您是不是在找：

欲将岐语养余生1月前
#养生就是养健康 #健康 #倪海厦 #养生知识 #知识科普 春天如何养生？ 应当晚睡早起，睡眠不宜过多。
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
倪海厦-中医传承3月前
春季作息原则：夜卧早起（晚睡早起）睡眠时间比较短以适应生发之气。 #健康 #中医 #中医养生 #养生 #倪海厦
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
陆易坤鉴10月前
倪海厦倪师睡眠时间#倪海厦 #倪师 #天纪 #中医 #国学文化
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
倪师传承说1月前
春季保养要提前，#倪海厦 #青年创作者成长计划 #中医养生 #健康
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
金乌初飞3年前
倪海厦讲睡眠时间少聪明
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2699
自学中医倪我行3月前
顺应四季变化规律的重要#倪海厦 #涨知识 #养生 #中医
00:00 / 09:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
倪师野徒11月前
这六个小时一定要睡觉 #睡眠 #国学文化 #倪师 #倪海厦
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
Emma7月前
夏天（晚睡早起），流汗要等汗透发，才能吹冷气 四季如何养生，看倪氏就够了#四季如何养生 #养生 #中老年 #倪海厦中医视频 #中医
00:00 / 13:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
大福（跟倪师学中医）4月前
#春夏秋冬，生长收藏#中医鬼才倪海厦讲黄帝内经#弘扬中医文化传承中医国粹
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
国学宝库11月前
春三月，发陈之道。宜晚睡早起，忌发脾气。逆之伤肝。 静心看完，定有所获！#春季养生 #黄帝内经 #倪海厦
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞3051
瀚城聊汤道养生1月前
倪海厦 夏三月潘秀#养生#健康#皇帝内经#元气养生#汤道元气驿站
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
沐春堂1月前
睡好觉，才是最好的养生！！#涨知识#倪海厦#睡眠#养生
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
海宽任鱼跃6月前
这两个时辰一定要睡觉 #倪师 #倪海厦
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞553
倪海厦-中医传承3月前
夏季作息原则：延续夜卧早起（与春季相同），但需注意“无厌于日”#中医 #健康 #养生 #中医传承 #倪海厦
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
叔岐4周前
#倪师 《内经》春季养生智慧
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
纵向标量波奇迹环【慧赢】导师11月前
睡眠黄金6小时: 亥时/子时/丑时， 晚上9点到早上3点， 关键是晚上11点至凌晨1点 #倪海厦老师讲中医 #健康养生
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞7521
沐沐泽2天前
黄帝内经第三集 倪师原版分享#倪海厦 #国学文化#中医养生 #自学中医
00:00 / 14:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
岐黄之术3年前
春三月 晚睡早起#倪海厦老师讲中医 #传承中医文化 #中医养生 #知识分享
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
太和元养坊1周前
一年四季与人体的关系#倪海厦 #国学文化 #黄帝内经 #四季养生
00:00 / 04:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
倪海廈（人紀、天紀、地紀）免費學習4天前
《黃帝內經》 四氣調神大論——夏季作息#人纪倪海厦#自学中医调理身体#黄帝内经讲解
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
玄外之音1年前
春三月，夜卧早起，广步于庭，以养心神#倪海厦 #黄帝内经 #春季养生
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
倪说养生1周前
别再迷信 8 小时睡眠！ 80% 的人不知道睡对时辰更重要#倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #知识分享 #睡觉 #中医养生
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
招财小福星3天前
倪海廈：失眠每晚推-睡眠开关-2分钟，竟然一觉睡到大天亮
00:00 / 17:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
天纪5天前
养生知识#养生就是养健康 #中医#倪海厦#国学@DOU+上热门
