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林溪儿养生3年前
健身气功八段锦完整版（动作＋口令＋呼吸导引） 国家体育总局录制，北京体育大学杨柏龙教授示范！（镜像版）#八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #养生八段锦 #健康 #八段锦运动养生
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小溪3年前
（八段锦）国家体育总局 口令版 高清
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太极沈师兄4年前
国家体育总局推广的标准竞赛版《八段锦》正背面演示，正反面领练
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太极沈师兄3年前
零基础学习国家体育总局12分钟日常锻炼版《八段锦》跟着口令教学 #八段锦 #一起来锻炼 #太极拳 #健康 #运动 #居家锻炼 #养生 #减重 #夏日
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太极沈师兄2年前
方便跟练，镜像示范版健身气功《大舞》，国家体育总局推广养生#八段锦 #太极 #大舞 #健身气功大舞 #健康创作者扶持计划 #运动
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spring20055年前
一定看正规#版的国家推广健身项目【八段锦】
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太极王肖1年前
八段锦 国家体育总局版八段锦完整12分钟-跟着王肖教练每天打卡-口令版+配乐+跟练-适合初学者《建议收藏》#八段锦 #八段锦教学视频完整版 @太极王肖
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佛系健身人1年前
八段锦❤️ 每天练一练～ #居家锻炼 #古法健身 #让健身成为一种习惯 #养生操 #古法健身开始流行
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湖人总冠军4年前
#八段锦 国家体育总局带口令
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太极沈师兄3年前
国家体育总局标准口令完整版跟练，秋季健康养生锻炼八个动作易学#太极 #八段锦 #太极拳 #太极养生动起来 #运动 #一起来锻炼 #传承 #养生八段锦 #中华文化 #中医
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荒烟3年前
#健身气功#八段锦#杨柏龙高清+口令+字幕+呼吸+镜像 #全网最新最好#居家锻炼
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治未病科刘宝良5年前
健身气功八段锦教学视频【国家体育总局版】
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中医药文化常识3年前
八段锦国家体育总局呼吸+口令完整版 #强身健体增强免疫力 #居家锻炼 #减肥逆袭 #弘扬中华武术 #全民健身 #热点话题 #传承中医文化 #健康科普 #强身健体保护自己 #健身打卡 #健康 #养生 #功夫 #锻炼
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牛魔王3年前
健身气功八段锦，国家体育总局缩短版，6分钟带口令词完整演练 #八段锦 #日常训练 #气功 #养生 #全民健身你我同行
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太极沈师兄3年前
每日打卡八段锦，国家体育总局标准6分钟无口令竞赛版完整示范 #健康 #健康养生 #八段锦 #锻炼 #武术 #传统武术
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晓之以理健身养生4年前
国家体育总局《八段锦》标准练习教学版 清晰呼吸口令通俗易懂
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腿腿3年前
整点好东西分享给大家
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太极沈师兄3年前
八段锦（国家体育总局标准口令版）每天打卡练习，健康快乐每一天#太极 #八段锦 #全民健身你我同行 #养生 #养生八段锦 #站桩 #夏日必备 #夏日减肥
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子夜清歌8月前
八锻锦:国家体育总局标准1一8式完整版，跟练版。带呼吸囗令#健身气功#八锻锦#央视一套视频
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໑ຼ026ღ᭄开心肖肖乐 🕊꧔ꦿ᭄💞6年前
国家体育总局：八段锦完整教学视频口令版
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晨光无限3年前
《八段锦》网上有很多版本，有的依据不足，鱼目混杂。现在给大家推荐一款，国家体育总局发布的《八段锦》，供健身爱好者习练，这个版本很标准，科学，严谨。
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远兮1年前
八段锦全套 八段锦完整教学 八段锦全套教学 八段锦完整正版 八段锦标准版 八段锦完整版 李杰八段锦直播 八段锦全套完整版 八段锦八段锦初学跟练版 八段锦视频全套完整版 八段锦完整版带呼吸口令 八段锦国家体育总局标准版正版 八段锦清晨练习教程 八段锦两手托天理三焦 八段锦五劳七伤往后瞧 八段锦入门动作分解 八段锦睡前舒缓版 八段锦练后调理方法 八段锦改善腰腿痛技巧 八段锦初学者呼吸口诀 八段锦社区教学视频 八段锦15分钟标准版 八段锦攒拳怒目增气力 八段锦收式引气归元 五禽戏 华佗五禽戏 健身气功五禽戏 古法五禽戏张刚佑 五禽戏虎扑 当代五禽戏等你来battle 五禽戏传承人钰莹 华佗五禽戏 八段锦1-8式详解 国家体育总局版、两手托天理三焦 动作细节、左右开弓似射雕 马步要点、调理脾胃须单举 易错点纠正、五劳七伤往后瞧 旋臂技巧、摇头摆尾去心火 尾闾带动法、两手攀足固肾腰 膝盖能弯吗、攒拳怒目增气力 握固手势、背后七颠百病消 提踵技巧、八段锦1-8式 分解慢动作教学、八段锦镜面教学 完整版、初学者1-8式简化版、每式功效对应经络、动作不标准伤腰吗、开弓力量达掌根、转头不动身要领、提踵收腹提肛技巧、八段锦最佳练习时间 辰时、早上练vs晚上练 效果、饭后多久练 1-2小时、空腹能练吗 易低血糖、每天练几遍 1-2遍、每次练多久 12分钟、练完能洗澡吗 半小时后、月经期能练吗 轻柔版可、感冒急性期不练、发烧暂停练习、忌过度用力 循序渐进、忌练完喝冰水、忌密闭空间练、早上空腹练头晕怎么办、晚上练影响睡眠吗、八段锦调理气血、改善下背痛、提高下肢力量、调节情志抗焦虑、提升心肺功能、缓解关节僵硬、改善颈肩酸痛、助眠改善失眠、增强核心力量、改善体态驼背、调节脾胃、缓解便秘、改善手脚冰凉、缓解疲劳乏力、增强柔韧性、调节内分泌、缓解更年期不适、改善注意力、放松身心、八段锦是什么 传统养生功、起源 宋代、国家体育总局版本、年轻人适合吗 减压、上班族适合吗 护肩颈、老年人适合吗 养身、有副作用吗 练错才会、小空间可练、口令版跟练方便、千年传承、明星也在练 #跟着央视一套学八段锦#八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功效#八段锦打卡#机器人教八段锦@热点宝🔥 @生活服务热点中心 @抖音热点 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手
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橘井泉3年前
八锻锦完整口令呼吸版，可保存本地
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紫色海湾5年前
中老年强身健体好方法【八段锦】带口令版和字幕
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春康棠草本养生1年前
#养生 #养生知识 #八段锦 八段锦是中华民族自古相传至今的一种养生功法，由八种如“锦”级般优美、柔顺的动作组成。 练八段锦的重点: 1早上5-10点更适合练习; 2做的时候脚不要内八或外八，每个动作都是脚尖朝前; 3呼吸最好跟着老师来，呼吸做好事半功倍; 4饭后不可马上练，不要空腹练; 5练后不要立刻洗澡。 如何配合呼吸? 新人小白，自然呼吸为主，不要刻意去强制配合呼吸。一些新手有气短的问题，强制配合呼吸反而容易憋气伤的。先把动作打顺、自然呼吸，慢慢过渡即可。
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江湖笑笑5年前
八段锦 标准版 有口令 阳华林 标准动作请参考国家体育局版
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太极沈师兄3年前
今天的《八段锦》打卡来啦！国家体育总局标准口令12分钟完整版 #一起来锻炼 #八段锦 #健康 #养生 #太极养生 #站桩 #锻炼 #肩颈酸痛 #弘扬中华武术
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晓之以理健身养生3年前
国家体育总局《八段锦》全套详细分解教学 重点提示闭气呼吸方法 #居家锻炼 #全民健身你我同行 #居家健身有新招 #八段锦
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揭阳市黄少源太极拳馆2年前
每天一个动作，教你学会八派北锻锦。#揭阳 #太极#培训#揭阳市黄少源太极馆
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吉祥如意健身养生3年前
国家体育总局八段锦跟练加长版，正反面示范，呼吸动作详细讲解！ #全民健身你我同行 #居家锻炼
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还下雨吗4年前
#国家体育总局 口令版八段锦#八段锦 练起来
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福圆健身1月前
《八段锦》完整版跟练，（呼吸+镜像）国家体育总局推广#刘晓蕾教授示范
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太极沈师兄3年前
《八段锦》该怎么呼吸？国家体育总局标准版本同步动态呼吸提示版 #太极 #八段锦 #健康 #养生 #办公室 #修行
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吉祥如意健身养生3年前
国家体育总局八段锦标准口令呼吸教学版，正背面展示适合跟练 #全民健身你我同行 #双人配合
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太极沈师兄3年前
国家体育总局标准正背面示范呼吸提示口令版《八段锦》练习参照#太极 #八段锦 #健康 #居家锻炼 #运动 #太极养生动起来 #养生 #中医 #全民健身你我同行 #陈式太极拳
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太极沈师兄3年前
每天打卡12分钟完整口令版八段锦，易学易练！国家体育总局推荐#八段锦 #太极 #一起来锻炼 #运动 #太极养生动起来 #居家锻炼 #锻炼 #养生 #大学体育
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太极沈师兄2年前
国家体育总局标准八段锦，每天练习健身气功，快速养生跟练#太极 #八段锦 #太极教学 #太极拳 #云手 #晨练 #健康最重要 #运动
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般若光芒w1年前
#健身八锻锦
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太极沈师兄3年前
最新国家体育总局标准口令版《八段锦》日常锻炼跟练12分钟完整版 #全民健身你我同行 #八段锦 #上才艺 #广场舞 #太极拳 #运动
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晓之以理健身养生4年前
国家体育总局《八段锦》标准练习版 坚持正确运用呼吸功效翻倍 #全民健身你我同行
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太极沈师兄3年前
每天打卡国体标准口令完整版《八段锦》，带功法字幕方便新手跟练#一起来锻炼 #养生 #中医 #八段锦 #跟练 #太极 #健身 #打卡
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快乐运动6+N2年前
转载武当八锻锦仅供练习
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吉祥如意健身养生4年前
国家体育总局竞赛标准版八段锦带口令呼吸正背面演练适合初学跟练
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太极沈师兄3年前
国家体育总局版的《八段锦》应如何呼吸？看本视频手把手详细分解 #八段锦 #太极拳 #养生 #健康
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晓之以理健身养生2月前
国家体育总局推广《八段锦》标准练习版 正背面示范 #生命在于运动一起锻炼吧 #养生操 #居家锻炼
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朱小满（百康贴）2年前
八段锦第一式：双手托天理三焦，发力技巧。别嫌我说的慢啊～越慢越有效果#八段锦 #小动作大作用 #养生就是养健康 #关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #身体健康比什么都重要
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晓之以理健身养生3年前
国家体育总局《八段锦》全套演练 适合家里养生运动 12分钟精神好 #全民健身你我同行 #八段锦 #居家锻炼
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超武4年前
#国家体育总局 版#健身气功 #八段锦 第二式#左右开弓似射雕 #杨柏龙老师示范
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太极沈师兄1年前
跟练八段锦，你可以看沈师兄的视频！标准的国家体育总局口令完整版#八段锦 #健康养生 #太极教学 #国术 #养生
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晓之以理健身养生4年前
体育总局推出新版八段锦 动作标准规范 口令字幕正面背面展示
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深海飞鱼_海丽5年前
八段锦国家体育总局口令教材完整版。#关爱家人健康 #八段锦 #健康调理 #传承中医文化
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生疗大健康倡导者3年前
国家体育总局标准口令版八段锦#正能量 #传递正能量 #八段锦#深圳 #健康#深圳 #上热门🔥ᴺᵒ
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四大皆空8月前
十年坚守，邓玉玲的八锻锦坚守之路#精彩片段 #八段锦 #非遗传人
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吉祥如意健身养生3年前
国家体育总局标准口令版八段锦双面示范，动作呼吸提示，易学易练 #全民健身你我同行 #八段锦
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晓之以理健身养生4年前
国体标准口令版《八段锦》 健身效果最佳版本 赶紧开练吧
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太极沈师兄1年前
练习标准的国家体育总局版本的八段锦，来看沈师兄的每天打卡领练#八段锦 #标准版八段锦 #养生八段锦 #健身气功八段锦 #太极拳 #沈师兄 #云手 #腰突 #健康 #养生
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