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苏木养生记
6月前
熬夜伤身,怎么补救,老李教你3招,缓解熬夜影响#熬夜 #正能量 #涨知识 #传统文化 #健康
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黄三岁
1月前
3招方法让你一天后就能做到早睡早起 #认知 #早睡早起 #个人成长 #习惯 #自律
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朱校长育婴
1年前
宝宝每天睡太晚?做好下面 3 个步骤,告别晚睡!#宝宝晚睡 #宝宝晚睡的危害 #宝宝晚上不睡
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脱脂可可
5月前
睡醒了好像没睡醒怎么办!#睡觉 #睡眠质量 #睡不醒
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大学生小刘
9月前
超级无敌好用的早起小妙招!!包括睡前准备 睡眠中的暗示 和怎么调闹钟最好使!!#起床困难户 #大学生 #高中 #上班 #赖床
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小申
2月前
当时失眠非常严重,但是为了上岸强制让大脑准时开关机📴,事实证明睡不好是真的大脑不清醒,睡好了学习事半功倍,㊗️大家早睡早起,身体健康,一定上岸!!!!@抖音小助手 #上岸#考研#好好睡觉#高效学习方法
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中医小陈大夫
2周前
晨起三步走,精神一整天 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #中医 #养生 #锻炼
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养生少女&晓荷
9月前
熬夜党第二天早餐怎么吃?? 应急早餐,快速补充营养#养生 #喝出来的健康 #喝出好气色 #纯天然无添加 #食养
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减重降糖吴波医生
1年前
睡不好怎么提高睡眠质量 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠不好 #硬核健康科普行动
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北大卢同学
8月前
我是北大卢同学,我来守护你的高考生物钟!#全抖音都在当高考守护者 #2025高考 #高考守护者 #高考生的精选
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@小瑶又瘦了
1周前
身体不舒服一半都是憋出来堵出来的,每天几个小动作让情绪有宣泄口,身体通畅起来,拒绝内耗!#金刚跪 #梳头#搓两肋#排浊 #养生
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智慧妈妈
4年前
#育儿经验分享 孩子早睡不仅可以长高,而且会变的更聪明#一起学习一起进步
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吴炎龙
11月前
炎龙老师同款早起术,让你告别赖床轻松打坐 每天被闹钟吵得心烦,却怎么也起不来?炎龙老师的早起秘籍来救你!睡床边,闹钟一响脚先落地,出门前别睁眼,轻松跳过赖床纠结。学会这招,就能像炎龙老师一样,无痛早起,开启高效晨练打坐,自律生活就此开启!#早起 #打坐 #晨练 #冥想 #双盘打坐
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入鑫门🌟
3月前
251019:#丁程鑫 中医问诊让人心疼又好笑;失眠5点才睡10点起🥺,医生让他整体向前挪几个小时,鑫说我整体往后挪可以吗12点起😂医生说他吃太少了🥺鑫问的是有什么方法可以代替吃,然后医生教了一个穴位让他减少食欲。 虽然我们常常和你说好好休息多吃饭,但因为工作等等原因没办法做到。但还是希望你睡好饭.吃好饭.身体健康!
