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营养师一凡6月前
凌晨1点睡，7点起算熬夜吗？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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王药师之音8月前
10点睡，7点起和凌晨2点睡，10点起的区别，前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
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一条鱿鱼鱿鱼2周前
一杯奶茶凌晨两点睡七点多起，挑战15分钟出门，上班再困下班也是要去玩的#通勤 #通勤搭配 #熬夜#青年创作者扶持计划 #在拍一种很新的vlog
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田甜医生聊营养1年前
凌晨2点睡早上9点起，这种情况算熬夜吗#科普 #熬夜 #失眠 #硬核健康科普行动 #田甜医生聊营养
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王慧玲医生8月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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了不起的大宽粉1月前
允许一切 去其所是#我的生活日记 #记录真实生活 #北漂 #互联网大厂
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明叔的养生笔记4月前
凌晨2点睡，早上9点起，这算不算熬夜？#养生健康 #养生 #睡眠 #自煤体知识分享 @妙手食珍 @宜宾 猪歌
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梅梅药师2月前
睡够八个小时就算不熬夜吗？#涨知识#医学科普#抖出宝藏知识#关爱健康
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呦呼猫妈1周前
早上七点起，凌晨两点睡，这一天小挣一千块哈哈 #空姐 #空姐的日常 #宝妈 #民航人
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妇产科牛诤医生8月前
12点睡，6点醒算熬夜吗？ #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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胡主任说健康4月前
凌晨睡，中午起，到底算不算熬夜 #熬夜 #睡眠不足 #医学科普 #涨知识 #睡眠
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百分之21%1月前
铁锭坐班16小时，三班倒直接23小时没睡觉... 公司班+麻将班+手机班，周五轮番上阵直接被榨干...#阴间作息 #在拍一种很新的vlog #真实生活分享计划 #青年创作者成长计划 #熬夜
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百分之21%2天前
休假复工四轮班上满，最后报复性消费大崩盘... 没事别给自己瞎定计划，本来老老实实吃晚饭还花不了那么多...#阴间作息 #青年创作者成长计划 #在拍一种很新的vlog #大厂男孩 #熬夜
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天地仁阖@神志2月前
这些年你都睡对了吗？💤早睡早起到底是几点到几点？⏳ 跟着身体生物钟养命！#正能量 #养成好习惯
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乐雾🌸1周前
欢迎收看00后早九晚五（年假倒计时14天）凌晨2点睡早上7点起的日常生活记录#vlog日常
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心内科常尚医生（常一刀）6月前
晚上不睡觉、白天补觉，睡够了8小时就不算熬夜了么？ #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
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小沉2周前
凌晨3点睡，早上7点起 本人已把睡眠进化.... #vlog #日常vlog #内容过于真实 #主播
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Simmons席梦思北京至尊Mall店2周前
🛌 实践日开启！ 设计你的专属作息表 🌅晨型人：22:30睡｜6:00起 🌙夜型人：0:00睡｜7:30起 ✨关键不是早起，而是规律 ⏰每天同一时间睡与起，周末也是 💪坚持一周，身体会记住节奏 📖睡前仪式：阅读·冥想·音乐… ⚠️记住：床只用来睡觉 别把手机和工作带上床 #席梦思#作息时间#规律作息#睡眠#床垫@红星美凯龙北京至尊Mall
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韦大锦❤️1月前
我们这一代人，一边理解父母，一边呵护孩子，一边治愈自己！#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #一拖二 #日常 #陪读妈妈
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我的连云港2周前
百岁奶奶的熬夜自由，年轻人看了都羡慕
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李真棒很努力6月前
当你说没人能凌晨三点睡早上七点起时 #十二星座 #水象星座 #天蝎座 #双鱼座 #巨蟹座
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大姚大摆3周前
分众传媒董事长江南春深度解锁慕思 AI 床垫的硬核睡眠科技。他亲测凌晨2点睡、7点起，全靠慕思AI床垫的智能感知与自适应调节，让深睡时长接近一半，晨起毫无疲惫感，精准拿捏商务人士睡眠痛点，让短时睡眠也能延长深睡时长，攒满元气，从容迎战新的机会💪#慕思 #慕思AI床垫 #AI #AI科技 #江南春
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星象大专生（大专在读版）1月前
风象真的特别守时，出去玩永远比同伴先到！ #星座分析 #创作者中心 #创作灵感 #风象星座 #星座
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财钥觉醒7月前
颠覆认知的睡眠真相：这3个时段入睡的人正在加速衰老 这3个时段入睡的人正在加速衰老
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听我说血糖1年前
凌晨2点睡，早上9点起算熬夜吗？ #熬夜 #晚睡 #内分泌 #硬核健康科普行动
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豌豆公主💫2天前
#打工人 Vlog（一）凌晨三点睡早上七点起亢奋工作的一天#打工人的精神状态
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圆桌夜话2周前
熬夜后睡再久也累？原来是隐性熬夜在作怪 家人们！别再觉得睡够8小时就万事大吉了！ 很多人熬到凌晨一两点才睡，哪怕睡满8小时，白天还是昏昏沉沉、没精神，这其实就是隐性熬夜！ 咱们的身体有自己的生物钟，晚上11点到凌晨3点是褪黑素分泌的高峰期，也是身体修复的黄金时间，这个点不睡，就算睡再久，免疫力也会悄悄下降，记忆力变差，皮肤还会暗沉老化！ 不是睡够时长就行，早睡才是王道！如果实在没法早睡，记得多晒白天的太阳，睡前别玩手机，尽量让作息规律起来！快转给身边熬夜的朋友看看！ #昼夜节律 #睡眠科普 #熬夜党必看 #健康作息 #睡眠质量
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雷雷3月前
凌晨2点睡，6点起床，90后护士长的一天vlog。 昙花一现 却等待了整个白昼 蝉鸣一夏 却蛰伏了好几个四季#随便记录点什么
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神经科胡博士9月前
凌晨3点睡中午12点起真的健康吗？ #健康科普 #熬夜 #猝死#医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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金同学2月前
铁路人的自律人生，你今天自律了吗？#铁路 #vlog日常 #记录真实生活 #青年创作者成长计划
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啊鬼5天前
#热门话题🔥 真相往往和现实中所看到的一切都是反着来的，人无形中被看不见的“规则”所控制，应对这种控制唯一的方式就是了解人性、掌握人性。
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血管外科郭驰6月前
如果你经常熬夜，4点应该对你有帮助！#医学科普 #熬夜 #健康 #抖出健康知识宝藏
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熙熙成长记6月前
二月龄宝宝作息规律的一天#养娃日常 #ི࿆记录人类幼崽成长记 #人类幼崽长成记 #萌娃 #萌娃日常
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可可向前冲6天前
猝死#猝死 #猝死边缘 #健康 #正能量
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Shylie.3天前
每天晚上十一二点睡 早上七八点就起#神兽迷惑行为
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一一吖🍒3月前
九月龄宝宝一天四顿奶800毫升以及时间安排#养娃 #萌宝 #记录生活 #人类幼崽
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健康科普小知识2周前
#熬夜#熬夜党#科普#健康科普
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明澈Ryan（运动版）1月前
30岁中登高强度上工vlog，凌晨2点睡，早上6点起 #vlog #熬夜 #在拍一种很新的vlog
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爱笑的柴犬4天前
仓鼠几点起床几点睡觉？ #仓鼠 #仓鼠睡觉的样子 #仓鼠作息时间 #萌宠
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华医树健康调理馆1年前
你们熬夜吗？ #科普一下 #熬夜
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530764510633月前
凌晨睡中午起算熬夜吗？内容仅供参考，如有不适请线下就医 #养生就是养健康 #科普知识 #凌晨睡不着的人都在想什么呢 #中午睡觉了
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90后的酒水搬运工沅沅（连赞拉黑）4天前
小宝宝的生物钟早上7点起床洗漱换衣服玩一个半小时。八点半开始睡上午觉两小时左右。10:30起床吃奶吃辅食、12:30午休到15:30起床后户外活动两小时回家喝奶睡半小时，晚上八点半洗澡喝奶睡觉#时尚界不能没有人类幼崽 #你们的孩子也是这样吗😂😂😂😄
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失败的Man3周前
“我2点睡她6点起…这是什么阴间作息”#失败的man带娃记#小白熊消毒柜
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极光新闻2周前
凌晨2点睡不一定是熬夜，这样早起危害可能比熬夜更大#魏铠
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百分之21%1月前
凌晨3点睡，早上7点醒，上4轮班的日常... 下午辗转去别的楼开会，晚上暴走2公里才吃上饭，铁膝盖打工日记...#阴间作息 #青年创作者成长计划 #在拍一种很新的vlog #熬夜 #上班vlog
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熙正1月前
水象在早起这块#十二星座 #天蝎座 #巨蟹座 #双鱼座 #内容过于真实
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魏魏说语文3天前
寒假神仙作息表#家长必读 #家长收藏孩子受益 #寒假 #初中生 #学习
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了不起的大宽粉2月前
人生几许 遵从自己#我的生活日记 #记录真实生活 #北漂 #互联网大厂# #伯希和冲锋衣
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九九的打工日记2月前
纪录高能量生活的一天#普通人的一天 #创作者中心 #创作灵感 #女性独立 #上班vlog@抖音创作小助手
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爱上小白银😍4月前
晚上几点睡早上几点起对身体最好呢#健康科普 #药店人
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我是小北的北3天前
年前发疯减肥+带娃真是日常！！当妈哪有不疯的！！累上加累#记录生活 #vlog日常 #带娃日常 #抖音小抖音助手
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沈倩倩医生1月前
睡够8小时就不算熬夜吗？#涨知识#抖出宝藏知识 #医学科普
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了不起的大宽粉1月前
凛冬已至 星河长鸣#我的生活日记#记录真实生活#北漂#互联网大厂#泊本6D水乳
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大椰4天前
你不是起不来床，是被闹钟叫醒在“最困的时刻”。 原来人睡觉是按90分钟一个周期循环的， 醒在周期末尾，比多睡1小时都清醒。 看完这个视频，你会重新安排自己的睡觉时间。 #睡眠周期 #科学睡眠 #早起困难 #自律真相
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三国布小德6天前
女生的一天 #女生的一天 #女生 #女生的生活
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南南成长日记📔2月前
95年宝妈无老人无老公一个人带娃的自由生活，但也很累啊 #宝妈 #独自带娃 #婚姻生活 #宝妈带娃 #宝妈记录生活日常
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泌尿阿宝6天前
宝，怎样才算熬夜呢？ #熬夜 #大学生 #男大学生 #女性必看 #至宝三鞭丸
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食养健康说1周前
#dou上热门 #抖加小助手 你觉得多晚睡算熬夜呢？#熬夜 #睡眠 #健康
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世界大表姐3天前
原来古人睡觉是睡两觉，怪不得他们不会失眠！ #有趣的知识又增长了 #省流
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不要管我起什么名字6天前
#独居老人 #熬夜 #生物钟 #美国 我的生物钟你到底要怎！
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鸽子🕊️4天前
#情感 #人生感悟
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民间恐怖故事1周前
#恐怖故事 #恐怖漫画 熄灯后的作息#恐怖 #校园恐怖 #胆小慎入
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