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沉睡的梦3月前
3分钟解释睡眠的五个阶段#知识科普 #抖音精选计划 #知识分享 #睡眠
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动漫暗号事务处1周前
睡眠还分阶段啊 长见识了！ #动漫暗号事务处 #每周B看 #童年动画 #动画#曼波
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有只猫叫紫米10月前
猫：上课能困到什么程度 #萌宠 #我的小猫咪 #记录猫咪日常 #萌宠日常记录
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佳佳小少爷（大学生)4年前
你猜我会不会睁眼？？#佳佳少爷
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Becky (大白）2年前
睡觉时候的几个阶段#搞笑 #专治不开心 #看一遍笑一遍 #内容过于真实
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大眼知识3年前
你知道睡觉分为几个阶段吗？#冷知识 #睡觉 #科普 #轻漫计划
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小小小胖墩1年前
#人类幼崽 #打瞌睡的宝宝 每个阶段都有每个阶段的烦恼
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小黄仁11月前
夜班睡觉容易做梦😴#护士#护理生#护士懂护士 #实习生 #精神状态belike
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觉觉的成长日记6月前
妈妈，自主入眠有这几个阶段#育儿 #育儿知识分享 #自主入眠 #断夜奶
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小甜橙妹妹的快乐星球9月前
❤️❤️❤️每个小朋友都经历过害怕黑暗，不敢一个人睡觉的阶段，这本有趣的绘本，让孩子学会面对黑暗跟未知，用充满想象力的魔法，教会孩子勇敢面对黑暗，敢自主独立入睡 #绘本推荐 #3-6岁儿童睡前故事推荐 #睡前故事 #自主入睡 #克服恐惧
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邓先森2月前
打瞌睡的几个瞬间，你最遭不住哪个？#邓先森 #邓先森吐槽
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睡眠医学中心孙伟主任4年前
#睡眠 睡觉的时候，你知道都会经历哪些阶段吗？
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比鲁斯丁4月前
猫咪睡觉的几个阶段 #无毛猫 #养猫经验分享 #铲屎官的乐趣
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都市牧场官方旗舰店3年前
上班犯困的阶段你属于那个？#在抖音关注世界睡眠日 #办公室搞笑 #一定要看到最后 @DOU+小助手
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健康养生每日说5年前
#睡觉 分为几个阶段呢？#睡眠健康 @DOU+小助手
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锅锅老师（学习中）6月前
The four stages of your sleep 睡眠的四个阶段 #英语口语
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黄旖旎4月前
解锁睡眠密码－让您学会如何高效深睡!#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#失眠#深睡#睡眠四阶段
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经管在线9月前
为什么会熬夜和迟到 人的睡眠存在一个生物节律，即大约在90~100分钟的时间内经历5个阶段，国际睡眠医学将1个睡眠周期分为五个阶段，分别叫做入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期。 #时间管理#自律#职场#管理#经营#团队#睡眠#快速眼动期#深睡期
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宋民国的远房表哥4年前
150809 佑都上课的时候打瞌睡了#宋民国 #学生时代 #萌娃 #教育 #名场面
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大曲主任谈呼吸7月前
别忽视！白天狂犯困可能是睡眠呼吸暂停征兆！4招教你轻松自测！#睡眠呼吸暂停综合征 #生活 #睡觉 #涨知识 #硬核健康科普行动
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大大大怡_2年前
睡出完美小圆头👍分阶段睡姿调整教学✅ #睡圆头 #圆头怎么睡出来的
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Milo和小铁（润百颜专场）2周前
你们老公到哪个阶段了？ #对抗路情侣 #打呼噜 #打呼噜必看指南 #情侣日常
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唐溪3天前
#睡觉 #睡前抖一抖 你们都能睡几个小时觉、到哪个阶段了🤣#睡美人 #上热门抖音小助手 #上热门话题🔥🔥🔥
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我是阿刁耶7月前
