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🌈运动治疗（收徒）2年前
胫骨向外扭转时大腿后内侧的半腱肌，半膜肌，拉长，无力，今天我们来加强这两块肌肉的练习#体态纠正 #私教一对一 #矫正腿型 #骨盆修复 #脊柱侧弯
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🌟Becy运动康复9月前
小腿弯？可能是胫骨平台外移！ #腿型 #腿型矫正 #小腿外翻 #小腿弯 #腿型改善 @Becy 运动康复
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拿铁小智(自律版)1月前
一个动作教你改善胫骨外旋，调整腿形#胫骨外旋 #括号腿怎么改善 #腿形调整 #体态纠正
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奶绿大王5月前
睡前5个动作直腿瘦腿！逆袭漫画腿🦵 #种草激励计划 #直腿 #睡前变美 #漫画腿 #瘦腿
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运动康复艾老师4月前
小腿外旋怎么办#髌骨软化 #半月板磨损 #膝关节错位 #胫骨内旋
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清华田径人-侯少卿5月前
你要学的是把跑道踩烂，而不是把跑道戳烂！！！#体育生 #短跑 #清华田径人
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静爷の骨科日记2周前
#宠物#宠物骨科#兽医 胫骨平台移位tplo实操笔记照着做，挑战39天骨科小白变大咖第13天！
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超燃体育黄伟燃10月前
训练脚踝别在一味的加强力量和刚性，灵活性在运动中也至关重要 #脚踝灵活性 #脚踝训练 #黄伟燃 #超燃体育
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解析体态1周前
😕胫骨上端扭转|X腿型变成O型腿、与胫骨扭转的关系～#O型腿 #X腿型 #腿型 #私教培训
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郑州康复小队3周前
当我开始每天做胫骨旋转，现在我的膝盖更顺畅了 #前叉康复 #康复运动 #居家锻炼 #膝盖 #前叉术后
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体态几何 | 乐老师4年前
#创作灵感 小腿外旋如何矫正，是胫骨发生了扭转！#纠正腿型 #体态纠正 #矫正腿型
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苗振~诺亚第运动6月前
胫骨扭转角 胫骨扭转角指胫骨近端（靠近膝关节）与远端（靠近踝关节）轴线在水平面上的夹角，反映胫骨自身的旋转程度。简单来说，就是胫骨从膝盖到脚踝是否存在 “拧转”#苗振 #运动康复 #足踝 #胫骨 #干货分享
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北体汤老师-科学追高5月前
睡前追高拉伸跟练课 #长高 #长个 #身高管理 #追高 #氨基丁酸
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迷宫（胫骨平台骨折康复中）7月前
初期怎么样无痛练角度？避免后期掰腿。#胫骨平台骨折 #骨折
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私人教练Chen3年前
O型腿胫骨扭转, #腿型矫正 #改善体态 #运动康复 #瘦小腿 #小腿外翻
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易林Mirror3月前
《外卖小哥2》起跑加速技术的胫骨角度 减小胫骨角度，用力往后蹬地，地面反作用力就会往前推。#大神支个招 #百米短跑 #百米起跑教学 #百米训练 #外卖小哥
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刘正方3月前
膝盖弯曲咔咔响？一个动作让胫骨回正，改善弹响问题！ 膝盖弹响？可能是胫骨旋转导致的。 一个动作，让膝盖回正、告别“咔咔响”。 #膝盖弹响 #运动康复
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田主任健康说9月前
腰疼腿疼？原来这才是公园锻炼的正确打开方式！ #骨科 #一起来锻炼 #腰椎 #公园健身 #抖出健康知识宝藏
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膝力哥（膝踝康复）1月前
髌骨沙沙响重点纠正股胫扭转 #深圳懂膝帝#深圳运动康复#广州运动康复#髌骨软化 #膝盖
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我是吴三十6月前
大家问的直腿矫正动作怎么做才标准？一起来试试 #直腿训练 #内八字 #矫正腿型
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小孙教体态2周前
