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ID弟弟和小棉花 羽毛球邪修2月前
一分钟解决羽毛球初学者 侧身侧不过去 被压后仰着打球 #羽毛球 #侧身架拍 #高远球
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没有毛的羽毛球3周前
李宗伟的最潇洒的侧身击球，收拍后更是从容与自信 #李宗伟 #谌龙 #羽毛球 #羽毛球精彩片段
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闪跃运动羽毛球1年前
侧身击球如何找到球的位置？进入主页粉丝群，获取完整版教学#羽毛球 #羽毛球步法 #羽毛球教学
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LBTC（延吉）羽毛球培训2月前
你能做到快速到后场完成击球吗？ #延吉市羽毛球培训 #延吉正规校外培训机构 #青少年体适能 #国家级教练资格认证教练 #中国羽毛球协会教练员执教
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顺德小林单杰仔6月前
只要家里有一面墙就能自己训练 #羽毛球教学#羽毛球#羽球人
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Bjb首席大弟子5月前
杀球时，肘的位置在哪里？在身体前面还是身体侧边？#羽毛球教学 #羽毛球 #羽毛球培训 #羽毛球杀球 #羽毛球顶肘 @抖音小助手
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羽翊砺思体育8月前
今天练习正手区重复球突击步法 要求：预判后提前侧身 蹬地发力起跳加速击球 #羽翊砺思体育 #青少年羽毛球培训 #羽毛球教学 #训练干货
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迈骏体育1月前
正手抽球保姆级教学 抽球要 “平快狠”！击球点在腰侧，小臂带动手腕发力向前抽打，快速回球不被动！#羽毛球 #羽毛球教学
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李炳毅🤴🏻3月前
正手位底线总被动的原因是球过了身体，只能侧身寻求低点处理。能力够直接跳。能力不够抓手法线路。聪明点提前预判侧身抓。#李炳毅 #羽毛球 #中乔羽速 #中乔羽毛球鞋
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唐威羽毛球（2月21日成人集训）4周前
公式化滑板技术 头顶滑板公式化学习，侧身准备，击球点在脑瓜顶的正上方，从后向前的发力，充分的内旋，以及快速的出手速度！#羽毛球教学 #羽毛球 #唐威
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东厦运动场羽毛球馆3周前
打羽毛球的发力秘诀：侧身架拍，让腰部成为核心引擎#羽毛球 #腰部发力 #侧身架拍
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旭日星空密云校区3天前
新手必看！教练拆解反手后场核心：找对击球点=成功一半，身体侧转、手肘架高，击球点远离身体侧前方，发力立马顺了#羽毛球教学 #羽毛球 #密云#密云羽毛球#密云旭日星空
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贝吉塔看比赛1月前
石宇奇什么时候用拇指顶侧楞，你，学废了吗？ #羽毛 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球培训 #羽毛球单打
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彭思成羽毛球2周前
侧身的几种站法#羽毛球
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洁宝🏸3月前
你的后场球真的侧身到位了吗？ #川崎极光7pro #羽毛球教学 #羽毛球高远球 #羽毛球基础教学 #羽毛球侧身
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不会跳杀2周前
后场反手对角击球，核心在于蹬转侧身，背对球网，以肘为轴蓄力。击球瞬间，前臂迅猛外旋发力，配合手腕充分伸展与手指收紧，在高点完成鞭打。拍面需精准导向对角区，确保线路与深度。发力后，身体应顺势回转，快速回位。整个过程强调蹬转、旋臂、高点、回位的连贯协调。#羽毛球 #羽毛球教学 #每天学一招 #羽毛球反手
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洁宝🏸1周前
想学渣女大斜线？击球点是关键 #羽毛球教学 #羽毛球抽球 #羽毛球正手抽球 #胜利音爆 #胜利音爆pro
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溪溪潺潺柒柒1月前
勾球就是从球的侧边打球让球横向飞行。勾的时候从外侧包住球，立腕要快，动作要小#羽毛球训练 #勾球
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彤彤3天前
侧身不够，击球前，拍面过于外翻！#羽毛球教学
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贝吉塔看比赛5天前
这种半后仰半侧身的下压，你学废了吗？ #羽毛 #羽毛球教学 #羽毛球装备 #石宇奇 #100zz
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旭日羽毛球个体培训(张教练）4天前
你见过一节课就学会羽毛球杀球的吗，来跟张教练的视角看看一节课如何打好杀球#青年创作者成长计划 #羽毛球教学
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Mr.剑飞4年前
为什么羽毛球要侧身击球！ #羽毛球 #运动 #自律 #羽毛球教学 @DOU+小助手
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ID弟弟和小棉花 羽毛球邪修4周前
