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唛氪凯凯3月前
好物推荐：怡可纳酵母蛋白粉，发酵全麦面包。#怡可纳 #蛋白粉 #酵母蛋白粉 #发酵全麦面包 #健身
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信息早道5天前
大体重减脂酵母蛋白新选择#酵母蛋白低嘌呤 #建议普及酵母蛋白 #蛋白质 #酵母蛋白
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拜伦斯维房健8月前
十佳优质蛋白食物榜单！ #拜伦斯维 #提高代谢 #养成易瘦体质 #减脂食谱 #优质蛋白质@抖音小助手 @抖音创作灵感
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严料坊美丽生活7月前
提高蛋白质摄入，有助于提高代谢率#提高代谢 #严料坊 #营养补充 #蛋白质
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识萃轻食6天前
识萃轻食复合蛋白益生元特膳粉营养饱腹舒畅轻负担促代谢 #伊利 品牌方最听劝的一集 #搭配牛奶早餐 #优质蛋白饮食 #益生元护肠道 #上班族必备
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裕兴五金英姐1周前
💞每天一杯艾多美蛋白粉 增强免疫力，提高代谢， 增肌减脂，打造易瘦体质，
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健身的贝吉塔6月前
康比特竟然卖水果！原来是蛋白粉！糊弄我？先吃我一击吧！ #康比特蛋白粉 #蛋白粉 #健身干货
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汤小音健康瘦8月前
十种高蛋白清单 跟着吃就对了 想要减脂不反弹，蛋白质是关键！ 它不仅能帮你保持肌肉、加速代谢，还能让你吃饱不挨饿！ 但很多人一提到蛋白质，就只知道鸡胸肉、鸡蛋…… 其实，优质蛋白的选择超丰富，今天给大家整理了一份减脂期必备的10种高蛋白食物，照着吃，惊喜不断！ 尤其是最后一种，很多人根本想不到…… 低脂高蛋白，营养全面，还能变着花样吃！赶紧点赞➕收藏，明天就去试试！ #上海话 #瘦身小技巧 #不节食减肥法 #减肥 #吃好蛋白质
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减重代谢焦医生9月前
优质蛋白质，减肥期间的黄金搭档！ #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #蛋白质的重要性 #高蛋白饮食法 #减肥
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立刻瘦5天前
不用节食，不用运动，一日三餐正常吃！想降体重的姐妹可以关注私信我！喝一包就让你看到实实在在的效果！#减脂 #提高身体代谢率#祛湿肿#蛋白减脂咖
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粗人(补剂零食好物分享)6天前
每100克85克蛋白质！酵母加分离乳清！5磅才这个价格！品质能打的同时，性价比也让人难以拒绝！#蛋白粉 #蛋白粉推荐 #补剂 #酵母蛋白粉 #健身补剂 @DOU+小助手 @粗人(力量矩阵营养学)
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和顾姐一起吃营养早餐2月前
营养早餐助代谢，冬季高能量食物推荐#每日分享 #营养早餐 #合理饮食营养均衡 #安利纽崔莱蛋白质粉 #安利长客会
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梧青运动健身2周前
这个价格能有这种品质，除了foyes真找不到第二家#foyes蛋白粉 #健身 #蛋白粉 #补剂
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提代焕颜姐妹团1月前
#强烈推荐 #营养包 #提高代谢 #国货之光 “牛”字来于实力
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益霖全营养6天前
特医食品减肥，精准营养才是减掉脂肪，改善代谢的关键#特医食品#全营养#健康减肥#知识科普
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悟空博士5天前
超模都爱吃的20种粗粮谷物！自律期也能放心吃 清香与谷物香，富含蛋白质和膳食纤维#三重蛋白谷豆贝果 #悟空博士 #全麦面包 #贝果
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都市探讨5天前
减脂期补蛋白两难#酵母蛋白低嘌呤 #建议普及酵母蛋白 #蛋白质 #酵母蛋白
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莹有尽有5天前
维B一定要选这种复合型维b，21 金维他，从小吃到大的品牌，值得信赖#维B #21金维他 #提高代谢 #大数据推荐给有需要的人 #健康
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带你吃瘦的阿琳1周前
不管是日常#维持身材， 还是#减脂期，#蛋白质 都得吃够！它是帮我们保住肌肉、#提升代谢 的关键，好好吃蛋白，#塑形减脂更高效。
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小佳甄选👑6天前
女性复合多维营养包直击代谢赵椎宜名主提高代谢营养包头发鱼油#好物推荐🔥 #女人爱美不分年龄 #身材管理
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大地的店4月前
#安利纽崔莱蛋白质粉 #营养早餐 #三亚
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小丸子妈妈（带娃中）1周前
送长辈就选它！还是北京同仁堂的，给家人吃的放心！#同仁堂蛋白粉 #蛋白质粉 #营养粉 #蛋白粉推荐 #中老年
