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然然会发财7月前
#拒绝内耗 #高能量的人 别人说我不好那是别人的问题 跟我有什么关系
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金融大饿🥕6月前
容易内耗的都是感情细腻的人，往往活的很累，教大家拥有稳定的内核不再内耗
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阿紫（招财版）2月前
如何拒绝精神内耗，10个方法听完照做学习道家思想拒绝精神内耗 #女生必看 #拒绝精神内耗 #道家思想 #阿紫 #我的道士朋友
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猪来猪往5月前
用具体的事拿回大脑的控制权 #日常唠嗑 #内耗 #焦虑 #情绪自救 #没关系
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妙蛙宝子2周前
拒绝精神内耗#精神状态belike #拒绝内耗 #反焦虑 #搞笑
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向阳说7月前
不需要改变或者更好，我们只需要做一些小小的调整#心理学 #知识分享 #身心健康 #内耗
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金Glow（心理委员版）1月前
#拒绝内耗！ 当别人说你自私，可能只是他没能从你这里占到便宜#深夜 #情绪 #情感共鸣 #女性成长
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清愿说2月前
@抖音小助手 别人的一切评价与我无关！是消除内耗的顶级心态#个人成长 #正能量#情绪 #内耗
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慈光归｜3月前
如果你很容易因为别人说什么而情绪低落，内耗，难过，一定要把这一大招学好用好#正能量 #传统文化 #财关 #情关 #课题分离
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姚先生和他的挚友7月前
人际交往要学会直接表达 #内容过于真实 #人际交往 #人际关系 #直接表达 #内耗
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洞见·胡说老王1月前
别再为别人的评价内耗了，有钱人没有玻璃心的核心是，能精准的分析事实和观点，掌握这个逻辑，不再内耗生气#内容太过真实 #内耗#观点 #事实 #内耗
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加点盐1月前
当你察觉到人际相处中微妙的恶意，其实他背后的恶意早就已经溢出来了。恶意如冰山一角，藏在暗流涌动下的是更大的“冰山” #日常唠嗑 #内容过于真实 #人际关系 #微妙的恶意 #拒绝内耗
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白北贝7月前
当场怼回去，比憋出内伤更解压！ 与其内耗自己，不如外耗别人！ #怼人 #高情商 #职场 #内耗 #失眠
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晓晓吖1周前
拒绝内耗，不要因为别人的言语而陷入到内耗当中，你自己开心最重要。 #生活记录 #积极又向上 #人生感悟#内容太过真实
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生活画册7月前
你啊，就别什么都责怪自己了 #i人 #高敏感人群 #内耗 #女性成长 #二次元
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东北大呲花小志（火起来）6天前
不要内耗，拒绝内耗。
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中华说5天前
#内耗 #心态 调整心态，拒绝内耗！人生苦短，开心快乐每一天。
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痞子小熊猫1月前
分享一套杜绝任何内耗的顶级心态 #内容过于真实 奥地利心理学家阿德勒说过一句话：一切的烦恼都来自于人际关系。你仔细想想生活中所有的内耗是不是都来自于和别人打交道？领导的pua、伴侣的指责、甚至无关紧要人的一句话都能让你抓狂一整天。经常性的是一受到别人指责，脑子就被干懵了，继而转向了自我怀疑？教你一套简单好用的顶级心态，告别任何内耗。 #热点 #内耗 #课题分离 #抖音热点记忆2025
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黑旋风大姨 57576月前