股骨和胫骨扭转不改善，假胯宽是练不好的 #假胯宽 #足旋前 #下肢力线
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小庄老师教你康复3月前
#康复训练 #运动康复训练 #体态纠正
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儿童足脊康复谢克功5年前
#o型腿 #内八 大多因为#胫骨扭转 造成，胫骨扭转角的测量方法#云上大课堂
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李德明-手法技能6天前
膝关节胫骨外旋了？1个手法安全简单！ #李德明 #李德明柔性正骨 #膝关节 #手法 #传承文化
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赞体愈7月前
O型腿，小腿外翻，胫骨平台外移，膝外侧疼痛纠正思路 #体态纠正 #腿型矫正 #膝关节疼痛 #O型腿 #高足弓
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私人教练Chen4年前
腿形调整干货输出,小腿外翻胫骨扭转改善#运动康复 #o型腿
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创伤骨科潘铄3月前
骨折之后该卧床不动，还是多康复锻炼？ 一些简单的股骨胫骨骨折，术后各个阶段，该如何锻炼？#胫骨骨折 #股骨骨折 #骨折康复 #骨折恢复记录 #健康科普破圈计划
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创伤骨科潘铄1月前
胫骨平台塌陷必须手术吗？塌陷多少毫米有必要？术后感觉走路瘸拐没劲，是什么原因？该怎么锻炼？一个视频搞清楚！#胫骨平台塌陷 #胫骨平台塌陷的康复训练 #骨折走路康复训练 #骨折康复 #抖出健康知识宝藏
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拓得时代肌肉松解馆（深圳））5月前
胫骨内旋受限
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拓得时代肌肉松解馆-上海普陀店2周前
胫骨内旋纠正 在释放完股二头肌张力之后呢，我们可以来做一下胫骨的关节手法去改善受限情况，可以做一下试试看 #膝关节稳定 #胫骨内旋 #运动康复 #直腿
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私人教练Chen4年前
小腿外翻,O型腿,胫骨扭转#运动康复 #纠正腿型
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功能训练干货帝5月前
允许负重后，该怎么练习？ #前叉 #髌骨脱位 #胫骨平台骨折 #半月板缝合
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儿童康复师崔昕2月前
#胫骨 #康复训练
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尚程复健沈阳运动康复-YE3月前
踝关节 崴脚后，或者踝关节受伤后，胫骨前肌不会发力怎么办？今天教大家几个练习胫骨前肌的动作。 #踝关节#崴脚 #胫骨前肌 #肌肉力量 #脚脖子
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私人教练Chen4年前
胫骨扭转xo型腿。要改善步态周期！#腿
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中山YOLO佑乐运动康复·运动表现·健身3月前
今日分享：扁平足治疗#运动康复 #扁平足 #足球 #yolo康复
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邵氏正骨2周前
胫骨的旋转外移和内移 #正骨 #推拿 #胫骨外旋 #胫骨内旋 #胫骨
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儿童足脊康复谢克功5年前
街拍步态#胫骨扭转 #足外翻 #足内翻
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吉林市跃辉运动康复5月前
#骨折康复 #骨折 #骨折恢复记录 #胫骨平台骨折 你整天做直腿抬高肌肉维度怎么能起来
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康复科王老师1月前
#康复师#胫骨平台粉碎性骨折#医学科普#正能量#dou上热门
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森林里的小野人（胫骨平台骨折康复中…）1周前
胫骨平台塌陷6型骨折 从一瘸一拐到大步奔跑，我的胫骨平台骨折步态矫正之路！#骨折 #骨折恢复记录 #康复运动 #胫骨平台骨折 #分享
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拓得时代肌肉松解馆-上海普陀店2周前
认识胫骨内旋受限 导致膝内扣的膝关节主要处理问题就是胫骨内旋受限，这种受限会导致你的髌骨不能很好的贴合滑车沟轨道，造成一定程度的磨损，还会导致力线问题，压力兺那个顺畅的传导到地面 #膝关节稳定 #运动康复 #直腿
