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ANB舅姨Joy🏝（招教练）2年前
60秒学会#高翻 #功能性训练 #健身干货 #爆发力 #运动表现
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Ло翀2年前
高翻分解动作训练，解决动作问题！ #体能训练 #功能性训练 #高翻 #crossfit
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李运琦头很大1年前
3个高翻的替代训练动作#体能训练 #运动表现 #功能性训练 #爆发力 #高翻
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北体孙教6月前
高翻还不会接杠吗？学会这个让你高翻更丝滑！#体育生#高翻#功能性训练
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单竹运动科学1年前
大家觉得膝上高翻和全程高翻哪个难？#高翻 #健身 #体能训练 #功能性训练 #运动表现
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碘化钠6月前
50秒学会功能性上肢训练#体育生#上肢力量 #运动表现 #高翻 #爆发力 #体育生
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大海运动表现1周前
如何轻松掌握“杠铃高翻”？ #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #力量训练 #核心力量训练
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阿哲🫥10月前
高翻动作难？快来试试这个！完美的平替动作 #健身 #体能训练 #功能性训练 #爆发力 #运动
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HelloGangGang10月前
这一年多的高翻动作变化，连眼神都越来越自信了～🥰 #小趴菜上线 #功能性训练 #日常锻炼记录 #今天你锻炼了吗 #高翻
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王博6月前
辅助高翻很有用，是推举的前置动作也是一个极具功能性的动作。练壶铃摇摆遇到瓶颈了不如来练练高翻和铁血有氧。具体怎么练铁血有氧看我置顶笔记 #居家锻练 #健身干货 #功能训练 #日常锻炼 #壶铃训练
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北体孙教8月前
到现在还有人学不会高翻？进来上课！#体育生#高翻#功能性训练
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单竹运动科学1年前
全程高翻的训练价值远不止提升爆发力这么简单，它对于身体协调发力、动力链打通、关节灵活性、身体功能性塑造，都有着非凡的训练价值。所以非常建议大家不要走捷径，只练膝上高翻，试试练一下全程高翻，甚至全程下蹲翻；你会有意想不到的收获！#高翻 #爆发力 #扣篮 #健身 #体能训练
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HelloGangGang1年前
被自己的高翻帅到！今天自带气氛组哈哈哈😆每条视频都有朋友问我身高体重，所以我就直接打在视频上啦😆最近是勤快Gang砸#小趴菜上线 #今天你锻炼了吗 #日常锻炼记录 #功能性训练 #健身日常
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体能教练黄爆炸4年前
重量计算一定得精确，0.5kg的片用起来#高翻 #毫无训练痕迹 #功能性训练 #专项体能 #练腿练臀
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单竹运动科学1年前
1分钟高翻教学，它来了！！#高翻 #爆发力 #体能训练 #运动表现 #功能性训练
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LZ波波（运动表现）4周前
高翻的本质是什么？了解清楚后轻松掌握高翻#高翻 #运动表现 #健身科普 #高翻教学 #功能性训练
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高中训练日常2年前
初中生为什么要练高翻？ 因为可以提高跳远成绩，得满分呀 #中考体育 #重庆体考 #私教一对一 #专项训练学以致用 #功能性训练
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Jimmy运动科学10月前
🚀1分钟闪电教学 | 杠铃高翻保姆级教学（建议收藏） #高翻 #运动表现 #功能性训练 #弹跳
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佳冕2年前
在一个平平无奇的晚上，高翻60kg终于成名了！#crossfit #高翻 #日常训练 #举重 #功能性训练
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北体孙教8月前
高翻开窍是什么感觉呢#体育生#高翻#功能性训练
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曹俊凯与功能性训练团课1月31杭州站3月前
杠铃高翻教学 #杠铃高翻 #功能性训练 #小团体训练 #团课#体能训练 杠铃高翻教学
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Only Up 普拉提 综合体能馆7月前
打腿式真的不要太好用～ #江宁crossfit #crossfit #功能性训练 #高翻 #女子塑型
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曹俊凯1月31-2.2杭州站3月前
杠铃高翻💥手把手保姆级全网最全教学来了‼️#健身小白必看经验 #健身干货 #健身动作示范 #功能性训练 #曹俊凯
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Yeti2年前
干货帖｜悬垂高翻5种连续方式对比 . 🙋康康你知道几种方式？ . #crossfit #高翻 #crossfit教学 #功能性训练 #综合体能
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体能教练黄爆炸4年前
注意细节#撸铁 #健身 #日常训练 #体能训练 #爆发力训练 #高翻 #弹跳训练 #举重 #功能性训练
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单竹运动科学11月前
高翻最佳握距？高翻总是卡裆？手臂是否伸直？这个视频会有你想要的答案。#高翻 #体能训练 #功能性训练 #运动表现 #爆发力
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体能教练黄爆炸4年前
欢迎收看我的养生训练#运动表现 #健身日常 #日常训练 #毫无训练痕迹 #撸铁 #高翻 #功能性训练 #健身
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小翟不宅（举重版）4月前
全程高翻第一步做好了后面就好说了🏋️#高翻 #爆发力训练 #举重 #CrossFit #功能性训练
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曹俊凯与功能性训练团课1月31杭州站1年前
#功能性训练 #健身小白必看经验 #抖音健身 #科学运动 #爆发力训练 杠铃高翻教学第二集
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体能师刘健10月前
核心炸裂系列3 倒V支撑摸脚水平伸展2*10 瑞士球侧支撑哑铃推肩2*10 俯卧哑铃划船2*6 单侧壶铃后侧步提膝2*10 哑铃高翻火箭推2*6 #核心力量 #体能训练 #功能性训练 #核心力量训练 #抖音运动打卡
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STRC南操场2月前
高翻练习 高翻动作是田径训练中很常见的力量训练动作。但该动作本身对于练习者的身体功能性要求很高。在实际训练中需要充分做好热身并注意动作细节，避免出现伤病和代偿问题。#田径训练 #中长跑力量训练 #力量训练
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小孙的3分体力10月前
#高翻 #爆发力 #弹跳 #篮球 #功能性训练
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满罗篼钱3天前
#周期训练 下肢拉 #高翻#功能性训练
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小翟不宅（举重版）7月前
高翻二三段拉🐰🏋️‍♀️讲解髋膝的配合。看到就是赚到♥️#举重 #高翻 #爆发力训练 #Crossfit #功能性训练
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SpaceMan（恢复ing）2月前
想扣篮？5个下肢弹跳爆发力训练有效针对你在球场的运动表现能力#高翻#爆发力#功能性训练#运动表现#弹跳
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临沂私教大滨5月前
可以先做不分腿的高翻，练的非常熟练之后再做分腿的高翻。#健身 #高翻 #功能性训练 #临沂私教大滨
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小翟不宅（举重版）6月前
高翻发力的三关节蹬伸🏋️‍♀️ 3>2>1>0#爆发力训练 #高翻 #举重 #功能性训练 #CrossFit
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Eris012（接线上线下指导）7月前
一周功能性力量训练安排 第二练#健身 #运动表现 #力量训练 #功能性训练 #体能训练
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ANB舅姨Joy🏝（招教练）6月前
地雷杆爆发力训练，高翻教学 #健身 #爆发力 #高翻 #地雷杆训练 #功能性训练
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小翟不宅（举重版）9月前
高翻发力瞬间时全身配合，需要髋膝踝蹬展，也需要背动起来带动手臂提拉，发力你还在手抢蹬展的力吗？#举重 #爆发力 #爆发力训练 #功能性训练 #高翻
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LZ波波（运动表现）3月前
功能性训练｜小白第一次学高翻，囫囵吞枣，剩下的交给评论区各位大神指点了🔥#运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #高翻教学 #健身干货
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小翟不宅（举重版）7月前
高翻准备姿势和启动第一拉的讲解#举重 #高翻 #爆发力训练 #Crossfit #功能性训练
