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慢慢蒋4天前
停止！你的“热身”是心脏电刑 “兄弟，你这哪是热身？你这是给自己心脏上电刑啊！看看这个心率，185！”#创作者扶持计划 #暖系跑 #跑步知识 #大正爱跑步 #跑步那些事儿
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柳琼4天前
#跑步🏃 以哪个为准，哈哈，还是老实7.62km吧，自己实力心里有数
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💴好事ོ花生🌸⃟֯֯֯࿐3天前
出来跑个步🏃心里就有数😊 #跑步治愈一切 #跑步独处是一个人最好的修行
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跑燃3天前
今天你跑了几公里#跑步 #跑步治愈一切
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爱跑步的茹2年前
最好的跑步，不是跑的有多快，也不是跑了很长的距离，而是慢慢跑，持久跑，根据自己的体能，跑出自己的配速，跑的快不快不重要，跑的开心，跑的长久才是最重要的！#励志#跑步#运动
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记得笑8月前
跑进多少才算够啊，到底要跑多快才能跑进他的心啊.#无限进步 #跑步 #女大学生 #中长跑 #跑步治愈一切
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大碗儿4天前
艾吗，好久没跑这么快了，痛快#这么诚实的姑娘不好找 #我的运动日记 #跑步治愈一切
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大寺镇李奋斗3天前
说话不算数，我这跑步速度快赶上姚明了 #恐怖 #压迫感 #男孩子在外保护好自己 #这是个真实的事情 #跑酷
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大海子4天前
刚开始的时候非常重视跑步的速度，总是想着五公里跑进多少分钟，十公里跑进多少分钟，很想证明自己跑步很强。但是，后来我觉得成绩不重要了，跑得再快又有什么用，跑得再多又有什么用，只要能达到锻炼身体、愉悦自己的目的就行了。我跑步的初衷是锻炼身体啊，之后我成为了一名为快乐而跑的跑渣🤣当一个人体会到跑步带来的好处后，他自然会想去跑步，劝是没有用的，而且跑步不是一件容易坚持的事情，我见过太多的中途放弃的人了。#传递奔跑的力量 #自律遇见更好的自己 #不是看到希望才坚持而是坚持才有希望
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王小胡3天前
你们用手跑过步吗[捂脸][捂脸]老婆半夜手摇跑步，我忍不住笑出了和鹅叫和猪叫的混合音#亲密关系@摄像大师兄 @摄影小师妹
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慢跑圈7月前
步频跑不对迟早要废废，看完这个视频你就知道跑步步频到底有多重 步频跑不对迟早要废废，看完这个视频你就知道跑步步频到底有多重要了‼️#跑步#运动#跑步步频#马拉松
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爱跑跑（跑步健身）1月前
空腹晨跑燃脂快，还是饭后跑更科学？ #生活服务热点中心 #爱跑步爱生活 #跑步 #跑步治愈一切 #跑步打卡
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阿龙6月前
到底应不应该每天跑步，跑多少跑多快才科学#运动 #跑步 #因为热爱所以坚持 #自律 #传递奔跑的力量 @抖音小助手
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老表冲冲冲4天前
90年的今年36了，我是既羡慕跑的快的，又佩服跑的久的，请问你们跑步几年了，不看配速不看跑量，甩一张图证明你也是一个跑步人。#跑步打卡 #跑步🏃 #跑步运动 #5公里打卡
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NIKE2周前
今年亲戚们要是再问“一个月多少K？” 爱跑步的我们，心里都有数了。 #用运动来破局 #耐克马年限定 #耐克马年脱缰系列 #闯开新局面
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郭旗4天前
快过年了，我已四大皆空！心里瓦凉瓦凉的，还是跑步会暖和些……往哪跑不重要，只要向前跑就好！#因为热爱所以坚持 #自律 #我的乡村生活 #幽默段子 #跑步@DOU+小助手
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生活有Li3天前
