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松松🦊4天前
#花式俯卧撑 测试一下核心如何
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Jewel3天前
俯卧撑打卡第135天✅ ，挑战力竭组做到40个钻石俯卧撑，肱三头肌炸到发麻！谁能想到我曾经一个都做不了，唯有坚持，重复练习，“死磕到底”💪 #钻石俯卧撑 #健身 #居家锻炼 #内容过于真实#抖音小助手
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先知帽（无畏契约资讯）1年前
马德里大师赛观赛奖励曝光！观看比赛即可领取专属称号和卡面！ #无畏契约 #无畏契约马德里大师赛 #无畏契约破晓时分
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六安交通音乐广播3天前
俯卧撑没感觉，找不到发力，用它练，包你一个月拿下满分薄肌身材#俯卧撑#健身#自律
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雕刻腹肌的郭3天前
仅用俯卧撑同时增大胸肌、肩膀和手臂 赶紧来打卡试试吧#俯卧撑 #胸肌训练 #肩膀训练 #手臂训练 #我的电子健身教练
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练不大的小鸣1天前
只练俯卧撑一定能练出好看的身材，停止焦虑，从现在开始改变#健身 #俯卧撑 #自律 #薄肌
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不是阿龙y3天前
五种优秀变式版俯卧撑｜精准孤立训练不同部位，打造肩宽腰细 塑造饱满胸肌 练出麒麟臂！#居家锻炼#徒手健身#俯卧撑
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幻成雨｜自律版8月前
俯卧撑强化训练 做好这几个辅助动作 帮助你悄悄进步 超过你的好兄弟#俯卧撑 #自律 #徒手健身 #居家锻炼
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大川爱健身9月前
超详细全面的俯卧撑进阶指南，刷新你对俯卧撑的认知！#健身教程 #运动锻炼 #俯卧撑 #健身动作 #增肌
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健身搞肌（身材管理）3天前
快速提高俯卧撑水平的小技巧 #俯卧撑训练 #俯卧撑进阶 #俯卧撑技巧 #俯卧撑挑战
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意难平不平7月前
三十多个男的一起做俯卧撑的画面太震撼了（cr: -高学历疯批-）#运动会#tf家族三代
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肌肉杀手（自律版）6月前
新手小白俯卧撑应该这样做 从0➡️1#俯卧撑#新手俯卧撑 #Hot蛋白粉 #居家锻炼 #健身
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王彬（一拳医生）3天前
可以分组做，隔天练一次，每次练到爬不起来。效果嘎嘎好 #探索健康新方式 #健身 #俯卧撑 #初学者
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坚持✊💪2天前
#俯卧撑训练 #徒手健身 #俯卧撑变式 这个动作有点难 谁还没个隐藏技能 ，劳逸结合强身健体
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阿勒泰-小巴1周前
#热门 #健身 #俯卧撑挑战 #一分钟挑战 #冬训
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先知帽（无畏契约资讯）1年前
马德里大师赛观赛活动细则来了！观看重播也可以领取奖励！ #无畏契约 #无畏契约洪荒怒焰上线 #无畏契约马德里大师赛 #无畏契约破晓时分
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-感谢经历🇨🇳3天前
#创作者扶持计划 #创作者中心 #创作灵感 #健身 #v字手把俯卧撑挑战@你的好兄弟来
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V来科普宇宙2天前
如果一直做俯卧撑会怎样 #俯卧撑 #锻炼 #身体 #健康 #百科
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铁骨曾曾2天前
徒手居家训练胸肌，花式俯卧撑超级组跟练版，在家练出饱满胸肌#居家锻炼 #花式俯卧撑 #徒手健身
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奂2天前
挑战成功了🤗#V把俯卧撑 #健身拍照两不误
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TK 大V联盟4年前
俯卧撑大排行，做不起来俯卧撑你可以试试青铜组动作。 #健身 #俯卧撑 #核心训练 #徒手健身
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湛江天赋怪猛男华哥(六边形战士)2天前
负重20公斤片做v把俯卧撑#湛江天赋怪 #v把俯卧撑 #超强核心训练
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Cy3天前
#俯卧撑 #锻炼 #锻炼身体增强体质 再不锻炼俯卧撑都要做不了了🥱
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爱健身2天前
能做起钻石俯卧撑的都属于什么水平？#俯卧撑训练 #徒手健身 #自律打卡
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徒手小磊1年前
标准俯卧撑的正确方法#自律 #健身 #俯卧撑
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拧不开瓶盖（减脂打卡）3天前
#俯卧撑 #腰间俯卧撑 #核心腰腹 #每日打卡锻炼 #抖音学习 经过昨天的评论区学习 今天可有塌腰？
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碳水不足的运动袁3天前
带肌肉做个胸部训练。 #练胸日 #健身 #私教课第一视角 #vlog+亿流量扶持计划
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小飞.自律版6月前
新手.练手臂力量解锁标准俯卧撑 #自律 #徒手健身 #薄肌
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拿铁包子1天前
大基数人群做俯卧撑更要注意动作结构#真实生活分享官 #俯卧撑 #大基数 #健身小白必看经验
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她的精神氮泵2天前
适合新手的训练计划！ 10分钟练全身！#crossfit训练
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TC磊（自律版）6月前
你的俯卧撑做对了吗？#俯卧撑 #居家锻炼 #健身
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薄肌哥（教练版）6月前
标准俯卧撑练胸整体，窄距俯卧撑练胸中缝和三头，宽距俯卧撑练胸肌外沿，下斜俯卧撑练上胸，不会练的去试试#健身 #薄肌 #徒手健身 #俯卧撑 #健身教学
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大胆徐凤年6月前
冲肩俯卧撑和腰间俯卧撑的区别#冲肩俯卧撑教学 #俯卧撑 #腰间俯卧撑
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Hiking丶小白2天前
好了，我要开始装起来了#珠峰 #俯卧撑 #装b
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拧不开瓶盖（减脂打卡）2天前
#俯卧撑的正确姿势 #创作者中心 #创作灵感 #俯卧撑打卡#腰间俯卧撑 在学俯卧撑的过程中 我快不会做俯卧撑了
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铁石黄教练6月前
做俯卧撑对身体的好处很多，跟我这样练坚持一个月也会拥有腹肌马甲线#健身 #居家锻炼 #健身干货 #俯卧撑
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@韩胡涂1天前
这个俯卧撑为什么做的上瘾了#俯卧撑 #徒手健身 #健身 #耐力叶子 #韩胡涂
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李新宝3天前
俯卧撑，不仅练胸，更是中年人的心脏晴雨表！ #健身减肥 #燃脂 #练腹 #高效燃脂
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健身大书3天前
俯卧撑数量与力量对比 #俯卧撑#健身教学 #健身干货 #精神氮泵 #肌肉男
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是Ycc2天前
一块健身板搞定你上半身的所有训练#俯卧撑 #居家健身 #徒手健身 #自律
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呆呆木（自律版）3天前
一天一组够吗？#俯卧撑 #健身日常vlog #徒手健身
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徒手健身阿伟2天前
新手做俯卧撑总塌腰？3个小细节，让你轻松撑起来，零基础也能掌握#俯卧撑教学 #身体不协调系列 #健身干货 #健身教学
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山东宇宙战神，全能王👑者3天前
顶级钻石💎vlp王中王俯卧撑动作创作者，堪称一绝
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爱健身的航7月前
俯卧撑，在这个夏天让你把身材练好#健身 #腹肌 #俯卧撑 #自律
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俯臥撐～寶安8月前
标准俯卧撑40个，真的有手就行#俯卧撑 #健身小白必看经验 #徒手健身 #保安
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晚樱（自律版）3天前
今天挑战俯卧撑其他变式#俯卧撑 #徒手健身
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街健听月（攻推力）6月前
基础俯卧撑回顾看看你在哪一级 有什么关于健身不懂的问题可以发在评论区大家学习一下 #健身 #运动 #俯卧撑 #因为热爱所以坚持 #锻炼
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李Sir（健身版）1周前
健身日记｜能做一个钻石俯卧撑的属于什么水平#钻石俯卧撑 #俯卧撑训练 #自然健身 #运动健身 #每天坚持一点点
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霖学长带你自律3天前
挑战美国大兵三连俯卧撑，胸肌直接爆炸#居家锻炼#俯卧撑#挑战美国大兵#三连俯卧撑 #美军俯卧撑
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俯臥撐～寶安5月前
快慢俯卧撑一分钟你能做多少个？#俯卧撑 #健身小白必看经验 #徒手健身 #保安
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自律佑李6月前
俯卧撑的进阶顺序，哥们你试一下你到了哪一步了#俯卧撑#健身#居家健身教学
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健身小俊哥10月前
#俯卧撑 正确姿势学会了一口气做50个轻轻松松#徒手健身 #俯卧撑正确姿势
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俯臥撐～寶安7月前
50个俯卧撑不是想象的那么简单#俯卧撑 #健身小白必看经验 #精神氮泵 #保安
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超人段教练2天前
#俯卧撑挑战 能做俯卧撑都属于什么样的水平？#健身光速成长计划 #俯卧撑
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开始我的蜕变3天前
打卡钻石俯卧撑#健身 #钻石俯卧撑 #钻石俯卧撑打卡 #俯卧撑
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小强强6月前
“嚣张跋扈，强身健体”，乌鸦哥俯卧撑蜻蜓点水挑战 #乌鸦哥 #张耀扬 #自律 #街头健身 #俯卧撑挑战
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自律佑李8月前
俯卧撑的进阶顺序，不论你是新手还是老炮，你都可以去试一下#俯卧撑#俯卧撑进阶#居家健身教学
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小V（自律版）2天前
标准俯卧撑，你一口气能做几个？#俯卧撑挑战 #居家锻炼 #徒手健身 #健身干货 #自律
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笃行4月前
身材基础 俯卧撑就不基础#自律 #徒手健身 #俯卧撑
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倒悬山见｜路飞7月前
新手健身先从俯卧撑开始 如果你俯卧撑都能做明白了 那么再去尝试别的动作 也会锦上添花#俯卧撑#居家训练#健身干货
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中二的阿俊｜自律版9月前
新手把俯卧撑做好 夏天你也可以拥有好看的薄肌身材 #健身 #俯卧撑 #自律
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