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瑜伽郭大侠-体态调整5月前
腿形不正从脚踝开始调整#瑜伽#健身#健康#运动#腿形
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天津市和平区奕拉伸健康管理有限责任公司1年前
10岁小姑娘半月板术后，坐姿伸膝不适？ 可能是大腿和小腿的旋转没跟上😂 #运动康复 #半月板缝合 #天津奕拉伸 #康复训练 #膝盖疼
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运动康复珑博士6月前
小腿胫骨骨膜炎怎么办？跑步踢球都常见 国家队康复师“珑博士”，手把手教学 #骨膜炎 #小腿疼 #运动康复 #健身干货 #抖音创作季
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大刚帮你下角度6月前
膝关节僵硬康复训练#胫骨平台骨折康复记录 #股骨骨折术后康复 #髌骨骨折康复 #前叉术后康复
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张教练专注中老年锻炼1周前
练胫骨前肌，走路稳健，勾脚有力！#中老年锻炼 #腿部锻炼 #勾脚
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创伤骨科潘铄4月前
下肢骨折术后，如何锻炼股四头肌力量？ 胫骨平台骨折术后三个月，大腿肌肉萎缩，没劲，两个动作教会你，如何锻炼大腿肌肉力量！#胫骨平台骨折 #骨折康复训练 #股四头肌训练 #大腿肌肉力量锻炼 #医疗健康创作训练营
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苗振康复屋6天前
从双脚到单脚、从硬地到软地，分步激活稳全身！ 从胫骨后肌到全身变化的完整过程！ #胫骨后肌 #足踝训练 #运动康复 #脚踝稳定 #下肢力学
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宸宸妈（胫骨平台骨折在康复）11月前
胫骨平台骨折 两块钢板16颗钉 83天啦 脱拐也可以走走，人生中第二次学走路 失而复得的感觉太好了，终于要恢复正常了#骨折恢复记录 #难熬的日子终会过去 #胫骨平台骨折后康复训练
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小冉哥-冉冉运动康复7月前
膝盖不舒服别慌，练这个动作，恢复股胫关节对位 #膝盖#膝盖疼#膝盖响 #髌骨软化 #膝盖肿 #膝关节 #半月板
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张教练专注中老年锻炼4天前
练胫骨前肌，勾脚自如，行走稳健！#中老年锻炼#腿部锻炼
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心心要用心9月前
第19天 | 居家线上瑜伽教培口令讲解 👆双腿锁腿式 ：腹部核心向内收紧双手环保小腿前侧胫骨，要找到骶骨向下压实地面，上半身向上抬离地面更多，让臂尖去找膝盖 👆仰卧扭转式：双手臂与肩同高，手指线两端延伸，可以在双腿下方垫一块瑜伽砖辅助，双膝双脚上下重叠，双脚尖勾脚后跟向远蹬 摊尸式 ：身体完全放松沉向地面 #瑜伽打卡 #我的瑜伽日记 #线上瑜伽教培 #ryt200 #瑜伽口令练习
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哈市青少年体态脑科学-曲老师3周前
XO型腿 脚立线不正 胫骨内旋#xo型腿 #哈尔滨体态#哈尔滨体态矫正#哈尔滨运动康复
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小任专注腰臀腿训练2周前
胫骨前肌是块宝 足背屈伸少不了 #胫骨前肌 #小腿 #锻炼
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小太阳阿水1周前
运动思路分享！ #普拉提 #体态纠正 #普拉提打卡 #解锁自信而美 #马上出发玩尽兴
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小太阳阿水1周前
运动思路分享！ #普拉提 #体态纠正 #爱上普拉提 #普拉提器械 #锻炼
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跑的最远的康复教练安娜6月前
小腿前侧痛 小腿外翻怎么办？ 小腿前侧痛 小腿外翻怎么办？ 腿不直 小腿痛 小腿力线训练 胫骨前肌紧张 疼痛 #小腿痛#小腿外翻#小腿粗 #小腿训练 #康复训练
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美学方程式10月前
#拉伸 #正确的打开方式 #教练必学 #懒人拉伸 #改善体态
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运动康复 冯老师1周前
不管你的角度是下去了还是没下去，康复训练是必不可少的#运动康复 #骨折恢复记录 #胫骨平台骨折
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