄解压
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鹏鹏鹏。
4天前
拳击🥊 #健身
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小姜教打拳的🥊
1周前
拳击专项跟练,全程20分钟!你能坚持下来吗?#搏击跟练#自由搏击 #拳击跟练 #拳击#全民健身
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路遥爱打拳不爱健身
5月前
为什么大肌肉不适合练拳击 我们在视频中举了一个比较切实形象的例子,就是如果胸肌,手臂肌肉过大,容易造成出现“八字抱架”和真空抱架。八字抱架一部分可能是训练时方式错了,另一种就可能是因为肌肉过大,导致无法进行贴好很好的抱架防守,这样就会很容易导致下巴遭受击打。我在视频中放出了战术大师皮罗格vs马蒂斯·杨的比赛画面,那场比赛,马蒂斯的下巴几乎被皮罗格打成了筛子。 #拳击 #大肌肉 #健身和拳击 #抱架 #八字抱架
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Veiko
1周前
#拳击实战 天天练肌肉,偶尔对抗放松一下。感觉很不错,特别感谢张老师和高老师。 #菜鸡互啄 #拳击 #健身日常 #健身搭子
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多肉不是肉
2周前
怎么练核心?当然需要拳击🥊#健身 #核心力量 #马甲线 #健身女孩的日常
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拳击老梁
2年前
健美和拳击的差别,就像篮球和足球,足球运动员不是能跑就可以打篮球的#拳王 #拳击🥊 #干货分享
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航哥(专注私教)
1月前
减脂豪华配置 力量➕拳击 #日常vlog #健身
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放肆拳击健身工作室
4天前
#放肆拳击健身 #郑州私教 #郑州拳击馆 #郑州健身 #郑州
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今鹰运动江龙
4天前
力量训练加拳击训练减脂,你可能从来没想到过,还能这样减脂,枯燥变有趣,低效变高效#减脂#增肌#力量训练#拳击#塑形
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成帅帅
1周前
从零开始的拳击记录! 第170天 2026年1月18日 #拳击训练 #拳击 #打拳 #健身 #坚持的意义
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BOX拳击馆长🥊Conway
3天前
从石狮大老远过来训练,拳击资深爱好者打得非常不错! #拳击#格斗#运动#健身 #泉州boxboxing
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周鵾鵬
1周前
#拳击教学 #健身 #打拳 #训练 #拳击 一节完美的私教课
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Matador🥊Boxing
1周前
很多时候练还真不如不练 对于没有运动认知的人来说,很多时候练还真的不如不练#打拳 #健身 #健身先健脑 #运动表现
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SLAVA斯拉瓦
5月前
【健身训练VS拳击训练】 两者有什么区别?! #拳击 #拳击训练 #健身 #日常训练 #爆发力训练
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拳击乌托邦~Allen🔥
5天前
乌西克身体素质训练#拳击专项训练 #健身随拍 #自然健身爱好者 #重量级拳王 #健身拍照
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大世界健身官方号
2周前
拳击专项训练基础,你知道怎么练吗#健身 #拳击 #力量训练
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搬砖小帅
2周前
#热门 #拳击女孩 #格斗 #私教一对一
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苗教练运动表现(3月5~8号培训招募)
4天前
训练 | 格斗类全身混合训练 #运动表现 #拳击 #体能训练 #AFS健身 #力量训练 @抖音小助手
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希言~
6天前
又是练基础的一天#健身也要节奏感 #拳击 #拳击训练
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star721
6月前
新手快速入手健身和拳击经验分享#拳击 #健身
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🥊福州拳击|武武
1周前
🥊福州拳击┃拳击综合训练,步伐训练。 #拳击 #福州拳击 #福州私教 #福州健身 #福州
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魏www
1周前
#热门 #力量训练 #拳击女孩 #私教一对一 #自由教练 听说右手中指戴戒指财运会爆发!!
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Matador🥊Boxing
7月前
想通过拳击健身减肥的别点进来 #拳击🥊 #格斗 #拳击技术 #拳击教学 #拳击
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愤怒的狗力
3月前
学拳击太贵?健身房练拳?穷人的钱难赚好骗!同意的评论区打1。#拳击教学 #拳击 #知识分享 #健身 #拳击训练
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重走来时路
3天前
拳击运动作为一项高强度的有氧运动,不仅减脂塑形,还能提升心肺功能和肌肉耐力。更具挑战性和趣味性,每一次挥拳中都能释放出巨大的力量和自信💪🏼#君力游泳健身
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玩转京城
1周前
#超划算逛吃指南 想塑型、增肌,就来拳锋拳击,释放压力的同时解锁更加完美的自己~ #拳击 #搏击 #拳锋拳击 #健身
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大圆吃不饱嘢!
6月前
在东街口练上了拳击!299九节课再加三个月健身五杯咖啡绝了 #福州探店 #健身锻炼 #健身 #拳击 #普拉提
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小小lim
2月前
健身拳击计划分享,大家一起进步,我拳击主要是自学的,也找教练做了动作指导,一定要坚持,平时训练撸铁的,协调得继续练#vlog日常 #健身运动 #日常分享 #vlog十亿流量扶持计划 #体育运动
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垚
1周前
得意不忘形,失意不忘志!#健身房 #拳击训练 #健身戒酒 #离火健身 #和顺健身房@白天不懂夜的黑👿
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健身爱好者
5月前
健美肌肉和拳击肌肉有啥区别 #健身 #腹肌男
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EdgeFi t塑界健身官方号
2周前
在廊坊一节拳课都练了什么 拳击的好处不用多说了吧,减脂 提高心肺 协调 爆发,帅~#健身日常 #廊坊健身 #廊坊健身房
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唐小拳馆长
1周前
30 岁在桂林开了这家拳击馆#桂林健身房#桂林拳击馆 #拳击训练#00后创业
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爱运动健身的王祺(力量塑形)
1周前
#综合格斗 #有氧搏击 觉得常规化训练枯燥乏味,可以试一试拳击课程,让你感受一场那个酣畅淋漓的快感
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小枣日记
4天前
#健身#拳击🥊
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龍迷街健
3天前
#健身也要节奏感 #拳击 #肌肉型男 #腹肌 有氧训练拳击
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最新发布时间:2026-01-26 06:07
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