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初焐戴杆6:100w5天前
s8 潜行空间 蝶变 体能训练逃课教程#三角洲 #赛季安全箱
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菜丸5天前
三角洲S8赛季3*3任务，潜行空间，蝶变：体能训练 #三角洲行动 #三角洲行动攻略 #三角洲s8新赛季33任务攻略 #三角洲s8 #抖音年味争霸赛
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无双(三角洲行动/小叶流放之路2）5天前
《三角洲s8赛季3×3任务》 蝶变：体能训练+新鲜出炉#三角洲行动 #三角洲行动s8赛季3×3 #三角洲s8赛季
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晓杰5天前
#抖音年味争霸赛 #随时随地标记一下 【三角洲行动S8】赛季任务-蝶变：体能训练全攻略教程
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NICE繁星（破5w粉丝直播三角洲）3天前
三角洲行动S8剧情“重塑与新生”剧情录音 第一阶段所有脑机任务剧情已更新 #三角洲行动 #三角洲s8蝶变时刻新赛季 #新春来三角洲接红 #抖音大红行动 #我在抖音聊大红行动
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咕咕（三角洲行动）5天前
【S8赛季33任务】新鲜出炉，战略转进-2，深度定制-3 #三角洲行动#三角洲s8蝶变时刻新赛季#新春来三角洲接红#三角洲S8新赛季33任务攻略#三角洲新春接红攻略
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少爷家里有猪5天前
#三角洲行动 #三角洲s8蝶变时刻新赛季 #新春来三角洲接红#玩游戏我是认真的 #蝶变体能训练任务
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瑶汁跑刀鼠鼠4天前
1阶段支线任务 潜行空间蝶变#三角洲行动#三角洲s8蝶变时刻新赛季#新春来三角洲接红 #三角洲s8 #三角洲s8赛季3x3攻略
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OG领冠表现_梁栋LD4天前
前方道路拥挤， 但您仍在最优路线上。 #运动表现 #备赛之路 #训练 #跨栏 #短跑
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应急储备猫猫豆4天前
三角洲S8赛季，3X3两小时一阶段速通攻略 #三角洲 #三角洲行动 #三角洲行动攻略 #三角洲S8蝶变时刻新赛季 #青年创作者扶持计划
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飞渔4天前
新鲜出炉+深度定制2+体能训练+钢铁回响+全面渗透五合一！ #三角洲行动 #三角洲s8蝶变时刻新赛季 #新春来三角洲接红 #2026第一把三角洲
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昊天（三角洲行动）5天前
33任务一阶段速通攻略！ #三角洲S8新赛季33任务攻略 #三角洲S8蝶变时刻新赛季 #新春来三角洲接红#三角洲行动 #三角洲行动攻略
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樂迦Le（三角洲行动）4天前
局内彩蛋任务“勇敢者行动”最全攻略教程，一命速通！ #三角洲行动 #三角洲行动攻略 #三角洲S8蝶变时刻新赛季 #垄界电竞
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九龙（三角洲行动）5天前
S8赛季3X3保险蝶变支线所有点位 此攻略包含蝶变-实验日志、遗落之物、体能训练、天网陨落、战场天使五个支线任务 #三角洲行动 #三角洲s8蝶变时刻新赛季 #三角洲S8新赛季33任务攻略 #新春来三角洲接红
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临沂公羊体育俱乐部(招生)3天前
普体生也能拥有如此炸裂的体能！公羊的训练课只会被模仿，不能被超越！ #体能训练 #公羊体育俱乐部 #田径训练 #冬训 #体育生
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郑远元（三角洲行动）5天前
六局速通 S8新赛季3*3第一阶段 六局速通 S8新赛季3*3第一阶段#三角洲行动 #三角洲行动欢乐剧场#三角洲S8新赛季 #三角洲S8蝶变时刻新赛季
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腾提度全能运动馆3天前
今天是一名16年的女足球员 在我们这里也是练了一年时间了 七月份这里曾经发布过他的训练视频 吸引了10w网友的浏览，看看半年后的变化吧！ #体能训练 #足球体能 #足球 #训练 #青岛腾提度体能
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临沂公羊体育俱乐部(招生)4天前
十项全能运动员带你沉浸式感受公羊超级体能组！爽到爆！#每个动作都是用汗水换来的 #体能训练 #功能性训练 #冬训 #公羊体育俱乐部 @WangLei王磊 @赵永朗（寒假训练营招生）
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）3天前
4x5训练法︱30分钟哑铃全身力量训练：增强力量,燃烧脂肪, 提升体能#全身燃脂 #功能性训练 #哑铃 #哑铃健身 #核心
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bbFps（三角洲行动）5天前
最快过完一阶段 #三角洲行动#三角洲S8新赛季33任务攻略 #三角洲S8蝶变时刻新赛季 #新春来三角洲接红
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应城新天地篮球Live4天前
#应城 #全民健身 #寒假 #应城新天地篮球循序渐进的训练 让你蜕变💪💪💪
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铁帽子游戏4天前
全网最速3×3任务攻略，一共只需打六把 #三角洲行动 #三角洲s8蝶变时刻新赛季 #新春来三角洲接红 #三角洲新春剧场 #放假的第一把三角洲
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大绿馒头（收哈弗秒出）4天前
三角洲s8赛季33任务跟做，教学攻略视频 一阶段主线任务5-迷失源点，支线任务-深度定制-2，支线任务-蝶变:体能训练#2026第一把三角洲 #三角洲S8新赛季33任务攻略 #三角洲S8蝶变时刻新赛季 #新春来三角洲接红
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体能旭教练3周前
10岁足球青少年，膝盖受伤后的蜕变之路，从不敢蹲不敢跳，到现在的满场飞奔，如何用15次课帮助他实现的飞跃改变#运动表现 #青少年体能训练 #足球体能 #运动损伤 #青少年训练
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体能教练&阿政(广州线下训练)6天前
171练扣篮2年的变化 从摸筐到胯下扣篮，动脑子科学训练你的进步也会很快，下一期视频“0-1完成扣篮梦”（弹跳周期篇）#扣篮 #运动表现 #弹跳 #体能训练
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优肯Mita教练5天前
球场上体力差？你的心肺能力需要提升啦！今天给大家分享5个结合球的心肺能力提升训练！#篮球 #体能训练 #运动表现 #心肺耐力 #篮球教练
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宇雯--吖3天前
炽练习室体能训练（十分钟跟练版），过年怕长肉的收藏练起来^o^体能王者可以连做两遍〰️🤪#lesserafim #体能训练 #核心训练 #女团 #跟练
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OneFit健身教练培训基地3天前
10个青少年训练动作，全面提升少年体能 - 想让孩子全面发展体能？ 速力少年班精选10个动作 融合瑜伽球、哑铃、悬吊等训练 系统提升核心稳定、力量基础与控制能力 让孩子在运动中快乐成长！ #OneFit #健身教练培训 #健身 #青少年体能训练 #青少年体适能 @OneFit陈蕴Jordan @深耕少年-林教头🌪️ @左敬与功能性训练
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星星体能表现1周前
一起来听熊大教练毫无保留的干货分享 六周时间提升10厘米，最大力量提升30公斤。来一起听听他的训练秘诀！#弹跳训练 #力量训练 #体能训练 #运动表现 #star运动训练中心
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APEX巅峰体能-白云店6天前
🌀高尔夫体能案例｜挥杆测试提升。老虎岑@老虎岑 的视频来了，挥杆测试杆头速度达到96.1，提升了3-5英里/小时。过去的一个月，除了外出集训与比赛，他跟着我们保持每周四练的规律体能训练，虽然前期内容是在打基础，但也是非常不容易的。这些训练看起来强度不高，但其实对他有很大的好处，伤病预防做足，基础打牢，能够支持他把高尔夫运动生涯与天花板开拓得更加高远。新的测试来看肩关节与髋关节灵活度有了明显改善，那杆速测试的提升也是预料之中的了。下个阶段继续努力！！突破永无止境！ 体能教练：@体能教练-Ryan #高尔夫 #体能训练 #高尔夫体能训练 #青少年体能训练 #运动表现提升
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人机小小森（三角洲）3天前
S8蝶的蜕变【潜行空间蝶变】堵桥前得先玩瓦和蝶 #三角洲行动 #三角洲超燃卡点混剪
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万象幼儿园3天前
让体能训练变成一生的爱好！逐光少年，勇往直前！#万象幼儿园#万象双语幼儿园#体能训练#幼小衔接#少年强则国强
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飞渔4天前