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
远志是中草药2年前
#中医 #倪海厦 #中医养生 #倪师 #睡觉
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
倪说养生6天前
你真的会睡觉吗？ 揭秘最健康的睡眠方式#倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #中医养生 #中医养生 #睡眠
00:00 / 09:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
黄旖旎3月前
几点睡觉最好，倪海厦老师建议，早睡是人生第一位#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#睡眠障碍#早睡#失眠
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
慧皓·倪师养生说4月前
倪海厦揭秘：每天关键的养肝黄金时辰，多数人都浪费了！ #倪海厦 #养生之道 #养肝 #失眠 #养生就是养健康 @DOU+小助手
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
佟永淳8月前
立夏了，晚睡早起。该冒汗就冒汗，喜欢吹空调的，不是说不可以吹，你把一天的汗流出去之后，想吹再吹#倪海厦 #曾仕强
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞522
倪海廈（人紀、天紀、地紀）免費學習5天前
《黃帝內經》 四氣調神大論——春季作息#人纪黄帝内经 #人纪倪海厦#自学中医调理身体#黄帝内经讲解
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
闵大慧慧10月前
春天是养月干黄金期，黄帝内经上提到必须学到这几点，才能养好月干宝宝#自学中医 #倪海厦 #黄帝内经
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞254
倪师大传承5天前
【倪海厦】为什么你总是睡不好？枕头底下放这件东西试试！
00:00 / 18:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
开运堂1周前
过年法则 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
00:00 / 25:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞317
太和元养坊6天前
四季的变化和我们的生活息息相关#倪海厦老师讲中医 #黄帝内经 #中医养生 #四季轮回愿一切美好都不期而遇
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
飞流（视频同款在橱窗）3月前
#倪海厦老师讲中医 #分享正能量
00:00 / 07:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
倪海厦中医智慧6天前
倪海厦：敢在客厅睡觉？真是大胆包天，千万不能这样做！ 别再犯！客厅睡觉其实很伤运！背后藏着人生大智慧！#倪海厦 #客厅风水 #睡眠禁忌 #夫妻关系 #改运
00:00 / 34:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞416
木禅大师姐1周前
倪海廈讲：重视早醒 #倪海廈 #睡眠 #早醒失眠
00:00 / 17:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
倪说养生4天前
打破睡眠误区，坚持3个月脱胎换骨 跟倪师学习如何真正睡好觉#倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #中医养生 #中医 #睡眠
00:00 / 06:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
垚垚学医3天前
#倪海厦老师讲中医 #男人变老的特征 #爱自己多一点
00:00 / 08:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
阳光正能量5天前
最佳入睡時間找到了！中醫研究揭秘，這個時間入睡，最有利於心臟健康！睡對了，百病不生。#倪海厦 #中醫養生 #心源性猝死 #睡眠障礙
00:00 / 29:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
健康大讲堂1月前
別以為只是失眠！短命的人都有這「5大睡眠特徵」，中了一條就是身體在求救！聽懂能多活十年。#倪海厦 #健康 #养生 #国学文化 #失眠 @抖音小助手
00:00 / 24:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞261
阳光正能量1周前
倪海廈：每天睡8小時是錯的？揭秘「陽氣歸根」睡眠法，一個小時抵四個小時！#倪海廈 #中醫養生 #睡眠 #陽氣 #失眠救星
00:00 / 28:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
经络养生小百科1周前
倪海廈:讲早睡早起 這三大黃金法則！#倪海廈#中医 #养生#健康#涨知识
00:00 / 30:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
悟 道1周前
倪海厦老师讲中医 睡眠误区 误区一：必须睡足8小时：睡眠质量远胜数量。若能进入“神睡”（深度睡眠、阳入于阴），即便睡6小时也能精力充沛；若多梦易醒，躺再久也是“无效睡眠”。 误区二：依赖安眠药或褪黑素：安眠药是强行麻醉神经，副作用大且易依赖；褪黑素长期补充会抑制自身分泌，中医主张调理阴阳平衡，而非外力干预。#中医 #中医传承 #中医养生
