您是不是在找：

爱健身11月前
男女体脂率正常范围是多少? 一般情况下，男性健康的体脂率为14%-20%，女性健康的体脂率为21%-28%。#男女体脂率正常范围是多少 #体脂率
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
易bro🐔8月前
不同体脂率的代价是啥？分享四种我经历过的不同体脂#体脂率 #低体脂#健身教学分享 #健身经验分享 #易bro
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2071
黑太狼9月前
估计发完这条视频，女粉比例直接跌到0.1 #体脂率 #男友力 #硬汉
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1434
运动医学李雪梅10月前
男女健康体脂率应该保持在多少？ #知识科普 #科普 #体脂率
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞244
麦乐Fit8月前
想要减出肌肉拉丝腹肌爆血管，把体脂率从20%～12%以下的饮食作弊思路，越到后面越重要，听懂我说的科学方法让你在夏天顺利突破平台期。#新手减脂#瘦肚子#腹肌#减脂饮食 #夏日减脂大作战
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1933
麦乐Fit8月前
新手健身把体脂率从20%～12%并且拥有清晰可见的腹肌马甲线的正确训练思路，干货满满，看完肯定少走不少弯路。#新手健身 #减脂 #腹肌 #夏日减脂大作战 #运动的人先享受春天
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞467
榄医减重专家赵象文2年前
这可是标准的体脂哦，看看大家在哪个范围内，记得点赞收藏。#减重手术 #肥胖 #医学科普 #硬核健康科普dou来说
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
悦饱饱轻食光3年前
男女各不同的体脂率到底怎么测才准？今天一次给你讲清楚！首先要明确各种公式算出来的并不是十分准确，只能做个大概参考！ 1️⃣是某宝上五花八门的体脂秤，50到几百块钱不等，这些大部分是提前写入的一个算法程序，是个估算，也是大概看看就好了，他的优势是便携而不是精zhun ！ 2️⃣是健身房那种大几万块钱的机器，他看起来很准，其实影响他的因素也很多，不信你下次前后1小时分别测两次，看看结果是不是不一样。 3️⃣是去医院做这种双射线的扫描，但好像也确实没这个必要！ 4️⃣是很多运动员都在用的皮脂钳，较准之后夹住身体的7个位置得出的数字，再对照表格得出结果，这个很准的但是稍微有点麻烦！ 5️⃣你可以直接拿一把直尺，去把你肚脐眼旁边的脂肪掐起来，量一下它的厚度是多少毫米大概就是多少体脂率了。 还有一个办法不花钱，就是你找一面固定的镜子，然后固定的时间，固定的光源，固定的动作把肚子露出来放松，然后拍对比照，你就能看到你的变化了！#减肥#健康减脂 #体脂率#自律#创作灵感
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
双君教练8月前
不要为了体脂率焦虑，大可不必 不管男女，脂肪都是有用的，体脂肪分为必须脂肪和非必需脂肪。对于男性来讲，必须脂肪为2%-5%，对于女性来讲，必须脂肪为10-13%。那么对于我们一般人来讲，我们的综合脂肪率。男性在14-17%，女性在21-24%都是正常的，即使对于模特来讲，那种极速的脂肪率也不是维持一整年的。只是保持一段时间。所以大家不必因为这个焦虑 我们要知道，女性的身材线条也是靠脂肪来保持的。对于一般人来讲，低体脂并不一定健康。所以不要被照片上的身材焦虑#减脂塑形 #力量训练 #双君教练
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
银哥讲健身（燃脂工程师）8月前
多少体脂率能出腹肌 #减脂 #自律 #夏日减脂大作战
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
TIMES健身私教经理｜Leo11月前
一般来说，男女生健康体脂比例范围有所不同，体脂率的健康范围也会因个体差异如年龄、遗传、运动习惯、生活方式等因素而有所不同。比如，随着年龄增长，体脂率可能会有一定程度的自然上升；运动员因运动量大，体脂率可能会低于上述标准范围，但依然健康。 #体脂率 #身材管理 #男友力 #干货分享
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
严料坊营养说8月前
体脂率不是越低越好，男女体脂率有不同的健康区别#健康科普 #体脂率 #严料坊
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
宋大俊6月前
体测单分析 #体脂率 #体脂
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
麦乐Fit8月前
20%的健康体脂率减到12%以下的体脂率的科学高效的正确思路，视频有点长，看完肯定少走不少弯路。#新手健身 #减脂 #腹肌 #夏日减脂大作战 #健身小白必看经验
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞560
橙子原地超慢跑1年前
#体脂率 怎么测 #自律 #超慢跑 #变美变瘦变好看 #运动
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
常州私教 丨徐教练6月前
#减脂#私教#健身知识 #健身干货 #常州
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
烧毁一切就是美5月前
体脂率和性欲的关系。体脂率和性欲的关系 #健身 #健康 #肌肉 #减脂 #烧毁一切就是美
00:00 / 05:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞4321
胖轩不胖8月前
同样120斤为啥她瘦我却胖？？ #减肥小知识 #体脂率 #BMI #小基数减脂 #健身干货
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1408
王菜菜6月前
男士什么身材好？男女观点出奇一致 #体脂率 #BMI #肩腰比 #男女观点 #男士什么身材好
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2754
体测仪大全6月前
听说你能目测体脂率？ 测体脂率有什么靠谱的方法？ #健身 #体脂率 #减肥 #体成分
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
是潞河小曹呀6月前
BMI 体脂率 标准体重都是什么 一条视频帮你分清BMI 体脂率 标准体重在减肥过程中的作用 #体脂率计算方法 #标准体重 #BMI #减肥 #减重
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
义勇爱健身1周前
别在陷入减脂误区了，告诉你正确减脂方法#健身干货 #减脂 #自律 #节食
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞270
Miss-青青2月前
体脂率的健康区间 #体脂#管理体重
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
大海教练7月前
体脂率 对照这个图 目测就行了 #体脂率 #马甲线 #减脂 #塑型 #居家锻炼
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
西安减重医生殷国志10月前
减肥别光盯着体重，体脂率才是关键，10个降体脂小技巧收藏起来 #减重医生殷国志 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #体脂 #减肥
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞851
火山教练——薄肌硬帅美学健身3月前
（男性）肌肉再大，如果你日常体脂率超过了20，那你就是个胖子！不要不承认，你顶多算是个有肌肉的胖子！#体脂率 #减肥 #增肌 #火山教练 #健身
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
碳水健将1月前
体脂率 体脂从百分之5到百分之50分别长啥样 #健身 #体脂 #健康 #运动 #青年创作者成长计划 @抖音作者会客厅 @抖音精选小助手
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
麦乐Fit9月前
小基数减脂到男生体脂率12%女生20%的薄肌并且不反弹的底层逻辑，视频有点长，听完肯定收获不少。#新手健身 #小基数减脂 #减脂小白必看经验 #薄肌 #夏日减脂大作战
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞532
老沈不想胖1月前
10秒教你怎么判断自己的体脂率#中年#减肥#健康
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
君鸽鸽5天前
跟数据没关系，照片就能看出你体脂率#体脂率
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞954
Coach Sun 37.2°2月前
男女本身就存在着身体差异，男性相对更容易保持住紧致的身材，女性的生理结构和激素水平注定了会储存比男性较高的脂肪含量，是一种保护机制，女性的健康脂肪含量在20~25%区间，不要为了过低得脂肪体脂率而给自己制造焦虑#自由教练 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #健身动作示范
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
A—小花8月前
体脂率 #看过来 #日常分享 #健康生活
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
肌动人生2周前
用“男人的方法”，女性比男性更难科学减肥？ #减肥 #减脂 #健身 #塑形 #体脂率
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
何运龙运动轻食3月前
女性体脂率25%左右，到底是什么水平？ #体脂率 #变美 #身材管理 #女性智慧
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
热血二叔5月前
你可能比猪还要“胖”！体脂率过高导致的瘦胖子！#减肥 #体脂率 #运动
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
麦乐Fit5月前
想把肌肉减到拉丝腹肌爆血管，体脂率从20%→12%的训练作弊操作思路，越到后面越重要，听懂我说的科学方法让你在夏天顺利突破平台期。#新手健身 #腹肌 #减脂 #夏日减脂大作战 #我的电子健身教练
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1349
文姐爱健身4月前
吓你一跳，原来我的体脂这么高#体脂率 #体脂率高 #体脂率计算方法
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
汪Yong大海3月前
惊讶！我们竟然比猪胖🐷🐷🐷#体脂率#猪八戒
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
黄陽2月前
体脂多少才能出马甲线和腹肌呢？#漳浦健身 #漳浦星迈健身
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
麦乐Fit2月前
体脂20%想减到有腹肌，体脂15%想减到腹肌拉丝，越到后面越重要，听懂我说的科学方法让你顺利突破平台期，看完肯定少走不少弯路。#新手健身 #减脂 #腹肌 #薄肌#夏日减脂大作战
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞377
减重爱卿大夫2月前
为什么我没肚子，体脂率却那么高？ #体脂率 #减重卿哲医生 #医学科普 #科普一下
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
大连霸王龙🦖2周前
这回懂了吗？不太胖的话，体脂率大于体重！！！#好身材 #健身 #减脂
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
轩羽说健身1月前
怎么评估自己的体脂率 #体脂率#体脂#马甲线#好身材#知识分享
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
汤米点子5月前
#体脂率标准 #力量训练干货 #男性健身指南 #女性健身健康 #健身体脂管理
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
强哥（减脂塑型运动）2月前
为什么女性脂肪比男性多🔥#热门 #热搜 #健身 #脂肪 #涨知识
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
Damon线上塑形减脂5月前
常年的少吃多动女生男生体脂率不讲该如何破解？#科学减肥 #减肥知识 #减脂小白必看经验 #減肥 #减脂
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞256
王小曼7月前
千万别找异性当健身搭子！除非你知道这些男女之间的这些差异 #健身 #健身搭子
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
唐唐女子健身（宁乡）6天前
看一个人的身材好不好，就看体脂率#今天运动了吗 #创作者中心 #创作灵感 #宁乡健身 #宁乡宁乡宁乡
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
健康管理健康生活3年前
体脂率越低越好吗？男性女性体脂率的合理范围是多少呢？#涨知识 #创作灵感 #端木聊健康 #健康 #运动#体脂率 @抖音小助手
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
涂莹莹2天前
167、120斤 体脂率21，肌肉比脂肪重#马甲线 #女性健身#比例问题 #减脂不是减重 #健身
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
李李教瘦（线上指导）1天前
降低体重里的脂肪比例，增加瘦体重，才会让你的身材紧致凹凸有型！#体脂率 #健康减脂 #减脂塑形 #身材管理 #女生必看
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
黄伟医生8月前
体脂率与隐形肥胖：科学的减肥目标不仅包括体重，体脂率也重要。 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
梨小贝Lxb3年前
分享三个计算体脂率的方法，记得点赞收藏哦！#体脂率计算方法 #体脂 #减脂瘦身
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞568

简介:

您在查找“体脂率男女比例”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-30 06:24

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: