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梁老师体态矫正3月前
走路时 出现高低肩 长短段 不妨看看这个情况 #高低肩 #骨盆侧倾 #胸廓旋转 #腰椎侧弯
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从前从前丶3周前
一个月改善高低肩，每天坚持，立竿见影#体态纠正 #体态 #健身
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杭州自由教练Chicken、1月前
一招解决大小肩！#肩部训练 #健身干货 #杭州私教 #杭州自由教练 #练肩
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吱昂展1月前
你的高低肩，是这一块肌肉太紧了！2个动作帮你扯平#体态纠正 #高低肩 #拉伸 #我的电子健身教练
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周教练｜体态重构者6月前
高低肩长短腿一个动作解决它#康复训练 #体态矫正 #高低肩 #长短腿 #居家锻炼
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侯哥来了！8月前
修复不对称#健身干货 #体态纠正 #运动康复 #骨盆前倾#高低肩
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百亿小鲨鱼6月前
你们要的体态纠正超长跟练来了！ #高低肩 #圆肩驼背 #呼吸 #朗威哑铃
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不正经的小何11月前
发现有高低肩？！三招帮你纠正~ #高低肩 #肩膀训练 #体态改善 #肩膀酸痛 #气质提升
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浙江省中医院推拿科3年前
高低肩怎么锻炼，试试天使站墙法！#颈肩腰腿痛#高低肩#天使站墙法#传承中医文化#中医推拿#医生日常#浙江省中医院
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Roy_周3周前
高低肩训练攻略 #体态纠正 #高低肩 #训练干货
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@勒是川谱啊1天前
高低肩长短腿 1.左侧卧，双下肢屈曲90度，脚踩墙面，在足踝下方放 置一个厚毛巾卷枕头(股骨内旋位)，双膝处绑弹力带或 徒手施加阻力; 2.保持骨盆微后倾，鼻子吸气，右侧膝关节向前推动 感受右侧臀部发力感 3.嘴呼气，双脚踩墙，同时保持右膝向前，抬高右膝 外展上侧股骨; 4.重复此动作，完成4~5次呼吸 5.重复4组
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一只花生壳3月前
改善高低肩的跟练版来啦~ #高低肩 #练背 #骨盆倾斜 #高低肩调整 #体态矫正
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康复科 刘汉军主任5月前
体态调整 一招改善高低肩~ 简单实用的动作，改善体态真的会变美哟~跟老刘动起来吧#抖出健康知识宝藏 #中国医师节 #医者精神以爱为光 #高低肩 #科普
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医学博士李宁飞1年前
一招改善脊柱侧弯、高低肩‼️快跟着国医练 #体态纠正 #国医少年志 #脊柱侧弯#高低肩 #脊椎
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骨科医生张源5月前
骨科医生教你，一个动作，纠正高低肩#高低肩 #高低肩脊柱侧弯 #诊室日常 #脊柱侧弯 #医学科普
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Tina普拉提6月前
本期视频适合：“左肩高右肩低”的小伙伴跟练❗️❗️ 练习 3～5 组后，可以快速矫正高低肩，练习完会有明显的改善效果！#运动万粉助力计划 #见人不如健身#肩宽背厚这样练#高低肩#脊柱侧弯
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方了个方2月前
资深教练vs普通教练(56期)高低肩怎么办？ #健康乘风计划#方了个方 #体态纠正 #高低肩 #脊柱侧弯
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165的梨儿🍐5月前
高低肩长短腿#体态纠正 #高低肩 #长短腿 #高低肩调整 #居家健身
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老胡出马5月前
高低肩改善练习 头能拔住，肩胛练习才能有效，两个肩胛对称了，高低肩也就解决了！#高低肩
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宋焱健身💗6月前
高低肩，长短腿，坚持做这3个动作，你将收获一个完美的体态#高低肩 #高低肩长短腿 #高低肩矫正 #体态纠正 #拉伸
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骨科康复大俞哥3月前
孩子“高低肩”拍片排除了脊柱问题，罪魁祸首还是肌肉不对称，可以做这些“动作”改善！ #体态 #高低肩 #无锡九院 #康复训练 #脊柱侧弯
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电视机变形记（停更版）8月前
四天改善高低肩的教程经验分享来啦 小宝们根据自己的情况进行练习，还有不明白的留言s我都可以，看到就回复大家哦。#居家锻炼 #高低肩 #体态纠正 #健康 #蜕变过程
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骨科何继业3周前
高低肩在家就能练，两个动作恢复平衡！ #高低肩 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #居家锻炼
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居家体态矫正董老师2月前
1分钟教会丨如何矫正高低肩 高低肩别光看肩膀，你是脊柱歪+骨盆不正，董老师的干货教学帮你了解#高低肩 #脊柱健康 #体态纠正 #运动康复 #功能性训练
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曹小马_体态调整11月前
如果你总是右侧肩膀不舒服而且还有高低肩，可以练一下这个呼吸训练，重置身体改善不对称！！！#体态纠正 #开肩美背 #不对称 #肩颈不适 #大小脸
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老王有点方1年前
一次见效❗️5个动作6分钟，快速纠正高低肩，亲测有效❗️#高低肩矫正 #改善体态 #亲测有效 #高低肩锻炼 #高低肩
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运动康复姚老师5天前
#高低肩矫正 #高低肩
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中医康复刘医生4月前
调整高低肩，做好这三个动作 #医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#高低肩 #锻炼
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小懒猫的运动日记5月前
你的腰痛、脖子僵，甚至视力下降…可能都是高低肩在作妖！ 练了7天，身高‘长高’3cm！气质杀手高低肩有救了！ #新手肩背训练教程 #创作者中心 #创作灵感 #高低肩 #体态纠正
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健身周3周前
如果你有高低肩 大小背 左右不对称 每天训练前来上几组 我自己也在坚持改善 长期的力量训练导致本身的体态问题加剧 需要及时的去修正#健身干货 #新手健身 #体态纠正 #自然健身 #健身干货教学
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中医赵书营医生6月前
高低肩，可以在家做这几个动作 #高低肩 #体态纠正 #动作训练 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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霍飞-象兀瑜伽培训2月前
#高低肩 用这个动作就可以有效改善#瑜伽 #体态纠正 #运动#强烈推荐
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就叫我浩克吧5月前
高低肩｜不对称问题，无痛改善！ #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #高低肩 #运动康复 #体态纠正
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白昀是个教练1年前
圆肩驼背 肩颈酸痛 #圆肩驼背#肩颈酸痛#普拉提#开肩美背 #富贵包
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小陈陪你跑起来（陪跑1.29开营）5月前
一侧身体功能受限 长短腿、高低肩、身体歪斜怎么办？ #运动康复 #肌张力高 #足内翻 #高低肩 #长短腿
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七分饱（变瘦变美版）3月前
挑战30天改善高低肩第一天！初始体态左肩高右肩低，脖子一边长一边短#居家锻炼 #高低肩 #改善体态 #练背 #开肩美背
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景腾讲筋膜睡眠055月前
#锻炼 #高低肩#体态矫正 #健康
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Lara 轻练 3.5号广州线下课2月前
接受不对称，管理不对称。高低肩，长短腿调整指南 #体态纠正 #运动康复 #居家锻炼 #女子塑形 #普拉提
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电视机变形记（停更版）4月前
4天改善高低肩，重新规划的全面改善高低肩的思路和方法来啦！ #逆袭 #健身 #高低肩 #脊柱侧弯#居家锻炼
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王红锦弟子-赫赫老师5月前
三招教你解决高低肩。简单高效。#美容院#美业手艺人#产后恢复#高低肩 #王红锦
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165的梨儿🍐5月前
高低肩，长短腿，4个有效动作，不信，练一下就知道效果#居家锻炼#高低肩 #长短腿#高低肩脊柱侧弯 #体态纠正 #高低肩调整 #高低肩脊柱侧弯
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针灸针刀梁廷营1年前
长短腿 高低肩，小燕子飞矫正调理 #高低肩 #长短腿 #矫正 #中医 #梁廷营
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骨科医生张源2周前