如果愿望成真了我们会回来还愿的！ 听说许愿越具体越容易实现@花式足球克里斯 #国足世预赛 #印尼 #巴林 #国足 #世界杯
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健身c凯（增肌减脂）7月前
来看一下我从22%到7%各个阶段的体脂变化以及各个体脂对于训练和饮食的要求，越往后越难#自然健身 #健身干货 #健身 #减脂 #低体脂
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慧觉4周前
#地藏王菩萨 #地藏菩萨本愿经 #修心修行 #人生是一场修行 #佛学智慧
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TPE军哥讲古2周前
历史发展五阶段论为什么会让人昏昏欲睡？#唯物史观
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棉湖美好窗帘《王喜旋》6月前
暑假的美好时光
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Theta Life5年前
#大健康 睡眠的四个阶段是什么？来了解这四个睡眠常识！#健康管理 #健康养生 #健康小知识
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迪勤科技苏州4年前
人类睡眠分为五个阶段。#涨姿势#利用睡眠周期#提高睡眠质量
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然师传道启示5天前
打坐会经历几个阶段，你到哪个阶段了？ #修行 #打坐 #禅定
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段同学19973年前
我进入夏打盹阶段了，就是困。#vlog日常 #办公室 #记录真实生活 #随拍 #沈阳 #搞笑 #治愈
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连如玉（普宁李子柒）1周前
⚠️潮汕女生体虚的四个阶段！速来自查！ 白天困到死 晚上睡不着？皮肤差、记性差…潮汕女生体虚全中？关注我 下期教你逆袭！#潮汕女生养生 #体虚调理 #相亲健康指南 #潮汕生活 #亚自救
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空释2周前
#地藏王菩萨 #修心修行 #禅悟人生 #地藏王菩萨本愿经
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有序观想学堂3年前
【睡眠解密：必须了解睡眠的四个阶段】 我们根据睡眠生理可以分为：入睡阶段、浅睡眠阶段、慢波睡眠阶段、快速眼动阶段 在快速眼动睡眠期间，大脑皮层活跃、自主神经兴奋度较高，做梦都是在这个期间做的，因此也称为梦境睡眠；快速眼动睡眠是身体休息时间，而非快速眼动睡眠是大脑休息时间，大脑皮层活跃度和神经兴奋度下降到较低状态，这又被称为非梦境睡眠，非梦境睡眠又分为为浅睡眠和深睡眠阶段，深睡阶段也称为慢波睡眠阶段，如果睡眠质量不好，易醒，都是因为很难进入慢波睡眠状态，或慢波睡眠时间很短，在慢波睡眠时间里，脑垂体会释放生长激素，刺激组织更新和肌体修复，身体免疫系统也会在这一时期修复。因此我们只要想办法增加慢波睡眠时间，身体的各种亚健康状况，自然就会逐步恢复。所以啊，大家通常说的同样是睡八个小时，但如果你的慢波睡眠时间很长，即使只睡5-6个小时也完全可以超过他人八个小时的睡眠质量。关注我，教您学会塑潜冥想，增加慢波睡眠时间！学会睡眠，一生轻松！#冥想瑜伽 #冥想 #助眠 #睡眠 #健康睡眠#减压#疗愈 #快速入睡 #养生 #涨知识 #健康 #秒睡 #解压 #认知 #疗愈
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东升解忧3天前
昏外情的几个阶段#情感 #美容仪 #美白护肤 #女性成长
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你的甜甜医生8月前
#医学科普 #涨知识 #创作者扶持计划 #大数据推荐给有需要的人 #热点
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河南燕姐5天前
肾精亏虚的四个阶段#健康 #保养 #养生就是养健康 #日常分享
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小韩的日记2月前
#上热门 #家庭教育 #孩子教育 #孩子躺平 #孩子休学
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晚意随风起1年前
#林高远 #名场面 考古到以前🐰站着也能睡着的视频，看一次笑一次#采访 #林高远可爱画面
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四川跃速达体考训练营（全年集训）1年前
睡眠对体育生的影响 睡眠对体育生很重要，但很多体育生上课睡觉为什么越睡越困训练反而无精打采，事实上很有可能是脱离了深度睡眠，这一期就带体育生了解睡眠的四个阶段#体育生 #田径
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王宝亿5年前
《睡眠革命》：90分钟时一个睡眠周期，包含4个阶段 #dou来读书 #睡眠
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心醒觉文化2年前
我们三分之一时间都在睡觉，睡觉很重要#解说 #经验分享 #智慧打开一切 #认知 #智慧人生
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大喵和小马8月前