总是切球 打不正球？羽毛球邪修一分钟解决 羽毛球挥拍打不正球总切球的主要原因 可能是一边转一边打 #羽毛球 #总是切球 #打不正球 #羽毛球爱好者
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刘辉羽毛球3月前
过渡击球点 简单来说就是放在外侧击球#羽毛球 #刘辉羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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唐威羽毛球（2月21日成人集训）1月前
反手被动过渡 反手还不不会被动过渡的朋友们看过来，口诀：侧方点、立手腕、伸懒腰、说拜拜！赶紧练起来！#唐威 #羽毛球 #羽毛球教学
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快乐羽毛球姐弟1月前
看小学生周末在家如何练羽毛球两边挡网抽球 #羽毛球训练 #羽毛球基本功 #在家练羽毛球 #羽毛球教学 #真实生活分享计划
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李宇轩（羽毛球教学）6月前
防守反手抽斜线！反攻得分技术 【完整版】【衣服】问 ～#羽毛球#羽毛球教学#反手抽球#反手杀球#防守反击
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海盐 徐佳辉🏸5月前
中场左右两边抽压技术 #羽毛球教学 #海盐羽毛球培训
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邓棋元2周前
【高清修复——羽毛球 🏸 #教学 片（14）击球技术（一）】#羽毛球 #运动守望者 的成长阶梯#体育运动 #运动
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陈金羽毛球9月前
双打侧跳进攻要连贯 #羽毛球 #一起打羽毛球 #今日运动打卡
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火龙果1周前
新手羽毛球🏸马来步 被对手快推头顶后场，侧身并步接球来不及怎么办#羽毛球 #马来步 #蟹羽风火轮 #蟹羽风火轮羽毛球鞋
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🏸小猴子Jenna7月前
网前大斜线总是打不好怎么办😱——网前大斜线练习 站稳打！伸手去打！看准球头再打！ #羽毛球训练小技巧 #创作灵感 #羽毛球混双 #渣女大斜线
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羽毛球洋教练西蒙6月前
新手必看！90 天带你从羽毛球小白到大神-第九天：居家练习 5个超实用的居家🏸小练习，让你在家也能提高球技的秘密㊙️ #dou来运动吧 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球新手 #外国人
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张国荣羽毛球🏸（教学培训）3天前
一个动作的初步掌握至少需要五百次的反复#羽毛球运动 #羽毛球人 #羽毛球基础训练教程 #羽毛球培训 #羽毛球训练
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羽毛球迪迪王5天前
怎么找到反拍击球点 #羽毛球 #羽毛球教学 #运动日常
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潮州格瑞羽毛球阿捷🏸3天前
除了拍段子，好好教学也是我的日常！更多实战干货，请关注@格瑞训练记（招无数个助教） #羽毛球#羽毛球教学 #羽球人#潮州 #潮州羽毛球
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羽毛球汤老师3天前
《汤老师系统羽球课》003 反手握拍（拇指宽边） #羽毛球#羽毛球教学#羽毛球汤老师#干货分享 #羽毛球入门
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李晋安羽毛球1月前
被偷后场，大多数人的关注点放在脚下，其实侧身转体的习惯才是影响你后退速度和击球点的关键#羽毛球 #羽毛球教学 #双打 #偷后场
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《狗羽者》东哥6天前
此练习能有效建立 “蹬地-转髋-转体-挥臂”的完整动力链， 帮助形成侧身发力的肌肉记忆， 是提升高远球、杀球等后场技术力量与协调性的基础。（可以居家完成练习） #羽毛球#羽毛球实战技巧教学
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快乐羽毛球姐弟1周前
这是姐姐改羽毛球挥拍发力动作的第二步，加上侧身转体。经过几次不侧身的挥拍练习后，今天开始加上侧身转体挥拍。除了击球点低了些（应该大臂水平），其他方面基本达到今天的要求，明天继续练习。 #在家练羽毛球 #羽毛球基本功训练 #羽毛球挥拍动作 #高远球挥拍 #真实生活分享计划
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刘辉羽毛球9月前
腰腹发力 手放好位置，感受腰腹发力的方向，只有把方向做对，击球才能有效果#刘辉羽毛球 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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被解救的姜戈10月前
新手自学成才#羽毛球 #羽毛球击球教学 #羽毛球教学 #打羽毛球的正确姿势 #羽毛球基本动作入门
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包建邦羽毛球1年前
打后场球如何快速侧身？让你的击球更快！ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球培训 #羽毛球侧身 #羽毛球初学者入门教学 @抖音小助手
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FT FELET辉厉甲壹体育专卖店4年前
