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是静静吖1年前
吃饭慢至少多5种好处
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智养身心3月前
吃饭慢有多少好处 老祖宗的智慧：吃饭慢一点，元气足一点，寿命长一点#细嚼慢咽 #元气养生 #健康吃饭
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陈教练健身小课堂10月前
吃得慢=瘦的快#干货分享 #减脂 #晨健身 #一分钟干货教学
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忠言1年前
吃饭慢的人原来有这么多好处 #养生 #养生之道 #老祖宗的智慧
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明天会更好1年前
吃饭慢好处多，你是不是也这样吃饭？#养生 #黄帝内经 #吃饭
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肝脏与代谢何医生3年前
不是主张大家浪费，主张大家准备食物要适量 #吃饭慢 #好好吃饭好好减肥 #健康减肥
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叨客魏生命沙龙243705342371年前
吃饭慢的好处#认知 #饮食 #减脂 #控糖#健康科普
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与凤行（已减37斤）7月前
今天开始，我要把饭“嚼出花”！细嚼慢咽的5大好处，值得我慢下来！#吃饭不是塞饭 #细嚼慢咽挑战 #健康减肥
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匠心严选茶舍懒人清清茶铺5月前
细嚼慢咽好处竟然这么多？？？？边吃饭边聊天竟然还不容易吃胖？？？今天又是涨知识的一天！#减肥 #减脂 #瘦 #靠吃减肥 #瘦瘦瘦
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余西柚6月前
#瘦身动作分享 #创作者中心 #创作灵感 🔥慢吃=易瘦！<<食物控制法>>绝了!🔥 别再狂炫饭了！亲测用食物控制法放慢吃速，真能养成易瘦体质！一口饭嚼20下，吃到半饱停30秒，胃会乖乖告诉你“够了”。 以前5分钟扫光一碗面，现在慢慢吃，不仅饭量变少，肠胃也舒服了！关键是不用饿肚子，还能悄悄掉秤～ 还想看我用食物控制法吃哪种食物，评论区给我留言吧!#内容太过真实 #减肥 @DOU+小助手
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80后辣妈Kiko7月前
惊，原来吃饭慢的人更健康#知识 #美食 #健康 #减肥 #冷知识
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营养日记9月前
吃得快和吃得慢，哪个对健康有益？ #健康科普 #吃饭快的危害
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严料坊有你真好10月前
吃饭慢不仅吃得少还能给你以下好处！ #吃饭 #严料坊 #身材管理
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问问Lucky老师8月前
孩子的未来，藏在你家的餐桌上 嫌弃孩子吃饭慢？ 吃得慢的孩子不太可能外向和冲动，真的吗？ 挑食偏食无大碍？ 早期饮食结构不良影响未来性格，真的吗？ 不爱吃饭就是不饿？ 进食是个体发泄不良情绪的渠道，真的吗？ 吃相和性格有关系吗？ 能将食物逐一吃完的人更能达成目标，真的吗？ 让宝贝自己吃 自主进食关平“人格” 别怕孩子饿着 适当地"挨饿"增加食欲， 过度操心，阻碍成长 吃饭不催促 催促产生压力，压力产生抗拒， 明确时间，酌情等待 给孩子吃什么的权力 没有绝对不能吃，沒有放肆 随便吃，拿捏分寸，张弛有度 #家庭教育 #亲子 #真的假的 #育儿经验
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一颗星猩（已减50斤版）7月前
瘦了33斤饮食篇分享 一日一餐减重速度比较慢但排便正常 不会突然暴饮暴食 不会营养不良 采用任何方法都可以 只要坚持下去剩下的交给时间 #减肥 #减肥饮食 #胡楚靓教做自媒体
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洪湖荷馨7月前
吃肉不吐骨头实验结论：吃饭越慢，活的越久。#脾胃 #吃饭 #中医 #养生 #脾胃虚弱
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心内科李智医生9月前
吃饭速度，决定你的健康程度#医学科普 #吃饭速度 #健康 #抖出健康知识宝藏
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华墨香黑小宝6月前
#吃饭慢 #吃饭慢好处 #健康养生 #健康减肥 #女人爱自己
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灿烂阳光4年前
吃饭速度放慢好处，你知道吗？#养生 #健康
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自然养生道6月前
吃饭慢也是有好处，细咬慢咽可以更好的吸收营养，减少对肠胃的伤害❗#细嚼慢咽 #健康饮食 #养生知识 #上热门话题🔥🔥🔥
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D大饼D3天前
学会慢慢吃饭#慢慢吃饭 #减肥 #人类慢食碗
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石春健跑步你问我答4年前
放慢吃饭速度，可以减少血糖的波动幅度，增加饱腹感，有助于减脂。 #健康养生
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严Sir心里话1周前
好好吃饭，细嚼慢咽对你有好处 #严料坊 #健康饮食 #细嚼慢咽 #涨知识
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李晓丽1周前
细嚼慢咽，除了减肥还能养胃！#吃饭 #养胃 #中医
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红山晚报1年前
男子放慢吃饭速度10天瘦了4.2斤，从每口嚼4下变每口嚼28下。研究：每周快速进食≥ 2次脂肪肝风险增加81%。#减肥 #好好吃饭 #细嚼慢咽对减肥的好处
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热爱美食的营养师5年前
吃东西慢的好处可不止一项哦？ #食物营养 @抖音小助手
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王新志4年前
吃饭慢好处无限
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美丽小筑(松江泗泾店)6月前
瘦子才知道的秘密！吃饭慢=减肥快！#减肥逆袭 #松江减肥 #健康减脂 #体重管理 #减肥路上的绊脚石
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心中有术7月前
四个吃饭习惯有助减肥！ 想了解更多医学知识可以问我AI分身哈。#医生AI分身 #涨知识 #科普一下 #医生日常
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平安金融售后-康养顾问小高2周前
