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自律☞阿魁☜增重版5天前
#你敢上秤吗 #体重管理 #瘦子增加体重断断续续业余健身85天增加17斤，身高167厘米，体重进入55公斤。继续加油！
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生活家小野Jesse（带爸妈健康管理中）7月前
62岁父亲2个月健康减重24斤，攻略分享给大家，照做就行了！ #陪家人减肥 #带父亲减肥 #体重管理 #减肥逆袭 #百日变形记
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小李不吃🐷7月前
你知道通过饮食和运动减掉5斤肥肉有多难吗，更别说减几十斤了 #健身 #塑形 #热门 #减肥 #减脂
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zuhr@（重启版）🎯1周前
#vlog日常 #日常分享 #挑战一个月内掉15公斤今天体重62.60#正能量
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体重管理-特种“冰”7月前
#减肥 商县减肥#减脂#体重管理
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子弹哥（女生减脂研究员5）9月前
小基数一个月减5公分腰围的思路 小基数一个月减5公分腰围的思路
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鱼饼碗碗（瘦到100斤版）3周前
挑战年前瘦到57公斤 倒计时40天 今日体重62公斤 #认真吃饭 #在拍一种很新的vlog #美食vlog #减肥 #真实生活分享官
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🌈天上一朵云（减肥蜕变中）1月前
挑战瘦30斤的第55天，今日体重62公斤，比昨天掉了0.2斤😂😂😂坚持吧！今天的努力，是明天惊喜的伏笔！加油！在平凡的日子里，积蓄不平凡的力量！你最棒！#女性经济独立 #减肥日常 #吃瘦不饿瘦#蜕变中#坚持就是胜利
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山鸡哥5月前
减掉5斤脂肪需要多久#减肥 #体重 #晚上吃什么 #瘦 #冒险之星 #2025抖音夏日农友节 #抖音创作者大会 #一路狂飙 #超能下蛋鸭
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可乐百事可乐2年前
突破平台啦😄😄 62公斤到55公斤需要多久呢？？坚持就肯定能瘦下来啊！#瘦下来做最美的自己 #最适合懒人的减肥方法 #2023从改变自己开始 #吃瘦不饿瘦 #跟我一起坚持哦
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小布吖【减肥中】1月前
#我的减肥plog日记 #记录真实生活 #减肥 #日记范文 #抖音二创激励计划
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果果乐燃脂（已瘦30斤）3月前
记录从56.35公斤瘦到45公斤，需要多少天？今天第六天，今天有点小小的成就感，终于到了55公斤啦，再接再厉。#瘦身食谱 #健康 #健身饮食 #变美变瘦变漂亮 #减脂打卡
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我是大聪7月前
想减掉5斤纯脂肪你知道需要多久嘛，慢即是快#健康生活 #减脂 #减肥 #健康
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NAWTAN5月前
#创作灵感 #减掉5斤脂肪到底需要多久#减脂 #减脂小知识带你轻松瘦 #减脂知识
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康康健身7月前
周杰轮减肥日记和大家分享，瘦55斤用一年的时间，涨回来也快，瘦只是暂时的，减肥不是一劳永逸的事情，要保持身材还是需要持续的运动，持续的保持对美食的克制#减肥
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星星的减肥日记(已掉40斤)4月前
从69到59公斤：我试过秦昊减肥法，但更想劝你“别学我”#体重管理 #励志减肥 #健康减脂
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星星的减肥日记(已掉40斤)1周前
生活化减肥的第十二天#我的减肥日记 #减肥打卡
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小明老学长10月前
3个月从72KG减到62KG 减重20斤，我都做了哪些事情 第一点：少吃，维持六七分饱状态 第二点：16➕8轻断食，进食时间控制在8小时内，剩余16小时轻断食 第三点：坚持有氧-爬坡。10分钟热身，30分钟高心率燃脂，10分钟体能恢复(这个要按个人体能酌情配置) 第四点：多喝水 最后，祝大家可以身体健康 #运动 #减肥 #减肥逆袭 #16加8轻断食
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子弹哥（女生减脂研究员3）9月前
小基数一个月减5公分腰围的思路 小基数一个月减5公分腰围的思路
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君宝的宝1周前
从65KG，到55KG，新目标50KG，目前两天，53.95KG，期待明天的数字，漂亮衣服等着我😍#身材管理
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生活家小野Jesse（带爸妈健康管理中）6月前