停止内耗屡试不爽的办法 女孩子职场自救 不要在小公司里追求完美，会内耗。职场能力强的员工往往很难有好结果。有时候环境选错了，努力无用。 #内耗 #职场 #情感 #女性成长
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小袁要努力变强1月前
在感情里很内耗，总被说情绪不稳定。#女性成长蜕变 #创作者中心 #失恋 #内耗 #创作灵感
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华培有温度3周前
被别人的评价戳到内耗？试试“马路墩子心态” #成长 #人间清醒 #反内耗 #内耗
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毛毛爱讲话3天前
气亖仇人教程#播客 #播客推荐 #敏感 #内耗 #教程
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三多同学6月前
对谈蔡康永：什么样的人情商高得可怕！社恐如何跟领导搞好关系？ 如果你内向社恐，有点讨好型人格，非常在意他人看法，不知道怎么跟老师、领导搞好关系，总是因为人际关系而内耗，这期视频一定可以帮到你！ 欢迎来到《贵人介绍所》，这是我开设的一档全新访谈节目，我们将邀请100位钦佩的贵人，通过和他们的对谈揭露成功者的思维方式，为处于焦虑迷茫的年轻人找到勇气和方向！ ▫️本期嘉宾：著名主持人、作家——蔡康永 ▫️本期话题：高情商说话，让人对你好感度倍增 1.高情商社交技巧分享 2.称赞他人的绝妙话术 3.社恐如何跟领导搞好关系 4.如何摆脱“讨好型人格” #情商 #社交 #认知 #人性 #访谈
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@杨芊芊日常4天前
未经他人苦，莫劝他人善#宝妈 #拒绝内耗 #真实生活分享计划
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特拍员1月前
告别内耗，专注于他人行为分析！把别人的戏还给别人，把自己的内心还给自己！
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陆琪-算爱社2周前
内耗的人，别人再怎么夸都没用
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财运来了5天前
内耗的死敌：把 “别人的问题”，还给别人 内耗的根源：你把别人的评价，绑在了自己身上！教你一个 “甩锅” 心态，从此不被外界干扰，专注做自己！#反内耗 #停止精神内耗 #告别内耗#心态修炼 #自我认知
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先行的心理舱5天前
别人一句话让你难受半天？学会这3个技巧，立刻挣脱情绪绑架，把精力用在自己身上。 #内耗 #情绪管理 #讨好型人格 #原生家庭 #自我成长
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陆游说1周前
别让别人的话占据你的夜晚，拒绝内耗。#就想说点大实话 #干货分享 #口播 #个人成长
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雪梨很哇塞6天前
害怕别人的评价｜高敏感人情自救指南 如果你也常因他人的眼光而内耗、拖延，这期视频就是为你拍的。 #认知提升 #内耗 #拖延症 #高敏感人群 #不要在意别人的看法
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心理导师王愚7月前
别人对你一直很满意，那说明你一直是吃亏的 #情感心理 #人际交往 #敏感内耗人格怎么改变 #人际冲突 #心理学
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晨曦文案3周前
不要太内耗自己 别人说什么都当是一种蚊子叫，不要当一回事，管住自己的情绪和脾气，放下所有顾虑，才能活的轻松自在。#情感视频语录 #创作者中心 #创作灵感
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反骨职场疯批姐1周前
我不入你的局，你说什么都没用，这是多么强大的主体意识。从另一个方面来说，对他人的期待，何尝不是对自己另一种隐形的暴力。 很多人际关系上的内耗，都来源于太把对方当人！#职场 #人际关系 #拒绝内耗 #打工人 #真实生活分享
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我是舒悦1周前
顶级“反内耗”心法—“我是个人” #反内耗 #情感共鸣 #真实生活分享计划 #青年创作者扶持计划
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武志红心理世界4天前
拒绝内耗，别人讨厌你？和你没关系！ #人际交往 #原生家庭 #武志红 #女性成长 #内耗
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君姐阅读6天前