只要向前跑，就不会被困在原地 #迈开腿管住嘴 #跑步治愈一切
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S .4月前
“忙碌的九月 适当的放下十公里的执念 没有人在意你跑了多少 跑得多快 只是你自己心里那份执念作怪 所以适当放过自己 ”#跑步 #跑步治愈一切 #自律遇见更好的自己
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慢慢蒋3天前
跑步新手最容易犯的错误！ 是不是每次发誓要跑步，结果不到1公里就腿如灌铅、心快跳出嗓子眼？别怪自己，看看这个数据，90%的新手都这样。”#创作者伙伴计划 #暖系跑 #跑步知识 #大正爱跑步 #跑步那些事儿
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朱阿姨《63年兔》4天前
作为一名业余跑者，要明白，我们跑步的目的是为了强身健体，绝不是堆量图快误伤了自己，调整好心态，不比，不抢，不争，量力而行，适可而止，才会跑出自己想要的样子#跑步🏃 #因为热爱所以坚持 #跑步治愈一切 #爱跑步爱生活 #加油💪
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徐菲4天前
最近躺平了太久，都快忘记如何跑步了，还是跑步带来的快乐简单又纯粹，坚持起来，享受这份孤独的自由感，脚步坚定，内心澄明！加油✊✊#跑步治愈一切 #坚持锻炼给自己一个好身体 #不负热爱
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哇塞大力啊2天前
可惜你不跑五公里，不知道夜跑五公里的快乐。跑步分泌的多巴胺仅次于谈恋爱，恋爱不能一直谈，跑步可以一直跑。下楼去跑步，去感受恋爱的快乐吧#跑步 #中长跑 #强风吹拂 #精神氮泵 #跑步治愈一切
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潘英俊5天前
#军旅#一人分饰多角 #内容过于真实 #万万想不到
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慢慢蒋2周前
很多人以为的有氧跑，就是跑的轻松！ 你能跑多快不重要，重要的是你的心脏‘觉得’你跑得多快！这份数据就是一张危险的‘双向门票’。”#创作者扶持计划 #暖系跑 #中长跑 #大正爱跑步 #跑步知识
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余生有你1周前
有时候在想其实在跑步道上也很卷，各位跑友都在对比谁跑的快，谁跑的公里数多，谁的心率高，谁的步频，步幅高等指标，其实任何事情不要去对比，有对比就形成了一种压力感，把心态摆正，跟自己对比，今天比明天更优秀就好，各位跑友有时候你们有这样的想法吗？
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漯医李军伟5天前
你们跑步时都跑多快呢#跑步 #配速 #运动 #骨科 #抖出健康知识宝藏
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涛哥爱跑1月前
成熟的跑者不会纠结于快与慢，要倾听自己内心的声音#抖音生活观察计划 #先跑再说 #跑步大神支个招 #跑步治愈一切
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刘欣怡3天前
聊聊身体的远方 #聊聊身体的远方#一张图证明你是跑步人 #跑步自律打卡 #中长跑 #努力成为更好的自己
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虎牙姐5点40开播🎤（帅丰厨电）3天前
跑步快一年了，见到我的人第一句会说你瘦了，然后再神补一句，你瘦了还没有胖的时候好看🤣咋办？我还要继续坚持跑吗？#生命在于运动一起锻炼吧 #活动一下筋骨真舒服 #随着音乐动起来 #你的坚持终将美好 #传递奔跑的力量 @DOU+上热门 @抖音小助手
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姜姜3天前
6公里打卡完毕，可惜你不晨跑，怎么懂晨跑完6公里的快乐#晨跑打卡 #坚持的意义 #自律 #放空自己 #爱跑步爱生活
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自律的任师傅1周前
为什么你跑不快？答案全在乳酸阈值里（附节奏跑教程） #节奏跑 #乳酸阈值 #冬训 #跑步干货 #跑步那些事
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小童4天前
跑步一年内，我最大的变化不是身材，而是心态。你们呢？欢迎一起分享#跑步#晨跑 #跑步治愈一切
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青程跑步DJ3天前
190步频60分钟混合鼓点 混合鼓点，节奏虽快，但是跑起来一点也不乱。激情随时出现，让您的多巴胺无处可藏。可以改步频，有需要的来找我。#混合鼓点节奏 #跑步 #跑步治愈一切
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前楼水小生1周前
#真实生活分享计划 这1300公里，我足足跑了一年，这是一个中年男人疲惫生活中的英雄梦想#跑步 #跑步治愈一切 #中长跑 #内容过于真实
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有你真好小屋3天前
今天说点跑步的大实话，可能不太好听 #跑步 #运动 #实话实说 #严料坊
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广州黄埔-Daniel Wu（吴彦祖）4天前
读中班的弟弟带我坚持晨跑的第129天！本来以为昨天跑那么快，今天配速就不能破6了，没想到今天的配速是5分55秒。厉害了！感觉跑步会令人上瘾的！弟弟这样下去，哪有同学够你跑啊！#李美珍 #冬训 #体育精神 #跑步 #跑步治愈一切
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网掉一切3天前
坦白局：今天没跑步，你还在坚持跑吗?快发一张你跑步的图片刺激我一下#坚持锻炼给自己一个好身体
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白头翁运动+3天前
跑步时的心理暗示，多余但管用#跑步训练#冬日跑步打卡 #创作者中心 #创作灵感
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教孩子跑步的中国短跑人金轲（寒假招生）1月前
决定你跑步快慢的核心环节，都藏在技术细节里，如果你也想让孩子有直观的感受，周六一点半来找金轲老师吧！ #跑步#短跑#技术分享 #周末去哪儿 #金轲
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运动跑渣3天前
跑着，去见自己。 跑步不是快，是快乐。 跑起来的风，会把思绪放空。 跑起人生一两风，填我十万八千梦。 跑步告诉我，这个世界热爱我。
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八喜3月前
你的慢跑配速是多少？ 你所谓的慢跑，可能一点都不慢~ 你是不是也这样，看着手表上6分半、7分+的配速，觉得自己已经在慢跑了，但跑完依旧很疲惫，进步缓慢还容易受伤，因为你那个配速 对于你来说根本不是慢跑，绝大多数人确定慢跑配速，靠的是感觉和攀比，跟别人慢跑的配速跑 结果你的身体根本不在高效的有氧区间#有氧慢跑 #跑步 #轻松跑 #跑步那些事 #一人一句跑步文案
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彭彭说英语2月前
你为什么跑步?这是我花1200块做了两次心理咨询明白的道理。跑步能够对治疗抑郁有帮助，但是如果你只是抱着这个执念去跑步，而不去享受跑步，我觉得作用不大。#跑步治愈一切
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皮卡他爹2天前
今天跑八百米，发现小皓理论知识很丰富呀，来看看他怎么说的。他说学会了你也很容易拿第一！#体育生 #足球的魅力远远超过你的想象 #跑步基本知识
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沐森（328）2天前
跑步正好两年，晒下成绩和总结！#运动 #马拉松 #跑步 #跑步治愈一切
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袁某某4天前
就看一眼，又不会让你负责~哈哈！#今天你跑步了吗#跑步#跑步治愈一切 #因为热爱所以坚持 #今天你跑步了吗
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糖三岁🫧跑不快😜4天前
我不羡慕别人跑得快，再快你也没站台领奖，也不要笑我跑的慢，我要是快也站台领奖咯，自己跑的舒心就行✌️#打卡10公里慢跑 #我的跑步日记 #今天你跑步了吗 #快乐跑者
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锋子在跑步5天前
特步260X又能让你跑的快又没那么大的压力容易受伤，今天这价格#碳板跑鞋 #马拉松 #跑步治愈一切 #跑步 #跑鞋
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慢就是快（跑互）3天前
跑步100天了，我自己都很为自己高兴，所有的坚持最终化换来了自己的新的活法，今天你们跑不了吗？#今天你运动了吗 #冬日运动 #因为热爱，所以坚持#原创视频
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