62岁父亲100天瘦出腹肌，真的太牛了！ #健康体重管理 #陪家人减肥#带父亲减肥 #百日变形记
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星星的减肥日记(已掉40斤)2周前
Day5｜挑战年前达到自己的目标体重#上热搜 #我的减肥日记 #减肥中
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星星的减肥日记(已掉40斤)2周前
Day7｜生活化减肥的第七天#我的减肥日记 #减肥打卡
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诺奇古丽很诺奇1月前
#诺奇古丽 #绿色计划 #做个美女
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霓梨可Nirik7月前
坦白局！减了20斤的全部经验分享！ #减肥 #减重 #减脂 #中式减脂餐 #运动
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星星的减肥日记(已掉40斤)2周前
Day8｜生活化减肥的第八天#我的减肥日记 #体重管理 #一起减肥打卡
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古丽在掉秤3月前
挑战65——56的第7天 又掉了400#打破了平台期 #喝出好气色
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米莎阿1周前
突破平台期第二天，昨天59.5 今天59.3 难怪说60公斤到55公斤是杀猪模式呢哈哈哈 #我的减肥日记 #掉秤 #一起减肥打卡
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青林医生（减重逆糖）6月前
要减到55公斤、不急，暑假开学前减30斤？ #青林医生 #减肥 #体重管理 #断食 #青林休粮
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以次初4月前
四个月瘦了将近二十斤，去年9月份最胖67公斤，11月份开始改变通勤方式，今年4月份64公斤，8月份初55公斤，先搭建好生活习惯，走路代替坐车，或爬楼梯，再控制饮食会瘦的很快，有什么问题可以评论问我哦，我私信都关闭了😬 #宝宝辅食 #睡前饥饿感
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碳酸狗9月前
终于瘦了62斤了#自律 #体重管理 #减重 #吃瘦不饿瘦 #减肥
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苏苏（爱减肥～）5月前
第十六天｜初始体重66公斤，目标55公斤。挑战黄金三伏贴爆改20斤#三伏天 #我的减肥日记 #逆袭 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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星星的减肥日记(已掉40斤)1周前
Day9｜生活化减肥的第九天#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦
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新疆古丽5天前
2026年的我继续加油自己 我的目标是55公斤 停2025年的我72公斤 你们宝贝们现在的话61公斤 加油 感谢您抖音爸爸谢谢抖音平台你们支持我关注评论一下，大家们，谢谢。
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青林医生（减重逆糖）10月前
要减到55公斤以内，休粮三个月60斤减下来？ #青林医生 #减肥 #体重管理 #断食 #体重管理
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老学姐爱吃肉2周前
减肥第一个月！到56.00！ 喜讯！减到56啦！希望下周能到55！平时很忙+在校减肥，无法给自己专门做减肥餐，只能食堂有啥吃啥，尽量吃不油腻的。#减肥日常vlog记录 #在校减肥 #vlog #经验分享 #运动女孩
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生活家小野Jesse（带爸妈健康管理中）8月前
62岁老妈体重严重超标！180天减重40斤挑战开始！ #体重管理年 #百日变形记 #陪家人减肥#带妈妈减肥#健康守护计划
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🍃A~2周前
挑战21天从70公斤收到62公斤 #减肥
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鱼饼碗碗（瘦到100斤版）1月前
挑战年前瘦到57公斤| 倒计时55天 今日体重62.2公斤每天吃的好少啊 可是计算热量就超了 怎么这么难啊#好好吃饭 #减肥 #太难了 #美食vlog #吃瘦不饿瘦
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琪妙妈妈1月前
网红小姐妹变美大揭秘～ #产后恢复 #产后 #产后减肥
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禹含（yuhan）3周前
哈哈哈，看看多少天能把自己的体重回到55公斤。#居家锻炼 #跟着抖音抖一抖 #暴汗燃脂瘦全身 #我要上热门 #居家健身有新招 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖加上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖加小助理 @抖加小帮手 @抖加热门 @抖加DOU
