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爆笑社长每一天2年前
5秒夺走你的卧槽，一小时超长爆笑视频来袭，一般不笑除非忍不住 #俄式挺身 #摔倒瞬间 #外国人少系列
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李阳新2年前
保姆级（俄式挺身）教学，赶紧练起来，今年你还可以拿下它#俄挺 #街头健身
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大b猫子酱4年前
来看看这个世界最强俄挺之一 ──瓦伦丁的6年街健历程#街头健身 #俄式挺身 #瓦伦丁
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MuscleUp街头健身3年前
【建议收藏】保姆级俄挺教学 徒手健身必学系列#居家锻炼 #徒手健身 #俄挺 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #今天你锻炼了吗
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李阳新9月前
俄式挺身训练方向方式选对，坚持训练看到进步变化，更容易坚持解锁#街头健身 #日常训练 #俄挺 #街健
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李阳新3年前
一个视频教会你解锁俄挺团身！
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街健权煞🔥4年前
俄挺这些基础训练的细节你都做对了么，细节决定成败#热门 #街头健身 #俄挺
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李阳新1年前
俄式挺身低团入门教学，一周就能解锁#街头健身 #日常训练 #俄挺
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磊子（大牌清货）4年前
全球最强小孩 朱利亚诺#健身 #徒手健身 #俄式挺身 #家庭健身 #励志 #精神氮泵 #健美 #核心 #自律
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MuscleUp街头健身10月前
俄挺最佳训练动作详解·第一个 #街头健身 #核心力量 #健身 #俄挺 #倒立
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李阳新4年前
这就是街头极限健身、也是我的健身方式。
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李阳新4年前
俄挺冲肩讲解！
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Nan力量（街健教学）2年前
#徒手健身 #俄挺练习
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MuscleUp街头健身9月前
【街健干货】如何练出完美俄挺姿态？压髋俄挺、全平俄挺分解教学 外国大佬的压髋俄挺是如何发力的？俄式挺身细节教学！#俄式挺身 #街头健身 #街健教学#完美俄挺
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李阳新10月前
直臂力量以及曲臂基础力量都分不清训练上可难以前进#街头健身 #俄挺 #日常训练 #徒手健身
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李阳新8月前
街健里选择俄挺前水平训练，可以喂其他动作打下力量基础#街头健身 #俄挺 #前水平 #街健 #人体旗帜
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倒立龙哥健身（教学）5年前
从做不了L支撑到低团，太棒了@恰好的温柔 #俄挺 #俄挺练习 #女生俄挺 #我又心动了
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李阳新2年前
想学好俄挺，冲肩标准要掌握好，少踩坑#俄挺 #徒手健身 #街头健身
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微调苏打水1年前
进来感受俄挺的魅力#街健 #俄挺 #沉淀
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李阳新11月前
听说满级俄式挺身全国不超过100个#街头健身 #俄挺 #徒手健身 #日常训练
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皮卡康1年前
多久能练成，能不能练成取决于个人#俄挺练习
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小窑5年前
练习俄式挺身我死磕这几个动作，供大家参考！
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可乐-健身教学3年前
俄挺的难度在于发力及角度的刁钻 但是只要通过正确的方法训练 你也可以学会 只是时间问题 #俄挺入门训练 #健身教学
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微调苏打水6月前
一个视频带你初步了解俄挺#原创 #俄挺 #街头健身 #健身 #每天跟我涨知识
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彪悍的俊哥4年前
#俄挺俯卧撑 不能再偷懒了，俯卧撑做起来那种随心所欲的感觉都没有了，还很吃力呀，这种感觉很不好！
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李阳新1年前
俄式挺身视觉力量感拉满#街头健身 #俄挺 #日常训练
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万志豪8月前
街健五大神技 如果从观众的视觉角度来看，哪个神技的观赏性强？#街健 #徒手健身
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李阳新6月前
老说自己卡在俄挺低团的，这份计划拿去好好练#街头健身 #俄挺 #日常训练
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小酷little：1周前
“哈喽观众朋友们大家好哇，欢迎收看老代俄式挺身的新一期”熟悉的开场白，熟悉的动作，熟悉的#旭旭叨叨 #代旭 年度最爱#vlog #合集 #infp
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李阳新1年前
进阶俄挺阶段，建立基础，练习直臂力量，你也可以做到俄挺#徒手健身 #俄挺 #街头健身
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山海云月2年前
#街头健身 #街健五大神技 #俄挺#健身教学分享
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街头健身5年前
丹尼尔斯最新视频，单手做俄挺，太帅了
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李阳新1年前
只做冲肩可以练会俄挺吗？#俄挺 #街头健身
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皮卡康1年前
五大神技之首，难倒了多少人 #健身干货
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贝吉塔 凌3年前
俄挺俯卧撑超全阶段展示，快艾特你那做俯卧撑脚还要碰地的软蛋朋友来看 #街头健身 #俄式挺身 #俯卧撑
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Reading-Reading6月前
街健“梦想机”的诞生#街头健身 #前水平 #俄式挺身#居家健身
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李阳新4年前
这个动作是具有挑战性的，没有不适合练的人，只有不够努力的人！
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零王4年前
天然纯屌丝街健5年逆袭之路
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李阳新1年前
训练俄挺除了努力就是要有耐心，坚持 加油练起来#俄挺练习 #街头健身 #俄挺
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迎姨🤸‍♀️3年前
#俄挺 这个对女生来说真的一点都不简单😭#倒立 #抖音小助手
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努力的小易1年前
新手俄式挺身教程，一步一步进阶，学会只是时间问题#俄挺 #自律 #徒手健身 #运动
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李阳新6月前
俄挺教学，基础的发力练习：俄挺冲肩#徒手健身 #街头健身 #俄挺 #日常锻炼
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李阳新11月前
俄式挺身训练过程中，请好这几个动作#街头健身 #俄挺 #日常训练 #徒手健身
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李阳新3年前
有多少小伙伴练俄挺会屈臂呢？
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街健权煞🔥3年前
这还是人么，稳如泰山。各种俄挺变式随便做这就是强者的日常么😱#热门 #街头健身 #俄挺 #健身
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四方街头健身4年前
关于身高体重对俄挺的影响，欢迎各位在评论区留言讨论
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代旭工作室10月前
角色之路从未停止，演绎之旅会再相逢，再会各位！#燃罪收官 #代旭
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李阳新7月前
今年已过半，你们俄挺现在什么阶段，今年是否能拿下#俄挺 #街头健身 #力量训练
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言言耶的旅行日记(俄罗斯组队中1年前
俄式美学的魅力 莫斯科vlog之武装力量博物馆#俄罗斯旅游 #旅游vlog #交换世界计划
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细节帝冷宇慢放王5年前
为了不影响我正常刷抖音，用小号发个视频，我不做评论。如果真的能破纪录我们众筹让你为国争光。#俄挺
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李阳新1年前
2025新的一年，留下你新的目标，一起加油#街头健身 #自律 #变强
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飞跃2年前
#我的抖音生活日记 #运动健身 #抖音全民健身计划 #鹅式挺身@DOU+小助手 #健身干货
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那个腩人5年前
简单的进阶教学
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凌妹3年前
四步教你学会俄式挺身 #街头健身 #俄式挺身 #六一就是要快乐呀
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Super黑牛3年前
俄式挺身保姆级教学，看完基本上会了50%#俄挺 #干货知识 #抖音全民健身计划 @抖音小助手
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王飞越1年前
10年俄挺之路 感觉健身没动力的兄弟就回来看看这个视频 流水不争先 争滔滔不绝#俄式挺身 #俄挺 #徒手健身 #街头健身 #健身氮泵
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思远～专注练习每一天6年前
上次是谁说我不会俄式挺身的啊😂😂😂@抖音小助手 #俄式挺身
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小曹和辉哥（吃客）1年前
在哈尔滨找一家俄式餐厅让老板随便上菜能花多少钱 #美食 #美食vlog #妈呀太香了 #吃货 #地方特色美食
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可乐-健身教学4年前
俄挺是街头极限健身五大神技最难的，能完成的人，才算入门街健。#俄挺教学讲解
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FM 87.9日照交通生活广播7月前
男子在公园练习俄式挺身，过往路人纷纷行“注目礼”，网友：这种身体素质确实少见
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