恢复训练+深度定制1（含位置）+蝶变：实验日志+战略转进1+新的征程+火线突围一把过！#三角洲行动 #三角洲s8蝶变时刻新赛季 #新春来三角洲接红 #2026第一把三角洲
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晓杰5天前
#抖音年味争霸赛 #随时随地标记一下 【三角洲行动S8】赛季任务-蝶变：实验日志全攻略教程
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做体能馆的脸哥｜PowerSpace3天前
10-15岁是青少年身体发育、神经控制、动作模式建立的黄金期，力量训练完全可以做，而且非常有益，但重点不是“冲大重量”，而是动作规范、全面发展、安全有趣、循序渐进。#青少年体能训练 #体能训练 #鞍山体能训练 #运动表现
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海涛哥（入伍役前训练营）4天前
五维四型想逆袭从哪方面入手。#当兵 #参军入伍 #征兵
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天龙筮5天前
「三角洲」S8蝶变赛季33任务一阶段速通攻略 #青年创作者成长计划#三角洲行动#三角洲s8蝶变时刻新赛季#新春来三角洲接红#三角洲S8新赛季33任务攻略
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联动体育综合训练馆4天前
#中考体育训练#体能训练#体考 15节课让你明显提升～ 赶紧加入我们吧
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胖元宝5天前
燃！艾利克斯爬101！魔鬼体能备战，一天数百个引体向上，硬刚极限💥 #艾利克斯徒手爬101 #极限天花板 #体能备战
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小将小帅3天前
足踝训练 提升足踝力量，稳定性，刚性，力量#足踝训练 #足踝稳定性训练 #运动表现 #功能性训练 #体能训练
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会踢球的体能师3天前
青少年体能训练 发展期与提升期#青少年体能 #足球专项体能 #运动表现训练
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励军役前训练营5天前
五维四型体能系统训练#兵爸兵妈#淄博#参军入伍#役前训练#大学生参军
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LZ波波（运动表现）5天前
拒绝喘气与不行❌体能训练衔接全身塑形#健身大神支个招 #健身小白成长记#体能训练 #健身干货 #运动表现
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🇨🇳搞体能的咸鱼4天前
跑步训练单调性 努力≠进步，小小的改变训练策略，或许可以收获大大的进步#跑步 #跑步知识
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体能教练-何天4天前
不增肌，也能变强#体能训练 #功能性训练 #健身科普 #功能性训练 #健身误区
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吉林上门体育小韩教练（李航）3天前
“在吉林，想让孩子悄悄变优秀？每天1小时上门体能训练，一个假期见证蜕变！ 专业教练+专属计划，提升爆发力、耐力、协调性，为中考体育提前蓄力🚀 #吉林上门体能 #吉林中考体育提分 #吉林少儿运动 #吉林本地教练 #吉林家长必看”
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茗日补给3天前
🔥35分钟健走哑铃塑形训练｜燃脂增肌 · 全身复合动作🔥 本次训练准备了低冲击和高冲击两种有氧选项，方便你根据体能和状态自由调整。如果愿意，你也可以将走/跑环节替换为自己喜欢的动作（如跳绳、深蹲跳、波比跳、高抬腿、后踢腿等任何你偏好的有氧动作）！ 本次训练使用的是2只3公斤哑铃，请务必根据自身体能和精力调整重量与节奏。 ⚠️ 安全提示：任何前倾类动作都请务必收紧核心、保持背部挺直！我不希望任何人受伤！只需做到身体允许的幅度，动作放缓并保持控制，切勿勉强！ 💡 温馨提示：你完全可以依照当日心情或精力，自由调整我的所有训练节奏与强度。 我每日更新低冲击减脂塑形课程！让你在家舒适燃脂，轻松达成每日步数目标。所有室内训练，人人都能跟练！💪 免责声明： 使用此视频或本频道的任何其他视频，风险完全由您自行承担，akiko对您因观看此视频而遭受的任何伤害概不负责。如果您有任何健康方面的担忧，请咨询您的医生。 #有氧运动 #在家也要运动 #减脂塑形 #减脂减重 #流汗吧健身少女
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彭教~功能性训练3天前
零基础功能性循环训练，适合所有普通人！ 功能性训练≠复杂动作！基础动作+科学完善训练模式，模拟日常生活动作轨迹，帮你提升日常运动能力，练完搬东西、爬楼梯都更轻松！ #健身干货#零基础健身#功能性训练 #许昌健身房 #零基础健身
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乐🐑🐑（专注运动表现）3天前
下肢爆发力与身体稳定性训练#篮球专项体能训练 @XUJUNJIE
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jt 郭教练3天前
干货满满 4 个 爆发力黄金动作！增强启动爆发、提升运动表现，快和教练们一起练起来吧🫵#爆发力#运动表现#体能训练#JT体能
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阿一3天前
全身综合训练 组间休息90～120秒，增强综合体能，提升身体协调性 #训练计划 #健身干货 #功能性训练 #体能训练 #核心力量训练
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扭一扭4天前
瘦手臂超长跟练，听说练这个可以瘦手臂，一起来把手臂多余的肉肉甩掉吧#蒹葭练胯 #手臂训练 #体能训练 #瘦手臂
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咕咕（三角洲行动）5天前
【S8赛季33任务】恢复训练，深度定制-1，蝶变：实验日志 #三角洲行动#三角洲s8蝶变时刻新赛季#新春来三角洲接红#三角洲S8新赛季33任务攻略 #三角洲新春接红攻略
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小晚（纯绿跑刀）5天前
三角洲S8赛季3x3任务，第一阶段速通攻略#三角洲行动 #三角洲行动攻略 #三角洲s8蝶变时刻新赛季
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青少年体能Coach-徐（力动表现）4天前
青少年生长冲刺期，体能黄金窗口。看生物年龄，抓PHV后关键期优先练：力量、速度、无氧；动作质量＞训练重量，鼓励多项运动，提升运动智慧，远离损伤，科学训练，投资未来。#青少年体能训练 #网球#游泳#篮球 #运动表现
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李李爱健身（10分钟居家减脂）3天前
刷到就练起来！7分钟女团暴汗体能训练！ 21天坚持每天练3遍，拥有同款马甲线～太酸爽了！其实7分钟随手拿捏~大家一起练起来！#核心燃脂 #马甲线 #居家健身#中村一叶 #kpop燃脂操
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大胜体能教练4天前
25个黄金健身动作 硬核打造好身材 #健身#精神氮泵#健身小白#增肌#塑形
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Coach吴——扬州篮球运动体能训练1周前
专项体能训练，提升爆发力！扬州的家长看过来～#专项体能 #运动表现 #篮球体能 #爆发力训练
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小轩电竞（三角洲护航）5天前
三角洲S8赛季第一阶段速通攻略！ #三角洲行动 #三角洲3*3任务 #三角洲教程 #三角洲S8蝶变时刻
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恒帝（三角洲行动）3天前
无需赤枭档案体验赤枭训练模式bug 快速升级赤枭等级#三角洲行动#三角洲新春剧场#新春来三角洲接红#三角洲新春接红攻略#三角洲s8蝶变时刻新赛季
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李运琦头很大4天前
转身变向的训练方法#体能训练 #功能性训练 #运动表现 #变向过人 #脚步
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老梦（三角洲行动）5天前
三角洲S8赛季第一阶段速通攻略！#三角洲行动#三角洲s8蝶变时刻新赛季#放假的第一把三角洲 #三角洲教程 #三角洲3✖️3
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杨教练CoachAxe4天前
为什么专项练越多动作越变形?揭露训练真相 很多看似很努力的训练，其实正在伤孩子身体!你有没有踩坑? #体能训练 #专项训练#体育培训#运动表现力#增强身体素质训练 #提高运动表现#专项体能训练 #青少年体能训练 #功能性训练#体能
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你喵（三角洲行动）4天前
3X3速通攻略来了，第一阶段一小时速通！ #三角洲行动 #新春来三角洲接红 #三角洲s8蝶变时刻新赛季 #三角洲新春剧场#三角洲3x3保险
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你的安教官（三角洲新手教学）4天前
三角洲S8新刀皮处刑者最快获取攻略，大战场快速获取！ #三角洲行动 #三角洲s8蝶变时刻新赛季 #新春来三角洲接红 #处刑者 #你的安教官
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