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阿步健康跑4月前
走得比别人快，但跑得很慢？ #跑步 #阿步健康跑 #跑步新手 #跑友们加油 #一起奔跑吧
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赛宁小将1年前
扭屁股走路居然比跑步还快？ #运动 #因为热爱所以坚持 #田径 #体育精神 #跑步
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刘致玮🏅寒假招生中1月前
你有没有见过… 跑步又快又不累的人？两大“省力作弊”技巧～在这里！！🤫#体育生 #弹射者 #田径 #弹射者黑马4
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荣跑·跑步课堂3周前
带100万人跑起来，从走跑开始从超慢跑开始#运动#跑步#带100万人跑起来 #高书记
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赛宁小将1年前
扭着屁股走路，甚至比跑步还要快？ #竞走 #体育 #运动 #冷知识科普 #赛宁小将
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强风吹拂汤教练1周前
别再用走路的方式跑步了！这才是膝盖疼、跑得累的真正原因 #走路 #健康跑步 #跑步教学 #运动科学 #健身干货
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胡大恒不胡说（跑步减肥45斤）2月前
慢跑和快走，哪个减肥效果最好？ 我尝试过走21公里，我也跑21公里，我发现，走路更累，消耗更少，反而跑步更加轻松。#慢跑 #减肥 #燃脂的一百种方式 #跑步 #减肥知识
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契约聊科技2周前
走路竟能比跑步还快，我国月球漫步鞋被老外 #漫步鞋 #科技 #黑科技
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洄跑手记6月前
为什么跑得快反而更轻松？#跑步 #马拉松
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洛语菲4周前
走路可以比跑步快？ #科技 #鞋 #未来 #中国制造
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小白教练流星锤⚒️8月前
哈哈哈哈... 我走路都比你跑步快呢 很多人跑步，是为了追求配速、比成绩，跟别人比较。但你有没有想过： 你跑步，是为了谁？ 是为了赢，还是为了自己健康、身心安稳？ 【太极跑】，不是那种“爆汗减脂式”刷圈跑，而是一种顺应自然、追求平衡、强调身体觉知的修行方式。 ✅跑出好体态 ✅减脂逆龄 ✅提高体能 更重要的是—— 你学会了在奔跑中放松、专注、平衡、呼吸 这种状态，会反哺你的工作、生活、关系… 太极跑不是目标导向，而是过程导向。 不是比谁快，而是看你是否能在每一步中找回自己。 别理别人怎么跑，找对方式，你也能慢慢跑回那个你更喜欢的自己。 #太极跑 #慢就是快 #超慢跑 #跑步治愈一切 #科学跑步
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武杨是我1月前
5公里跑40分钟，拄着拐杖的老奶奶都比你快！#真实生活分享计划 #健康 #跑步 #跑步治愈一切 #慢跑
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39健康网1年前
走路快vs走路慢，哪种人更健康？终于知道答案了 你身边有这样的人吗： 每天健步如飞，周末散步、逛街都能走出800米跑的气势，有些爷爷奶奶甚至走得比年轻人还快。 而自己呢，走两步不如别人一步，没多久就气喘吁吁的，甚至还会纳闷：走这么快，急什么呀？ 走路快和走路慢的人，谁更健康？《自然》子刊上的1份研究终于找到答案。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #用健康的方式做不健康的事 #健康科普 #运动
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野人杰7月前
在重庆上楼梯，跑酷快还是走路快？ #野人杰 #跑酷 #第一视角 #第一视角跑酷 #重庆
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青濑灰二（推广全民健康跑步）7月前
跑得快反而更轻松？？？ #跑步#中长跑#马拉松#长跑
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刘致玮🏅寒假招生中4天前
跑步又快又轻松的方法它来啦～ 冬训赶快收藏卷起来！！#体育生 #弹射者 #田径训练 #弹射者追风
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颜如妍➡跑赴美好3天前
看了我半年的跑步数据，114次居然就一次步频在180的。就这一次还是问了我的偶像黄菲，菲姐说跟步频快的人一起跑。我就跟了一次，然后就这一次达到了180。#步频 #跑步打卡 #跑起来
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只穿拖鞋健身的黑哥7月前
跑步VS走路 燃脂效果更好 #跑步 #有氧运动 #减脂 #健身干货 #健身
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校长爱跑步3月前
#跑步 #中长跑 #马拉松 #长跑 跑两步就气喘的看过来
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硕哥爱跑步10月前
五公里一般人能跑多快? 青铜50分钟~1小时 白银40分钟~50分钟 黄金30分钟~40分钟 铂金20分钟~30分钟 王者18分钟~20分钟 精英级别17分钟内 你处于哪个阶段? #跑步 #跑姿 #中长跑#马拉松 #终于找到了跑步最大的意义
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大新超慢跑1年前
超慢跑和走路速度差不多，为什么选择超慢跑？ 超慢跑和走路的区别#创作灵感 #跑步 #超慢跑 #专家建议 #跑步治愈一切 @抖音热点宝 @抖音创作小助手
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大圣丶（济南朝阳青少年体育）2周前
五公里一般人能跑多快应该怎么定位呢，不要被平台的数据迷惑 #跑步 #跑步打卡 #跑姿 #跑步知识 #STAW世拓
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沂蒙大志 不油腻2周前
到底跑多快才算是有氧跑？跑步非得跑到上气不接下气吗？#大体重跑步 #女性跑步 #懂的人自然能听懂 #运动
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厦门工商旅游学校大数据2413月前
青春终将散场，唯有回忆永不腐朽.#踔厉奋发承薪火赓续荣光展英姿 #第十八届厦门工商旅游学校运动会#厦门工商旅游学校 #大数据241
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豁牙跑渣李棒棒4月前
5公里普通人跑多块算快呀？#跑步治愈一切 #来呀自律出来跑步了 #5公里 #vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实
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奔跑的中年人3天前
为什么高手都爱先慢后快的“配速规律”跑步？科学解释来了#跑步 #配速 #跑步我是认真的 #知识分享
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爱运动的美少女4天前
步频快了看起来就是快😅#运动 #跑步
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miss丽（新西兰旅居中）7月前
慢跑才是普通人的养生法宝！跑步不一定要快，哪怕是一公里10分钟12分钟 #跑步 #健康 #运动 #慢跑 #养生
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大湾区中老年超慢跑1周前
跑得越慢越健康，中老年体质弱的人，千万别跑太快 #新手健身 #跑步 #超慢跑 #中老年
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陈定2周前
比走路快一点，就能燃脂还不伤膝！ 大体重友好、新手零门槛的 #超慢跑 #大体重 #新手运动
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Wil爱跑五公里2周前
走路和跑步哪个更爽？#一张图证明你是跑步人 #跑步坦白局 #5公里健康跑 #创作者中心 #创作灵感
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心血管王主任5天前
走路健身关键在速度#医学科普 #健步走
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青柯1月前
跑步的快慢，你们怎么看？#青柯爱跑步 #跑步治愈一切 #正能量 #万物皆可种草搜 #随拍
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大圣丶（济南朝阳青少年体育）3天前
跑步怎么跑既快又不累呢，四个跑步细节 #跑步 #跑姿 #跑姿欣赏 #跑步打卡 #跑步知识
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大圣丶（济南朝阳青少年体育）2周前
普通人五公里跑多快才算合格呢不要被平台的数据迷惑 #跑步 #五公里 #跑步打卡 #跑步知识 #STAW世拓
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70后大妈跑步日常8月前
走路1万步和跑步5公里哪个运动效果好？#跑步#运动健康#中年少女#努力成为更好的自己
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老陈爱跑步4天前
你选择跑步还是走路？#爱跑步爱生活
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阿波罗跑步3天前
睡得好你才能跑的好 会睡觉那么你就会跑的快#今天你跑步了吗 #睡觉 #跑步#跑步知识#马拉松@抖音小助手
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负50斤的潘棒棒3月前
走路比跑步更适合减脂 很多人跑步几天就放弃了，不是意志力不行，是跑步太刺激了！高强度运动让身体进入“应激状态”，反而更容易掉肌肉、暴饮暴食。 #减肥前后对比 #减肥逆袭 #减脂 #一起变美 #自律遇见更好的自己
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懂营养的建筑师5天前
日常运动选择走路好还是跑步好呢？#大健康#健康知识#养生#运动健身
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广州黄埔-Daniel Wu（吴彦祖）3天前
读中班的弟弟带我坚持晨跑的第129天！本来以为昨天跑那么快，今天配速就不能破6了，没想到今天的配速是5分55秒。厉害了！感觉跑步会令人上瘾的！弟弟这样下去，哪有同学够你跑啊！#李美珍 #冬训 #体育精神 #跑步 #跑步治愈一切
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跑步🏃🏃记忆3周前
每天走一万步。为什么不如别人慢跑五公里#跑步#健康跑#走路#慢跑
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阿明爱跑步2月前
跑的快没什么 跑的久那才是真牛 #跑步 #时间 #跑步最重要的是什么 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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知心哥哥超慢跑6天前
#到底是走路好还是跑步好#看看专业的怎么说#超慢跑更能强膝盖#知心超慢跑
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漯医李军伟4天前
你们跑步时都跑多快呢#跑步 #配速 #运动 #骨科 #抖出健康知识宝藏
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龙岩腾艺房产（娜姐）1月前
一墙马拉松奖牌，不是炫耀，是对每一次全力以赴的纪念。跑过的路、熬过的累、扛过的疲惫，都在奖牌落地的那一刻，变成满心的滚烫与感动。所有辛苦皆有回响，所有坚持都有意义，愿我们永远热爱，永远奔赴下一场山海。 #福马全马 #坚持就有收获 #热爱可抵岁月漫长 #马拉松精神 #龙岩腾艺房产
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许某某1月前
跑步显年轻的四个关键点。 你做到了几条？#跑步 #跑步知识 #跑步的好处 #传递奔跑的力量 #户外运动
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阿明爱跑步3月前
走路锻炼半年 能不能跑起来 #跑步 #跑起来 #锻炼 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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阿明爱跑步3月前
初跑者刚开始跑 能不能跑快点 #跑步 #初跑者#提速 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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阿明爱跑步2周前
走路心率高 还能跑步吗 #跑步 #心率 #初跑者 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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爱运动 爱生活4天前
快走不如“超慢跑”：心率130，不累不伤，耐力偷偷涨#跑步#越野#运动知识#运动
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国际张4天前
冬天跑步减肥快，还是夏天跑步快？别再猜了！给你一个真正的答案。#冬天跑步 #夏天跑步 #跑步减肥 #科学健身 #冬训
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开心一刻3周前
#搞笑三国#脑筋急转弯
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李新宝4月前
跑步vs走路｜后燃效应天差地别｜哪种更利减脂 #dou来运动吧
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Wil爱跑五公里6天前
对业余养生跑者，咱不跟人比跑得快，比跑得久！#一张图证明你是跑步人 #跑步坦白局 #五公里专治各种内伤 #创作者中心 #创作灵感
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❤️风雨百合❤️《跑友互关》4天前
#我的全家福 跑得越快就会带给你什么都快。累得快,伤得快,老得快,唯有慢跑,才能让你跑得更舒服。慢跑才能让你跑得更长久。慢跑，才能让你跑得更健康。慢跑，才能让你跑得更美丽。慢跑才是跑步的最高境界。#爱跑步的小姐姐 #因为热爱所以坚持 #今天你运动了吗 #致敬每一个奔跑在路上的人 @抖音小助手
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教孩子跑步的中国短跑人金轲（寒假招生）1月前
决定你跑步快慢的核心环节，都藏在技术细节里，如果你也想让孩子有直观的感受，周六一点半来找金轲老师吧！ #跑步#短跑#技术分享 #周末去哪儿 #金轲
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严Sir运动说1周前
走路比跑步更减Z吗？真相到底是什么 #严料坊 #身材管理 #运动 #小知识
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沐森（328）4周前
低心率慢跑好处很多，可为什么人们越跑越快？#dou上热门 @DOU+小助手 #跑步 #运动 #马拉松 #跑步治愈一切
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Aplum哦哈哟（谢绝连赞）4天前
全家出动，体育场夜跑，小朋友的脚步比风还快，快乐也加倍🏃‍♂️👨👩👧#抖音玩法合伙人计划#先跑再说#一张图证明你是跑步人#一起跑步一起疯 #夜跑打卡
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对对对你说的都对7月前
再慢的跑步也比再快的走路强#跑步治愈一切 #慢跑才是跑步的精髓 #跑步的好处只有你跑了才懂
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晓午爱运动2月前
走战快也没有跑的效果好 #跑步 #慢跑 #健康跑 #无伤跑 #健康
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乐于超越5月前
你见过走比跑的快的人吗？#竞走女王 #跑步 @杨家玉☀
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晓红（嵊州世纪广场婴儿店）2月前
这配速真滴跟走路没啥区别，甚至是走路快，但跑起真滴不一样，需要大家试过才有感觉#慢跑
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