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吴朝仙亲福达·宝贝之家(挑水弯店)1周前
#黔西#同城好店推荐 #免疫力杀疯了 贝婴可蛋白粉
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宇宙无敌小鲜鲜1周前
想快速瘦的姐妹，一定要提高代谢，真巨掉秤！！代谢越高瘦得越快！代谢越低瘦得越慢 这6招真的很好使！！ 陪我成功瘦了20斤！！没有反弹那种 1.吃够蛋白质 2.补充复合的维生素B族 3. 喝充足的水 4. 多吃富含钾和膳食纤维的食物 5. 保证充足的睡眠 6. 穿暖和一点 轻松养成易瘦体质！ #减肥 #女生必看 #代谢 #代谢差 #提高身体代谢
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不会健身的佳玮（腹肌版）1周前
健身不能少了这个关键营养#健身#foyes深海鱼油#补剂推荐 #自然健身爱好者 #腹肌
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食萃轻养5天前
#我在抖音买买买 #饱腹代餐 #高蛋白饮食 #均衡营养#提高代谢 #肠道健康身体才健康
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自律健身补剂1.01周前
一瓶60粒，能吃一个月，真的太划算了！ #赛霸#复合维生素#健身
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一人逸食1周前
仅540大卡！碳水+蛋白质+优质脂肪的组合饱腹感直接拉满！ 分享基础代谢率公式： 女性：BMR = 655 + (9.6 × 体重kg) + (1.8 × 身高cm) - (4.7 × 年龄) · 男性：BMR = 66 + (13.7 × 体重kg) + (5 × 身高cm) - (6.8 × 年龄) 再记住这个谷物饭的完美制作方法： 配比：记住 2:1公式。大米2份，其他谷物各1份 2. 浸泡：除大米外，所有粗粮混合，冷水浸泡2-4小时。这是口感软糯、同步煮熟的关键。 3. 烹煮：泡好后沥水，加入大米，总加水量为谷物体积的 1.2倍（约刚没过一个指节）。可加一小撮盐和几滴油提升光泽。蒸锅上汽后蒸35分钟以上，关火再焖5分钟。 快算一算，有计划的吃起来～ #抖音美食创作者 #美食教程 #轻食 #一人食 #低卡低脂餐
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美力林林4月前
其实，减脂期间，吃对蛋白质，越吃越瘦～ #减脂塑形#减脂营养知识 #抗炎饮食 #蛋白质 #摩登家族美力圈
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拜伦斯维房健1年前
优质蛋白十佳食物榜单！ #拜伦斯维 #提高代谢 #养成易瘦体质 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦@抖音小助手 @抖音热点宝
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秋 秋 biu biu biu3周前
瘦了20斤 我已经彻底不消费了 #身材#减肥#盒界牛肉肠#蛋白质#减脂餐
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燕子好物优选1周前
可益康蛋白粉清货，最后一批货咯#好物推荐🔥 #来给生活比个心每天都要甜甜的 #增强抵抗力提高免疫力 #蛋白质 #抖音二创激励计划
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多吃榴莲长肌肉1周前
四重乳清还带分离乳清，我就喜欢牛奶味#健身 #蛋白粉推荐 #多吃榴莲长肌肉
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大麦轻食健康餐5天前
蛋白质拉满，代谢蹭蹭涨！需要的宝子后台咨询哟😘#轻食 #减脂餐
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小肥奥奥 资深补剂商4月前
黑天鹅金标乳清蛋白–车厘子巧克力#蛋白粉 #yava #健身补剂 #小肥奥
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莱维健身5天前
新西兰原装进口，每一粒都是三种镁加南非醉茄！#好健康镁梦宝#增肌#健身#南非醉茄#好物推荐
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卡森W7月前
foyes四重乳清618#foyes蛋白粉 #健身 #蛋白粉 #补剂
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辣味玉米肠3月前
准备开一个新系列！一些很适合早八党的自律餐，不用什么厨艺还超级快速便捷。右上角会给出相应热量哦～#强烈推荐 #低热量 #带饭上班 #减脂餐 #平价
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要到100斤5月前
运动不是“莽着劲”，聪明的人会找“捷径”#foyes蛋白粉#健身#蛋白粉#补剂#运动
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拜伦斯维房健1年前
10大优质蛋白食物榜单！ #拜伦斯维 #提高代谢 #养成易瘦体质 #减脂食谱 #优质蛋白质@抖音小助手 @抖音创作小助手
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碳水暴徒老王😤3周前
吃不起肉的喝蛋白粉？喝不起蛋白粉的，喝酵母蛋白粉？采用安琪pro原料，额外添加分离乳清！提高蛋白质含量，口味比乳清还好喝！#酵母蛋白 #健身餐 #蛋白粉 #概特酵母蛋白
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科技指导打破瓶颈期（私会回）1月前
#科技健身 #增肌减脂 #类固醇之王#网红C 科技指导需要了解可以私
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肌肉恶魔合成pro5天前
安全可靠的肽类科技有哪些 #健身#健体#增肌#减脂
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可以王-2月前
怕浪费?怕不合适？新手第一桶粉就选1磅便携装,试错成本最低! #康比特蛋白粉#蛋白粉#健身#蛋白粉推荐
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CcRru-5天前
宝宝们今天给大家分享八个，让我们代谢提高的小方法： 1️⃣吃够基础代谢 2️⃣多喝水（1500ml-2000ml） 3️⃣增加日常消耗 4️⃣调节压力和心情 5️⃣增加蛋白质的摄入 6️⃣增加力量训练 7️⃣保持规律的三餐/两餐 8️⃣适量的吃辣 #好好吃饭 #日常vlog #健康 #提高代谢
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舜（接线上指导）4月前
#羊头EAA #EAA#健美#增肌饮食分享#补剂分享 日常补剂和饮食分享，大家可以适当参考 EAA在我看来是需要的，因为大分子蛋白质经过肠道消化吸收，再到血液是需要时间的。而早起空腹的时候，身体是急需要快速提高氨基酸浓度，让身体避免进入分解代谢，以达到增肌最大化。以及训练中前后都可以补充十克左右的EAA，让身体最大化合成代谢。
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优康宝贝同心店～～小苹苹2周前
💥😭经常胃部不适、疼痛、胀满、呃逆、嗳气、恶心、呕吐、烧灼、反酸……你要养胃啦！ ✅这款神仙蛋白粉养胃更护胃 🥛告别玻璃胃坚持每天一杯哟#蛋白粉 #母婴好物 #母婴育儿 #母婴实体店
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三餐跟着沐可吃5月前
这 5 类“代谢救星”食物，吃对了能把代谢拉回快车道！ 1. 蛋白质王者（鸡蛋/鱼肉/牛肉） 肌肉是代谢“永动机”！蛋白质狂炫，肌肉猛涨，基础代谢直接开挂——以后躺着都能烧脂肪～ 2. 绿叶菜战神（菠菜/油麦菜/芹菜） 镁 + 维生素 B 族是代谢“发动机燃料”！缺了它们，代谢直接“熄火”；吃够了，代谢齿轮飞速转～ 3. 全谷物稳住（糙米/燕麦/荞麦） 消化慢到让血糖“佛系波动”，给代谢装个“稳定器”，再也不用怕代谢过山车式崩溃～ 4. 低糖水果Buff（蓝莓/草莓） 抗氧化物直接给代谢“开加速挂”，帮身体把代谢调节buff叠满～ 5. 水是隐藏大BOSS 代谢全程“水”是幕后推手！缺水=代谢减速，喝够水=给代谢踩油门，懂？ 最后补个狠招：搭配力量训练，代谢直接“起飞”！ #减脂 #减肥 #减脂食材 #减肥小知识 #减脂好物
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李可然今天瘦了吗1月前
减肥经常回购的店铺分享！ #真实生活分享计划 #零食 #黑咖啡
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拜伦斯维房健1年前
优质蛋白食物，10佳榜单！ #拜伦斯维 #提高代谢 #养成易瘦体质 #减脂食谱 #优质蛋白质@抖音小助手 @抖音热点宝
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白雪昭君4天前
减重秘诀：吃够蛋白质！ 我的午餐，40克蛋白打卡。 四大好处：增肌防流失、提高代谢、增强饱腹、稳定血糖。 记住，吃对比吃少更重要！ #吃够蛋白#减脂饮食#体重管理#国家喊你来减肥
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🍬糖憨憨5月前
提高基础代谢 自然就瘦了#提高代谢 #健康减肥 #代谢管理 #提高代谢食物 #减脂
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财言商道5天前
增肌卡平台期别慌#酵母蛋白低嘌呤 #建议普及酵母蛋白 #蛋白质 #酵母蛋白
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古典之力2周前
减脂期早饭最重要，不知道怎么吃的话直接吃两片这个蛋白粉面包，干净碳水蛋白质通通到位，最重要的是脂肪含量几乎为零！#减脂 #健身 #健身干货 #自律 #饮食
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夜辉5天前
#减脂一百天 #鸡胸肉 #墨鱼丸 新阶段开始咯，慢慢来吧，我怎么按代谢算，要吃这么多碳水蛋白质
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东方赫本美容4天前
想瘦身的宝子有福啦！东方赫本单人瘦身十次卡钜惠来袭，赶紧囤，错过拍大腿！#身材塑形 #东方赫本 #单人卡 #瘦身连锁 #锦虹三路
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今天饿了没6天前
胖的时候全世界的恶意都吻过来了 #逆袭#减肥#vlog日常#盒界牛肉肠#蛋白质
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宿命好物分享2周前
选不对吃了等于白吃，吸收不了。拜耳新陈代谢复合维生素像小马达一样，帮助我们运作。大品牌的东西靠谱，吃着放心#拜耳新陈代谢复合维生素片
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兰大二院减重代谢魏秋亚1周前
优质蛋白质食物，你选对了吗？
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彭李妉医生3周前
减脂期蛋白质怎么选？ #医疗健康创作训练营
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自律健身补剂1.03周前
一瓶60粒，能吃一个月，真的太划算了！ #赛霸#复合维生素
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EVT 关健密码1周前
想要提高D谢，科学燃脂，补充维生素B族是必选项 #代谢 #减脂 #维生素b族 #EVT关健密码 #科普
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