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大姚医生聊健康1年前
熬夜一宿不睡但白天睡满了8个小时有影响吗 #熬夜 #神经内科 #健康科普
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妙灵·读书会1年前
很多人总感觉晚上熬夜不睡觉，白天睡觉也是可以补回来的。所以半夜才睡，一觉睡到中午。虽然整体睡眠时间是够了，却越来越无力。就算有再好的补品，也比不上好的作息规律和优质的睡眠！#养生 #黄帝内经 #睡眠 #中医养生知识 #古法养生
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冯蜜柚子茶（冲三千）5月前
晚上不睡，白天睡，算熬夜吗#健康 #养生 #抖加小助手 #抖加dou上热门 #抖加热点小助手
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治未病主任吴节2周前
晚上不睡白天睡，一定要把时差倒过来 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#失眠 #倒时差 #熬夜
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保膝卫士杨医生6月前
你熬得可能是个假夜，熬夜的真相！#熬夜 #熬夜党 #健康dou起来
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龙华叶青9月前
晚上不睡白天睡，折算熬夜吗？ #龙华叶青 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #知识科普
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神经内科姜医生2年前
白天睡觉晚上不睡算熬夜么？#熬夜 #昼夜颠倒 #倒班 #关注我每天坚持分享知识 #大数据推荐给有需要的人
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健康总裁Open哥8月前
每天凌晨睡，下午起床，到底算不算熬夜⁉️ #熬夜 #熬夜的危害 #睡不着 #冷知识科普 #睡眠
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知悟养生1年前
很多人总感觉晚上熬夜不睡觉，白天睡觉也是可以补回来的，所以半夜才睡一觉睡到中午。虽然整体睡眠时间是够了，但身体却越来越无力，随着年龄的增长也越发明显。这是因为早晨正是补充阳气的好时机，而这时还窝在被窝里，与自然规律相违背，体内阳气得不到补充，阳气亏空，精神下降，所以晚上不睡，白天睡是补不回来的，就算有再好的补品，也比不上好的作息规律和优质的睡眠。#养生 #养生就是养健康不分男女 #养生小窍门 #国学养生
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星姐说养生4月前
#熬夜 #睡眠 #睡觉 #健康 #白天睡觉晚上熬夜
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中医内科温教授3年前
如何界定熬夜#熬夜 #中医养生 #涨知识 @抖音小助手
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儿肾风湿张建江医生5月前
睡觉会对肾脏有什么影响？晚上不睡 白天睡够可以吗？#医学科普 #慢性肾病 #抖出健康知识宝藏 #儿科医生
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中医卢鹏飞2周前
不要熬夜#熬夜 #睡不着 #掉发 #斑秃
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刘加勇医生3年前
到底几点不睡觉算熬夜？@金子的快乐生活 #记录真实生活 #涨知识 #熬夜 #健康
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池池9995月前
专治熬夜，晚上不睡，白天不起！ 1、按照自己的作息正常生活，发现熬夜了之后，直接通宵 2、到第二天白天，把三餐都吃好，出去散散步、玩玩游戏等，做一些转移注意力的事情，白天不要有任何的休息，到晚上十点上床睡觉，睡觉前设置第二天的闹钟。 3、早上起来，这一天也不要有任何的休息。到晚上十点睡觉(前两天肯定是会疲惫的，如果不累就加大药量) 这样几天下来，早起是控制的死死的。控制早起就等于控制早睡，把精力都在白天消耗了，晚上就自然累了 ps:这个方法适合在家待着作息紊乱黑白颠倒的，不适合上班族和上学的学生的哈，也不适合身体比较虚弱、有基础病的朋友 #熬夜冠军 #熬夜成瘾#早睡早起
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八下里2月前
我已成功，就是最近感觉有点恍惚#留学 #英国留学 #熬夜 #留学生 #一分钟干货教学
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玄玉雅韵2年前
晚上不睡，白天睡，算不算熬夜？#熬夜的危害 #提高睡眠质量 #长期凌晨两点睡觉的危害 #如何戒掉熬夜晚睡的习惯
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霞姐4月前
老话说“人睡三觉，命底之薄”，你知道是哪三觉吗？ 第一是颠倒觉，就是晚上熬夜不睡，白天补觉。咱们老祖宗早就说“日出而作，日落而息”，这是大自然的规律。要是作息搞反了，就跟身体的生物钟对着干，时间长了身体机能肯定会乱。 第二是懒觉，一日之计在于晨。早上是身体里阳气开始活跃的时候，你赖着不起，阳气就升不起来。而且睡懒觉还会错过早饭，身体没发补充能量。老话也说“久卧伤气”，越睡人越懒，精神头也差。第三是饭后觉，刚吃完饭不能立马睡，你的给身体足够的时候来消化这三觉你平时都避开了吗？#每日分享 #女性智慧 #口播
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中医肾病科李琳主任3年前
@DOU+上热门
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膝痛松解董医生4天前
懂了，原来这才是熬夜~ #医学科普 #半月板 #半月板损伤 #膝关节 #膝盖疼痛
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贪吃的书4月前
我们为什么要睡觉，晚上少睡两个小时，白天补觉可以吗？我们在睡觉的时候，我们的大脑真的关机了吗？ #读书分享 #读书 #我们为什么要睡觉 #好好睡觉
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紫怡师妹2月前
半夜不睡早上补觉没事吗 #养生小知识
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KSBY1月前
放下手机好好碎觉立地成佛，白天不睡晚上不睡倒头就睡。
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张笑通6月前
晚上熬夜白天是补不回来的#张笑通#中医养生 #中医健康
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周周聊养生1月前
我们身边人是不是有好多人都在熬夜？晚上不睡，早上不起，是不是不知道熬夜会给我们身体带来多大的伤害呢？熬夜就等于熬命啊#养生 #健康 #熬夜 #健康观念#正能量
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北辰谈教育2月前
晚上不睡，早上不起，早晚会出大问题 #家长必读 #亲子教育 #家庭教育
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兴趣岛APP跳舞摄影唱歌太极瑜伽1周前
家里有晚上不睡，白天不起的孩子吗？赶紧转发提醒！ #健康 #睡眠 #涨知识 #早睡早起 #星舟计划
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忍冬说10月前
#创作者中心高清视频上热门 #健康生活 #睡眠质量 #养生小知识 #拒绝熬夜 人睡三觉，命比纸薄。快来看看，是哪三觉？ 第一，颠倒觉。即晚上不睡，白天睡。日出而作，日落而息，这是大自然的规律。中医强调“天人相应”，夜间阳气收敛，应顺应自然规律休息。长期昼夜颠倒会扰乱阴阳平衡，影响气血运行，导致免疫力下降和内分泌失调。 第二，睡懒觉。一日之计在于晨，早上是阳气开始活跃的时候，若不起床，阳气无法生发。长时间睡懒觉会打乱人体生物钟，导致阳气不升、气血运行不畅，进而引发疲劳、精神不振等问题，而且睡懒觉就错过了正常的进食，身体能量无法补充。久卧伤气，人也会变得懒散。 第三，饭后觉，不能吃完后就睡。饭后立即睡觉会影响脾胃消化功能，导致食物积滞，长期可能损害脾胃健康，应给身体足够时间去消化。
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深圳体考大师-乔炳南-运动康复师1年前
晚上熬夜，白天睡，能补回来吗？#熬夜的危害
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齐女早睡日记3天前
晚上11点不睡，你就在拒绝身体的“深度保洁服务”#早睡早起#别熬夜了 #vlog日常
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清华子昂1月前
如何解决“晚上不睡 白天不醒”的问题？ 合理分配一天的精力。#小牛血去蛋白提取物滴眼液#兴齐小牛#小牛血滴眼液#揉眼睛#熬夜眼疲劳
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韩学杰5月前
熬夜！阴阳失交，百病始生！ 失眠、免疫力下降、记忆力下降……你还在熬夜吗？#熬夜 #免疫力 #养生
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军嫂陶姐5天前
晚上熬夜烦躁十点半睡就对了#健康作息 #生活哲学#熬夜危害#早睡早起#心理疗愈
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竹节香附3年前
张景明先生：为什么不能晚上熬夜白天睡觉 #中医 #传承中医文化 #熬夜
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武汉晚报1年前
晚上睡不着，白天睡不醒的“特困生们”集合啦！#辅酶Q10能改善睡眠吗# 熬夜会对身体造成什么样的损害？怎样才能拥有高质量睡眠？大V才哥作客武汉市卫健委全新趣科普《身体知道答案》发出灵魂拷问：“这么晚不睡，是有什么心事吗？”#身体知道答案 #辅酶q10 #睡眠 #健康 #科普
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小沈嘛嘛6天前
家人不让娃午睡，说白天睡了晚上不睡，熬夜影响长高？这科学吗？ #宝妈 #育儿 #育儿经验分享 #宝宝 #宝宝睡觉
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我叫一一🐻4天前
熬夜狗🐶晚上不睡，白天睡，吃饱就睡#萌宠 #萌宠日常vlog #一张照片证明你的宠物被你养的很好 #泰迪 #泰迪熊
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正本清源讲座4年前
可以晚上熬夜白天睡觉吗？#健康养生 #中医养生 #涨知识
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女先生马甜4天前
#四川成都 #成都马甜 #中医科普 #在成都提前过年了
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瑶妈记录生活（跟公婆一起住一起带娃）1周前
熬夜冠军是属于我两个女儿的🤣晚上11:30睡早上10:0才起来的，二宝晚上不睡白天吃饱就睡，这种状态不允许啊，平时都是早上6:00醒，8:00出去玩，10:00就回来了，现在直接睡到了10:00，早上都不出去玩了，户外活动都变少😮‍💨今日辅食吃玉米青菜碎面❤️，两个女儿都光盘行动了，记得表扬#宝宝熬夜 #婆婆带娃日常 #宝宝辅食
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影子呀3天前
熬夜的补救#生死时辰#熬夜 #健康 #子时睡觉 #午时
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骨道仁心6月前
什么才是真正的熬夜？那种熬夜最伤身体？ #熬夜 #熬夜伤身 #熬夜必备 #熬夜追剧 #医学科普
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小跃5月前
晚上熬夜白天补觉 不会还没有人用过这个中式养生吧？好家伙点个赞再走嘛！ #中式养生 #中医食疗 #黄帝内经养生智慧
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果果的成长记录3月前
宝宝晚上不睡白天睡，大人熬夜也老火，宝妈们有什么办法么#坐月子 #新手妈妈 #可爱到爆
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小草莓3月前
七零最苦八零累，九零多少受点罪，零零活的最到位，晚上不睡白天睡#花鼓子 #民间小调 @DOU+小助手
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大大王呀～2月前
熬夜的危害从晚上到早上都给你们列举出来了 别熬了 同志们#熬夜 #熬夜党 #中医 #中医养生
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潮阿伯养生9月前
晚上熬夜不睡觉，早上不起床，这是在跟谁较劲? #中式养生 #熬夜的危害 #黄帝内经 #养生知识 #养生就是养健康
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温暖的心2天前
#今天晚上又要准备熬夜了，小家伙白天睡了，晚上不睡精神大😜😜❤️❤️💞💞🥦🥦
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神经外科杜医生5月前
早睡早起VS晚睡晚起，有什么区别？ #熬夜 #早睡早起 #晚睡 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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瑞 曦2月前
晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气；你的身体不是铁打的，而是在悄悄‘漏电’！#熬夜的危害 #肾虚 @创作灵感小助手
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丫丫早睡4月前
当我戒掉熬夜后，发现 早睡真的可以改命 #早睡 #早睡早起 #熬夜 #智慧人生 #养生
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无事闲人1周前
做不到“早起早睡”， 焦虑症抑郁症好不了！ 一句话：补阳气 #焦虑 #抑郁症 #中医 #养生 #早起早睡
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骐骐3年前
晚上不睡觉白天能补回来吗#健康养生 #肠道健康 #熬夜 #失眠
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湖南健康教育1年前
夜猫子们，晚上不睡，白天补觉，这种习惯可行吗？三甲医院主任医师告诉你！ #失眠 #提高睡眠质量 #医学科普
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急诊科主任余林德3月前
一分钟告诉你 如何正确熬夜 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #涨知识 #
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杨天祥的传承之路3天前
几点不睡算熬夜 你觉得几点不睡算熬夜？#熬夜 #巩义市杨天祥骨质增生研究所
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徐广立医生9月前
晚睡晚起但睡够8小时还伤身吗？ 晚上不睡，白天补觉8小时对身体有影响吗？#白天刷不到晚上逃不掉系列 #晚上不睡觉 #熬夜必备 #睡眠不规律对身体的危害 #晚上不睡早上不起
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小夏带娃记（早产28➕5）1月前
记录📝，在熬夜带娃的路上越熬越狠，晚上我要睡的时候他不睡，白天他睡的叫不醒我又不困😂！#记录熬夜带娃的那些日子 #早产宝宝护理#好物推荐🔥 #热门
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同程学生好玩攻略5天前
找到我越熬夜越精神的原因了！这真不怪老己 #大学生 #古人的智慧#熬夜 #晚上不想睡早上起不来
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zhang帆2天前
#熬夜带娃 #新生儿记录 #胖宝宝胖宝宝 白天睡，晚上不睡
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浩澄麻麻3天前
四月龄宝宝晚上不睡，早上不起，晚上12点多睡，早上11点多起，真是太熬人了！#四月龄宝宝熬夜 #四月龄宝宝规律作息 #记录生活 #宝宝成长vlog
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苏叶中医传承3年前
张景明先生：为什么不能晚上熬夜白天睡觉#中医 #中医传承 #睡觉
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