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L 7 O4月前
想通过高翻提高你的爆发力吗？或许“逆向链式教学”能帮你快速解锁抖音人均高翻重量#体能训练#运动表现#扣篮#功能性训练
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简单健2年前
#健身干货 #crossfit #举重 #功能性训练 #高翻 @无畏东方运动户外旗舰店
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Dcl_磊🏀8月前
高翻好，高翻得练啊 分享高翻的一些心得 需要的朋友欢迎收藏和交流#高翻 #高翻练习 #功能性训练 #爆发力 #弹跳训练
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ANB舅姨Joy🏝（招教练）2年前
#高翻 出肘抬肘不够 手腕报销？！#健身干货 #爆发力 #运动表现 #功能性训练
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教体育的刘老师9月前
#运动表现训练 #功能性训练#弹跳训练 高翻有用 但是比较难掌握。
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离拾1月前
腿部的力量与功能性练习#真实生活分享计划 #健身vlog #练腿 #高翻 #青年创作者扶持计划
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体能基哥有氧燃脂2月前
对于#篮球、#摔跤、#格斗 等运动项目，其实地雷管的高翻和抓举更加适合你#功能性训练 #莱恩斯搏击健身俱乐部 @莱恩斯搏击健身俱乐部官方号
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李运琦头很大7月前
功能性下肢训练组#力量训练 #运动表现 #体能训练 #功能性训练 #下肢力量
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老唐不老1年前
#功能性训练 #杠铃高翻 #运动表现 #日常训练 #爆发力
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QiuJing7📷2年前
Crossfit中韩精英运动员巅峰对决 翻挺Yiliang Liu @Unlimit柳大宝Lee 315 lb VS SSG Kim 340 lb #crossfit #举重 #功能性训练 #体能训练 #高翻
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布朗爱健身(接线上线下指导👆)8月前
高翻，最接近助跑起跳的力量训练动作，也是难度较高，细节较多的训练动作，对关节柔韧性，多肌肉协同发力，神经募集能力都有较高要求。#弹跳训练 #扣篮 #172 #高翻 #功能性训练
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吃一锅IGo6月前
不练肌肥大 | 不练固定器械的人是什么状态？ 不练围度练动作，今日训练内容： ·高翻+借力推 ·前水平 ·双力臂 ·低团+冲肩 #功能性训练 #crossfit #街健 #vlog #中年健身
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LZ波波（运动表现）5天前
爆发力训练中，全程高翻和半程高翻该如何选择？#爆发力 #高翻 #功能性训练 #健身大神支个招 #健身训练支个招
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盛鑫与功能性训练1年前
95kg高翻，还没有达到抖音里的人均水平。#功能性训练 #运动表现 #体能训练 #爆发力 #高翻
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顽魔-Fofo1年前
Landmine高翻训练#健身房迷惑行为 #功能性训练 #全民健身 #你不知道的健身房招式 #今天不想练所以才要练
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Xiuxiu9月前
有在训练 #高翻 #举重 #双力臂 #日常 #功能性训练
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OneFit 杨宁Nick61年前
技术打磨—“杠铃高翻”👊🏽 #OneFit功能性训练 动作越熟练 能耗越低🫵🏽@OneFit陈蕴Jordan @左敬与功能性训练
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小翟不宅（举重版）2月前
举重高翻上送前架位灵活度欠佳的上送指南#爆发力训练 #高翻 #举重 #CrossFit #功能性训练
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APEX-黄文海 Ocean6月前
如何有效提升高翻成绩 那就不能只练高翻#体能训练 #运动表现 #高翻 #功能性训练
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万钧运动科学7月前
解除限制，冲破黑暗。叫高尔基腱器干活，相关原理去视频里搜PNF。#同城精选 #高翻 #腕关节灵活性训练 #功能障碍 #功能性训练
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小翟不宅（举重版）3月前
高翻接铃肘位不许下滑松背哦～#爆发力训练 #举重教学 #高翻 #功能性训练 #CrossFit
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