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辣辣小粽子7月前
40女人如何保养2.0！变美的尽头是养生 #四十女人 #保持年轻的秘诀 #女人保养 #好好爱自己
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新疆茅姐2天前
我老任我老，多美一秒是一秒！ #护肤 #保养 #显年轻 #抗老 #欧莱雅小蜜罐套装
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北大皮肤科-胡小平博士9月前
女生想比同龄人年轻十岁，皮肤科医生教你3招，在家悄悄逆袭#变美 #护肤 #黄褐斑 #年轻 #抖出健康知识宝藏
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璐姨1月前
#上热搜 #日常分享 #显年轻 你是那种天生显年轻的面孔吗
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大芳姐懂营养5月前
39岁看起来像29岁 10种抗老超级食物 #超级食物 #越吃越年轻 #抗衰 #老的慢的女人 #保持年轻的秘诀
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羽彤的美丽生活6月前
40岁看起来像20岁，多亏这6种食物#抗衰老#皮肤#饮食健康#食谱#年轻态
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主持人思博1周前
㊙️冻龄女神薛凯琪的5个抗老秘诀㊙️ #越活越年轻 #变年轻的秘诀 #薛凯琪 #逆生长状态 #抗衰老
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心心的健身日记1月前
39岁爆改自己的一年 #蜕变后的我#重塑自我蜕变更好的自己 #辣妈#女性必看#我的健身变化#你的坚持终将美好
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一腾来啦3周前
39岁看起来像20岁，这5种食物越吃越年轻！ 不需要昂贵的补品，用科学的方法留住年轻态。 #抗衰老 #保养秘诀 #女性保养 #养生 #健康饮食
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柠紧肉肉（看主页）1周前
40岁看起来像20岁，记住这3大饮食方式
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于小🐟5天前
#分享 #上热门🔥 保持年轻的秘诀就是心态
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中平彩香🇯🇵非典型的日本女生SAYA3月前
冻龄秘密大公开！39岁日本女生在上海的饮食保养日常 39岁了，依然保持年轻状态的秘密，其实不在护肤品，而在每天的饮食和生活习惯。 今天和大家分享我的 Inner Beauty冻龄法： ✨ 杂粮饭七三配比，稳定血糖，改善暗沉 ✨ 优质蛋白，支撑皮肤与轮廓 ✨ 抗炎食物 + 维生素D3，帮你对抗炎症老化 ✨ 规律运动 + 高质量睡眠，内外兼修 抗老，从来都不是外在的事，而是从餐桌、睡眠和生活方式开始。 35+的女生，只要坚持这些小习惯，你也能慢慢找回年轻和自信。🌸 #冻龄秘密 #SAYA #35岁女性保养 #中平彩香 #日本女生的保养法
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清风徐来～3月前
39岁好状态｜喜欢饱满充盈的美～ 5个简单很🐮的小方法，找回生机勃勃的状态～#养气血 #变美的尽头是养生 #养出好气色
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立老板形象改造（收徒）2周前
39岁小个子穿浅色秒变20多岁，超显年轻！ #形象改造立老板 #穿搭技巧 #立老板
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大芳姐懂营养5月前
39岁看起来像29岁 多喝这款女人汤 #越吃越年轻 #养颜养生 #食疗 #健康养生 #大芳姐懂营养
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不二世界5月前
就用这招！让你如何看起来比同龄人年轻！ #变年轻 #变年轻的方法 #衰老 #显化 #巴夏
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一木面部瑜伽美学3天前
三十岁以后保持年轻的方法 #抗衰老 #变美 #面部瑜伽 #美白淡斑 #美白淡斑提亮肤色
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乔安姐姐6月前
39岁的女人 每天都在如何保养#保养秘诀 #保持年轻的秘诀 #变白小技巧
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吉吉拉6天前
35+普通人get✅显年轻有冲劲的3个日常小秘诀 70岁的吕良伟，生理年龄实测才39岁。头发又密，体态还紧致，总结了他显年轻、头发不白，整个人有冲劲的三个日常小秘诀， 都是日常小小习惯，我们普通人照样能做，一点都不难！ 🌟健康知识分享参与，并非医疗建议 #抗衰老 #逆龄抗衰 #年轻 #吕良伟 #健康
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MOYASUSU末娅苏苏2天前
新年发型自己搓！ 自己在家剪头发的小技巧，很简单~#随时随地标记一下 #快过年了设计个啥发型呢 #自己在家剪头发 #女生发型分享 #显脸小发型
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跟陈博士学抗衰1月前
原来香港人不显老，是因为有这4大习惯！ #抗衰 #变美变年轻 #香港 #港星 #保养
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74年的周油姐3月前
一个小故事，教你如何年轻态，哈哈哈哈，信不信由你，真的有用#内容太过真实 #保持年轻 #职场 #故事 #每日分享
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艾菲菲Effy ✨3月前
简单低成本补气血，就是如此简单 简单四招变成生活常态，状态能上一个大台阶 #女生必看 #抗老 #变年轻 #35岁
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艾菲菲Effy ✨3月前
39岁不垮脸｜法令纹怎么淡化？ 不难，简单四点，就能淡化 35岁以后的必修课 35以后都能淡，不要说20几岁了，分分钟 20几岁妹子这样操作效果更明显！ #法令纹 #法令纹怎么消除 #抗老 #35岁
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营养师小萍7月前
偷偷卷死你身边的同龄人#养生#年轻就要真材实料
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成分研发师紫薇4天前
原来香港人不显老，是因为有这五个习惯 #抗衰 #变美变年轻 #香港#港星 #保养
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年龄成谜的Lina6月前
39岁年轻小习惯，跑赢同龄人 #护肤分享 #变美 #逆龄抗衰 #屏障修护
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运动养身创始人—孙瑞芬2周前
女性越老越年轻做好这5个动作#运动 #锻炼 #减肥
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菲娅Gulfihan6天前
39岁阿姨的日常护肤篇 #上热门话题 #护肤 #原相机 #30岁的女人 #保持年轻
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璐璐动起来2天前
39岁的我，每天一小时，开启线上瑜伽，没想到三个月后的我居然…… #瑜伽路上 #瘦下来做最美的自己 #居家健身有新招#瑜伽#瑜伽改变气质
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皮肤科—陈丽洁3月前
女生想要看起来比同龄人年轻，一定做好这三招！#变美小技巧 #抖出健康知识宝藏 #护肤 #变美 #省钱
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钟丹博士3天前
想比同龄人更显年轻？医生教你2招悄悄逆袭 #养生 #黄褐斑 #保养 #年轻 #医学科普
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八大处整形 解芳1周前
39岁面吸半年复查，分享不垮脸护理经验！#变美 #医学科普
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Maggie港式营养学3天前
39岁少女感的秘密，冬天要做这6件事 #Maggie健康美学 #中年少女 #80后女性 #女性形象管理 #女性魅力
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丽丽子Lily4月前
39岁姐姐逆生长不垮脸的秘诀，我要不要告诉她？ #大女主 #保养 #皮肤管理 #苗苗清肤 #美业老板
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Maggie营养美学5月前
40+女人比同龄人显年轻的3个方法 #Maggie健康美学#健康饮食#食谱分享 #身材管理 #变美变瘦变好看
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皮肤科—徐思嘉2月前
男生想要低成本逆袭小鲜肉，医生姐姐教你这三招~ #变帅#红肿痘#祛痘#男生必看#抖出健康知识宝藏
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Maggie营养美学5月前
女人想要不显老，吃对真的很重要，分享高蛋白质的4种食物！ #保养 #养生 #抗衰老 #Maggie健康美学 #冻龄
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上海九院周晓博5月前
当你有个九院医生朋友，比同龄人显年轻很简单 #医学科普 #变美 #抗衰老 #女生必看
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锐哥美商3天前
能让你不知不觉间变美的两个秘诀！#女性成长 #美商 #女性穿搭
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朱浩然复兴3天前
少女感，是青春的限定款#年轻 #少女感 #颜值 #面部提升 #清纯
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敏敏新肠识3天前
怎么样才能让自己健康又年轻呢？#老百姓关注的问题 #养生 #关注我每天分享生活小常识 #每天分享科普知识 #我们老百姓有几个能知道这些知识
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微胖的土豆3周前
39岁老阿姨怎么变年轻！#变美#化妆#变年轻的方法
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教有方养身馆6天前
今天告诉你们几个可以Ψ39TF
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装艺形象管理5天前
适合40+50+60+的打扮？ 放下自己对自己的束缚，勇敢的去尝试突破，往显年轻，显状态的方向表现培养自己。要年轻10岁一点都不难，跟着老师学习吧#新手化妆教程 #显年轻 #变美变年轻 #年轻10岁的秘诀
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上海九院段然4天前
32岁看着像大学生？三甲整形科医生怎么保养的？ #抗衰 #医美 #整形 #除皱针 #水光针
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淇淇高空美学2周前
原来冻龄秘诀就是这两个～ #抗衰 #冻龄 #中年女性 #变美
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喜欢大海1周前
39岁的阿姨开了美颜秒变29岁的小姐姐🥰#真实生活分享计划 #80后 #38岁
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39岁的欢子11月前
怎么让自己成为生活中的素颜美女#抗衰老 #养生 #女性养生 #好皮肤养出来 #保养秘诀
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中医齐德隆咚强3天前
女医生才知道的变美小妙招，赶紧学起来吧！ #中医 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #掉头发 #皮肤管理
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与行读书4天前
不花大钱的抗老方法，都在这本《抗老生活》里了 你有没有发现，很多人拼命涂昂贵护肤品、跟风吃保健品，却还是比同龄人显老？其实我们都搞错了抗老的核心，真正的年轻，从来不是表面的冻龄，而是由内而外的身体健康，这本由日本著名心血管专家池谷敏郎撰写的《抗老生活》，就打破了所有错误的抗老认知，给出了一套普通人零成本就能落地的科学抗老方案，它的核心观点只有一句话：血管的年龄，决定你身体的年龄。 作为《抗炎生活》的姐妹篇，这本书的权威性完全不用质疑，作者池谷敏郎在58岁时，体脂率仅10%，血管年龄却只有28岁，他结合自己的临床经验和亲身实践，告诉我们：衰老不是无法对抗的宿命，而是一场可以科学管理的生命过程，那些满脸沧桑、皮肤松弛的背后，根本不是护肤品没选对，而是血管老化导致的营养输送不足，而真正的抗老，也从不需要花大钱、遭大罪，只需要调整日常的生活习惯。 这本书的精华内容，都藏在这三个可直接落地的核心模块里。首先是止老饮食，不是让你节食，而是吃对顺序、控对糖分：从主食减半开始控糖，吃饭先吃蔬菜和大豆，再吃肉类，最后吃主食，避免血糖飙升，多吃富含EPA和DHA的鱼类，这是血管的“返老还童药”，每餐吃到八分饱，杜绝腹部脂肪堆积引发的慢性炎症。其次是止老运动，拒绝高强度的痛苦训练，主打融入生活的微运动：饭后原地踏步几分钟，消耗多余糖分，日常做好体态拉伸，挺胸直背不仅显年轻，还能促进血液循环，久坐每小时起身活动，让身体始终处于灵动状态。最后是止老习惯，细节里藏着最有效的抗老秘诀：保持固定的起床时间，睡前两小时禁食，让血管和大脑完成充分修复，做好口腔护理，避免牙周炎致病菌损伤血管，更要保持积极的心态，对生活充满期待，减少情绪内耗。 除此之外，这本书还颠覆了我们对衰老的认知：它告诉我们抗老从来不是中老年人的事，25岁后细胞修复能力开始下降，就是抗老的最佳起点；也打破了“靠保健品就能年轻”的误区，所有外在的补充，都不如内在的生活习惯调整；更让我们明白，抗老不是对抗时间，而是管理身体的衰退，让我们在每个年龄阶段，都拥有对应的健康状态和活力。 其实抗老的本质，就是好好生活，把对年轻的渴望 #读书分享
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上海九院朱佳芳7月前
39岁皮肤如何像医生一样紧致 #硬核健康科普行动 #医学科普 #医美 #抖出健康知识宝藏 #皮肤
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安谛家的健康创业日记✨1月前
45岁像20岁❓蔡依林的保养秘诀太绝了#保养 #保养秘诀 #蔡依林 #减肥 #上热门
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合肥美圈小羊哥（此号不回私信）2天前
这3点能让你比同龄人状态更好#变美 #力量训练 #抗衰老 #抗糖 #医美
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39岁的王慢慢1月前
我发现了年轻的秘密#情感表达 #年轻一触即发 #正念 #冥想 #刘晓庆
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靠谱的慧子1周前
做好面部这四个部位的抗衰，让你看起来比同龄人年轻。#女性成长 #变美小技巧 #轮廓固定 #行业大揭秘 #加油💪💪💪💪
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丽娇-关注女性成长1周前
中年女性瞬间变年轻十岁秘诀 #精灵耳贴有多神奇 #变年轻的秘密 #显年轻显气质 #中年女性如何变美 #精灵耳贴
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吴禹昊Ivan2周前
四个方法，让你零成本变美 #女生必看#变美逆袭#干货 #抗衰老 #零成本变美
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长沙陈亚军美发1周前
39岁小姐姐，做完发型年轻20岁！！！#减龄发型 #星沙理发店 #长沙理发店 #长沙发型设计 #星沙做头发 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音创作灵感 @抖音小助手
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天环广场#VibeHair阿Ming老师2周前
39岁宝妈剪发翻车？不存在的直接嫩成小姐姐 以前总觉得当妈了头发能扎起来不挡事就行 法式慵懒锁骨发+八字刘海 直接焊在我头上！ • 八字刘海遮额头细纹，显脸小一圈 锁骨发长度不压个子，扎马尾/披散都好看 v 早上随便梳两下，手残党也能拿捏宝妈也能美出圈！ #宝妈减龄发型 #圆脸发型推荐 #方脸适合什么发型#减龄 #根据脸型设计发型
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56岁周思敏的逆龄日记3天前
三个冻龄的小诀窍#女性成长 #冻龄 #周思敏
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楠哥不想老4月前
让70岁吕良伟活成39岁的三大冻龄秘诀 #抗衰老 #健康 #吕良伟 #甲基化 #科普
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萱萱Marie-生活日常4月前
39岁睡前1小时5个变美习惯 39岁睡前1小时5个变美习惯，养出年轻元气感 老祖 宗真的没骗我！ 陲前一小时我做对了这5个养生小n hour before bed, 让我40岁了还能保持25岁的精力跟元气睡前一小时呢 变美不是一蹴而就，而是日复一日好好爱自己的积累。 今晚开始，好好睡觉，我们一起好好养自己~ #我的养生仪式感#变美的尽头是养生#抗衰逆龄#养生#萱和养元
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牛牛的生活号3天前
这三样东西，组合起来，k老效果翻倍？ #omega-3 #维生素d3 #运动 #抗衰
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