Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
78岁快走64分钟6公里是什么水平
辣糊糊的热量
路边健身器材的花样玩法
锻炼和没锻炼的区别
nobatidao怎么了
瘦大腿是瘦外侧还是内侧
静静减脂塑形课程顺序
床上可以练习去掉屁股旁边的肉
雄鹰立在手臂上胳膊怎么撑起来的
减肥需要多大的勇气
那个腩人
5年前
#俄式挺身 俄式俯卧撑教学。
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
李阳新
5月前
俄挺教学【第一期】,新手如何正确入门训练#街头健身 #俄挺 #日常训练 #徒手健身
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
XXL健身
6天前
俄罗斯俯卧撑(苏联俯卧撑)讲解 #健身干货 #俄罗斯健身 #俯卧撑 #健身 #健身日常
00:00 / 06:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
201
彪悍的俊哥
4年前
#俄挺俯卧撑 不能再偷懒了,俯卧撑做起来那种随心所欲的感觉都没有了,还很吃力呀,这种感觉很不好!
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2126
练不如炼
3年前
俄罗斯小哥俯卧撑非常厉害,我们也可以!一分钟一起来练吧#俯卧撑#俯卧撑挑战 #居家锻炼
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
21
王飞越
7月前
俄式挺身速成秘籍 你觉得多少俯卧撑可以练俄式挺身#俄式挺身 #俄挺 #俄挺练习 #徒手健身#俯卧撑
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
芬妮爱扒皮
2年前
不同国家的人做俯卧撑,俄罗斯竟然不用手?德国军人水下连做22个
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1163
我就是晓伟
5月前
和白俄罗斯消防员跟练一组俯卧撑组合 #俯卧撑 #健身 #徒手健身 #俯卧撑训练
00:00 / 05:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
小花的妈妈日记
7月前
零基础|四步学会俯卧撑 #儿童俯卧撑 #儿童体育锻炼 #俯卧撑正确姿势 #儿童上肢力量训练 #儿童力量训练
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1888
超人洛斯
2年前
如何练胸肌?俄罗斯大兵4分钟虐爆胸肌和肱三头肌!#花式俯卧撑#徒手训练#单手俯卧撑 #俯卧撑训练#俯卧撑变式
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1558
青灯有味似儿时
4天前
#俯卧撑正确姿势 #俯卧撑打卡
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
酷酷的宫
1周前
挑战每天100个俯卧撑:纠正动作 今天多花了一倍的时间,看视频学习正确的俯卧撑姿势,也做了额外的训练,去控制不塌腰,手臂伸不直等问题#健身日记 #俯卧撑打卡 #自律
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
大怡作业
8月前
#俯卧撑 #俯卧撑的战斗日常 俯卧撑应该是不少女生想练的动作之一,从开始一个都起不来,到现在10➕个,起得来,姿势还要练
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
236
超人洛斯
4月前
每天5分钟,胸肌变化能有多大?白俄罗斯消防员洛斯带你练! #健身教学#居家健身有新招#健身#健身干货 #健身教学
00:00 / 05:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1308
王哥健身
9月前
腰间俯卧撑你做对了吗?#腰间俯卧撑的正确做法 #俯卧撑 #每日运动
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1796
范范教练的健身课堂
5月前
新手友好的跪姿俯卧撑正确打开方式✅ #健康 #居家锻炼 #健身教学 #健身小白必看经验 #减脂
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
615
炽苇昭昭Peace.
1周前
徒手健身 俯卧撑要点放评论区 #徒手健身 #健身训练 #俯卧撑 #青年创作者成长计划 #真实生活分享计划
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2113
北体汤老师
1年前
逐步解锁标准俯卧撑! #俯卧撑教学 #俯卧撑正确姿势 #青少年体能训练
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2518
大宇i健身
6月前
俯卧撑的正确✅做法#俯卧撑训练 #俯卧撑
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
286
Nan力量(街健教学)
5月前
俄挺大佬必经之路,如何做到一个更标准的腰间俯卧撑?
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
234
阿呆健身
1周前
看似人畜无害的俯卧撑,别再瞎练了,越练越丑,练废肩背还驼背!#健身干货 #俯卧撑 #体态矫正 #圆肩驼背
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
330
王哥健身
3月前
你的动肩做对了吗?#王哥健身 #冲肩俯卧撑#俄挺
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
389
上官杏林
3周前
团身教学!#团身#教学 #俯卧撑 #俄挺
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
47
健行者康复明威老师
1月前
做俯卧撑总是后背疼?千万不要夹着后背做了,正确的发力模式很重要!欢迎来体验我的公益康复#俯卧撑正确姿势 #俯卧撑
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
71
Chris克里斯健身
6月前
【Thenx】如何正确做俯卧撑训练 【Thenx】如何正确做俯卧撑训练#健身 #日常训练 ##自律##自然健身#减脂
00:00 / 10:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
104
老梁爱健身
7月前
俯卧撑是徒手练胸的王牌动作,你的俯卧撑做对了吗?#俯卧撑 #居家锻炼 #健身干货 #健身小白必看经验
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1286
健身马业壮
3天前
#俯卧撑正确姿势 #创作者中心 #创作灵感 集| 居家锻炼 |俯卧撑常见错误与标准 动作解析 俯卧撑是一项经典的多关节复合动作,不只是锻炼胸肌,还需要肩膀与手臂的协同发力。主要训练部位包括: •胸大肌 •三角肌前束 •肱三头肌 想把俯卧撑做得更标准、更有效、你的俯卧撑做对了吗?#胸肌训练 #猛男打造
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
321
小海(健身教学版)
1周前
俯卧撑的正确姿势你做对了#俯卧撑 #徒手健身 #健身小白必看经验
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
140
树哥健身(中老年)
1年前
标准俯卧撑的正确姿势#居家锻炼 #俯卧撑 #徒手健身
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
64
多巴胺小安
8月前
最简单的俯卧撑也需要掌握以下要领#俯卧撑 #抖音全民健身计划 #健身日常 #俯卧撑训练 #运动玩点专业的
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
158
可乐-健身教学
3月前
倒立俯卧撑的训练技巧,让你少走弯路。#核心力量 #可乐健身 #倒立俯卧撑
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3234
枫芒
10月前
俯卧撑的正确做法,避免手腕、肩膀受伤#徒手健身 #健身干货 #俯卧撑 @DOU+小助手
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
758
军哥说健身(教学版)
1周前
30秒纠错俯卧撑!一眼看懂!俯卧撑的正确姿势。#俯卧撑 #健身。#徒手健身 #每天分享科普知识 #健身干货
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
145
吴彦祖Ball
1年前
俯卧撑怎样才算是标准动作#运动 #沉浸式 #俯卧撑 #俯卧撑正确姿势
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
22
群歌健身日记
1周前
俯卧撑是徒手训练的王牌动作,但是大部分人做的都是错误的,今天三步带你避坑#居家锻炼 #俯卧撑 #健身 #健身教学
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
286
小林不语🍔
7月前
练胸没感觉?分享俯卧撑三个多月的经验#俯卧撑 #胸肌 #自律 #徒手健身
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1749
徒手老孟
6月前
标准俯卧撑的正确做法,没效果你来找我#俯卧撑 #健身干货 #给运动来亿点多巴胺
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
545
不油腻的三叔
9月前
零基础解锁俯卧撑训练计划VS一分钟内30个及格,你达标了吗 #俯卧撑 #俯卧撑教学 #俯卧撑正确姿势 #日常训练
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
51
健身张教练(教学版)
1周前
3D俯卧撑教学#居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感 #健身 #3d健身教学
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
肌肉鹰
5年前
克里斯健身干货分享#徒手健身 #俄式俯卧撑#健身
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4988
阿豪(爱吃土豆版)
7月前
非常详细的标准俯卧撑胸肌训练教程 不知道自己动作标不标准 或者胸肌进步缓慢的兄弟们 可以试一下#俯卧撑教学 #薄肌 #健身 #胸肌 #徒手练胸
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5244
自律的汉堡(增肌中)
10月前
标准俯卧撑你做对了吗 #自律 #瘦子增肌 #徒手健身
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
俄罗斯爱运动
3天前
俯卧撑,一项孤独者的修炼:无需喝彩,汗水自证辉煌。👊👊👌
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
279
健身小俊哥
10月前
#俯卧撑 正确姿势学会了一口气做50个轻轻松松#徒手健身 #俯卧撑正确姿势
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2339
李志佑(躺尸哥)
2月前
