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才不是🐷6天前
减肥#减肥晚上饿了怎么办 #减肥打卡 #减肥逆袭
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老杨谈谈3月前
饿着睡还是宵个夜 原来以前知道的是错的啊！ #科普 #美食 #老杨谈谈 #辟谣 #健康
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王斌想吃猪头肉1月前
晚上运动减肥还在纠结能不能东西的，如果不想卡大平台和出现睡眠问题，那请认真听一个从业11年的健身教练来告诉你该怎么做。#减脂晚餐 #健身小白必看经验 #健身干货
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减肥心法东哥3周前
减肥晚上饿？#减肥#夜宵 #暴食症
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中华健身教练3周前
减肥晚上都饿的睡不着觉了还不吃，咋的受虐啊 ##减脂期
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木紫记螺蛳粉3月前
大家可以给一点建议嘛 如果我们到后半夜会有多少小伙伴支持我们呐#螺蛳粉#长葛美食
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夏胖的逆袭6月前
你会害怕放纵餐吗？会纠结要不要吃吗 平时会纠结害怕吃放纵餐吗，你们认为放纵餐有没有必要，放纵餐又不想太放纵一般怎么吃？#減肥 #减脂餐 #放纵餐 #美食
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减肥仙人阿浪1月前
减肥晚上饿得睡不着怎么办呢？#减肥 #减肥逆袭 #瘦 #减肥餐
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吕教健身教学1周前
自律哈哈哈#减脂餐 #控制饮食 #健身饮食
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五谷小养1周前
晚餐到底要不要吃？ 晚餐到底要不要吃？#晚餐 #饮食 #健康 #养生 #睡眠
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Dr周 趣胃说1月前
减重到底要不要吃晚饭？医生一次讲清楚！ #减重 #医学科普 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #减重手术
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营养师小马1年前
吃还是不吃❓99%的女生都纠结过 体重管理嘛，心情也很重要！！！#内容过于真实 #自信 #女生 #麻辣烫
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闫小闫1周前
纠结了一天蛋糕还在，纠结一会吃一口，纠结一会吃一口，太难了
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笑笑姐👑【橱窗好物】8月前
带着饥饿入睡是难熬的，每天晚上都纠结要不要吃点东西，但熬过去了早上醒来是舒服的，知道自己又瘦了
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安妮宝贝5天前
减肥最好的方法就是晚上5点不要吃饭#饥饿感是变瘦的开始 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #宝妈
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中医王芬主任8月前
晚上不吃饭是对的还是错的 #中医 #健康 #科普 #养生 #脾胃
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瑞慈体检（特惠专场）1周前
#生活科普#健康科普 #瑞慈体检
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不晚🔥5月前
吃？还是不吃？大晚上嘴馋了想吃东西，又纠结，一定要吃！！！不然再过一会儿还是会吃…#无聊凉皮 #太好吃了 #深夜偷吃 #解馋
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阿狸的狸7月前
减肥要不要吃晚饭 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #科学减脂 #减肥小白必看经验
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王佳的剧场🎬1月前
记录第十天#焦虑 #抑郁 #情绪
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燕小眠博士4月前
你是不是经常纠结，晚上到底该不该吃主食？ 其实，失mian的人，晚上适量吃碳水，反而能帮助入睡。 为什么呢？ 因为碳水能促进色氨酸进入大脑，帮助合成让人放松的 血清素 和调节生物钟的 褪黑素。 如果晚上完全不吃主食，血糖容易过低，身体会分泌肾上腺素，让你更清醒。 但关键在于 怎么吃： Di一，量要少，一小碗米饭，或者半个红薯就够了。 第二，选 粗粮或杂粮，比如小米、燕麦、山药，避免蛋糕、面包这种精制碳水。 第三，时间zui好在 睡前3小时，既能放松神经，又不至于撑得难受。 所以记住，失mian的人不能完全不吃碳水，但要吃得对、吃得巧。 别再饿着肚子睡觉了，反而更难入睡。#失眠#睡眠#健康睡眠#饮食健康#健康饮食
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南禾老邓-唠叨版6天前
8+16轻断食法#减肥打卡记录 第21天 我在纠结吃还是不吃😂😂😂#怎么办 #纠结 #南禾 #创作者扶持计划
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高小高～（不低碳）2月前
这样一顿才380大卡，还没一个脆顿顿热量高，难道吃不饱吗？管理身材看的是“热量摄入”，不是食物的量！#今天吃啥 #强烈推荐 #高碳饮食#热量缺口#小基数
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甄甄今天吃什么1周前
今天晚上有点饿但不是非常饿，怕现在不吃半夜又饿醒还是决定吃了，一个土豆，两个水煮蛋，一个鸡排，一些生菜，4个草莓，20克青椒酱，想好了明天还是正常发体重和饮食，至于昵称暂时还没有灵感，先叫着这个吧#饮食打卡
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辰爸· 育儿判断笔记1月前
别再用“晚餐少吃”耽误孩子长个了！这顿饭和他的睡眠、身高直接相关。#儿童晚餐误区 #别让孩子饿着睡觉 #晚餐是孩子成长的加油站#孩子晚餐怎么吃 #生长激素分泌黄金期
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丹妮妮妮妮1周前
深夜的美食就是治愈人心！ 今夜就吃点鱼生、煲仔饭，喝点热粥吧！#美食vlog #好好吃饭 #广州美食 #谁懂这一口的好吃程度 #寻味烟火气
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华西儿科余妈妈5天前
睡前饿一饿能长高 还是吃饱了能长高 #生长激素 #生长激素分泌 #长高 #生长发育 #身高管理
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倪海厦养生说1周前
越饿越长寿？ 老人晚餐到底該不該多吃。#倪海厦 #国学文化 #国学智慧 #中医养生 #正能量
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佳佳子超宠粉6月前
晚上很饿，忍不住，要不要吃？#減肥 #逆袭 #减肥干货 #变瘦变美变好看 #减肥动力
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俭唐先生3周前
想要减脂又忍不住熬夜吃夜宵？😭 听陈伟教授来解答你的疑惑💡 减脂期的你，是不是也常常纠结：晚上饿了到底能不能吃东西？吃了会不会影响减肥效果？视频里给出了科学的答案，让你不再为吃不吃夜宵而烦恼！🌙 #减脂饮食 #熬夜党必备 #吃夜宵不发胖
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皮里脾气6天前
不要脸的狗先享受世界 #我和我的狗 #柴犬
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姚老板的减肥🖊️笔记1周前
一到晚上就想暴食，早餐最好不要吃太饱！#减肥 #暴食 #暴食暴饮 #减肥怎么吃 #不暴食
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小盐巴7月前
word vlog🧂🇮🇹出发日永远这么狼狈#小盐巴#vlog#旅行vlog
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进击的CC6天前
天黑了，该吃夜宵了～#窑鸡#窑鸡窑红薯 #二八窑鸡 #夜宵吃什么 #窑鸡蛋窑红薯
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小尼莫6天前
自律期晚上不想吃饭的时候就直接啃着么一个大鹅蛋吧！ 蛋白质满满，烤过的贼香！！！#鹅蛋#烤鹅蛋#东北烧烤
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科学育儿西米妈6天前
孩子要长高，晚上就要少吃！#育儿知识 #母婴 #育儿经验分享 #宝妈育儿
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茗茗_6月前
在海口只有这家店值得我叫跑腿配送！大家有没有好吃的夜宵推荐，有时候晚上想吃夜宵纠结半天不知道吃啥好。#海口美食 #海口夜宵#海口探店
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农村小美6月前
有没有吃过新疆杏仁果的呀！大晚上的纠结要不要买，就是嫌价格有点小贵，我感觉现在不上三十都买不到水果吃了，可大米怎么就不见涨啊#水果 #与辉同行 #新疆杏仁 #好物推荐🔥 #种草激励计划
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曾一米5天前
《✨睡前碎碎念》希望正在纠结“到底要不要母乳喂养？”的孕妈妈能刷到我这条视频！老公、婆婆、朋友、网友们的建议都只是仅供参考，主动权永远只在你自己手上，我们一定要结合自身的实际情况去做选择❤️#我在抖音聊生活 #宝妈分享 #育儿经验分享 #母乳喂养
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英英探店日记5月前
别再纠结中午吃啥，晚上去哪聚？🈶滋🈶味套餐实惠又好吃😋#有滋有味#乐平美食 #中餐厅
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上官茉莉5天前
晚餐追求清淡软烂易消化！这样吃了舒服！ #养胃晚餐#清淡饮食#养胃餐#好好爱自己#健脾养胃 #养胃吃什么
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Eva尹健康生活3月前