头顶侧身击球与不侧身击球的区别很大哦🏸️#侧身击球 #羽毛球教学 #羽毛球讲解 #Felet辉厉 @DOU+小助手 @虎门甲壹
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东厦运动场羽毛球馆3天前
每天一个羽球小技巧：抢好高点击球，让打球更省力~#羽毛球 #提前预判 #羽毛球技巧
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十八羽4天前
万能勾对角练习方法 这种勾对角容错率是最高的，练习方法也简单#羽毛球教学 #羽毛球勾对角 #羽毛球勾对角教学 #羽毛球新手教学
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羽毛球汤老师7月前
三步学会反手勾球 #薰风 #薰风2900二代 #羽毛球 #羽毛球教学 #干货分享
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小叶老师🏸️3天前
今天我们跟着迪卡教练学勾对角#小叶老师羽毛球 #勾对角 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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竞羽薰风羽毛球馆（康裕北苑店）5天前
进阶羽毛球练习方法分享~#薰风#羽毛球教学 #训练日常
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兔子羽毛球教练8月前
如何把动作做得舒展好看 是因为我们学会了流畅的发力，而拥有了好看舒展的动作，不是因为我们学了外在，而使得我们的发力变好 #羽毛球教学 #羽毛球杀球教学 #羽毛球发力 #羽毛球杀球 #南宁羽毛球教练
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华仔羽球3天前
肘关节的位置决定击球的位置#羽毛球教学
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致远羽毛球俱乐部-黄教练2周前
谁打后场两点总追球追到腿软还丢球！ 2个致命坑：启动没侧蹬、到位不碎步 改法超简单：侧蹬发力+碎步微调 你是不是也中招了？ #羽毛球 #羽毛球教学 #后场两点步伐 #重庆打球 #羽毛球干货
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Mr.曾（不会高远）4天前
羽毛球 杀球 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球分享 #羽球人 #文字投稿激励计划
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羽球🏸️长岛冰4天前
亲测有效的反手学习方法。先学会反手斜切对角线，就会得到后场吊直线+反手吊直线斜线，一招通三路。 #羽毛球 #反手吊球#反手勾球#成人羽毛球训练 #羽毛球是一种生活方式
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兔子羽毛球教练8月前
实战为什么打不好 练习时长长达两年半，但是一到场上就打不好，这是为什么呢？这个系列来解决大家击球时机跟击球点的问题，附带高效解决方法 纯干货羽毛球技术技巧分享，先理解再训练，练得好打得好，兔教杀球课堂欢迎你加入 #羽毛球教学 #羽毛球杀球教学 #羽毛球发力技巧 #羽毛球实战 #南宁羽毛球教练
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瑞羽训练营4年前
记住这个口诀，侧身击球so easy
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羽毛球汤老师7月前
#川崎巧克力#川崎巧克力球拍#川崎羽毛球服 手指发力～#羽毛球 你和高手之间只差这个～#保姆级教程
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陆三歲4天前
#打羽毛球女生 #羽球人 #杀球剪辑 #暴力美学 #杀球教学 羽毛球定点杀球核心：侧身引拍高抬肘，击球点在肩前方，手腕快速下压发力，击球瞬间握紧拍，落地瞄准落点不甩拍，反复练找发力感，你学会了吗
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羽毛球迪迪王4天前
三个关键点打好反拍高远球 #羽毛球 #羽毛球教学 #运动日常
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兔子羽毛球教练9月前
侧身缓慢的解决办法 这两个技巧能帮助大家快速去侧身，侧身还有一节，是教大家如何快速侧身，如何判断出手时机的 兔教的杀球课堂是通过分析原因，找出不合理，结合职业运动员素材，逐帧分析找出 适合羽球爱好者，在理解的前提下运用的方法，希望得到大家的认可 #羽毛球杀球教学 #羽毛球教学 #羽毛球步伐 #南宁羽毛球培训 #南宁羽毛球教练
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大满贯羽毛球—教练4天前
高远球被称为羽毛球的“黄金技术”，不仅是因为高远球技术是羽毛球技术的基础，而且高远球提升基本可以说无止境。 高远球一整套动作最终核心实现的是 以一定的挥速正拍面击球，将球击至对方后场，越高越远，越能够在靠近底线的位置垂直下落带给对方的接球难度越大，给我方争取更多地反应时间。 最近通过挥拍练习和实际打球观察影像体会发力总结记录高远球的感悟历程： 第一个体会：击球点的变化，相比之前的轮大臂均匀发力碰到球打出去的感觉变化为更贴球发力，更短促发力的感觉 第二个体会：力的传导，力从地起，侧身架拍双腿微压，有一种蹬地转身的感觉 第三个体会：非持拍的左手作用也很大，（右手持拍为例）左手带动向下，左右脚蹬转髋转正身体，左手带动身体更容易转正 第四个体会：顶肘，将轴顶到最高点才有最高的击球点 第五个体会：顶肘到最高点后固定，小臂内旋，手指握紧发力#羽毛球🏸 #羽毛球基础训练教程
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一中羽毛球馆王教练1周前
一个动作教你击球老是切球打不准，赶快练起来吧！#羽毛球
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