您是不是在找：

酸奶不吃鱼🐟1周前
欧阳春晓15分钟丝滑美背完整版跟练。所有欧阳春晓直角肩少女背1.0版本找不到发力 翼状肩胛不敢练的姐妹 都来试试【15分钟丝滑美背】15分钟丝滑美背#热门 #欧阳春晓 #美背 #体态纠正 #圆肩驼背
00:00 / 15:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞4408
林夏Lucia（自律版）5天前
欧阳春晓沙漏腰1.0和3.0直观对比来啦！ 对比一下选择一个适合自己的练起来！#居家运动健身 #欧阳春晓沙漏腰 #欧阳春晓沙漏腰挑战 #沙漏腰测评 #居家跟练
00:00 / 09:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
阿丹的塑形日记4天前
每天不到十分钟的美丽计划（音乐版） 每天坚持一点点，主页有剧集版跟练，感兴趣的宝宝可以进合集按喜好入哦 #真实生活分享计划 #欧阳春晓直角肩 #开肩美背 #改善体态 #新手健身
00:00 / 10:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
阿丹的塑形日记3天前
每天不到十分钟的美丽计划！（初级版） 想看剧集跟练版的姐妹进合集，有反馈私信说想跟再简单点的所以又出了初级版 对照完整版春晓老师的跟练，几组动作都少做了一丢丢（ps:完整版的做一次实在顶不太住了) 和我一样想瘦腿的更新手的宝宝可以尝试下这个版本，循序渐进 完整全步骤版跟练这周也会出，想做完整版的宝宝蹲蹲我❤️ #真实生活分享计划 #女团腿 #欧阳春晓 #瘦腿跟练 #改善体态
00:00 / 09:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
林壮壮（塑形版）💪7月前
【自用跟练版】超火🔥连续七天练出沙漏腰，欧阳春晓20分钟站立无跑跳跟练完整版（掐头去尾1.0版本）适合新手。#瘦腰 #欧阳春晓七天沙漏腰 #减脂塑形 #见人不如健身
00:00 / 19:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞665
蹲草嫦娥（已登船版）10月前
30天打卡圆满结束啦～ 效果我本人是满意的，相冲的姐妹可以行动了 #欧阳春晓 #练背打卡
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞5754
你的朋友日出告白7月前
20min欧阳春晓沙漏腰1.0跟练版来啦（附讲解^_^） 接下来两周是魔鬼期末啦，我平衡不好准备考试和拍视频时间所以不定期更新^_^大家一起加油！！！（不要忘记我好咩QAQ）#健身 #欧阳春晓沙漏腰挑战 #欧阳春晓沙漏腰 #跟练 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 18:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2218
155的肉肉（瘦腿版）7月前
第40天，欧阳春晓沙漏腰3.0版，30分钟无跑跳核心训练，比1.0更完善#居家运动 #塑形减脂 #瘦腰腹 #运动健身
00:00 / 29:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
155的肉肉（瘦腿版）8月前
第34天，欧阳春晓7天练出沙漏腰，20分钟站立无跑跳，新手 大基数可跟练#居家锻炼 #欧阳春晓沙漏腰挑战 #瘦腰腹 #塑形减脂
00:00 / 19:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞480
浪漫土狗7月前
#创作灵感 欧阳春晓直角肩+少女背 完整版 15分钟 收藏吧 轻松拥有直角肩和少女背 消除斜方肌 改善圆肩驼背 #欧阳春晓直角肩 #居家锻炼 #改善斜方肌 #改善圆肩驼背富贵包
00:00 / 15:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
芝士呀芝士7月前
薄背+改善体态跟练，7天就有变化！#欧阳春晓直角肩 #吉尼瘦背 #改善体态 #瘦背
00:00 / 41:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
塑形中的欧阳呀💪8月前
欧阳春晓沙漏腰3.0跟练来啦🔥#沙漏腰 #欧阳春晓沙漏腰 #瘦腰 #瘦腰腹 #核心力量训练
00:00 / 29:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
hello.🐱6月前
姐妹们 你们更接受欧阳春晓沙漏腰1.0还是3.0啊 1.0和3.0我都练了 感觉还是1.0好上手 动作也会到位一些 3.0好多复合动作 不标准的话很容易代偿#健身 #练出马甲线 #马甲线 #沙漏腰 #欧阳春晓沙漏腰挑战
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞4018
陈靓靓的YU78月前
🔥欧阳春晓魔鬼瘦背来啦！完整跟练第一天！练出完美锁骨、少女背、改善体态💃#瘦背#直角肩#跟练#欧阳春晓直角肩
