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仁医思邈1周前
想睡好，先睡心后睡身 #国学文化#智慧人生#易学智慧#古人的智慧#道家文化
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瓜叔聊养生1周前
#睡觉就是睡心#保持心中平静无杂念放下一切才能保证好的睡眠#
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潜力股小姐姐💎4天前
#治愈自己 #治愈自己最好的方式 就是忙碌和早睡，保持情绪稳定的秘诀就是三个永不，永不期待，永不假设，永不强求！
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Base Logic1周前
看完这条视频，请立刻执行唯一的理性操作：去睡觉 #深夜emo #精神内耗 #罗伊鲍迈斯特 #丹尼尔卡尼曼 #拒绝焦虑
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快乐一生⚖️4天前
治愈自己的最好方式 就是忙碌和早睡 保持情绪稳定的秘诀是三个永不 永不期待 永不假设 永不强求#口播视频 #口播原创视频上热门
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海阔天空01133周前
最好的养肝，不是昂贵的药材，而是：少一点怒气，早一点休息，多一份舒展。
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筑眠于先森3周前
今天想不通的理不顺的好好睡一觉……明天再来！#好睡眠才会有好心情 #好睡眠
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老高胡说3月前
普通人重建生活秩序最快的方法是：早睡觉 #创作者中心 #创作灵感 #睡眠革命 #原创 #改变生活
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黄知焱1月前
早睡可以解决90%的问题 #早睡早起 #睡觉的重要性 #睡眠 #睡个好觉比什么都重要 #早睡
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归舟内在觉醒6月前
不要回应大脑中的“负面念头” 『觉醒路径-从根源自愈』 希望会帮到你，可以找我或粉丝群。 #自我成长 #念头 #觉察 #内在觉醒 #更好的自己
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老蹊望工程啦1月前
情绪是我们的一部分 当它的存在被我们强烈的感知到时 情绪就成为一种疾病 它是为了告诉我们要好好休息了 要学会和它相处 他从来不想伤害你 只是想提醒你多爱自己一点#焦虑#抑郁#失眠#情绪零碎
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小顾心理9月前
舍不得睡觉，其实是情绪没有被满足 #心理学 #dou来学心理 #熬夜 #打工人
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木克陈述1月前
晚上不睡觉，精神内耗；早起是一种解脱，坚持一段时间，我保证，你一定会收获不一样的精彩#早起 #熬夜 #习惯
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缎金骨6月前
止观 （一） 不受任何负面情绪的办法 #止观 #抑郁 #焦虑 #开悟 #解脱
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佳佳在成长1周前
经常熬夜的人，心里都藏着没被满足的情绪。 你熬夜的时候，都在想什么？ 是不甘心今天就这么过去，还是单纯想躲一会儿？ 评论区聊聊～ 今晚一起试着早睡10分钟！#女性成长励志 #创作者中心 #创作灵感 #报复性熬夜 #熬夜
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半只橙🍊2月前
评论区说说你们都如何调节自己的情绪的吧#治愈 #原创视频 #今日分享 #情感共鸣
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罗心悦减脂塑形有氧运动7月前
治愈焦虑三不原则！早睡攻略直播间见#罗心悦直播间#变瘦变美#情绪管理#自律生活
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江小花儿频道4天前
明知道熬夜对身体不好 可就是不甘心就这么睡着了 #早睡早起 #熬夜 #睡觉了 #读书 #这是个真实的事情
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蔡熹熹老师🌞（科学育儿）2月前
睡前聊一聊父母早知道，既疏解情绪又快乐分享😍#亲子育儿知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #睡前仪式 #亲子沟通
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倩楠姐3月前
愿你: 接下来的日子✨ 把衣服穿厚一点 走路慢一点🤗 睡觉早一点 这个秋天有点冷 照顾好自己 #入秋 #空灵流 #每天都有值得记录的瞬间
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琳达爱食养1月前
普通人性价比最好的养生方法是早睡#养生 #早睡 #健康 #健康科普 #干货分享
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感悟人生3年前
好好睡一觉，大概是最简单的让人放松的方式了。忙忙碌碌一天，躺在床上那一刻，所有的坏情绪都在温暖的被窝中被悄悄治愈。记得早点睡觉，让好梦治愈你的身心。 新的一年，愿你能始终保持脸上的微笑和对生活的热爱。 #早睡早起锻炼身体 #身体健康最重要
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心理师雨池1月前
一句帮你从焦虑中解脱的顶级心法#心理学 #情绪 #情绪管理 #认知提升 #焦虑抑郁
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我不吃青椒1周前
心理学内化与升华的实用区别 👉 你是否总被负面情绪困住？纠结过去、焦虑未来时，其实心理学早有“破局钥匙”——「内化」和「升华」！ #不内耗 #心理学入门 #成长技巧 #情绪调节 #自愈方法
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欧文说咨询1月前
对不在乎你的人，最好的回应是 “放过自己” #情感共鸣 #两性情感 #爱情指南 #自我成长 #爱情心理学
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讲失眠的唐医生1月前
青少年抑郁失眠治疗一例 如果孩子情绪低落，食欲减退，失眠早醒，沉默寡言，甚至有自残自伤的行为，家长一定要尽快干预，早发现早治疗#青少年抑郁#青少年失眠#快速抗抑郁
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熵减导师-李承道4月前
别再排斥痛苦了，量子级智慧：越对立，越有力量#量子力学#脑科学#冥想#人生感悟
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唐同学每日碎碎念💬4月前
#女性成长 #深夜话题 #女性成长智慧 #抖音推广 #内容过于真实
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沙姐不上班2月前
李辛《中医三部曲》带给我的3个改变：慢养娃、早睡觉、回归内心。感谢李辛老师，让我学着保持安心和朴素。 #好书推荐 #中医三部曲 #健康生活 #改变自己 #育儿
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泰学丨李志峰国学启蒙3月前
卷娃注定悲剧，早退出早解脱。 #国学智慧 #中华文化 #家庭教育 #曾仕强教授 #卷娃
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蝴蝶落在金毛上6天前
科普：不能带着生气的情绪入睡，伤肝#向佐 #追剧在抖音
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倆宝妈养生说3周前
⚠️长期熬夜的人，身体早预警了！ 睡不够=情绪掉电+脑子卡顿！这4个信号说明你该休息了！今晚敢不敢10点前睡？#睡眠质量#熬夜 #女性成长 #快速入睡 #早睡
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屿你共读3天前
心平能愈三千疾，心静可通万事理，如果你感觉生活很累，容易生气发脾气，一定要看看这本《知音静心卷》 ！书中N个早解决早收益的静心方法一定可以帮到你！#治愈系书籍推荐#情绪管理#提升自己#好书分享#拒绝精神内耗
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山靈灵不灵de疗愈小灵狐3天前
#上热门 #睡前疗愈 #情绪调频 #活在当下 #玄学治愈
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包丰源生命说1周前
爱着急爱生气的人这段话早知道就好了 #情绪 #稳定 #幸福 #人生感悟 #健康
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慧未央✨5天前
情绪上头的时候，记住三步： 一停，二离，三等。 别急着开口，别冲动决定。 成年人的世界，诉苦未必是解脱，有些路终究要独行。 生活就是逢山开路，遇水架桥。 把夜晚留给自愈，把烦恼留给昨天。 等清晨的阳光照进来—— 你会发现，新的自己，已经诞生。 #情绪管理 #成年人的世界 #女性成长 #治愈系#口播
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疲劳和衰老（长寿）医学周谨3月前
#健康科普破圈计划 #涨知识 #医学科普 #硬核健康科普行动 #负面情绪
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网光音愈1周前
一定要控制好你的情绪，情绪好的时候你会发现，家庭也好，事业也好，身体也好，财运也好；情绪不好时候，身体不舒服，家庭一团糟，钱也赚不到。要提醒自己：不带怒气出门，不带怨气处事，不带烦恼睡觉，不带急性办事。脾气不能大于本事，地位不能大于德行，财富不能大于认知，欲望不能大于能力！#静心音乐 #纯音乐 #五音音乐 #爱的草原遇见你
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无量向生（于师傅）9月前
睡得早，对吗？#高质量睡眠的方法 #改善睡眠 #早睡早起 #道家养生 #睡眠不好的看看吧
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纪实说1年前
早睡真的可以缓解焦虑吗？ #人生 #焦虑 #道理 #纪实说 #心理学
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✌️3天前
没有意义的情绪那就早一点睡吧#褪黑素
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宸桐日月-海力读书屋6天前
圣多纳释放法黄金六步骤，帮你摆脱坏情绪的同时，获得深层次人生智慧。
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屿你共读3天前
心平能愈三千疾，心静可通万事理，如果你感觉生活很累，容易生气发脾气，一定要看看这本《知音静心卷》 ！书中N个早解决早收益的静心方法一定可以帮到你！#治愈系书籍推荐#情绪管理#提升自己#好书分享#拒绝精神内耗
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娱乐婶1周前
看鲁豫和章小蕙的采访太有顿悟感了！也是学到一个新的婚姻理念：“早去早回”，早点经历，不开心的话就早点解脱，那样你的人生还有的选择。 #鲁豫#章小蕙#播客#情感#婚姻
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优秀房产经纪人的日常5天前
让自己忙起来吧，这会帮你赶走很多坏情绪#工作花絮 #vlog百亿流量扶持 #创作者中心 #创作灵感
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小愿师兄（黑色生命力）1月前
学会这个心法，轻松走出内耗和焦虑 #人生感悟 #能量提升 #疗愈 #内耗 #知识分享
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平煜4天前
“情绪稳定” #情绪剧场 #成年人的世界 #早八人的精神状态 #情绪管理
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催眠师相国2周前
优质睡眠疗愈身心#失眠#助眠#睡眠 #干货分享 #催眠 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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灵溪爱养生3天前
黄帝内经，保持好心态！ #黄帝内经#健康#养生#长寿
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杜九锡易经馆3月前
烦躁焦虑的解脱
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泽一Observing3周前
#修行修心 #智慧 #觉醒开悟
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布衣3周前
冬天，一切暂停，关门关窗，专心睡觉，把能量一点点存回来。#情感共鸣 #情感共鸣人生感悟
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享月🌙5月前
两个方式，解脱焦虑惊恐，恢复内心平静！#陈奕迅焦虑症 #焦虑症 #焦虑症患者 #疗愈 #害怕
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北方的小麻雀3周前
不要低估早睡早起的习惯，他真的可以改命。#自我救赎之路 #认知觉醒
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云天强迫症家园11月前
改变本身，就是痛苦的蜕变，早面对，早允许，早解脱 #强迫症 #焦虑症 #强迫症洁癖 #森田疗法 #森田疗法的精髓是什么
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时海万事录2周前
好好吃饭，好好睡觉，不要让情绪打败自己 #曼波讲故事 #高中 #自我救赎 #看到最后 #创作者伙伴计划
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今天你早睡了吗4天前
恢复打卡！#早睡 #早睡早起 #睡觉 #日常唠嗑
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小黄的中医自救7月前
最好的养生就是情绪稳定#养生 #中医养生 #情绪
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小柚子火了5天前
你的心情好不好，身体早知道。 比如心情愉悦时，气血畅通，意志舒展，连呼吸都会变得平缓深长，这就是中医所说的“喜则气缓”。 《内经》进一步总结道：“百病生于气”。情绪波动直接牵动气机：怒则气上逆，喜则气舒缓，悲则气消沉，恐则气下陷，寒则气收束，热则气外泄，惊则气紊乱，劳则气耗损，思则气郁结。 可见，情绪不只是心情，更是健康的关键开关。保持气机平和，就是最好的养生。 #健康#中医#养生#情绪#黄帝内经
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小鱼🐟5天前
#人生如戏#早醒来早解脱
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梁叔3周前
早放掉早解脱
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卞春龙说心理3月前
睡眠和吃饭，就是心理状态的“晴雨表”。不吃东西的“空落落”，或是填满肚子的“饱腹感”，掩盖心里的难受。尝试这个小方法，比催他“好好吃饭”“赶紧睡觉”更重要。 #亲子沟通技巧 #孩子心理健康 #亲子关系 #育儿不焦虑 #家长情绪管理
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长春市第六医院（吉林省精神心理诊疗中心）6天前
只要睡眠好了，抑郁症就会好了吗？#抑郁症 #医学科普 #睡眠
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爱吃芹菜的阿粒3周前
谁懂啊！成年人的失眠，从来都不是突然降临的🌙 不是压力爆棚，就是情绪紧绷，翻来覆去几小时，熬到天亮只剩疲惫。慢慢发现，比起辗转反侧，不如给自己备上一份助眠小食：不用硬熬，不用数羊，睡前1小时，一碗温热小米粥，或者一杯温牛奶，一颗香蕉，两颗核桃就够了。都是藏在厨房里的天然助眠物，补充色氨酸，舒缓紧绷的神经，帮我们卸下一天的疲惫，慢慢坠入梦乡。 拒绝熬夜内耗，从一口助眠小食开始，愿你每晚都能睡得踏实，晨起皆有好心情～愿我们都能告别熬夜，每晚都能一键入睡，不负夜色，不负自己✨#助眠 #熬夜 #夜猫子 #助眠食物
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