#慢节奏 #年纪大了 #慢生活#生活指南 #关爱老人
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金姐说养生10月前
吃饭慢有福气不是假话#吃饭吃慢点的好处 #吃饭也会消耗热量#养胃护胃
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静静慧呼吸工作室4周前
吃饭慢的人，已经在这5个方面超越你了#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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瑞金普外任医生6月前
吃饭的时候放下手机 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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南乔养生2月前
#吃两顿饭有四个好处
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素素6664天前
吃水喝饭，细嚼慢咽，修身养性，让我们的心静下来，慢下来，静：能让我们的智慧打开，慢：能让我们遇到什么事情，遇到什么困难问题，不会盲目的做出错误的决定和冲动。
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和一然好好吃饭4周前
健康的精髓原来是饥饿 饭吃七分饱身体更轻松，你有这样的感觉吗？#減肥 #轻断食 #健康
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殷老师的健康生活5月前
吃饭慢的五个好处 #吃饭 #细嚼慢咽 #饮食 #肠胃 #健康科普
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王老师中式育儿9月前
#育儿 #饮食 吃饭细咀慢咽和狼吞虎咽到底哪个好？
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严Sir运动说1月前
吃饭慢的好处，你不能不知道 #吃饭 #严料坊 #运动 #健康
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郑了凡4月前
#细嚼慢咽 #正能量 #健康科普 #养生
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薄世宁医生2月前
改善健康、延缓衰老的秘密，关键在于“少吃一点” #健康饮食 #饭吃七分饱的好处 #抖音精选app #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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殷老师谈饮食1年前
吃饭慢的五种好处 #热点 #殷老师的健康分享 #养生科普 #养生健康 #养生饮食
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养生有道2天前
#健康 #创作者激励 不要等生病才后悔
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慢跑姑娘8月前
饭不是吃的越多越好 适当饿一下好处这么多#养生#玩觅避震护膝#抖出健康知识宝藏#饿一饿更健康#硬核健康科普行动
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南熹养身心3天前
#减肥 #细嚼慢咽
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稻院士江南米道江苏科技有限公司大米专卖店1年前
【“饭”泛而谈】第12期，低GI慢糖，让生活更甜蜜~ #采访 #观点分享 #低GI #主食 #健康饮食
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张老师咨询工作室B21周前
吃饭时要放慢速度，可以把“吃慢一点”“主食为主”这两句话写下来， #饮食习惯 #细嚼慢咽 #主食为主 #饮食控制
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高教练的课3月前
睡前饿着有好处吗 #身高管理 #儿童身高 #儿童营养 #育儿知识
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长卿国学传统文化3天前
老祖宗说 饭减一口 增福增寿 #老祖宗的话还是有道理的 #增福增寿增财运 #晚饭少吃对身体有好处吗 #饮食调理身体#长卿国学传统文化
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郑博隆医生10月前
适当饥饿才是健康的精髓 #抖出健康知识宝藏
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江江(一碗饭倒三角饮食法原创)5月前
还有什么欢迎补充～ 鸟胃型猪瘾 吃饭特别慢 夹菜可以夹半天 吃饭不专心 一口可以咀嚼50下
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张老师咨询工作室B24天前
吃慢一点，比吃少更重要 #饮食管控 #饮食均衡 #避免油腻 #管住嘴
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兔子牙高高（已瘦25斤）3天前
过午不食就是我们普通人，不需要花大量的时间就可以完成的目标，一定要加油呀#减肥 #减肥方法 #过午不食减肥 #最快的减肥方法
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千卡呀5月前
生活化减肥虽然比较慢，但好处就是不反弹#越吃越瘦 #減肥 #减脂期 #瘦 #90斤
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我是娘娘呀7月前
养生11年悟出的道理：你越慢就会越顺 你越慢就会越顺，自然界的好东西都是慢慢发生的。饭一口一口吃，事情一件一件做，人一个一个沟通，你会发现慢下来，整个人的情绪会更稳定，人也更健康。所以别太着急，当你慢下来的时候，一切都会加速。 #大大方方做自己 #能量 #女性成长 #健康养生 #慢生活
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郑州稷推脏腑推拿官方5年前
吃饭慢的三大好处，你想不到！#中医 #健康养生
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姚和平轻断食（不吃早餐先生）4天前
轻断食能带来哪些健康益处？#16小时断食术#轻断食
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与凤行（已减37斤）7月前
爆火的细嚼慢咽减肥法！不节食不运动#细嚼慢咽对减肥的好处
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杰老师陪你蜕变2天前
少吃的好处，远远不止这些！#减肥 #身材管理 #自律 #体重管理 #减肥经验分享
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健身房杰老师2天前
少吃的好处不仅仅是瘦！#减肥 #身材管理 #自律 #体重管理 #减肥经验分享
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徐老师努力每一天3天前
老话说：减衣增福，减食增瘦，适量七分饱 #减肥 #自律 #体重管理
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