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景腾聊筋膜睡眠
1月前
躺在床上思绪万千?捏住这里的开关,让心平静下来#生活小技巧#快速入睡 #睡眠障碍 #助眠小技巧#景腾
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同润堂3店姜姐
5天前
睡不好觉?试试我的方法让您睡的香#健康生活#涨知识#小妙招#同润堂
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茜茜不是西西呀~
8月前
高效休息|高效学习|高精力人群的秘诀#高效学习 #有效休息 #高效 #高精力 #精力充沛的秘密
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挪威TAK
3周前
1+3+2早睡法,坚持一周,真的有效轻松入睡 早睡真的是可以被培养的,入睡困难也可以被逆转,分享我的1+3+2早睡法,尊重现代生活习惯,也尊重人体饮食规律,培养自己的轻松入睡习惯,塑造早睡生活#早睡#入睡困难#熬夜#睡眠#挪威TAK
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温州吴旭杰医生
5月前
凌晨两点精神抖擞,早上10点起不来?或许是这个原因#医学科普 #健康科普 #失眠 #养生 #温州市中医院
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瓦清
1年前
每人每晚都一定会做梦,了解自己的睡眠周期是有用的 #做梦 #鬼压床 #快速眼动睡眠期 #科学睡眠
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刘圆印道家养生
4周前
一夜到天亮的秘密 #道家文化 #居家锻炼
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同润堂75店小润
5天前
睡不好觉?试试我的方法让您睡的香#健康生活#涨知识#小妙招#同润堂
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道炁养生
3月前
后悔没早睡!立志今晚一定早睡! #养生 #健康 #睡觉 #内容过于真实 #失眠
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华姐商贸商行
6月前
熬夜脱发怎么办?#养发 #白头发#梳头
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同润堂三十一店小刘
5天前
睡不好觉?试试我的方法让您睡的香#健康生活#涨知识#小妙招#同润堂
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景腾筋膜技术
1月前
睡觉难以入眠,试试这个小妙招#睡不着#小妙招#失眠#景腾#景腾筋膜
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戴老师科学睡眠
7月前
宝宝晚上睡的太晚,怎么才能早点睡? #宝宝睡眠 #入睡难 #宝宝睡眠时间 #夜醒频繁 #夜醒频繁的宝宝怎么办
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阿勇想睡好觉
1周前
对于有睡眠障碍的人来说,规律的作息时间很重要!只要你能够规律的坚持下去,你的睡眠问题也会慢慢的好起来。 #广东#深圳#睡眠#失眠#睡眠障碍
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同润堂张姐
5天前
睡不好觉?试试我的方法让您睡的香#健康生活#涨知识#小妙招#同润堂
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关欣心理
6天前
睡前做好两件事,让你躺赢到天亮 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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刘肇恒
4天前
我的中医之路(13)保持精力充沛的秘诀 #中医 #精力
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黄翔脑科学育儿
2月前
早上做好这五件事,让孩子更聪明、学习效率更高!#脑科学 #家庭教育 #孩子教育
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窦老师讲高考规划
4天前
熬夜早起,学习压力大,背东西慢,容易忘,逻辑思维差,专注力不够,食品级核桃油补充身体所需营养! #核桃油 #增强体质提高抵抗力 #DHA补充
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思爷茶社
6天前
不是茶烈!是你没想过咖啡碱。 茶叶提神,全靠一个东西~咖啡碱。它性格很直接,早上帮你清醒,午后让思路飞快,但睡觉前或空腹喝,它可能让你半夜躺在床上盯着天花板数数。 提神是好事,但也要看时间和体质,喝对了是享受,喝错了就是负担。 下一次喝茶之前,先问问自己:你想被它温柔唤醒,还是让它过度关心你? #茶#茶叶#茶生活#茶知识#召唤茶友
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宝东传媒
3周前
懒惰可以15分钟改善 #麦迪斯 #宝东 #宝东健康舞台#bavdion
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洋哥心飞扬
2月前
用了呼吸机才知道,原来晚上睡觉这么舒服,早上醒来这么清醒! #睡眠呼吸暂停综合征 #深度睡眠 #高质量睡眠 #可孚呼吸机
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淳善厚福
11月前
每天早上起床时间,不可太晚,晚起易致火气浮躁,心念难净,因此要戒XY,必须清晨早起,对清心净念,才有助益。#寿康宝鉴 #生命教育 #传统文化 #家庭教育 #圣贤智慧
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龙华叶青
9月前
睡眠状况不好 改掉晚睡习惯 #失眠 #失眠专家叶青 #抖出健康知识宝藏 #健康守护计划
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悦悦妈妈好物分享
1周前
#乳胶枕 #颈椎枕 如果你晚上睡觉脖子不舒服,早上起来脖子难受,那你一定要试试这款泰国乳胶枕,我自从用了它之后,每天睡醒都感觉特别轻松。#护颈椎枕头 #枕头 #居家好物
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清舒智能净化器
6月前
几点睡觉最健康?睡得越久就越好?真相可能超出你的想象! #睡眠 #失眠 #健康
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许尤佳讲育儿
6月前
跟着老中医育儿真的很省心,让孩子早睡的方法一次性说清楚 #育儿 #养生 #家长必读 #育儿经验分享 #许尤佳儿童调养 @儿科教授许尤佳
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倪海厦养生说
4周前
晨起做它,气血顺畅一整天! #倪海厦 #古人的智慧 #国学文化 #国学智慧 #中医养生
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叮当大战葫芦娃
1周前
期末复习试试海马记忆法,睡前10分钟+晨起5分钟,轻松记牢知识点!家有学生的赶紧码住!#家庭教育分享 #创作者中心 #创作灵感#记忆力秘诀 #期末考试
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俯视手术台的巨人
7月前
睡前吃太多太晚,睡觉的时候身体会分泌过量胰岛素,导致胃排空和低血糖#护士懂护士 #手术室日常 #男护士
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苗太傅~孝慈
4天前
#知识分享#干货分享#正能量
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关欣心理
3周前
睡前做好两件事,让你躺赢到天亮 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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汪贻元教授
4天前
找回“元气” 保证睡眠 元月25日汪教授健康养生点评 找回“元气” 保证睡眠 元月25日汪教授健康养生点评#海伦海健康生活方式#不涉及医疗#睡眠充足#元气满满#迅速入睡 #迅速入睡
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慈云说
2月前
今天教你如何正念睡觉#正能量 #睡眠健康 #正念生活 #自我提升 #修行
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沈哥好养活
2月前
#养生必看#跟倪师学养生 #冬天养生的食谱 #健康科普 #中医养生
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🇩🇪小聂讲养生
5月前
小聂讲健康|你早上起不来,可能不是因为懒 皮质醇是人体早晨最重要的一种“唤醒激素” 它帮你清醒、提神、开始新的一天 如果你起床头昏脑胀、没力气、情绪差 很可能是皮质醇分泌不足 💡怎么调节? ✅ 睡前别太晚 ✅ 起床后晒晒太阳 ✅ 吃点有蛋白质的早餐 ✅ 规律作息+适度运动,帮你恢复节律 📢 不是真的懒,是身体没准备好! #皮质醇 #早起 #早起傻一天 #养生
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大兵冷知识
1月前
学霸使用的高效学习法超级管用! #涨知识 #冷知识 #科普 #高效学习方法
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黄岛主
4天前
一个背书过目不忘的方法#背书 #学霸秘籍 #家庭教育
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同润堂华联超市店小冯
5天前
睡不好觉?试试我的方法让您睡的香#健康生活#涨知识#小妙招#同润堂
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小李故事会
2周前
80岁老人竟然戒掉安眠药!短短一周睡得超熟的10种“奇迹食物”
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佑崽崽(带娃中)
4天前
带你们看看七月龄高能量男孩夜醒超有活力的一晚,每天精力充沛。早上是不是都被娃娃揪过头发#真实生活分享官 #真实生活分享计划#熬夜#带娃 #这是什么操作
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河马宝贝成长记
6天前
宝宝晚上睡觉太晚,教你调节作息时间 #宝宝睡觉 #宝宝晚上不睡 #赵姝 #河马儿科 #鞍山河马
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博文正能量
3周前
#养生要点 你的臥室裡,是不是也藏著睡眠的頭號殺手?失眠就用百合加它,讓你徹底睡眠。#倪师#每日分享 #每天跟我涨知识 #中医养生
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杨医生聊健康
6天前
肾虚不用慌!教你3招悄悄把肾养回来#肾虚#肾阳虚#中医#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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最新发布时间:2026-01-26 06:33
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