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哈尔滨佰汇教育高考特训营—严老师6月前
你以为上课犯困只是因为睡眠不足吗 #内容过于真实 #高中生活 #备战高考 #高三家长必看 #新高一
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GDA BOYZ终身自律3周前
睡8小时还是困？3招让你全天清醒不犯困🔥 #抖音知识年终大赏 #自律 #自我提升 #精力管理 #犯困
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巧爸来了睡好觉了4月前
傍晚想#睡觉 犯困，不是你的错，是#核心体温 惹的祸，是正常的#生理现象
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活久点好领养老金4月前
为什么每天睡了八九个小时还是很困#睡眠 #养生 #食疗小妙招
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升学规划尹老师5月前
高中生上课犯困怎么办！#高中 #高中生 #公办高中 #高中生活
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宇数1月前
上课太困了，该怎么办？ #深圳 #数学 #学习状态 #高中
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程心医语8月前
每天睡很久，仍然感觉困，教你3个办法解决。 #睡眠 #健康 #困 #抖出健康知识宝藏
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成长书库4周前
经典健康书籍《绝佳时间》精读：如何利用生物钟活得更健康 你有没有想过，为什么每天睡够8小时还是困？为什么吃得不多却瘦不下来？这可能是你的身体“时区”乱了！今天深度解读牛津大学罗素·福斯特教授40年的心血之作《绝佳时间》。这本书堪称人体的“出厂说明书”，它揭露了一个惊人真相：我们的身体里住着一位严格的“时间管理大师”。如果不顺应它的节奏，免疫力下降、发胖、变笨都会找上门。本视频，全程干货，带你破解光线、睡眠、饮食的隐藏代码，教你如何利用生物钟，活得更年轻、更聪明！#健康养生 #生物钟 #饮食健康 #瘦身 #好书分享
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浙江升学规划-江老师5月前
高中生上课犯困怎么办#中职#高中生#每天跟我涨知识 #强烈推荐
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九九在养生1月前
为什么越睡越累？两招唤醒高质量睡眠#失眠#又困又累#养生#中医养生#黄帝内经
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向氏养生记1周前
每天总是很困，晚上睡不着，白天睡不醒#困#睡不着#睡不醒#虚#体虚
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辽阳龙程高考3月前
高中生上课犯困咋办？赶紧试试这三招！#高中 #家长必读 #学霸秘籍
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注册营养师Sophie1月前
睡够8小时还困？1️⃣招无痛重置生物钟 #生物钟 #睡觉 #失眠 #睡眠质量 #困
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叶伴读书1周前
《高效休息法》: 越想放松越焦虑？这套休息法救大命！ 《高效休息法》: 睡够8小时还犯困？你根本不会休息！#每天精读一本书#健康书籍 #读书#高效休息法
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心脏专家杜医生3周前
每天都睡够8小时，为什么还是困#睡觉 #睡眠呼吸暂停综合征
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刘医生聊失眠5天前
睡得香也会缺觉？警惕隐性睡眠剥夺！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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Tutor.t1月前
防困技巧：高中上课犯困咋办？别急，还真有办法，一起加油！ #学习 #高中 #提分 #犯困 #分享知识
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深睡小屋（兰州睡眠中心）2月前
同样是睡觉：为啥你8小时依旧犯困，他4小时精力充沛？后者多半有这个共同点！ #提高睡眠质量 #深度睡眠小技巧 #睡前好习惯 #褪黑素 #不犯困的秘密
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内分泌白宇医生6月前
为什么你总犯困？#困 ##医学科普 #睡觉
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易路教色彩1周前