高低肩问题，试试这个动作！ #高低肩 #骨科医生张源 #云大医院 #医生日常 #健康科普
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塑形搭子5月前
4分钟快速拯救高低肩！一次见效！亲测有用！#高低肩#改善体态#开肩美背 #居家锻炼
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暖阳康复•王智鹏主任6月前
一个动作教你改善高低肩！看完记得收藏#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#医疗健康创作训练营#医学科普#青年创作者成长计划
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好体态找林E生11月前
练起来，三步和高低肩说拜拜！ #体态纠正 #高低肩 #高低肩矫正
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亚历山大觉2月前
高低肩 改善的正确思路！ #运动 #健身#体态 #高低肩 #高低肩脊柱侧弯
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壹加益普拉提1周前
两个动作精准调整高低肩‼️普拉提丝教方法 普拉提丝教动作调整「高低肩」 动作并不难，但把细节做到位却不简单 真正有效的训练调整「双肩不对称」的体态 就需要得到精准的动作指导 #福田普拉提 #普拉提 #高低肩 #体态矫正 #普拉提私教
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天天要玩一百斤(攻略哥)2月前
高低肩，一个很懒动作 #高低肩 #脊柱侧弯 #体态纠正
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河南省儿童医院儿童康复治疗万老师6月前
#创作者中心#高低肩 #脊柱侧弯 #高低肩矫正 #家庭训练
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运动康复朱老师6月前
不懂原理只学动作永远是韭菜！#高低肩 #长短腿 #肋骨外翻 #运动康复
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孟小傲2周前
如果感觉到自己骨盆一高一低、长短腿、高低肩，想要矫正体型让自己更挺拔就跟着视频练习起来吧。 #骨盆一高一低#长短腿#高低肩#骨盆回正#体型改善
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魔豆MD小超模3天前
高低肩，可能是脊柱Ce 弯引起的。如果跟视频里老师讲的一样情况，跟着练起来#一个动作证明你学的专业 #涿州体态矫正 #涿州改善含胸驼背 #脊柱健康
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元气康复张天芳6月前
高低肩怎么办？ #医学科普#健康科普#硬核健康科普行动
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渺茫2周前
高低肩怎么办？ 为什么会高低肩呢？最常见原因是不良生活习惯导致两边肌肉紧张状况不一样。这个10分钟左右的瑜伽不仅可以很有效的帮你改善高低肩的问题，还可以舒缓肩颈，改善酸痛问题，让肩颈肌肉有力伸展，线条更柔和～非常适合久坐族、低头族们，睡前和起来时在床上都可以做！ 转自b站：周六野Zoey #高低肩 #体态调整 #体态纠正 #体态管理
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明明很会教舞蹈1天前
纠正高低肩？别只盯着肩膀看！问题的根源可能在“呼吸”和“肩胛骨”#科学舞蹈#体态矫正 #体态评估 @抖音创作小助手
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杰聊体康4天前
高低肩脊梁侧弯长短腿修复 体态是你身体能力的呈现，恢复然后强化运动能力协调联动弹性旋转交互，自然有变化。不以恢复运动能力的思路基本都即时性的效果，不会有本质的改变#侧弯 #高低肩 #体态纠正 #运动康复 #杰聊体康
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星晨儿童🏥脊柱中心林彦廷1年前
三招帮你改善高低肩#运动康复 #知识科普 #高低肩 #肩膀训练 #康复训练
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XDx_体衡5月前
高低肩康复训练 #运动 #体态纠正 #居家锻炼 #运动康复训练 #健身知识
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辣萝卜卜9月前
3分钟拯救高低肩！每天一遍，立竿见影，亲测有效❗️❗️姐妹们赶紧码住跟练#高低肩 #体态纠正 #居家锻炼 #拉伸 #健身
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体态优化师-何历2周前
居家改善高低肩🔥调体态 你能学会算我输 #高低肩 #脊柱侧弯 #体态纠正 #运动康复 #爱芭尼赋能
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体态锻炼王教练4天前
体态纠正 #体态锻炼 #体态纠正 #居家锻炼 一招解决高低肩不良体态
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坂田康复佬Rocky1周前
高低肩改善干货，一个视频就够 #高低肩矫正 #高低肩长短腿 #高低肩调整 #高低肩 #高低肩脊柱侧弯
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