#热门话题 正在减重的你是不是很纠结晚上饿了要不要吃东西？坚持住，蜕变自己的人生！#减重#又该减肥了#瘦身燃脂#健康
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琪琪-懂营养6月前
晚餐要不要吃主食，不吃饿咋办啊？#涨知识 #减肥 #创作灵感 #体重管理 #晚餐
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闯荡哥³¹⁷5天前
如果你晚上饿了馋了，千万不要吃淀粉类的食物，要吃就吃这个高蛋白的大鸭腿，它真的比鸡胸肉好吃太多了，有香辣、盐焗和黑鸭三个口味，每一口都卤得特别入味，个头也很大，吃起来鲜嫩又多汁，饱腹感还强。平时晚上饿了馋了的时候来一根，好吃还没啥负担。@我叫游三
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官窑2061年前
饿了受不了 纠结要不要宵夜，一个小时后还是出门了，吃饱才能睡 #夜市 #vlog日常 #深夜觅食
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丹妮儿推1月前
幼儿园晚餐已经吃过，回家还要不要吃？#育儿 #小儿推拿#漯河#蜜儿堂
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熊叔聊健康饮食8月前
晚上肚子饿了能不能吃 晚上饿了到底能不能吃东西？#吃什么 #健康饮食 #饿 #老人 #养生
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路易姥登2月前
# 饭桌潜规则：会来事比会说话管用！ 饭局上别抢最后一块菜！夹给爱吃的人，说句“这菜跟你有缘分”；有人爱吃就主动加一盘，花小钱就能暖到人心。 别纠结要不要倒水添酒，主动起身才是关键——饭桌艺术藏在“放下面子”里，主动付出的人，才最受待见。 看筷子还能识人心：筷子头干净的人大多“不好意思”，懂感恩、好打交道，这样的人值得深交～ #饭局智慧 #社交技巧 #为人处世 #识人术
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大龙聊租赁2月前
坚持住 别前功尽弃了 一起加油#大龙陪你自律 #自律遇见更好的自己 #变美变瘦变好看 #体重管理 #减肥
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段巷时光5天前
每天晚上都在吃与不吃中纠结，最后还是以各种理由选择妥协:吃！😃😃😃
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HUGKIS皓奇乐直播间1年前
今天到底要不要吃夜宵呢~#飞天小女警 #阔爱炸了 #选择纠结
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笑对人生建香小号6天前
当你晚上饿得睡不着的时候，就知道这个大鸭腿有多香了！它是这种厚实饱满、肉感十足的大鸭腿，吃起来很有嚼劲，越啃越过瘾。平时追剧的时候来一个就够了，不用再纠结选哪个口味了，两个口味都超好吃，一口下去全是肉，真的太满足了！喜欢吃鸭腿的赶紧冲！
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省立儿科郑少娟（助成长）6天前
男孩四周三才长1.4cm？ 医生：睡前不要吃太多 #长高 #生长发育 #生长激素 #性早熟 #儿科医生
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博爱职专吃喝玩乐2周前
这个点是不是都在纠结晚上吃点啥？？快来尝尝这热腾腾的烤冷面吧～#博爱美食 #博爱县 #小吃 #街边美食
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徽太强5天前
安徽人的夜宵 二茬 是不是吃面条的多 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #蚌埠美食
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心血管周玉萍主任5天前
心脏不好，晚上要3不吃，4不做 心脏不好，晚上要3不吃，4不做#心脏健康 #心血管 #健康
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伊忘公里1年前
大晚上跑完步最纠结的一件事 到底要不要吃夜宵#跑步 #贵在坚持 #今天你跑步了吗 #汗水不会辜负你 #努力成为更好的自己
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yu 婷-🍉2周前
真服啦，又要控制体重又要控糖，然后还饿，纠结半天要不要吃🥹#孕期生活
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小柚的日常5天前
千问！解决你的选择恐惧症！ #阿里千问 #闪购外卖
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夏雪5天前
最讨厌晚上纠结吃饭吃什么🤔
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崔志坚8月前
晚上吃东西纠结 #烤冷面 #石蛋 #深夜放毒 #纠结 #美食 想减肥但是减不下来，每次深夜想吃东西就会纠结，尤其是刷了牙之后，然后就会给朋友发消息问他自己要不要去吃，其实心里已经有答案了，但是还是想得到别人肯定，当吃到那一刻真的很满足，吃饱了就会有安全感。不知道你们深夜吃东西会不会纠结 ？会不会有罪恶感？会不会问别人？
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