睡眠黑洞 #高三 “七小时？是世界健康睡眠底线，但现实呢？却是高三党的天花板。” 咱们今天来聊聊睡眠消失的三大黑洞 黑洞一：焦虑导致的氛围绑架 “当你发现同桌每天只睡5小时，你会下意识压缩自己的睡眠 你在用普通人的身体，挑战生理极限。 更讽刺的是：因为睡眠不足，你白天听课效率打对折， 晚上又要花双倍时间补白天的漏洞——这是最恐怖的恶性循环。” 黑洞二：精神后台的战争 （音效：逐渐加快的心跳声） “躺下的那一刻，战争才开始—— 数学压轴题在脑海自动重播， 父母那句‘考不上怎么办’开始单曲循环， 真正偷走睡眠的，往往不是作业量， 而是无法停止的精神后台程序。 黑洞三：虚假的勤奋形式 “你是不是觉得——深夜亮着的台灯，等于努力的程度？ 错。那只是用‘物理熬夜’表演给自己看的心理安慰。 真正的学霸早就发现：凌晨1点背的单词，第二天忘得比记得快。 但你不敢停，因为整个教育体系都在歌颂——‘你看他灯还亮着’。” “研究显示：连续三天睡眠不足6小时， 大脑清除有害物质的能力会下降60%——这意味着你熬夜抢来的时间，等于亲手制造‘记忆橡皮擦’。” 从今晚开始必须做一件事： 把睡眠写进你的复习计划，用红笔圈出来，重要性和语数外并列，当成最重要的必修课。 同学们，尽快撕掉“熬夜=努力”的标语 高考比的是什么？ 不是比谁在凌晨喝了更多咖啡，而是比谁在考试那一刻拥有更清醒的大脑。 所以，我如果是你，赶快解决现状
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可可碎碎念2周前
为什么我们会“越睡越困”？睡眠时长和睡眠质量哪个更重要？#冷知识科普 #睡觉 #每天分享科普知识 #有趣的知识又增长了 #有趣的科普知识
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重症医学陈霞不重症1月前
睡够8小时还困？医生揭秘“深睡”真相 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠 #涨知识 #睡个好觉
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商菇凉2周前
#分享#睡眠 可能这么多年你一直睡错了…
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张天齐教学团队6月前
欢迎大家到天津中心与二新华学生面对面，了解更多更真实的 #天津第二新华中学 咨询~
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阳氏养生记1周前
为什么每天总是很困？#犯困 #睡不着 #睡不醒 #虚 #体虚
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好运养生记3天前
为什么每天总是很困？ #困#知识#养生就是养健康#涨知识
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精神心理郑天生4月前
睡眠10个小时都不解乏，是怎么回事？ #医学科普 #涨知识
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王博士微实验室1月前
#创作灵感 #血液 #犯困 #睡眠
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真真知识2.02周前
为什么我们会“越睡越困”？#每天跟我涨知识 #知识科普 #抖音原创视频 #健康科普 #涨知识
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福气养生说6天前
为什么我整天感觉困困的？#养生就是养健康#养生#传统文化
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神农日记3月前
科学作息不是简单的早睡早起，而是要抓住这三个要点！#创作灵感 #科普健康知识 #每日健康知识分享 #上热门 #种草激励计划 @抖音创作小助手
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陕西谦煜堂～澜嫣1周前
每天睡8小时为啥还是困 @陕西谦煜堂教育#推拿#陕西谦煜堂#中医师承#专长
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黄脾夫老师1天前
#知识科普 #睡眠#失眠#养生#真实生活分享计划
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浙里医学2月前
每天睡够8个小时，为什么还是又累又困？ 来听浙二医院神经内科副主任医师宋哲怎么说吧~#医学科普 #健康科普 #神经内科 #睡眠质量 #医学科普仅供参考
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超级健康4月前
为什么每天睡满8小时，醒来还是那么累 #养生 #健康#失眠 #万万想不到 #邪修
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CallMe吴所谓10月前
怎样算睡得好？睡眠时间多久合适？为什么每天睡8个小时还是困？ 看精神科医生聊睡眠问题 #世界睡眠 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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神内赵医生2周前
午睡越久越困？90% 的人都踩了这个坑！😱 谁懂啊！中午睡 2 小时，醒来昏昏沉沉像被灌了铅？ 以为午睡越久越补觉？其实午睡的关键是 “短而精”，不是 “久而沉”！#午睡误区 #健康作息 #干货科普
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中哥聊医聊5天前
为什么睡了十个多小时还是困？总是感觉休息不够？我们来找原因吧 #睡眠障碍 #打呼噜 #呼吸机 #小故事 #热点
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张老师爱养生1周前
每天总是很困，晚上睡不者，白天睡不醒#困 #睡不着 #体虚
