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子弹哥（女生减脂研究员5）8月前
40＋女性如何 正确减肚子 #100天运动打卡挑战
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大帆子说健身6月前
四肢不胖肚子大，应该怎么练？试试这套HIIT训练，每天坚持半小时，男生女生都可以#居家锻炼 #一起来锻炼 #爆汗燃脂瘦全身 #励志减肥
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丽媛【魔法力线女子抗阻】1月前
只要能坚持就能减掉肚子的超简单方法 来吧#减肚子 #减肚子和腰最快的方法 #减肚子赘肉的方法
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减重医生尹雯雯2月前
50岁以上的人打针减肥要注意，抗阻运动要跟上 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#减重医生尹雯雯#医疗健康创作训练营#替尔泊肽
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小美爱运动💪4月前
肚子大减不下？别傻傻跑步了！每天躺10分钟，轻松甩掉大肚腩！ #中老年人锻炼#腰部锻炼#瘦肚子#顶腰板#居家锻炼#健身
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维嘉运动抗衰1月前
#居家锻炼 #跟练 #减脂 #抗衰老
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黄姐546月前
53岁阿姨2个月减掉大肚腩，3个月练出马甲线，说说你们减了多久？还没减下来的姐妹收藏练起来#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #居家锻炼 #7080后
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懒人爱运动2月前
帕梅拉瘦肚子真的绝！！躺着瘦腰减肚子 #瘦肚子#大肚子变小蛮腰 #马甲线#减掉大肚腩 #腰腹训练
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中老年健康养生操9月前
#居家锻炼 #因为热爱所以坚持 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一起来锻炼 @抖音创作者中心 @抖音创作小助手
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国家老年大学1周前
肚子鼓硬减不掉？付国兵主任教你“清肠操”，排空废物瘦肚子！ #国家老年大学#主动健康#付国兵#减肥 #瘦肚子
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哆米1周前
演员马思纯分享超慢跑減酯法‼️有大肚子大象腿妈妈臀 全身肉肉比较多的，还有睡眠不好肠胃不好的朋友一定要试试，坚持打卡 你也能收获京喜！＃超慢跑#指压板#減脂＃高效燃脂#居家运动健身
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叶姐家有康复师3周前
不跑不跳 轻松减掉大肚子 #创作灵感 #减肥 #大肚腩 #养生 #老年生活欢乐多
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胖大姐4天前
50岁从153斤到115斤，姐妹们我替你们试过了，居家爬行机就是室外鳄鱼爬，从刚开始笨拙的激活腰腹核心到越来越有力量，大肚腩消失了，腰臀比也出来了，运动不要浅尝辄止，坚持才是王道，不要塌腰，腰腹发力带动臀腿，加油，让你的腰腹核心越来愈强大#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦腰腹#腰腹锻炼#腰椎竖脊肌锻炼
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75年的骏鸣4月前
75年 50岁 0基础线上瑜伽 每天运动一小时 8个减掉大肚子 更年期潮热消失#变美变瘦变好看 #零基础学瑜伽 #蜕变 #一字马#逆袭
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营养师刘新巧1周前
减大肚子，科学运动少不了#大肚子变小蛮腰 #科学运动#膳食指南#营养师科普#有氧运动抗阻运动平衡运动柔韧性练习
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陈程教锻炼1月前
居家瘦肚子锻炼分享 #中老年锻炼#居家锻炼#减肚子#瘦肚子##一起来锻炼
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哆米5天前
演员马思纯分享超慢跑減酯法‼️有大肚子大象腿妈妈臀 全身肉肉比较多的，还有睡眠不好肠胃不好的朋友一定要试试，坚持打卡 你也能收获京喜！＃超慢跑#指压板#減脂＃高效燃脂#居家运动健身
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小艾女子塑型1月前
肚子大，大肚腩，试试这个动作！#核心腰腹 #骨盆前倾 #大肚子变小蛮腰 #女子塑型#见人不如健身
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中老年宅家运动吧10月前
在家轻轻松松减肚子脂肪 #居家锻炼 #瘦肚子#中老年锻炼
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灵子运动健身分享4月前
在家这样练一练#居家锻炼#中的锻炼#中老年健身#腰部锻炼#健身
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灵子运动健身分享4月前
在家这样练一练#居家锻炼#中老年锻炼#腰部锻炼#腰部拉伸#中老年
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中老年健康养生操10月前
#因为热爱所以坚持 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 @抖音创作小助手
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橙色 来健身5月前
想减肚子的看过来！叟肚子 叟腰的王牌动作来了，再大的肚子坚持练 都能平下去！#居家锻炼 #高效燃脂 #健身 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #瘦肚子
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✨小橙子🎃1周前
被女明星Ella陈嘉桦种草的超慢跑减酯法❗️适合有大肚子 大 腿粗 胳膊粗 全身肉多不爱运动的朋友睡眠不好肠胃不好的都可以试试 坚持一个月，你也能轻松拥有好身材#暴汗燃脂瘦全身 #指压板超慢跑 #陈嘉桦 #居家锻炼
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灵子运动健身分享1月前
在家躺着叟肚子#居家锻炼#中老年锻炼#瘦肚子#减肥#健身
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50岁郭姐运动养生4天前
瘦下来做最美的自己#居家锻炼 #减肚子#大肚子 #锻炼
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重写TA-晓婷老师教筋膜4天前
肚子大？一个动作居家改善#大肚腩#塑性#中老年人#景腾筋膜#居家锻炼
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灵子居家运动1月前
在家锻炼好方法#居家锻炼#中老年锻炼#瘦肚子#健身#中老年
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灵子居家运动5月前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#腰部锻炼#腰部拉伸#中老年
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爱运动的红姐6天前
姐妹们，信我～替你们试过了！生完三胎#肚子大 #腹直肌分离 ，我每天坚持腹式呼吸30分钟，大肚子真的下去了，腹直肌也恢复了，如果你跟我一样，产后肚子大下不去的，一定要试一下这个#呼吸哑铃 坚持一段时间真的改变很大，关键是不跑不跳好坚持，我可以你也可以的！#减肚子 #变美变瘦变好看
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袁老师讲康养6月前
大基数和新手不知道怎么开始，那就练这套，不仅不跑不跳对关节压力小，而且效果来得快，男女老少都合适！#三伏天 #瘦肚子 #健身干货 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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陈程教锻炼5月前
分享一个减肚子最简单的动作。每天10分钟甩掉大肚腩#中老年锻炼 #锻炼#居家锻炼 #好物推荐 #减肚子
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爱运动的红姐6天前
姐妹们，信我～替你们试过了！生完三胎#肚子大 #腹直肌分离 ，我每天坚持腹式呼吸30分钟，大肚子真的下去了，腹直肌也恢复了，如果你跟我一样，产后肚子大下不去的，一定要试一下这个#呼吸哑铃 坚持一段时间真的改变很大，关键是不跑不跳好坚持，我可以你也可以的！#减肚子 #变美变瘦变好看
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小艾筋膜塑型导师1周前
小肚子突出大腿粗的姐妹们，赶紧练起来！#居家锻练 #健康你我 #见人不如健身 #妈妈臀 #大肚子
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陈程教锻炼1月前
上了年纪肚子大？你就这样练。 #中老年锻炼#减肚子#瘦肚子#居家锻炼#甩掉大肚腩
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50 岁静姐锻炼日记4天前
大腿粗！肚子大！动作简单，一起动起来吧#瘦大腿#瘦肚子#体态调整@抖音小助手
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爱运动的红姐1周前
姐妹们，信我～替你们试过了！生完三胎#肚子大 #腹直肌分离 ，我每天坚持腹式呼吸30分钟，大肚子真的下去了，腹直肌也恢复了，如果你跟我一样，产后肚子大下不去的，一定要试一下这个#呼吸哑铃 坚持一段时间真的改变很大，关键是不跑不跳好坚持，我可以你也可以的！#减肚子 #变美变瘦变好看
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灵子运动健身分享1月前
在家躺着叟肚子#居家锻炼#中老年锻炼#瘦肚子#减肥#健身
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陈程教锻炼4月前
居家锻炼瘦肚子就是这么简单#居家锻炼#一起来锻炼 #腿部锻炼#瘦肚子 #中老年人
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小陈教锻炼6月前
#减肚子#锻炼分享#中老年锻炼 #肚子大怎么减掉大肚子 #腹部赘肉
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灵子运动健身分享5月前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#腰部锻炼#中老年运动健身#腰部拉伸
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灵子运动健身分享3月前
在家这样练一练#居家锻炼#中老年锻炼#健身#腰部锻炼#腰部拉伸
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陈程教锻炼1月前
你还在为你的大肚腩而烦恼吗 #居家锻炼#中老年锻炼#瘦肚子#减肚子#锻炼
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桃子揉腹运动7月前
肚子大，腰粗的每天跟练10分钟，58岁也能收获18岁的腰，不信跟练试试。#揉腹操 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #减肚子 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰
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灵子居家运动1月前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#健身#肚子大#中老年
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冉冉健身1周前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #简单易学 #中老年人锻炼 #居家锻炼 #冉冉健身 @DOU+小助手 @抖音小助手 家人们，专练腰部和大肚子的扭腰摆胯操来啦！不用跑跳不费力，在家站着就能练，简单扭一扭、摆一摆，精准燃脂腰腹，甩掉游泳圈，抹平大肚子！每一个动作都贴合腰腹发力点，扭走赘肉，摆出水蛇腰，练出紧致小蛮腰！不管是久坐腰酸，还是腰腹赘肉难减，跟着练就对了！节奏舒缓，老少皆宜，每天坚持10分钟，腰腹越来越细，体态越来越好看！赶紧收藏起来，每天打卡练，和大肚腩粗腰说拜拜，练出迷人好身材！
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75年的骏鸣1月前
50岁肥胖老阿姨瑜伽一年 50岁努力一年 会有多大变化呢 这一年我爆改自己 重塑自己 瑜伽让我身心轻盈 自在快乐 不再焦虑内耗 姐妹们 动起来 我可以 你更可以 我们在未来 会越来越好#蜕变 #逆袭#0基础瑜伽 #女性成长 #70后女人
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灵子运动健身分享5月前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#腰部锻炼#腰部拉伸#中老年
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陈教练教锻炼2月前
在家这样练一练##居家锻炼#舒缓腰部#腰部拉伸#中老年#中老年锻炼
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国医养生道5天前
大肚子瘦不下来，这套动作坚持到过年 #大肚子 #小动作大作用 #经络疏通#年前变美计划
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大萍姐健身3周前
53岁的年龄，怎么做到这种肥而不腻，瘦而不柴的身材？没有基础能练出来吗？视频有点长，先收藏，希望对姐妹们有些帮助#女性健身 #健身减脂塑形 #50岁依然保持好状态
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陈程教锻炼4周前
还在为你的大肚腩而发愁吗？ #中老年锻炼#居家锻炼#锻炼#健身#分享
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陈程教锻炼1月前
居家减肥好动作 #居家锻炼#锻炼分享#减肚子#瘦肚子#中老年锻炼
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75年的骏鸣3月前
从来没想过，50岁了还能下一字马，还能重新拥有好身材，瑜伽10个月，重新塑造了一个全新的自己#零基础学瑜伽 #居家锻炼 #蜕变 #瘦身 #70后老阿姨
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小艾筋膜塑形AA1月前
巨减大肚子！瘦出马甲线！ #女子塑形 #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦腰 #大肚腩变小蛮腰
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清风教瘦3天前
内脏脂肪高，试试这5个巧招，帮你减肚子！ #90天极限减脂计划 #体重管理 #中年人减肥 #减肚子 #内脏脂肪
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灵子居家运动4月前
在家这样锻炼#居家锻炼#中老年锻炼#腰部锻炼#腰部拉伸#中老年
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灵子居家运动4月前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#腰部锻炼#腰部拉伸#中老年
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爱运动的红姐5天前
姐妹们，信我～替你们试过了！生完三胎#肚子大 #腹直肌分离 ，我每天坚持腹式呼吸30分钟，大肚子真的下去了，腹直肌也恢复了，如果你跟我一样，产后肚子大下不去的，一定要试一下这个#呼吸哑铃 坚持一段时间真的改变很大，关键是不跑不跳好坚持，我可以你也可以的！#减肚子 #变美变瘦变好看
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灵子运动健身分享3月前
在家这样练一练#居家锻炼#中老年锻炼#腰部锻炼#健身减肥#中老年
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于小团子1周前
153斤到115斤，50岁的我坚持爬楼机三个月，用于有了自己想要的样子，在家就可以减脂塑形，足不出户，爬楼机的燃脂效率是跑步跳绳的三倍，屈髋，臀发力，不伤膝盖不伤腰，#居家锻炼 #瘦腿#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身
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陈程教锻炼4周前
还在为自己的大肚子而发愁吗 #中老年锻炼#居家锻炼#瘦肚子#减肚子#腰部拉伸
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在家这样练一练#居家锻炼#中老年锻炼#腰部锻炼#腰部拉伸#中老年
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灵子运动健身分享3月前
在家这样练一练#居家锻炼#中老年锻炼#健身#腰部锻炼#中老年
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