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训练营🏋🏻‍♂️凯教官（招生）2天前
役前训练倒计时，五维四型加强训练。#当兵 #参军入伍 #参军光荣 #役前训练 #征兵体检
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训练营🏋🏻‍♂️凯教官（招生）5天前
役前训练倒计时，体检已过准备考核五维四型。加油兄弟们。#当兵 #参军入伍 #参军光荣 #役前训练 #征兵体检
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班长的班1周前
2026年春季就按照这个来#五维四型#体检#役前训练#记录真实生活
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特训营吕班长2天前
帮助孩子圆梦，提前适应部队生活 #入伍季#役前训练营#五维四型#体态纠正#体能训练
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南阳上门小智教练1周前
2026年定兵体测标准，提前准备，提前规划#当兵#时刻准备着#当兵体测#五维四型#南阳
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训练营🏋🏻‍♂️汪教官（招生）2天前
役前训练倒计时，五维四型加强训练。#当兵 #参军入伍 #参军光荣 #役前训练 #征兵体检
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五维四型专项训练李班长（入伍规划）4天前
#五维四型培训#1000米#参军入伍
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壹班长🇨🇳（训练物资在主页橱窗）5天前
五维四型的考核标准 一条视频为大家讲解一下#参军知识
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训练营🏋🏻‍♂️凯教官（招生）4天前
役前训练倒计时，体检已过准备考核五维四型。加油兄弟们。#当兵 #参军入伍 #参军光荣 #役前训练 #征兵体检
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迷彩木兰1周前
2026役前训练“五维四型”定兵标准 • 第一项：跳绳 ◦ 规定时间内个数越多，分数越高 ◦ 练习可两分钟一组/三分钟一组 • 第二项：立定跳远 ◦ 平底起跳，根据距离算分数 ◦ 日常多练习深蹲跳增强爆发力 • 第三项：实心球投掷 ◦ 根据投掷距离计算分数 ◦ 日常练习以俯卧撑/引体向上增强上肢力量 • 第四项：坐位体前屈 ◦ 坐姿前屈，前屈越长，分数越高 ◦ 对柔韧性要求很高，建议每天进行韧带拉伸 • 第五项：一千米跑 ◦ 一千米距离，完成时间越短，得分越高 ◦ 日常建议进行3000米/5000米长距离训练增强心肺功能以及耐力 ◦ 每周测一次1000米即可#役前训练 #入伍季 #参军入伍 #新兵
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狼哥谈教育2天前
五维四型定兵系统中五维是指哪几个维度？ #当兵 #五维四型 #入伍季 #参军规划 #兵爸兵妈
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狼哥3天前
2026最新五维四型打分定兵系统你了解多少？ #当兵入伍 #五维四型 #参军规划 #兵爸兵妈 #入伍季
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特训营于班长2天前
帮助孩子圆梦，提前适应部队生活 #入伍季#役前训练营#五维四型#体态纠正#体能训练
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特训营李班长2天前
帮助孩子圆梦，提前适应部队生活 #入伍季#役前训练营#五维四型#体态纠正#体能训练
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迷彩方阵（正能量）1周前
2026年春季征兵，五维四型是如何定兵的？#参军入伍 #参军知识 #当兵 #入伍参军 #兵爸兵妈
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训练营🏋🏻‍♂️凯教官（招生）3天前
役前训练倒计时，体检已过准备考核五维四型。加油兄弟们。#当兵 #参军入伍 #参军光荣 #役前训练 #征兵体检
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李班1月前
2026年参军五维四型考核内容和训练计划全流程讲解。#2026年参军 #五维四型 #征兵体能考核 #参军考核
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特训营孙班长2天前
帮助孩子圆梦，提前适应部队生活 #入伍季#役前训练营#五维四型#体态纠正#体能训练
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刘班长（训练物资）2天前
#应征入伍 #家长必读 #征兵 #征兵季
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特训营-胡sir2天前
帮助孩子圆梦，提前适应部队生活 #入伍季#役前训练营#五维四型#体态纠正#体能训练
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训练营🏋🏻‍♂️买教官（招生）2天前
2026春季征兵役前集训倒计时！ 体能训练激情四射 你的体能怎么样了？#参军入伍 #役前训练 #五维四型 #体能训练
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海领军旅训练营-海班长2周前
有志青年，当兵去。随时欢迎加入我们。#参军准备#役前训练#体能训练
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小龙班长7月前
役前训练“五维四型”定兵标准，具体的评分标准和要求可能因地区和兵种不同而有所差异！#参军入伍 #当兵 #体能训练 @抖音小助手
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戎光军旅(招生咨询)6月前
五维四型体能篇#役前训练 #役前考核#五维四型#参军入伍 #抖音推广
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燃梦军旅·2周前
2026年役前训练“五维四型”最新项目及标准来了！#参军入伍 #参军知识 #新兵 #兵爸兵妈 #家长必读
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小果教育朱老师2天前
2026年征兵按照五维四型综合打分 对照一下，你可以拿多少分？ #高考 #征兵 #入伍参军 #五维四型 #入伍
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黄习华1月前
2026年参军，武装部“五维四型”定兵详细流程。 #役前训练 #五维四型
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徐班长就业指导1月前
征兵报名已经开始，五维四型体能考核标准你都知道吗？抓紧时间准备起来！#参军入伍 #参军知识 #大学生参军 #兵爸兵妈 #五维四型
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8154（军事体能训练营）3月前
2026定兵体能标准，提前准备，提前规划 #当兵 #定兵 #五维四型 #时刻准备着 #大学生入伍
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胡万斤7月前
2025定兵新规：五维四型，你了解多少 #TA的精选你的清单 #一种很哇塞的体验 #退伍不褪色 #参军入伍
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役前集训必备品主页商品橱窗1周前
役前训练实心球考核标准#当兵 #参军入伍 #兵爸兵妈 #役前训练
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张班长说说11月前
“五维四型”精准定兵，到底是如何规定的？#参军入伍 #参军知识 #当兵 #入伍参军 #应征入伍
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黄银7月前
役前训练五维四型的考核标准，你们能合格？#役前训练 #五维四型
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红心军旅官方号7月前
五维四型体能考核项目——投掷#五维四型体能#军事体能训练#红心军旅
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参军指导元老师7月前
#无悔青春 #役前训练体能考核 #役前训练淘汰 #军旅生活 役前训练五维四型体能考核标准，你知道嘛？
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红心军旅官方号7月前
结营考核#1分钟跳绳#五维四型培训#红心军旅训练营
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军之梦❤️10月前
“五维四型”体能考核标准是2025年征兵工作中采用的一种全面评估应征青年的方法，旨在确保新兵的综合素质和适应性。以下是具体的考核内容和标准： 五维： 文化程度：包括学历层次、学位、学业情况、学历类型、职业技能等级5项指标，通过“学信网”等平台及证书现场比对核查。本科4分，专科8分，高中6分，初中4分。 体质状况：含体重指数、肺活量、台阶试验指数、平衡能力四项指标。体重指数通过身高、体重计算，肺活量用测试仪测量，台阶试验指数通过蹬踏高台后测脉搏计算，平衡能力通过单脚站立计时测试。 体能水平：含立定跳远、1000米跑、投掷、跳绳、坐位体前屈5项指标。立定跳远取最好成绩，1000米跑按规定路线独立完成，投掷用2kg实心球双手头上投掷取最好成绩，跳绳记录1分钟次数，坐位体前屈记录推动游标数值。 心理素质：含情绪稳定性、个性成熟度、社会亲和力、生命价值观等指标，使用《军事职业适应能力与心理素质测评系统》机上答题考核。 军事职业适应能力：含军事职业素养、职业倾向性和岗位兴趣度等指标，使用《军事职业适应能力与心理素质测评系统》机上答题考核。 四型： 体能型：在体能方面表现突出的应征青年。 技能型：有特定技能，如专业技术、特长等的人员。 通用型：各方面表现较为均衡，没有特别突出的专项优势，但能较好地适应普通岗位需求的应征青年。 特殊型：符合特殊岗位需求或有特殊背景，能符合特殊兵种需求的，如烈士子女、有特殊专业技术的人员等。 #2025征兵#五维四型
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蟹不弱6月前
大学生挑战#五维四型 体能考核标准！#征兵 #当兵 #自律 #参军入伍
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军地-田班长（体态矫正）1月前
#参军知识#当兵 #入伍参军 #兵爸兵妈
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冲锋号运动防护2月前
2026年春季入伍五维四型跳绳考核标准！！！#参军入伍 #当兵 #大学生 #兵爸兵妈 #高中生
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戎光军旅(招生咨询)6月前
单腿不稳=考核凉凉？#役前训练 #五维四型#当兵政策 #单腿独立 #࿆࿆我要上热门
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智老师军旅规划7月前
体能好≠能当兵！五维四型真实考核清单，刷掉太多人！#当兵必看 #参军体检 #役前训练 #当兵知识 #五维四型
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元指导7月前
役前训练，五维四型定兵，你能合格嘛？抓紧练起来！#参军知识分享 #役前训练入伍季 #五维四型 #入伍新兵
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龚有明11月前
2026年五维四型体能考核标准#参军知识#家长必读#兵爸兵妈#参军入伍#军人
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吴班长🇨🇳规划军旅人生2月前
五维四型考核标准#创作灵感 @DOU+小助手 #参军入伍 #大学生入伍 #参军体检
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军考导航6月前
想参军入伍的朋友。要好好关注一下这个五维四型的技能考核标准。#缅怀致敬先烈 #参军入伍 #建军节快乐
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半面向右转🇨🇳6月前
五维四型#参军入伍 #参军知识分享
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红心军旅8月前
入营摸底，结营考核，动态检测有对比，前后成果看数据#五维四型体质体能考核 #红心军旅训练营
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上海零号哨站（军事体育培训报名中）6月前
2025最新征兵模式五维四型体能维度考核标准，准备入伍的小伙伴们抓紧练起来吧#参军入伍 #当兵 #体能训练
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战绩-硕7月前
不要输在起跑线上！自己没有毅力，怎么会有提升，没有鞭策，怎么会成长！#五维四型 #保家卫国
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助农常老师5月前
#参军入伍 #参军知识 #兵爸兵妈
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锦图军创–小王班长（招生中）6天前
役前训练你准备好了吗？五维四型“七小项”你及格了吗？#当兵 #五维四型 #参军入伍 #体态纠正 #训练营
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三公里1周前
2026年参军五维四型评分都包含哪些项目#参军知识 #参军体检
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训练营🏋🏻‍♂️凯教官（招生）2周前
参军准备，我要去当兵 五维四型评分多少能走兵. #当兵梦#参军准备#入伍季#役前训练#征兵体检
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龚有明52周前
2026年参军，五v四型的详细流程，你知道吗……#当兵入伍 #当兵体检
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黄习华1月前
2026年五维四型【立定跳远专项训练篇】 #役前训练 #参军入伍报效国家
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训练营🏋🏻‍♂️买教官（招生）5天前
2026春季征兵役前集训倒计时！五维四型 科目立定跳远 你能跳多少了？#入伍 #当兵 #五维四型 #入伍季
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狼哥的感悟1月前
2026年想顺利参军走兵的人，要了解什么是五维四型？#参军入伍 #参军知识 #五维四型 #大学生参军 #当兵
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训练营🏋🏻‍♂️买教官（招生）2周前
五维四型专项训练 圆自己一个军营梦！#入伍参军 #入伍季 #役前训练 #五维四型
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锦途训练营-招生中（门班长）2周前
参军准备！五维四型里面的平衡能力测试你们都及格了吗？都能坚持多少秒！抓紧时间练起来#五维四型#平衡力训练 #役前训练 #入伍季
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大师兄同学1月前
2026年入伍必看！五维四型定兵系统 #大学生 #入伍参军 #当兵 #五维四型 #干货分享
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