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饥饿的拿铁～1年前
馒头减肥法/馒头配水瘦成细鬼/馒法总结来啦！馒头法这三天不挨饿不运动掉秤啦！好开心的一天哟！今天的食谱用起来了吗各位#瘦下来穿吊带 #我要变瘦变好看 #馒头减肥法 #减肥打卡记录 #减肥的人适合吃什么
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费费丨纯饮食4月前
脂肪最怕什么，最怕你少吃，最怕你有一个减肥的决心，最怕这次持之以恒，最怕平台饮食#减肥 #馒头减肥法 #一起打卡减肥 #有食谱分享#生活化减脂
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叶子妈妈逆袭记6月前
吃馒头三天瘦5斤，还能补气血，头发也不掉了，馒头真的好吃又好处多。#减肥打卡 #减肥逆袭 #变瘦变美变健康 #馒头减肥
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药大附院汪教授10月前
吃馒头竟然月瘦20斤？！这中间的真相你知道吗？#吃馒头减肥是什么原理 #生活习惯 #减肥
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田园猎手香菜牛肉8月前
每天吃馒头的人都瘦了吗？ #控糖饮食 #控糖 #饮食 #轻食 #科普一下
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复旦医学硕士大姚7月前
吃啥瘦ba吃啥胖？ #减肥 #瘦肚子 #减脂 #夏日 #好身材
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辣妈苹果1年前
#抖音热点宝 #三伏天减肥 馒头减肥法第三天。古法减肥，意外破了平台。今天烤馒头配辣椒面，美味～又是减脂自律的一天！🤟#馒头减肥法 #馒头配水可以减肥吗 #我的减肥日记
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姜图图8月前
养成好的饮食习惯，就瘦了🤣#变瘦变美 #一起减肥打卡 #减肥 #减脂
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夏胖的逆袭9月前
吃一天馒头，但是不超热会这样#减肥 #馒头 #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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是涵涵呀！（自律版）7月前
#馒头减肥法 小基数一天能掉2.7斤？#减肥 #减肥日常vlog #减肥打卡 #越吃越瘦
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八零後峰1年前
馒头配水，瘦成饿鬼！ 三天，只吃馒头和喝水，暴瘦！#馒头配水可以减肥吗 #我的减肥日记
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唐医生谈健康9月前
你以为会长胖，但其实很健康的食物 #吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么 #健康饮食 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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是亿亿呀9月前
那些你以为长胖实际上很健康的食物#吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂 #好好吃饭 #减脂餐
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露姐（已瘦20没钱花饿的）4天前
我觉得很多姐妹慢慢的都会爱上吃馒头🙈🙈🙈
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吃饭睡觉看豆豆（营养师）6月前
低热量食物大胆吃 #减肥 #减脂 #生活化减脂 #什么样的减肥方法容易坚持 #减肥吃什么
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大继6月前
吃一天馒头会瘦吗？#馒头 #馒头的神仙吃法
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坤儿～6月前
减肥期间红榜来啦，放心吃！ #女生必看#减肥#瘦身#减肥逆袭#减肥小知识
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彤豆妈妈2周前
整我老郁闷了，再也不吃馒头不喝汤了，我见有人吃掉不错自己吃的咋不管用#减肥 #体重打卡
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皮肤科—徐思嘉9月前
你以为会长胖，但实际很健康的食物！ #减脂 #减肥 #女生必看 #健康饮食 #科普
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小胡陪姐姐自律5月前
馒头居然是减减的最佳拍档？#减肥 #馒头 #自律 #变瘦变美变好看
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婷婷铁憨憨（已瘦35）6月前
馒头减肥法，选对馒头很重要，你选对了吗？ #减肥分享小知识 #减肥日常分享 #馒头减肥法 #馒头减肥法正确吃法
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JR怪叔身材书2月前
你以为长胖其实热量很低的食物#自律#热量#吃瘦不饿瘦#减肥#健康饮食