00:00 / 24:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
混音养生局1周前
「早睡早起」反而傷身？根本是在慢性自殺！ 「早睡早起」反而傷身？根本是在慢性自殺！倪海廈怒斥：想要活過80歲，這「7個睡眠死律」一個都不能犯！#早睡早起 #中医
00:00 / 20:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
阳光正能量4天前
倪海厦：失眠？那是你沒找對「開關」！手指這裡推一推，3分鐘眼皮打架，雷打都不醒！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理
00:00 / 21:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
锦颐正能量5天前
倪海厦：一觉睡到天亮的人做对了什么#睡眠 #失眠 #倪海厦 #中医 #锦颐正能量
00:00 / 21:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
邻家养生馆1月前
冬至时节养生法#倪海厦#冬至养生 #国学文化
00:00 / 18:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞614
略懂养生2周前
早睡养好血！ #倪海厦 #国学文化 #国学智慧 #中医养生 #古人的智慧
00:00 / 07:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
✨好事发生࿐6天前
倪师《人纪》 黄帝内经篇 #倪海厦老师讲中医 #倪海厦大师 #倪海厦旷世奇才 #倪海厦中医视频 #倪师教我们学中医
00:00 / 31:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
内景问道1周前
倪海厦中医智慧：中医养生之道，调和四时阴阳平衡，春夏要养阳，汗要透发，秋冬养阴，宜闭藏#倪海厦#中医养生 #文化传承
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
倪师养生真传1周前
倪海厦，讲睡前，按这穴位。#上热门 #中医 #健康 #养生 #正能量
00:00 / 25:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞441
阳光正能量2周前
倪海廈：睡太少老得快！倪海廈爆猛料：真正養命的不是早睡，而是這3個「黃金睡眠法則」！#倪海廈 #倪海廈學術講堂 #中醫養生 #經方中醫 #自然療法
00:00 / 25:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
海妆爱养生1周前
倪海厦老师建议：2026年丙午火年之前的最后一个大寒。 倪海厦老师建议：2026年丙午年前的最后一个大寒。 第一层：内 静心深藏，减少一切消耗。 1.早睡晚起，进入深度睡眠。 2.适量运动，不要大汗淋漓。 3.静坐收心神，晚上不要过度思考。 第二层：外 严防寒邪 1.护脖颈、腰腹、腿脚。 2.头发要吹干。 3.睡前泡脚。 第三层：中 食养健脾胃 1.不吃生冷寒凉。 2.吃根茎类：山药、红薯、芋头… 3.煲汤当归生姜羊肉汤。 4.煮粥黑豆核桃糯米粥。 #倪海厦#养生#大寒#传统文化#黄帝内经
00:00 / 08:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
山泉野夫4天前
倪师讲睡眠，子午流注！#涨知识 #倪师 #倪海厦
00:00 / 07:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
华夏正能量1周前
每天睡8小时是错的？揭秘「阳气归根」睡眠法，一个小时抵四个小 #华夏正能量 #倪海厦
00:00 / 28:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞866
阳光正能量6天前
倪海廈：身體隱藏著神奇的睡眠開關，每晚敲21下，當晚見效，可惜99%的人都不知道！
00:00 / 37:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
阳光正能量5天前
倪海廈：耳朵上的“安眠穴”，睡前按2分鐘，失眠好了、睡眠深了、起床爽了！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療
00:00 / 24:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
颐养斋主1周前
倪师讲 睡眠不好可以尝试揉一揉这几个穴位，有助于睡眠#上热门 #倪海厦 #睡眠 #健康 #知识科普
00:00 / 25:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞286
国学智慧1周前
倪海廈：每天睡8小時是錯的？揭秘「陽氣歸根」睡眠法，一個小時抵四個小時！#倪海廈 #中医养生 #黄帝内经 #健康养生 #抖加小助手
00:00 / 28:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞7

简介:

您在查找“倪海厦讲春天的睡眠时间”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-26 06:08

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: