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哎呦哎呦哎呦哎5天前
终是园长动了情 轰动整座阳信城#皮一下很开心😂😂😂
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滹沱河该溜子4天前
别私信了那玩意能发吗，大概就是这样子啊！自己脑补#园长 #阳信 #倒立 #卡通 #二次元
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襄阳人说幼教1月前
园长和老师的倒立成长记 #倒立#襄阳#教育#幼儿园老师日常
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侃哥有话说4天前
终是园长动了情，轰动整个阳信城。#阳信县 #幼儿园 #直播倒立 #上热门 #侃哥有话说
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李大牙5天前
为啥大家都知道，就我不知道？我断网了嘛，他们老说倒立啥意思？#真实生活分享官 #vlog十亿流量扶持计划 #记录真实生活 #内容过于真实 #碎嘴子的牙
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进化论跑酷教学参谋-海草校长4周前
幼儿园特色课必练的动作倒立你知道怎么教吗？不会教硬教的话肯定会出问题，我把正确的教学步骤分享给大家，既安全又高效，记得收藏#幼儿园特色课程 #少儿跑酷 #少儿体能 #教案设计
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金腰板·超级腰3天前
倒立 别惊讶，基本功#倒立 #园长 #幼儿园园长 #金腰板 #烟台
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烂木头（猛练中…）2月前
四步速成自由倒立，看完学不会你打我#徒手健身 #倒立 #健身干货
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阿拉磊4天前
阳信的🍐，见过这么大的吗？#阳信 #幼儿园 #幼儿园园长 #倒立
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北京舞艺毯技3月前
北京舞蹈生毯技集训 零基础小白如何正确练习倒立，几步让你轻松学会倒立！快来跟着视频动起来吧！#舞蹈生#舞蹈毯技#舞蹈技巧#舞蹈老师#北京舞艺毯技集训营
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培培园长4天前
#在家活动一下筋骨 我也跟风试了一下，抱枕滑的力量全到头部了🤭#闲了没事就倒立
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35岁阿柠练瑜伽7月前
零基础入门必备🔥正确解锁头倒立的小方法☑️#瑜伽日常 #零基础瑜伽 #倒立练习 #头倒立练习 #头倒立技巧
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42岁竹子练瑜伽1月前
零基础这样练倒立，你也可以💪#瑜伽#倒立#瑜伽体式分享 #一起来学吧 #居家练习
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米粒&果果7月前
想练倒立按照这个步骤做，轻松解锁倒立 倒立好吃很多，抗衰老#倒立练习 #倒立看世界
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教倒立的limay4月前
初学头倒立，很容易拱背缩脖子，腿很重抬不起来，在基础体式中找正确的发力模式，代入到倒立中，改善这一个细节，轻松头倒立
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洛加3月前
这样做倒立，轻松简单 0基础可跟#倒立#头倒立练习 #零基础练瑜伽 #瑜伽倒立 #倒立
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方小白爱瑜伽1周前
0基础入门可以正确✅解锁头倒立的小方法 你的倒立是不是怎么也跳不起来，快来试试这个方法吧简单有效，收藏练习起来吧#瑜伽#头倒立#头倒立教学 38岁职场宝妈居家线上瑜伽。 爸爸:我一直以为自己刀枪不入，最近被窒息的打压，陷入沉思。更多的是害怕自己孩子的未来也会受到歧视，我从小家里穷，没吃过穿过名牌，用过名牌…人到中年有种妥妥的被拿捏🤏🏻，因为我不敢动，怕断粮。现在我只想卷我自己，哪怕她不会读书，去卖油条我也能给她赚一个店面。爸爸，我最近特别想喝小时候您给我泡的红糖水，那碗🥣红的发黑的红糖水，每次生病打针💉后就会有喝，真的好甜好甜。在我心里是世界上最好喝的红糖水。
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北京空舞者艺术中心6月前
FDS大师公开课｜倒立技巧 导师：丁丁 这个系列可以被称为“小庞老师的朋友都是身怀绝技的艺术家！”🤩 去年的艺术节邀请丁丁老师教授了2节倒立课，深受学生们的欢迎和喜爱，趁着最近抓住了丁丁老师的时间，立刻又安排了一节公开课，跟大家分享这项超酷的技能，后期还会计划推出倒立工作坊哟～我们拭目以待！🤸🏻‍♀️ 丁丁老师丰富的倒立表演和教学经验，让他的课堂有独树一帜的风格，深入浅出的知识讲解和精准的动作示范，让人惊叹于他十年如一日的自律精神和训练功底。 课程中，丁丁老师展开分享的都是干货，关于零基础如何安全入门、有基础如何进阶提升、如何安全退出等等，还针对同学们提出的问题针对性答疑解惑💡比如怎么找到倒立的重心、错误发力会导致的问题细节到我们头部跟地面接触的位置和颈椎的角度等等都一对一的辅导了每一位学员，也成功让首次接触头肘倒立的素人学生get到关键的技巧点[得意] 倒立并非一项可以速成的技能，但专业的老师总是可以让你先人一步的掌握方法，感谢丁丁老师的分享，我们下期课程见！😎 #FDS公开课 #空舞者 #倒立技巧 #倒立 #手倒立
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林惠爱运动6月前
0基础入门可以正确解锁倒立的小方法✅️🔥 你的倒立是不是也是跳不起来，快来试试这个方法吧 亲测简单有效，赶紧收藏练习起来吧！ 温馨提示：居家练习倒立，要把周边的小物件清理干净，初学者可以放抱枕或者棉被，安全第一❤️ #0基础瑜伽入门 #头倒立 #居家锻练 #一起学起来 #变美变瘦变漂亮
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瑜伽多多老师7月前
头倒立零基础练习指南，这样练习新手也能快速解锁！#瑜伽 #倒立 #零基础头倒立 #居家锻炼 #瑜伽体式分享
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古月2月前
🔥容易学的倒立操作，一学就会#瑜伽#倒立#居家锻炼
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教倒立的菲菲3月前
适合初学者的倒立方法✅#居家健身 #零基础学瑜伽 #瑜伽倒立 #倒立 #线上瑜伽
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麦子练瑜伽6月前
零基础如何正确练习肘倒立#瑜伽 #倒立练习 #零基础学瑜伽 #瑜伽日常#分享
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大王练瑜伽6月前
0基础入门｜正确解锁倒立的小方法🔥 你的倒立是不是怎么也跳不起来？快来试试这个新方法吧！简单有效，赶快收藏练起来吧! #零基础学瑜伽 #倒立 #倒立教学 #居家锻炼 #瑜伽教学
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徽姐姐瑜伽6月前
0基础入门可以正确解锁头倒立的小方法（你的倒立是不是怎么也跳不起来，快来试试这个方法吧简单有效，收藏练习起来吧#瑜伽 ＃头倒立＃头倒立教学#瑜伽 #零基础学 #自࿆律࿆遇࿆见࿆更࿆好࿆的࿆自࿆己࿆ #居家运动
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梁伟玲瑜伽 颂钵 净食 冥想 导师1周前
每一步路勇敢去追求#倒立教学 #零基础学瑜伽 #零基础学倒立
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曼曼老师教瑜伽6月前
0基础入门必备～正确解锁头倒立！简单有效，快来试试！#见人不如健身#瑜伽练习#瑜伽倒立#零基础学习
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佳佳yoga6月前
零基础小白可以解锁的的倒立方法，快来试试吧，简单有效，赶紧收藏练起来吧！#瑜伽 #居家瑜伽 #创作者扶持计划 #倒立 #健身
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风意6月前
自由倒立详细教学，让新手从0到1学会这样的自由倒立#倒立 #倒立教学 #倒立练习 #徒手健身 #健身
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沙沙yoga6月前
#瑜伽 #倒立 #零基础学瑜伽 #瑜伽干货分享 #居家锻炼 头倒立这样练习，新手也能很快解锁‼️
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晓君君Yoga2月前
零基础练习头倒立，正确解锁头倒立 头倒立这样练习，新手也能快速解锁！ #瑜伽#0基础头倒立练习#瑜伽教学 #瑜伽干货分享
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海海海海娜🙉8月前
肘倒立必练根基动作，助你安全倒立，雕刻核心控制力，进步更高效 #肘倒立#倒立教学#遇见更好的自己 #创作者中心 #创作灵感
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欣欣练瑜伽5月前
0基础解锁头倒立！跳是上不去的，快来试试#头倒立 #倒立 #怎么倒立 #运动锻炼
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53岁自在姐5月前
0基础如何练习头倒立，要在安全的前提下做正确有效的练习，喜欢的姐妹们和我一起练起来吧#付费线上直播课 #居家瑜伽练习 #瑜伽头倒立 #如何练习头倒立 #女性成长@抖音小助手 @抖音创作小助手
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Chris克里斯健身1周前
5个步骤掌握倒立！【Thenx】 5个步骤掌握倒立！【Thenx】#俯卧撑训练 #俯卧撑变式 #腹肌 #倒立 #健身干货
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海海海海娜🙉4周前
#头倒立 正确发力方式，告别脖子疼，练对才有效！新年首更，让我们从“头”开始，以瑜伽的韧性直面挑战，以倒立的视角看见新景，身体轻盈，灵魂丰盈，所愿皆成真！#抖音生活观察计划#抖音精选#创作者扶持计划 #瑜伽教学
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须摩瑜伽教培中心1周前
RYT200教培实录:三点头倒立正确进入方式#昆明须摩瑜伽 #昆明瑜伽馆 #瑜伽教培 #RYT200全美瑜伽联盟认证 #须摩瑜伽金江店
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教倒立的菲菲8月前
头倒立千万不要去挤压你的脖子❗️❗️❗️#线上瑜伽 #倒立教学讲解 #因为热爱所以坚持 #鱼余瑜伽 #瑜伽
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明明瑜伽3月前
头倒立 这样练习，新手也能快速解锁！全程无剪辑 保姆及细节 助你完成头倒立！#瑜伽 #倒立 #瑜伽教学 #瑜伽干货
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金子子8月前
0基础入门正确解锁头倒立的小技巧✅ 你的头倒立还在跳上去靠运气才能稳得住吗 试试这个小方法让你轻松解锁头倒立 #头倒立 #0基础入门 #头倒立练习滋养面部 #零基础学瑜伽
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小太阳🧘‍♀️7月前
你的头倒立是不是也这样跳不上去？快来试试这个方法，简单有效，带你正确解锁头倒立 ⚠️第一次尝试请在头前方放枕头，拿来身体周围2米内的尖锐物品 ⚠️安全下落：脚找墙面再缓慢下落 #头倒立#海豚推#零基础练瑜伽#核心力量#肩背力量
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蜜儿在家练瑜伽6月前
3个技巧get头倒立‼️ 我们一起试试 #零基础学瑜伽 #头倒立 #拉伸 #居家锻炼 #核心力量
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简宁练瑜伽1月前
基础入门可以正确解锁头倒立的小方法✅||你的倒立是不是怎么也跳不起来 ，快来试试这个方法吧简单有效，收藏练习起来吧#瑜伽#头倒立#头倒立教学#零基础学瑜伽 #瑜伽🧘
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Lei老师带你练倒立2月前
0 基础跟着练，一步一步基础练好，轻松解锁头倒立#瑜伽#倒立 #瑜伽体式分享 #瑜伽教学 #瑜伽线上课
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树瑜伽名师教培7月前
🌿 头倒立3步安全解锁｜零基础跟练 ✅ 正确步骤 1️⃣ 量肘距 ▫️双手抓肘→小臂贴地（肘略窄于肩） 2️⃣ 头点地 ⚠️ 头顶中心轻触地（非额头！） ▫️肩膀下沉→锁骨打开 3️⃣ 提腿技巧 ▫️脚走向手肘（越近越稳） ▫️屈单膝贴胸→稳后再提另腿（新手禁止跳！） ▫️并腿后先屈膝悬停几秒再伸直 ⚠️ 安全重点 ❌ 肘宽过肩（必摔！） ❌ 用额头支撑（伤颈椎！） ❌ 伸直腿硬起（容易晃倒！） - 🌞想跟随Jason老师学习更多阿斯汤加知识吗？ 【阿斯汤加100小时教培】火热招生中 #广州瑜伽馆 #树瑜伽 #贾昕 #阿斯汤加 #头倒立
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教倒立的菲菲2月前
🔥倒立稳不住❓你就死磕海豚式✅ #居家健身 #瑜伽 #倒立 #线上瑜伽 #鱼余瑜伽
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恋尚瑜伽（胜利路店）1周前
练笔直手倒立方法，建立正确肌肉记忆—单腿屈膝#手倒立 #笔直手倒立 #肌肉记忆
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安竹Elena丨线上瑜伽6月前
初学瑜伽头倒立丨必看5个详细步骤 包含： 手、肘、头、肩、脚 正确的摆放 - 把根基打牢 头倒立才会更稳更久 初学者建议反复观看 背后找一面墙做为保护哦 #瑜伽 #倒立 #头倒立 #头倒立练习 #安竹线上瑜伽
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42岁芝麻练瑜伽4月前
头倒立新手练习指南，这样练习0零基础也能轻松解锁！#线上瑜伽#头倒立#倒立练习#0基础头倒立#见人不如健身
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禅心体态管理4月前
#头倒立 促进面部🩸液循环，延缓衰老，初学者按照这四个步骤练习，轻松解锁#瑜伽倒立 #居家锻炼 #线上瑜伽
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禅心体态管理4月前
#头倒立 0基础入门｜四步正确完成头倒立✅ 你的倒立是不是怎么也跳不起来？快来试试这个方法吧，简单有效🔥#居家健身 #倒立 #瑜伽锻炼 #瑜伽练习 收藏跟练吧。
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花园幼教集团创始人-张园长1周前
立规矩的正确方式#亲子 #幼儿园#家庭教育#育儿经验分享 #家教家风 @丛台区丛台花园幼儿园 @复兴区百家花园幼儿园
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艾米瑜伽运动康复师2月前
初学头倒立你必须掌握的几个细节要点， 从0开始，重点中的重点 解锁头倒立，认真看完，不再摔 #零基础学瑜伽 #瑜伽 #头倒立 #头倒立教程 #头倒立练习
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禅心体态管理4月前
#头倒立 就这样练❗️一个小技巧头倒立有质的飞跃，巨有用✔️#瑜伽 #瑜伽体式 #头倒立练习 #居家锻炼
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呼和浩特金子塔立敏园长7月前
很多家人好奇我的教育孩子方法，今天趁着有点时间和大家分享一下？#创作灵感 #教育孩子 #教育孩子的正确方法
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维贝尼托育早教(九鼎园区)周娟老师3月前
在郑州经开早教托育园，这节“倒立早教课”可不是随便玩！ 家长温柔托举萌娃倒立，其实是在锻炼娃的前庭觉，从小培养平衡感+身体控制能力~ 软乎乎的小宝贝们配合度拉满，一边咯咯笑一边悄悄“长技能”，这才是早教的正确打开方式吧！ 家有同款学坐/学爬期宝宝的，快把这种科学早教安排上👇 #郑州科学早教 #前庭觉训练 #萌娃成长干货 #早教托育怎么选
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艺树尹园长8月前
5月17日 (2) 立规矩要趁早！好动坐不住的娃需要的是家长在家里带着孩子一起制定规则并且遵守规则，不知道怎么做的，进直播间一起学习吧！
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砚君的AI幼教笔记5天前
真正厉害的园长，都敢用比自己强的人 园长带人这3点：人品是底线，AI是杠杆，责任是天花板#幼师口袋 #园长管理
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赵一兰线上瑜伽6月前
下巴倒立，瑜伽砖辅助发力，找到正确的力线就简单了#零基础学瑜伽 #瑜伽 #赵一兰瑜伽 #零基础瑜伽教练班
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星雅幼儿园1周前
#清溪星雅幼儿园#园长分享#父母课堂#纠正孩子错误行为的五个步骤
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瑜伽老师大婷子5月前
0基础也能轻松解锁倒立#靠墙倒立#倒立教学 #体式分享 #零基础瑜伽
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