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向氏养生记1周前
每天总是很困，晚上睡不着，白天睡不醒#困#睡不着#睡不醒#虚#体虚
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小龙哥很深情3周前
为啥睡了八个小时还是困你知道什么原因吗#涨知识 #科普 #万万想不到 #睡觉
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向氏养生记1周前
每天都感觉睡不醒，很困#睡不醒#困#气血#气血不足#养生
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宋飞师兄讲道2月前
为何睡足8个小时还是会困？ #宋飞 #养生
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金老师说升学1月前
高三学生压力大，时间紧张，总是睡不够，白天犯困怎么办？听听我当初的老师是怎么说的 #高三 #高考 #升学规划
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大昭生活笔记1周前
没事总觉得困困的#传统文化#涨知识#养生就是养健康
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鼾症无创诊疗医生张洁3天前
晚上睡够了8小时，白天还总是困是为啥？#抖出健康知识宝藏 #医学科普#睡眠 #提升全民健康素养 #打呼噜
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伟爸聊教育3月前
高中上课犯困三个小妙招#教育#高中生活#涨知识 #机械设备
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藏经阁1周前
别再死磕 8 小时睡眠了 同样睡 6 小时，为啥别人精力爆棚你哈欠连天？答案藏在睡眠周期里！今天把顶尖运动员的睡眠秘诀扒给你，简单 4 步，6 小时睡出 9 小时效果！看完这个视频，你会发现以前的觉都白睡了！
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高掌厨有话说6天前
每天总是很困，晚上睡不着的，白天睡不醒#困 #睡不着 #睡不醒 #虚 #体虚
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非常自立3天前
#大学生#正能量 #搞笑 可恶的时间背着我们偷偷…
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广东省中医院周红主任1周前
每天睡够8小时依旧犯困？5个方法帮你改善睡眠结构，7天见效！看完记得点赞收藏~#睡眠 #失眠 #中医 #科普 #医者仁心
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向氏养生记1周前
为什么每天都很困，晚上睡不着，白天睡不醒#困#睡不醒#气血#养生#涨知识
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大昭生活笔记6天前
我为什么老是困困的？#涨知识 #养生就是养健康 #养生#传统文化
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董世恩家传胃科养胃师刘老师6天前
总是犯困的征兆。#知识科普 #健康科普 #每天跟我涨知识 #健康饮食 #健康养生
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好运养生说1周前
每天总是很困，晚上睡不着，白天睡不醒#困#睡不着#睡不醒#虚#体虚
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80后养生局长1月前
每天睡8、9个小时还困是不是跟脾胃有关系？#脾胃 #气血 #阳气 #脾胃虚弱
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营养师栗彤2月前
#昏昏欲睡原因#健康科普 #营养饮食#干货分享
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每天总是很困，晚上睡不着的，白天睡不醒#困 #睡不着 #睡不醒 #虚 #体虚
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王铎聊养生3周前
为什么我每天睡不醒还很困啊 #睡不醒 #困 #养生 #健康科普
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赵征宇教授谈失眠6月前
#失眠 #入睡困难 #睡眠障碍 #门诊日常 #成都中医
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全科医生小孟5月前
午睡时间不对，很可能越睡越累！ #午睡 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #全科
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为啥我总是困困的#涨知识#传统文化#黑豆当归 #养生就是养健康
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徐老讲失眠1月前
失眠反复如今睡满7小时，药也可以减量了 #失眠 #入睡困难 #改善睡眠 #医者仁心 #中医
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