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哲学与白糖1月前
快速睡眠法 美军睡眠法，可以让你摆脱失眠困扰。 #睡眠 #快速睡眠 #失眠 #哲学与白糖
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睡着的李修斯11月前
睡觉起来就像开盲盒？ 试试周期睡眠法#失眠 #睡眠 #早睡早起
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鲈鱼好心态1周前
每天备战如何睡着，先输给焦虑 每天备战如何睡着，先输给焦虑 #睡眠#失眠#快速入睡#情绪管理
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中医谢海芳主任3天前
开水泡一物，一觉睡到大天亮！#睡不着 #失眠 #中医失眠 #抖出健康知识宝藏
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静初老师古法养身1月前
睡前一定要做的动作 ，轻松一觉到天亮#睡不着 #古法健身 #禅意
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睡着的李修斯3月前
斯坦福研究 决定睡眠质量的关键竟然不在卧室？#涨知识 #熬夜 #睡眠 #早睡早起
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葱哥1周前
三步时钟校准：入夜静心、深夜稳眠、晨起焕活，从入夜安睡到晨起焕活，科学调节，让你的睡眠回归自然健康节律。#完美中国 #完美公司
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清净自然龙哥（一）1周前
我们是怎么睡醒的呢？ 是我们的脚先醒，阳从足底生，大家要保护好脚和腿，坚持泡脚。#福生无量 #清净自然
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专注睡眠研究3月前
踏实躺着才容易睡着#失眠
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专注睡眠研究4月前
无意间睡着发现了睡着的方法#失眠
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老许复利3月前
我主要研究：既快速又无副作用的睡眠方法 #改善睡眠 #失眠 #老许睡得好
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乐一精读4周前
睡个好觉：让你年轻5岁、多活10年的夜间奇迹 你知道吗？——睡个好觉，能让你至少年轻5岁，多活10年。这不是魔法而是科学，这是斯坦福大学睡眠研究所所长，西野精治教授，在他这本《睡个好觉》里，用整整30年的研究告诉我们的。 今天我要分享的这本《睡个好觉》可能是你今年看过最值得的一本健康书。因为它不跟你讲玄学，不卖你产品，只用最硬核的科学，告诉你：为什么你总是睡不好，以及到底该怎么睡。#睡个好觉 #拯救失眠 #睡眠障碍 #健康睡眠 #读书 @DOU+小助手
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睡着的李修斯8月前
为什么我们现在再也没有小时候睡醒时候的神清气爽了？#生活习惯 #提升自己 #睡眠 #睡眠质量 #早睡早起
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金彤在天津1月前
每天入睡困难，睡眠不好或者半夜总是醒的，快试试酸枣仁睡眠饮，亲测分享真的好，一觉到天亮也太舒服啦#睡眠 #睡眠好物 #睡眠质量 #好物推荐 #睡眠饮
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旺旺一2天前
不研究人了，开始研究基金了。 每天睡前看航天、卫星、机器人； 睡醒看黄金、半导体、有色金属，天天看央视新闻，财经。奶茶咖啡舍不得喝了，衣服鞋子不想买了，就想着加仓，你说我哪里还对男人提得起兴趣呢？#理财#不研究人了
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专注睡眠研究3月前
睡不着的时候像我这样就如意睡着了#失眠
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康先生3月前
我研究出一个快速入睡的绝招！当你睡觉胡思乱想时，只需要把你的一根手指放在两眼中间的额头上，时不时用非常轻柔的力骚动额头，你的注意力就始终专注在额头上了，不会再去想任何事情，五分钟左右就睡着了！
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特别关注6天前
睡前吃一片，打雷都叫不醒#科普一下
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心内科张小雷医生2月前
翻来覆去睡不着？3 个动作帮你快速入睡，一觉到天亮 总是翻来覆去睡不着？试试这 3 个助眠动作👇 坚持做这几个动作，跟失眠说拜拜！转发给失眠的朋友，一起睡个好觉～ #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #河北省第八人民医院心内二科张小雷
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博文心坊3月前
与梦相连的快速眼动睡眠 #内耗#失眠#情绪#易醒多梦#早醒
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麻醉疼痛罗博士4周前
早睡早起精神百倍，那如果早睡晚起呢 尊重每个人的睡眠需要，尊重生物钟，尊重机体的稳态调控能力，大量研究表明成年人的睡眠需要一般为7到8小时..#失眠焦虑 #睡眠时间长#早睡早起#充足睡眠 #睡醒最重要
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老胡的生活透悟1月前
人1/3时间与枕头相伴，成功不仅靠努力更靠休息。好枕头助快速入睡、护颈椎，让人晨起精力满格，高效达成目标。 #好枕助好眠 #成功秘诀 #高效休息 #颈椎养护
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张老师专注食养2月前
#女人#饮食#营养酵母
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酮大神研究5月前
睡不着？几个科学技巧帮你快速入睡 #睡眠 #健康科普 #健康科普在抖音 #健康科普知识 #科普
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