00:00 / 14:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
晓薇（减脂版）7月前
每天10min 轻松get直角肩➕少女背（跟练版） 欧阳春晓10分钟直角肩跟练版！ 每天坚持练10分钟，轻松get直角肩➕少女背 ！ 快点行动起来吧～#欧阳春晓直角肩 #直角肩 #少女背 #改善体态 #瘦背
00:00 / 10:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞3834
小趴菜2.0（自律版）8月前
欧阳春晓沙漏腰3.0直播录屏跟练版 3.0直播纯享版22min，开练吧##欧阳春晓沙漏腰挑战 #减肥塑形 #练出好身材 #沙漏腰 #大数据推荐给有需要的人 @抖音Dou+上热门
00:00 / 23:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞786
厚背小战士i6月前
欧阳春晓少女背2.0完整版打卡，每天打卡十五分钟即可#开肩美背 #少女背 #欧阳春晓直角肩#健身打卡
00:00 / 15:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞353
蕉太狼8月前
欧阳春晓魔鬼瘦背！快来练姐妹们#瘦背 #瘦背瘦手臂 #欧阳春晓魔鬼瘦背#欧阳春晓 #瘦背瘦手臂
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小陈爱运动6月前
练背组合来啦！！！ 气场女王+欧阳春晓的练背组合视频完整版，包含拉伸！坚持15天，每天40分钟。让你的背部越来越好看，体态越来越好！#气场女王 #欧阳春晓 #练背 #背薄一寸年轻十岁 #王炸组合
00:00 / 36:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
春崽忠实粉练习版6月前
#欧阳春晓 初级核心力量 坚持拥有平坦小腹
00:00 / 09:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
健身教练Iris7月前
瘦腰绝了！欧阳春晓沙漏腰3.0纠错跟练版来啦❤️ 感谢宝贝们的信任和等待❤️三十分钟的视频剪辑太慢了 还有点肌肉拉伤😞没拉伤的话也没有春晓做的标准优美🥺 最标准的动作多看春晓的哈，错误示范和解释部分多看右边👉🏻 #沙漏腰养成记 #沙漏腰 #欧阳春晓沙漏腰#夏日减脂大作战 #给运动来亿点多巴胺
00:00 / 29:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞883
芒果在努力8月前
三百多万姐妹催的欧阳春晓瘦背操完整版跟练他来了！！过个节胖了15斤，和我一样虎背熊腰，背厚赘肉多，穿衣服不好看的，赶紧一起来打卡！#欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓少女背 ##瘦背 #芒果在努力
00:00 / 15:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
晓薇（减脂版）8月前
后背练出效果了✅欧阳春晓真的有用！ 宝宝们可以直接找跟练哦 真的很简单 新手也能驾驭 不限时间 地点 空间 气质是可以练出来的 #体态#练背#欧阳春晓#改善体态 #瘦背
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
欧阳春晓Aurora8月前
全网爆火5年的沙漏腰 3.0版即将上线❗️这期是动作介绍和解析完整版跟练会在5月14号直播间带练&5月18号上传视频❗️ #当有氧运动遇上有氧穿搭 #腰腹 #腰腹训练 #马甲线 #沙漏腰
00:00 / 06:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一只花生壳7月前
欧阳春晓少女背直角肩跟练版 #练背 #欧阳春晓少女背 #直角肩 #翼状肩胛 #改善斜方肌
00:00 / 14:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小小要减肥4月前
欧阳春晓魔鬼瘦背来啦！完整跟练版本！练出完美锁骨、少女背己改善体态#瘦背#直角肩 #变美变瘦变好看#跟练#欧阳春晓直角肩
00:00 / 13:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小李不梨（健身版）1月前
欧阳春晓直角肩跟练版本来啦！亲测有效！#瘦背 #一字肩 #欧阳春晓直角肩 #变美变瘦变好看 #塑形
00:00 / 14:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
小白白白6月前
新手直腿第1天 足弓重建-欧阳春晓《18天黄金腰臀比》，练完记得自己站拉筋板拉伸哦，跟练在合集里有。#欧阳春晓 #直腿 #足弓塌陷 #小腿外翻
00:00 / 36:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1902
红脸减肥怪6月前
减脂主包推荐的新手练背王炸组合来咯，配合饮食效果更佳哦 小伙伴们可以点赞收藏起来 每天练练#欧阳春晓 #吉尼 #瘦背#新手运动 #0基础
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞4756
蔡根花宝贝5月前
欧阳春晓瘦背，新手跟练版来啦！#瘦背 #欧阳春晓瘦背 #背薄一寸年轻十岁 #居家健身 #减肥
00:00 / 11:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
动起来！1年前
欧阳春晓燃脂操13min纯享版 难度一星，跟练轻松的话可以尝试后面两种难度哦！#好身材练起来 #运动健身 #燃脂操
00:00 / 13:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
呱呱不瓜瓜7月前
欧阳春晓沙漏腰3.0版本，跟练第一天#塑型瘦身 #居家健身 #瘦腰#沙漏腰#欧阳春晓沙漏腰
00:00 / 29:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞499
换胃思考（瘦腿版）5月前
#欧阳春晓瘦腿 #梨形 #居家锻炼 #减肥
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
吉米要变美💃🏻8月前
欧阳春晓瘦后背无废话版跟练来啦！ #欧阳春晓 #瘦后背#直角肩 #减脂 #跟练
00:00 / 14:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞273
小鱼干🍏（孕中期）7月前
欧阳春晓直角肩🔥纯跟练版 刷到就练。 瘦肩薄背天花板，改善体态效果巨显著❗久坐驼背的女生快速上车！！🚗 每组5分钟，每天2组！！ 21天get：少女背、直角肩、美美锁骨！ 难度系数：🌟🌟🌟（易坚持） 效果：🌟🌟🌟🌟🌟 #瘦 #瘦背 #直角肩 #运动 #锻炼
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
大萌变变变5月前
欧阳春晓沙漏腰1.0发力点+呼吸版 从发力图文中选取部分加入到视频，方便跟练时候第一时间跟对呼吸和发力。右上角是我第一次跟练1.0的视频，错误很多，是我为了自己就跟练时候给自己提醒。大家忽略我，看发力点和呼吸提示，跟着春晓练即可～#沙漏腰 #沙漏腰养成记 #沙漏腰训练方法 #跟练 #欧阳春晓沙漏腰挑战
00:00 / 19:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
娜娜已经瘦18斤7月前
八段锦+欧阳春晓沙漏腰3.0简直是王炸组合，练一次腰围小了2cm。1️⃣八段锦唤醒 2️⃣春晓沙漏腰 3️⃣八段锦收工 实测：八段锦代替运动前后拉伸，更能缓解腰酸乏力。#瘦腰 #八段锦 #春晓沙漏腰 #居家运动 #瘦身
00:00 / 18:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
. ᶻ 大林 🐷(跟练版）5月前
第20集 | 30分钟欧阳春晓沙漏腰➕直角肩跟练版！练起来练起来，超级酸爽！！！#居家锻炼 #健身 #开肩美背 #美背 #瘦身塑形
00:00 / 34:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
塑形中的欧阳呀💪8月前
欧阳春晓沙漏腰1.0跟练版来咯🔥#瘦腰 #瘦腰腹 #沙漏腰 #欧阳春晓 #欧阳春晓沙漏腰挑战
00:00 / 19:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
今天吃什么🍚8月前
欧阳春晓➕郭咩咩练背7天测评，第一天打卡成功 #欧阳春晓 #欧阳春晓直角肩 #郭咩咩 #背
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小黎🍐7月前
欧阳春晓魔鬼瘦背跟练版#欧阳春晓 #瘦背 #瘦手臂拜拜肉 #练背 #少女背直角肩
00:00 / 14:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
关于我建了个小号打卡记录运动7月前
#欧阳春晓#瘦背
00:00 / 16:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
小小要减肥4月前
欧阳春晓魔鬼瘦背来啦！完整跟练版本！练出完美锁骨、少女背己改善体态#瘦背#直角肩#变美变瘦变好看#跟练#欧阳春晓直角肩
00:00 / 13:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小白白白6月前
新手直腿第2天。开髋松胯骨盆矫正-欧阳春晓《18天黄金腰臀比》。#欧阳春晓 #假胯宽 #骨盆前倾 #大腿前侧突出
00:00 / 29:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞3478
厚背小战士i6月前
欧阳春晓直角肩完整版跟练打卡第二天#肩背训练 #新手跟练 #少女背
00:00 / 14:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
练瑜伽的灰灰🧘🏻‍♀️7月前
欧阳春晓少女背跟练版来啦！自用练习收藏打卡#运动 #少女感 #肩背训练
00:00 / 14:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
小陈爱运动6月前
欧阳春晓直角肩+少女背 完整版15分钟跟练 轻松拥有直角肩和少女背 消除斜方肌，改善圆肩驼背 #欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓 #改善斜方肌 #改善圆肩驼背富贵包
00:00 / 14:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
陈靓靓的YU78月前
火遍全网的欧阳春晓瘦背操🔥练出少女背直角肩✅改善圆肩驼背，外网播放2800w➕#瘦背#直角肩 #欧阳春晓直角肩
00:00 / 14:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞629
希是希望的希7月前
欧阳春晓真的🐮打卡的第8天！背真的薄了好多体态也好了很多#欧阳春晓直角肩 #居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #练背 #体态管理
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞293
NPC减肥日記🔥6月前
Day35/42🔥跟练 #欧阳春晓 #健身 #居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #开肩美背
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
春崽忠实粉练习版6月前
#欧阳春晓沙漏腰挑战 1.0 2.0 完整跟练版 自用侵联删
00:00 / 43:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
我是小吴8月前
火遍全网的欧阳春晓，七天瘦背🔥l七天练出少女背，直角肩，改善圆肩驼背跟练版来啦#欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓 #瘦背 #直角肩 #减肥
00:00 / 09:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
蹲草嫦娥（已登船版）10月前
来咯，第二十六天～#欧阳春晓直角肩 #练背打卡
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小樱是自然卷1年前
🔥火爆全网的欧阳春晓三合一魔鬼瘦背来啦！最完整跟练版！一个视频搞定完美锁骨✅直角肩✅少女背✅天鹅颈✅消除斜方肌❎快收藏练起来！！！#欧阳春晓直角肩 #改善体态 #开肩美背
00:00 / 15:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞243
两点出门晒太阳☀️6月前
欧阳春晓练背跟练完整版💪🏻打卡 day1 #背薄一寸年轻十岁 #减肥 #逆袭 #练背 #减肥逆袭
00:00 / 14:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
王：Wa•͈ᴗ⁃͈ ✧10月前
直角肩欧阳春晓直角肩#欧阳春晓 跟练完整版#欧阳春晓直角肩 #减肥 #瘦后背肩膀 #圆肩溜肩怎么改善
00:00 / 14:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
七七大漂亮7月前
第1集｜火遍全网的欧阳春晓瘦背操👉跟练版🔥练出少女背直角肩✅改善圆肩驼背 #开肩美背 #居家健身 #欧阳春晓直角肩
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞518
超爱吃榴莲（减肥版）6月前
欧阳春晓练背跟练版，治脸垮，一起练起来，第二次比第一次舒展一点，还得持续拉伸，目前没有太多瘦背的效果，继续坚持。#美背 #健身 #在家运动
00:00 / 09:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小禾阿姨7月前
欧阳春晓沙漏腰1.0 2.0 3.0你更中意哪一款？ 一起来聊聊吧～#居家锻炼 #欧阳春晓沙漏腰 #瘦腰腹 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
Coco小吴6月前
#欧阳春晓瘦背瘦肩 跟练版来了。每天坚持十五分钟，坚持打卡第四天
00:00 / 09:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞18

简介:

您在查找“新手练欧阳春晓哪个版本最好”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-29 05:58

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: