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大丹哥-斜门1月前
减肥不能吃油？#减脂 #减肥 #干货分享 #健身小白必看经验 #斜方肌之王
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冬妮主任聊减重3月前
#减肥 必须喝脱脂#牛奶 吗#百医千言#医学减重#百医千言说减重
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宋花不送花4月前
你听说过脱脂牛马吗#搞钱才是王道
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🐷大猪蹄子9月前
减肥喝“脱脂牛奶”还是“全脂牛奶”？ #减肥喝牛奶 #全脂牛奶好还是脱脂牛奶好 #减肥 #减肥小白必看经验 #减肥经验分享
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食品营养小吴哥10月前
减肥得喝脱脂奶吗？全脂奶什么影响？#减肥 #脱脂奶 #营养早餐 #体重管理 #女生减肥
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有梦想的咸鱼（深圳分🐟）1月前
要成为脱脂牛马，首先你得是全脂牛奶，但是大多数人都卡在了雪花牛马的阶段😂#牛马 #打工人 #自律 #减肥
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辣不不2月前
一个减肥冷知识：减肥期间到底喝脱脂牛奶还是全脂牛奶#减肥 #减脂 #牛奶 #身材管理 #瘦
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肖教授说事5年前
喝脱脂牛奶真的可以起到减肥的效果吗？#医学常识 #健康科普 #减肥 @抖音小助手
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阿狸的狸1月前
比脱脂牛马还惨的是什么？那当然是自律脱脂牛马了啊 #减肥 #健身 #脱脂牛奶 #自律脱脂牛马 #脱脂自律牛马
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猛哥聊健身1年前
#减脂 减脂可以喝脱脂牛奶吗
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赤面伽算1月前
减脂应该喝脱脂牛奶还是全脂牛奶 #减脂#脱脂牛奶#全脂牛奶#脱脂#减肥
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北京小硕儿1月前
你们是哪个呢？#内容过于真实 #北京 #北京同城 #抖音热门 #知识分享
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胡同口老孙6天前
脱脂牛马！#真实生活分享计划 #健身大神支个招 #年年减肥年年肥 #减肥 #减脂
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内分泌减重3月前
国庆假期，你还做脱脂牛马吗？#减脂 #牛马 #国庆
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饿疯的小冯3周前
全麦粗粮脱脂低脂0糖…99%跟减肥都没什么关系 #我不瘦谁瘦 #减肥误区 #减肥
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进康雪梅谈减重1月前
一边上班一边减肥 #脱脂牛马 #过劳肥 #体重焦虑 #代谢减重 #减肥
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猫叔聊减脂7月前
#涨知识 #科普一下 #減肥 #健身 #减脂
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量哥卡拉咪1月前
脱脂自律牛马，有没有一种对号入座的感觉呢！ #脱脂牛马 #自律 #减脂减肥 #内容过于真实 #健身
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老雷瘦2年前
牛奶你喝脱脂的吗？#关注我每天坚持分享知识 #减肥 #牛奶
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仙儿爱吃cherry～1月前
脱脂牛马减脂小妙招 #减肥 #减肥小知识 #减肥vlog #减肥打卡 #减肥逆袭
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方四喜1月前
什么叫脱脂牛马#牛马 #减肥 #考证 #减脂#过劳肥
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吉祥宝玉行1年前
#星月菩提 #吉祥宝玉行 星月菩提到底是选脱脂的还是原生态？答案来了。
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健身达人ㅤㅤ1周前
快乐单车脱脂45分钟，胖，不是一顿饭就吃胖了;减肥，也不是一次锻炼就能减肥，管住嘴迈开腿坚持才是王道！
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宸泽妈妈（初始176.7斤）3周前
正常吃＝涨称，少吃＝保持，jue🍚＝瘦。
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小谢减肥（目标体重140斤）3月前
纯牛马不是最惨的，而是脱脂牛马#每日分享 #减肥 #减肥日常vlog #减肥打卡 #自律遇见更好的自己
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野生大小姐（减脂版）4月前
牛马一旦躺平，脱脂是超快的😗 #减肥经验 #瘦身 #牛马 #反常识 #后天瘦子
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豆豆妈3月前
脱脂牛马减肥教程#变瘦 #健康 #日常生活
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豆豆妈2月前
又是掉秤的一天bb们～#生活化减脂 #vlog日常 #减肥
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乳业时报7月前
牛奶那么多，究竟选哪款合适？ 全脂，低脂，还是脱脂？🥛🥛🥛 一分钟教你“喝对奶”！ #牛奶
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脱脂可可6月前
低碳太掉称了，但是我不建议你用 #减肥 #低碳 #碳水 #皮质醇 #糖异生
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海瑞正检测5月前
脱脂奶是真的更健康吗？ #脱脂奶 #减肥 #科普 #第三方检测机构 #检测 @抖音创作小助手
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250斤暴食苏苏的减肥自救日记2天前
240斤脱脂牛马减肥vlog｜已瘦20.4斤 目标体重（斤）：199 原始体重（斤）：251.4 昨日体重（斤）：231.8 今日体重（斤）：231 对比昨日（斤）: -0.8 累计减重（斤）：20.4 #减肥日常 #减肥 #减脂 #减重 #爬楼机打卡
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末末2周前
全脂奶和脱脂奶到底怎么选？别再盲目怕脂肪了！营养师揭秘：脱脂奶在脱去脂肪的同时，也流失了关键的脂溶性维生素。对大多数健康人群而言，全脂奶营养更全面、饱腹感更强，是更优选。#知识科普 #全脂奶 #脱脂奶 #健康饮食 #减肥
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四月3周前
减脂选脱脂牛奶错？科学方法30天稳血糖瘦身！ 你是否在减脂时，总爱选脱脂牛奶，以为它能帮你远离脂肪？但营养科学告诉你，这可能是常见误区，甚至影响健康。脱脂牛奶去除脂肪后，也损失了脂溶性维生素和天然饱腹感，长期使用易导致营养不均。减脂的关键是维持血糖稳定，血糖波动会触发胰岛素分泌，促进脂肪储存。摄入膳食纤维能调节血糖，减缓糖分吸收，比如餐间吃个橙子补充维生素，帮助稳定血糖。因此，减脂不必执着脱脂牛奶，要注重营养全面和血糖管理，结合多样化饮食，避免极端选择，才能健康持久瘦下来。#营养科学 #血糖管理 #健康饮食 #脱脂牛奶真相 #减脂误区
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没事就拿铁2周前
脱脂牛马 牛马打工人的新解释#牛马打工人 #打工人精神 #牛马 #健身 #抖音生活观察计划
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马建辉金木微直店8月前
你还相信“低脂”是健康的代名词吗？真让人震惊！#健康科普 #健康饮食 #健康养生
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周末愉快（已减50斤）1周前
脱脂牛马#减肥 #健身 #vlog十亿流量扶持计划
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小红驹工作室1月前
你是脱脂牛马吗#上班 #办公室 #打工人的精神状态 #减肥 #上班减肥
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不做肥宅4月前
打工人 “牛马图鉴” ，你是脱脂还是高脂？😭😭😭#打工人 #牛马图鉴 #脱脂牛马 #打工人的精神状态 #打工人健身
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鼠子别吃了2月前
一边打工一边减肥俗称“脱脂牛马”#减肥vlog #吃瘦不饿瘦 #大基数减肥
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上班哪有不疯的😲2月前
听说上班减肥人叫“脱脂牛马”，挑战减肥第一天，康康我吃了什么😧？ #脱脂牛马 #vlog日常 #内容太过真实 #上班搭子变吃饭搭子 #牛马disco
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脱脂美露4天前
130➡️98|中医说的饿瘦一点也不痛苦 #减肥#减脂#减肥方法#脱脂美露#中医减肥
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董董要瘦八十斤（求关注）6天前
#真实生活分享计划 #减肥日常vlog #大基数减肥 #液断一天吃什么 现在就是少吃不瘦，多吃长肉，绝食才能减肥了
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仙儿爱吃cherry～2周前
冬天脱脂 #减肥 #减肥路上的绊脚石 #冬天减肥太难了 #减肥小知识
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脱脂可可4月前
脂肪分解就瘦了？？别傻了。。 #脂肪分解 #减肥 #变瘦 #减脂小白必看经验 #代谢
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思思你的营养绿洲7月前
减肥真没必要喝脱脂奶 让你发胖的也并不是全脂奶 #健康减脂 #身材管理 #体重管理 #减脂 #减脂期吃什么
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250斤暴食苏苏的减肥自救日记1周前
240斤脱脂牛马减肥vlog｜已瘦15.8斤 目标体重（斤）：199 原始体重（斤）：251.4 昨日体重（斤）：234.4 今日体重（斤）：235.6 对比昨日（斤）: +1.2 累计减重（斤）：15.8 #减肥日常 #減肥 #减重日记 #控制饮食 #减肥vlog
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250斤暴食苏苏的减肥自救日记1周前
240斤脱脂牛马减肥vlog｜已瘦17斤 目标体重（斤）：199 原始体重（斤）：251.4 昨日体重（斤）：235.2 今日体重（斤）：234.4 对比昨日（斤）: -0.8 累计减重（斤）：17 #减肥日常 #減肥 #变瘦 #减重 #我的减肥日记
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@铁憨憨🏅🎖️2月前
减肥的底层逻辑 #减脂逻辑 #减肥理解#减肥减脂#减肥知识 #科学减肥
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250斤暴食苏苏的减肥自救日记4天前
240斤脱脂牛马减肥vlog｜已瘦19.2斤 目标体重（斤）：199 原始体重（斤）：251.4 昨日体重（斤）：233 今日体重（斤）：232.2 对比昨日（斤）: -0.8 累计减重（斤）：19.2 #減肥 #减肥vlog #逆袭 #减脂打卡 #大基数减肥
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减重代谢王勇教授2年前
脱脂、全脂牛奶有什么区别？哪种更有利于减肥？#减肥 #涨知识 #健康科普 #哈姆勒健康
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豆豆鱼2月前
到86斤啦！脱脂牛马一天吃778大卡，来看看都吃的什么吧～#dou上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #vlog十亿流量扶持计划 #体重管理 #减肥 #一天吃什么
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嘿,八块腹肌1月前
这不就又瘦二两了#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #减肥
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关大胖儿2周前
“脱脂牛马”来了😂#打工人 #打工人的精神状态 #牛马 #内容太过真实 #日常分享
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豆豆鱼1周前
84斤的脱脂牛马，一天931大卡看看都吃些啥～#减肥 #减脂 #一天吃什么 #体重管理 #我的减肥日记
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250斤暴食苏苏的减肥自救日记5天前
240斤脱脂牛马减肥vlog｜已瘦18.4斤 目标体重（斤）：199 原始体重（斤）：251.4 昨日体重（斤）：234 今日体重（斤）：233 对比昨日（斤）: -1 累计减重（斤）：18.4 #减肥日常 #減肥 #控制饮食 #减重 #减重日记
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摆烂兄弟2周前
想要成为脱脂牛马 就先成为全脂牛马 #内容过于真实 #牛马 #减肥 #打工人 #万万没想到
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内分泌科郑教瘦2月前
#医学科普 #健康科普 #医学小知识 如何正确选择牛奶！#涨知识
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250斤暴食苏苏的减肥自救日记6天前
240斤脱脂牛马减肥vlog｜已瘦17.4斤 目标体重（斤）：199 原始体重（斤）：251.4 昨日体重（斤）：235.6 今日体重（斤）：234 对比昨日（斤）: -1.6 累计减重（斤）：17.4 #减肥 #减重 #减脂 #逆袭 #瘦
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减重代谢外科贾犇黎医生3月前
你是脱脂牛马还是全脂牛马？ #医学科普 #减肥 #脱脂牛马 #抖出健康知识宝藏 #体重管理
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脱脂可可2月前
今天上数学课 #减肥 #掉秤 #节食 #热量 #代谢
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小卓卓2周前
减肥喝脱脂奶？3招避坑高效瘦 吃完饭就瘫沙发刷手机？你以为喝脱脂牛奶能甩掉肚子肉？要命的是这反而加剧营养失衡。脂肪是身体必需燃料，盲目脱脂导致能量不足，代谢下降拖慢减脂。午饭前吃苹果产生饱腹感，减少进食量同时促脂肪分解。别单吃一种食物，那等于节食易营养不良。早餐加苹果，三餐搭配彩虹餐盘，身体高效燃脂安全无忧。营养均衡才是核心，避开误区效果持久，拥抱健康减脂智慧。#科学减脂 #脱脂牛奶真相 #减肥干货 #健康饮食 #减脂误区
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董董要瘦八十斤（求关注）3周前
#真实生活分享计划 #真实生活分享官 #减肥日常vlog #脱脂牛马 大家是因为什么而减肥的呢？我先来，我是为了健康和上厕所自由，哈哈哈哈
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