俯卧撑的锻炼也是有方法的,一块俯卧撑板带你训练,带好接着按照方法来练,祝你在这个冬天找到自信 #俯卧撑板 #自律 #健身
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
21
西格猛男人火哥
6月前
俄挺训练 最后一个阶段 高位顶墙冲肩俯卧撑#俄挺 #俄挺教学
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
49
浪师傅爱运动(前叉自体重建术后版)
5天前
前叉术后第十三天,不能胖一定不能胖! 训练内容: 1.钻石俯卧撑 2.椅子臂屈伸 3.俄罗斯转体 4.坐姿交叉抬腿 5.坐姿腿开合 #前叉 #前叉断裂 #前叉重建 #前叉术后 #前叉康复
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
41
腹肌哥哥教健身
1年前
俯卧撑板这样练,轻松掌握各种标准俯卧撑动作,新手、女士用跪姿#俯卧撑 #好身材练起来 #徒手健身
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
倔强华叔
2年前
俯卧撑常见错误,你做对了吗?正确示范及错误示范。#俯卧撑的正确姿势 #俯卧撑 #运动健身
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
371
小正爱跑步
1周前
硬汉俯卧撑打卡,我先练了,你啥时候跟上 #俯卧撑 #俯卧撑挑战 #俯卧撑正确姿势 #居家健身 #肌肉男
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
西格猛男人火哥
6月前
俄挺训练之吊腿分腿 特别是最后的高位冲肩俯卧撑很重要#俄挺 #俄挺教学
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
114
自律哥
2天前
day4.每天的坚持是为了更好的明天,请加油#徒手健身#自律#宽肩细腰#大学生放假后的状态
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
🥂流星归来🚁
6天前
#俯卧撑 #俯卧撑挑战 #俯卧撑训练 #俯卧撑正确姿势
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
75
风清
4天前
解锁俯卧撑,从现在开始!#健身 #俯卧撑教学
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
23
掌心与地板的对话@露露🇨🇳
1周前
俯卧撑的正确打开方式!全程身体挺直,屈肘下压胸贴地,推起时手臂发力伸直!练出饱满胸肌+紧致手臂,告别松垮体态✨ #健身教学 #徒手训练 #女生力量#俯卧撑教学 #正能量传递
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
140
菜鸟爱运动
8月前
#俯卧撑正确姿势 #减掉大肚腩 #腹肌 #让健身成为一种习惯 #徒手健身
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
204
骐源的俯卧撑日常
4天前
不找借口,不惧挑战,每一次俯卧撑,都是向更强的自己迈进💪 #俯卧撑练习 #俯卧撑 #俯卧撑打卡 #俯卧撑训练 #俯卧撑的正确姿势
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
健身搞肌(身材管理)
1月前
新手必看,俯卧撑正确动作细节,效果直接翻倍 #俯卧撑 #俯卧撑教学 #俯卧撑正确姿势 #俯卧撑训练
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
196
朋哥在家
1周前
想练饱满胸肌?先把俯卧撑练对!6 步解锁标准动作。正确姿势 + 训练计划,帮你少走弯路#健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来 #一起来锻炼 #俯卧撑
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
楷歌
1周前
#俯卧撑正确姿势
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
23
阿初的健身笔记
1周前
俯卧撑做错了等于白练! 90%的人都会犯的4个关键错误,快看看你中招了几个?手距、手肘、肩膀、后背,每个细节都决定了你的训练效果和关节安全。用30秒,把你的俯卧撑从“伤肩模式”调回“增肌模式”。#俯卧撑#健身干货 #俯卧撑教学#健身教学 #增肌
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
37
OK~绷
1周前
#新手健身 #俯卧撑#俯卧撑正确姿势 #俯卧撑好难 #居家锻炼
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
78
海纳百川福生无量
1周前
别说能做五六七八九十的,用标准动作完成30个再说话#俯卧撑正确姿势 #俯卧撑 #核心力量 #日常训练
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
健身十级爱好者
3天前
健身的顺序是非常重要的,顺序做对效果翻倍! #健身干货 #健身教程 #运动锻炼 #健身运动 #腹肌训练
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
158
简介:
您在查找“
俄罗斯俯卧撑正确姿势
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-01-30 06:47
最新推荐:
我来海口了这段感情你有愧疚过吗
猎杀对决1986怎么快速转生
正中我下怀的近义词有哪些
终末地谷地调度卷怎么看收益
香锅锅的做法
荒岛爱与求生玩法
《重返狼群》票房捐了吗
春晚是同同时播出的吗
鼻头有几个痘痘
我们真棒是什么梗
相关推荐:
小狗第一次见面一直闻我怎么回事
泌阳尚东凤凰城王爽
穿越者一号公司是美国吗
魔兽前夕怎么查看装等
伊瑟怎么批量强化源器
marry合拍怎么进入
野火月亮哪个台播出的
mapzeroth插件安装配置教程
爱情公寓撞胸是谁
狗吃牛骨髓的正确方法
热门推荐:
平躺高抬脚的标准动作
改变全身关注哪个健身博主
国际太极拳日要加引号吗
明天看永州vs湛江还是u23决赛
u23去了多少中国球迷
谁还记得那个中国队队长
ufc324盖奇脖子好了吗
斗牛士冲刺往哪冲
日本点球时李昊在对对面说什么
国足0比2日本谁赢了