天气酷热，长时间学习难免犯困打瞌睡，尤其是冲刺阶段，状态不好复习白费，给孩子试试#冰小柠醒神霜 柠檬薄荷味，是舒适的那种冰冰凉凉，期末备考、中考、高考冲刺阶段人手必备#期末复习#中考#高考#提神醒脑
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团团麻麻吖8月前
二月龄是宝宝第一个认知发育阶段， 不仅有二月闹，这些变化新手爸妈们也要注意了！ 横抱打挺，盯着亮光看，吃奶不认真，睡眠倒退期，看看你家中了几个！#二月龄宝宝 #宝妈分享 #育儿经验分享 #金牌育言家 #育儿干货
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掌上黔东南1年前
驾车途中犯困打瞌睡，下一秒瞬间被吓醒！#打瞌睡 #交通安全 #高速公路
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不知道叫啥啊（切片版）2周前
超长视频切片版#切片 #直播切片 #叫啥啊 #炸裂
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是川川哦3天前
#人类幼崽可爱瞬间 #创作者中心 #创作灵感 打瞌睡的岑岑宝，可爱可爱ớ ₃ờ 有同款小可爱么？
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通通都来1周前
寒假放假的几个阶段be like #大学生 #寒假 #期末 #内容过于真实 #真实还原 @DOU+小助手
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爱生活的小H老师5天前
#高考#高考加油
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云上鹿邑3年前
“你这个阶段你睡得着觉？”三年级女孩上网课打瞌睡，老师：我承认叫你的声音大了点#搞笑视频 #上网课的你 #小学生日常
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CCTV生活圈1年前
【 #每个年龄段都有适合自己的睡眠时间#】 以下不同年龄的人群，适合他们的睡眠时间就不同①20岁～30岁：7～9个小时；②30岁～50岁：7～8个小时；③学龄期：9～10个小时。到了60岁以后的睡眠质量、睡眠时间就会下降，容易出现高血压、糖尿病等问题，甚至#罹患肿瘤和老年人睡眠质量下降有关# 。
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九三学长4年前
上课就犯困？3个小动作帮你瞬间清醒，高效课堂#逆袭 #高考 #大学生
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探工坊 发发发2周前
自然手语|离谱#手语教学 #聋哑人 #听障从不是障碍 #学手语 #离谱
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食在懒养6月前
从小就是一上数学课就春困秋乏夏盹冬眠的，以前就是拿水泼站着睡都困，现在上班午休起来更是头晕眼花偷偷打瞌睡😪，在🀄️1⃣️头疗店学了几招分享给大家 #养发 #养生#春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月
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友情兜风1月前
#涨知识 人这一生，究竟能有几个瞬间，心是热的，话是真的，爱是不必 衡量的❤️
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减肥_塑形师_帅文8月前
#睡眠#健康科普 #打瞌睡 8小时睡眠到底对不对？
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深圳卫视大湾区会客厅1年前
柯文思团队寻找“打瞌睡”的深圳人 由奥斯卡获奖纪录片导演柯文思执导的深圳相关的纪录片已进入实拍阶段，柯文思团队四处寻找“努力工作，席地而睡”的深圳人来构成一组具有深圳特色的蒙太奇。#奥斯卡获奖导演 #柯文思 #深圳纪录片 #打瞌睡 #大湾区会客厅
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小柯3天前
❣️👰‍♀️🤵‍♂️ ❣️ 姐妹新婚快乐💍 读书陪我一起打瞌睡的人儿👭 一起聊天、一起玩耍 现在你解锁了人生新的阶段 找到能陪你共度余生的良人❤️ 祝我的女孩： 新婚快乐 幸福美满💗 三餐四季 温柔相伴💗 平安喜乐 长长久久💗 白头偕老 幸福延绵💗
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高三李老师4年前
一位学生，他在高二前上课经常打瞌睡 直到高二下学期就没怎么困过 之前就算每天睡8个小时，第二天早上依旧昏昏沉沉 他试过列计划列时间表、喝咖啡喝冰水、心理暗示 但对他都没什么用 一些保健品也吃过，一开始很有用 后来渐渐又失效了，也不敢再多吃 他在高二的一次换座位后 和一个学霸同学坐在了一起 发现他同桌怎么学习都不会困 他就模仿他同学 从高二开始，上课再也不打瞌睡 学习成绩也越来越好 他也成了别人眼中的学霸 他最后总结了这几点原因 1.学习一定要预习，第二天上课不会像听天书 学起来不会打消积极性，上课自然不会困 2.保持运动，早上一定去操场跑几圈，提升身体素质 衡水能这么厉害，每天早上日常跑操是有用的 3.坚持午睡，半个小时能换一下午的清醒 4.靠窗通风好，桌面保持整洁，焕然一新的感觉 让他保持清醒#高中 #高考加油
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兄弟勇闯天涯（追高版）1月前
你家初中生每天睡几小时？ 评论区晒出的睡眠时长 #学生睡眠不足 #家有初中生 #青少年生长发育 #初中生睡眠 #科学育儿
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