如果你总是陷入自我否定内耗中，下面这段话一定要认真看完… #自我否定#认知觉醒#相信自己#做真实的自己。#学会爱自己 你身边有这样的朋友吗？其实他在别人眼里都很优秀，然而自己总觉得还是不够好，总是怀疑和否定自己。 心理学家说。70%以上的人都有这种心理向像，心理学上称为冒名顶替综合症，也叫自我能力否定倾向。这种不配得感可能源于曾经的某一段时光，自己做出了某些成就感，没能换来称赞和鼓励，反而受到了贬低和否定自己，然而内心便开始不再信任自己的能力和价值。 很多时候我们不知道的是，别人的负面评价，更多的反映是他们的偏见和情绪，并不一定是你带来的，而客观事实和真实的你无关，不要陷入自我无价值能力不足的内耗中。我们不要害怕犯错，更不要为一次出错，陷入自我贬低。人本身就是在不断试错中成长。我们要学会站在客观的视角去反驳你心中的消极想法。 比如当你认为自己的工作报告做得不好时，换个角度想想，上次我也觉得自己做的不好，但是最后效果还行也许这次也是一样的。然后用积极的想法代替脑海中的消极想法。这次准备的时间更充分，我也许能够比上次做的更好。 很多时候自我否定的想法。都是自我设限，当我们回头来看过往才发现，自己已经走了很远的路已经翻过了曾经以为的不可逾越之山。也跨过了难以横渡之海，跨越山海走到现在的你才是真正的你，永远比自己想象中更优秀，值得拥有所有。
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刘沸沸（38岁努力姐）3天前
别人哭完就睡，我却熬夜内耗…直到我开始“目中无人”。 当闺蜜的垃圾桶，刷到热搜就揪心…你是不是也这样？ 共情力太强不是错，但为别人的情绪熬垮自己，真的不值。 我终于学会了“情绪隔离”，不是冷漠，是把自己从“第一现场”抽离出来。 当你开始“目中无人”，把注意力放回自己身上，那种内耗干净、神清气爽的感觉，真的太棒了！ 善良可以有，但你的精气神，必须由你自己守护。 你是那种容易为别人情绪买单的高敏感人群吗？#内耗 #高敏感人群 #情绪管理 #女性成长 #心理
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公子瑜（原创）1周前
小屁孩说：内耗不快乐的本质就是，总把别人的观点当事实，如果你不能区分观点和事实，你将永远畏畏缩缩的活在别人的标准里。#童言童语 #小人精日常 #国学文化 #内容过于真实 #人类幼崽
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小郭要努力5天前
拒绝内耗，不内耗不焦虑不抑郁！#内耗#焦虑#抑郁#vlog十亿流量扶持计划
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大白乱侃（红尘炼心）5天前
能被别人的三言两语影响到状态的人都是蠢蛋#认知提升#个人成长 #女性成长 #拒绝内耗拒绝焦虑
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大王讲心理5天前
这是最重要的人生道理，也是你必须懂得的人生道理！拒绝内耗，人生的价值由自己定义！你的价值，不需要别人来定义。这句话，我想送给每一个正在为别人的眼光而内耗的朋友，尤其是那些还在青春期的孩子，和为了家庭、为了孩子而逐渐失去自我的家长。 你是不是也经常这样？ 考试考差了，就觉得自己一无是处，仿佛你的价值，只体现在那一张试卷上； 别人说你穿的衣服不好看，你就再也不敢穿，仿佛你的审美，需要别人来认可； 结婚后，你把所有的精力都放在老公和孩子身上，别人一句“你真是个好妈妈、好妻子”，你就觉得这是你全部的价值，却忘了，你首先是你自己。 我们好像从小就被教育，要活成别人期待的样子。 父母期待你成绩好，老师期待你听话，朋友期待你合群，社会期待.认可，仿佛只有这样，我们才有价值。其实，很多人都搞错了一件事：价值的定义权，从来都不在别人手里，而在你自己手里。 那个考试考差了的孩子，你可能成绩不好，但你善良、勇敢、有爱心，你会在别人需要帮助的时候伸出援手，你会在遇到困难的时候不放弃，这些，都是你的价值； 那个被别人评价穿着不好看的你，你的审美，你的喜好，都是独一无二的，你不需要为了迎合别人而改变自己，因为你就是你，这就是你的价值； 那个为了家庭付出一切的妈妈、妻子，你不仅是一个好妈妈、好妻子，你还是一个独立的个体，你有自己的思想，自己的爱好，自己的追求，这些，都是你的价值。这是最重要的人生道理！#生活服务热点中心 #女性价值 #人生感悟 #真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作小助手 @抖音热点 @长保
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马龑1周前
建设性内耗是你在长脑子#女性成长蜕变#内耗的人 #情绪 #创作者中心 #创作灵感
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虎牙妞苗苗1周前
拒绝内耗，开心就要😄#文水方言 #内耗 #原创视频
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没脑子迪迪（早上7:08直播）4天前
信么？这就是现实！人就这样，别怂，做你自己！我把你们的小心思都说出来了！#互联网嘴替 #毒舌 #人间清醒 #内耗
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小婧姐聊心理6天前
内耗的人，经常会挂在嘴边的一句话。 #真实生活分享计划#真实生活分享官 #心理咨询 #内耗 #心理
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张暖梦1周前
你的感受从来都不是小题大做，别被反向归因PUA#停止内耗 #拒绝精神内耗 #做自己的光 #女性成长
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小橄榄在成长5天前
人际关系的真相，是论迹不论心，停止内耗，课题分离。#人性 #认知觉醒 #情感共鸣 #女性成长 #职场内耗
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兴七61周前
在小人心中的好与坏，你没做什么事，做错的事没有改正的机会。都没做什么？站着他也说你坏，不知不觉他不舒服你他说你坏得很心眼读得很，这种人就是小人。
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别叫我老娘4天前
别让烂人的话术消耗你❗这样应对太秒了 谁懂啊！被人阴阳怪气时，心里堵得慌还嘴笨，要么憋到内耗，要么硬刚变吵架，事后越想越气！！对付阴阳怪气，最好的武器是你的不在乎和不内耗。 别让烂人的话术消耗你，你越冷静从容，TA越没辙。守住自己的情绪，才是真的赢！ #高情商话术 #妈届不养闲人 #拒绝负能量 #女性成长记 #女性力量
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炳里炳气2周前
内耗严重的人一定要听的5句话#dou上热门 #告别内耗 #内耗 #干货分享 #内容太过真实 @DOU+小助手
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慢修心老刘2周前
当别人把你当知心人时 朋友什么心事都跟你说，把你当唯一知心人，你感觉压力大到想逃？怎么才能摆脱这种内耗状态？ 东汉的郭泰，是当时有名的“知心人”，很多人都来向他倾诉烦恼。但郭泰从不随便评判，也不轻易承诺。有人跟他说“仕途失意，想辞官归隐”，他不会说“赶紧辞”或“别辞”，而是问“你归隐是想追求什么？辞官后能接受清贫吗？”，帮对方梳理思路，却不替对方做决定。因而大家都很信任他，他也没觉得压力大。 现代社会里，很多人被当成知心人后，就容易陷入“过度付出”的误区。比如朋友跟你说失业了，你恨不得帮他找工作、写简历，最后自己累得不行，对方还不一定满意。其实正确的做法，应该像郭泰那样，有边界地支持。 你遇到了被人当做知心人的时候，如果不知道怎么办，可以试试小马4个承接步骤！第一，倾听：不打断、不评判，用“嗯”“我在听”回应，让对方感受到被重视；第二，共情：精准回应情绪，不说“别难过”，而是说“我知道你现在很难受”；第三，支持：提供有限帮助，说“我可以帮你分析，但最终决定权在你”，而不是包揽一切；第四，边界：如果压力太大，直接说“我很想帮你，但我最近状态也一般，我们可以慢慢说”。 欢迎评论区交流你被别人当成“唯一知心人”的经历。 关注我，下期我们继续讨论知心话题。 我是慢修心老刘，和你一起，汲取中华传统文化和心理学精华，开启生命智慧。 #心理学 #传统文化 #生命智慧 #修心 #知心
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方园1月前
#原创作品#胡思乱想徒增累，纠结牵绊事未成#别让内耗拖垮你的人生#精神内耗的危害
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派什么派6天前
反应不过来？ #内耗 #不内耗 #不内耗的人怎么思考问题 #回怼 #职场
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花果山在逃大力力1周前
告别软柿子小课堂开课了，每次一个拿来就用的硬茬小技巧！#真实生活分享计划 #消除内耗 #告别内耗 #职场干货 #告别焦虑
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楚楚碎碎念1周前
遇到内耗就默念两句话：“关你什么事？关我什么事？” 不被他人评价裹挟，不沉溺过往遗憾，你本来就很牛。#不内耗自己 #好好爱自已❤❤
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小馒头4天前
与内耗和解，为自己而活 #情感 #内耗 #话聊 #曼波配音 @DOU+小助手
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马惹發1周前
别管别人说啥，咱都别内耗#中年人生感悟 #正能量 #碎碎念 #发疯日常
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