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婷姐TB2学习6月前
戒面食瘦 20 斤、脑雾退散！现代小麦的‘代谢陷阱’有多坑 作为山西+东北后代🍜 曾经顿顿离不开面条、饺子、馒头… 直到发现半碗方便面让血糖飙到12.5⚠️ 戒面食+控糖后，居然瘦了20斤！震惊到我了！ 更颠覆的是：西安交大10万人研究发现 #控糖 #减重 #小麦 #面食 #麸质
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Better已✂️52斤9月前
大胆吃#减脂 #大学生 #自律 #我的减肥日记 #生活化减脂
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小魏自律吖7月前
小基数 120 到 110 掉了 10 斤，馒头餐真的很好坚持，食欲稳定还不会暴饮暴食！姐妹们小基数一定要要拉高碳水！！#馒头减肥法#減肥 #自律减脂健康餐 #低卡美食
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震宇叔7月前
其实馒头才是隐藏的气血之王！#变瘦变美变好看 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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不南七七姐2天前
吃一天馒头体重能有啥变化？#减肥 #馒头减肥法 #日常vlog #减肥vlog #真实生活分享计划
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阿狸的狸3月前
你以为健康其实不健康还长胖的饮食习惯！#知识分享 #减肥知识 #每日分享
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Mo&Co 小地素仁艳8月前
馒头配水，亲测有效！都给我去试试#体重管理年 #变美变瘦变好看 #一起减肥打卡 #夏天该有的样子
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廖教瘦7月前
#主食减肥法 #馒头#减肥#减脂 不吃主食会变虚，马甲线腹肌不会出来。
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可以摆烂吗？(身材生活逆袭版)3天前
第56集/一天只吃馒头体重会有什么变化？#我的减肥日记 #减肥日常vlog #创作灵感#内容启发搜索 #崩盘的一天 @抖音小助手 @DOU+上热门
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谢婉莹（自律版🥣1年前
挑战吃三天馒头减肥法完整版又来咯✊ 第二次打卡 共掉3.3斤~ 冲吧！！！👭 #馒头减肥法 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #主食减肥法
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可以摆烂吗？(身材生活逆袭版)1周前
第52集/一天只吃馒头体重会有什么变化？#我的减肥日记 #减肥vlog #单一饮食减肥法 #创作灵感#内容启发搜索 @DOU+上热门 @抖音小助手
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秦教授说辟谷6月前
喝汤也会胖？#喝汤 #肉汤 #菜汤 #发胖 #抖音饮食
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文静～9月前
吃了三天放纵餐餐，涨了四斤多 今天吃馒头， 看看放纵餐后吃一天馒头体重会有什么变化？#我的减肥日记 #馒头配水可以减肥吗 #馒头配水瘦成鬼文案
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煮啵🍎（减肥ing）4月前
vlog｜120斤生活化减脂一天吃什么｜已⬇️6.7 早上一个馒头、一碗绿豆汤 中午凉拌菜、凉拌土豆粉 #vlog日常 #减肥vlog #生活化减肥 #减肥一天吃什么
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野生yy6月前
瘦子的一天饮食 #减脂 #减脂期 #变美变瘦变好看 #吃瘦不饿瘦 #体重打卡
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耀中谈9月前
吃饭的时候到底喝汤到底好不好？#喝汤 #胡耀中 #饮食管理
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自律豆子4月前
115-103，吃馒头会胖？我吃的最多的就是馒头。吃对馒头真的能瘦，#我的减肥日记 #馒头减肥法 #好好吃饭#吃瘦不饿瘦健康饮食
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闪光的南城条条9月前
一天三餐馒头鸡蛋，掉秤效果很惊人#轻断食 #我的减肥日记 #减肥 #馒头减肥法 #馒头减肥法真实测评
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夏胖的逆袭7月前
在外面或食堂早餐减脂餐吃点啥 快来看七种在外和食堂常吃的早餐#減肥 #减脂餐 #美食推荐 #早餐吃什么
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小胡陪姐姐自律6月前
馒头居然是气血之王？#减肥 #自律 #变瘦变美变好看
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夏胖的逆袭6月前
泡面500大卡有多少，每顿一包泡面会怎样 泡面500大卡有多少，一日三餐吃泡面，每吨500大卡，把汤喝了会怎样，经常有朋友问泡面喝汤行不行#泡面 #减脂餐 #減肥 #抖音商城
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马丽姐（5个月瘦30斤）3天前
最穷减肥法｜馒头配菜吃#吃瘦不饿瘦 #原创视频 #馒头配菜 #馒头配菜越吃越有
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小胡很自律（嘴替版）8月前
馒头配水，瘦成细鬼？假期结束后第一天，今天吃了3个馒头，好期待明天的体重。#减肥 #馒头减肥法
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肿瘤科朱绪臻医生1月前
你以为会长胖，其实很健康的食物 #肥胖 #健康科普 #都出健康知识宝藏 #健康知识
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营养师静静6月前
你以为长胖但其实热量很低的食物#热量指南#自律#体重管理#吃瘦不饿瘦 #女性必看
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👑️ 丽6月前
#健康科普长肉肉#养养生
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张左左5月前
#减脂期 掉头发怎么办，一定是因为断碳水不吃米饭，或者#节食减肥 吃太少了#减脂打卡 #科学减肥 #我的减肥日记
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谷粒多元气满满❤️11月前
不用再被骗了！一定要多吃馒头米饭面条。#中医养生 #古人的智慧
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372468174095月前
汤不能天天喝，面饭主食才是正经 天天喝汤？这其实是一种“虚假的饱腹感”。 👉 汤下肚快，热量少，饱得快也饿得快，还容易打乱正餐节奏。 👉 最终会发现：吃了汤，反而饭没吃好。 主食要吃“细粮”，才是正经基础 ✅ 面条、米饭、馒头，这些都属于“细粮主食” ✅ 每顿至少六成是主食，才能吃得稳、撑得住 海鲜类建议暂时不吃 ❌ 虽然鱼虾看似“清淡”，但有些不太适和 ✅ 建议先停一停，用“熟鸡蛋+一点简单肉+主食”替代蛋白来源 细嚼慢咽是关键动作 ⚠️ 不是吃少了，而是咀嚼不到位。 ✅ 每顿花20分钟以上吃完 #戒掉汤 #细粮主食 #饮食结构调整 #细嚼慢咽 #生活建议
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肉源子9月前
你以为很发月半，其实没啥影响的食物，你知道吗？#日常分享 #瘦 #营养健康 #自律 #涨知识
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畅健康1年前
#瘦子增重 #瘦子 #脾胃 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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胖澜澜（已掉30个）6月前
馒头餐第三天，昨天掉了7两多，还有1.6下120，继续加油#馒头餐#减脂餐#体重管理#自律
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小晨瘦了50斤（减脂实录）1年前
馒头配水 so成细鬼 #我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #自律遇见更好的自己 #一起减肥打卡 #减脂餐
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朝晨谈健康6月前
你以为会长胖，但其实是健康的食物~ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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杜杜不胖了9月前
又听说了馒头就水😂😂😂#自律遇见更好的自己 #减肥之路
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唐医生谈健康9月前
#饮食 #长胖 #健康饮食
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谭世超医生6月前
你以为吃了容易胖，但其实很健康的食物 #长胖 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #麻辣烫 #涨知识
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廖老师只吃七分饱6月前
#健康饮食搭配 #养胃 #如何长胖 #合理饮食 #心态好就是最大的财富 心态好一切都会好起来
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麦子不长肉7月前
广东人破大防 喝汤养生误区 你中招了吗 #喝汤 #煲汤 #钟南山 #肥胖 #健康养生
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@怼怼酱6月前
#三伏天减肥 吃馒头的一天看看能瘦多少#仲景香菇酱 #菊乐纯牛奶#与辉同行
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汪汪很旺8月前
小基数挑战馒头减肥法失败版 商战害人不浅 吃了红糖馒头玉米馒头还有五个包子 馒头减肥法失败版本哈哈哈哈 但是馒头真的很不顶饱啊啊啊啊#馒头减肥法 #面包脑袋 #小基数减肥打卡 #红糖馒头 #单一饮食减肥法
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