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冰纪2周前
冰纪减肥法，饮食结构更重要 #减肥 #冰纪减肥法
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🍃A~2周前
减肥的姐妹们一起加油呀🥰 #减肥 #减肥逆袭
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一颗番茄🍅1月前
小基数跟练#窦月减肥法 第四天来了 55向我招手#相信自己 #减肥 #国家喊你来减肥 距离过年还有62天瘦下去让我们穿的美美哒去走亲戚#减肥小知识
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生活家小野Jesse（带爸妈健康管理中）8月前
62岁父亲35天瘦18斤，150天后腹肌重现有望！ 调整好饮食结构，保证营养均衡，控制热量缺口，没有减不了的肥！适量运动提高代谢，有助减脂，还能塑型增肌！#健康减肥 #带家人减肥 #带父亲减肥 #体重管理年 #百日变形记
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青林医生（减重逆糖）1周前
6次休粮瘦到55斤？ #青林医生#减肥#体重管理#断食#青林休粮
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江户川阿航4天前
这是陪你过年前蜕变的阿航｜第6天！ #减肥届真神 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #vlog十亿流量扶持计划
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阿热教练（减脂号）1月前
春节冲刺50天#大体重减肥要怎么开始 #减肥 #自律 #努力成为最好的自己 #健身减肥
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火火要自律4月前
第17集｜认真减肥第17天｜挑战124斤瘦到90斤 今日腰围68，臀围92，大腿围55 又细了一点点 初始体重：61.85 今日体重：59.45 今日早餐：1个煮蛋，一块猪排，1袋防弹咖啡+姜黄粉，一个西红柿，5克亚麻籽油， 午餐：豆腐刷脂汤，豆腐一盒，鸡蛋一个，一把生菜，油脂10克。 晚餐：80克猪排。 今日饮水：3000毫升白开水 运动：无 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #自律 #记录真实生活 #变美变瘦变好看 @抖音小助手
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冰糖肥肠💪1周前
第81天 预计要在年前反复徘徊在55，54上了，我要在第100天前到53kg！#vlog #日常 #vlog日常 #减肥碎碎念 #轻断食
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翘屁老男（减肥版）4天前
来啦来啦 这个帅哥又在减肥#减肥 #减肥逆袭 #减肥餐
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疯狂减肥王七七6月前
Day 55 今日体重:58.3公斤 今日运动:55分钟 最近一周有点懈怠 持续找回状态中 #运动健身 #减肥日常vlog
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火锅不吃火锅5月前
已减掉30斤 初始体重：62公斤 今日体重：47.55公斤 跟着我吃，你也能瘦！ 今日主题吃吃吃，看看明天能涨多少？ #日常vlog #减肥 #减脂 #减肥逆袭 #vlog日常
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Elsa很灵很灵很灵7月前
减脂秘诀 ！四个无意识让你变成易瘦体质的好习惯！#健身 #变瘦 #减脂期 #秀出好身材
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泉州篮球培训-黄校长3月前
黄校长分享3个月瘦30斤的底层逻辑！#健身#减肥#80后#运动无处不在
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Damon线上塑形减脂6月前
你知道通过饮食和运动减掉5斤肥肉有多难吗，更别说减几十斤了#健身#塑形#热门 #减肥 #减脂
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你们的老白7153月前
已瘦6斤38岁47.45kg：100天瘦身挑战第55天 启动 21天小肚腩计划 #100天瘦身挑战 #你们的老白715 #做自己体重的主理人 #瘦肚子 #瘦腰
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俞灏明（健身版）5天前
一个健身爱好者2年的真实记录分享，今天空腹体重72.3公斤，今天第55天，还剩35天！#薄肌 #薄肌男孩
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废物日记1月前
只有熬过去了，你才有资格说你挺得住#减肥 #戒烟 #坚持锻炼给自己一个好身体 #放弃 #经历过的人才能深有体会
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中医减肥李莉主任1周前
#医学知识科普 #健康减脂 #减肥逆袭 #科普
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老王说瓜2周前
郭富城自律程度太可怕了！#郭富城 #方媛 #健身 #娱乐 #vlog十亿流量扶持计划
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