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介休昊洲乒乓球培训中心官方号1月前
把一个最基础的动作重复100遍，1000遍，直到它长在你们的肌肉上，球就像一面镜子，你基础牢不牢，他一照就出来了。所以别总盯着那些花哨的技巧，先把脚下的步子站稳，把手中的拍型控制耐心才是通往强大的第一张名。把一个最基础的动作#乒乓球训练 #国球的魅力 #体育精神
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老熊踢个球1月前
30 分钟外脚背对墙训练 这世上没有魔法，不过是一个动作重复到第一百遍时，身体突然想起了它本该知道的事。 #坚持的意义是什么 #dou来运动吧 #足球 #对墙练习
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邹老师的教育大白话3周前
第05集丨这件事重复做100遍，你必将成为别人眼中的学霸！ #学霸秘籍 #自主学习 #学习方法
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病哥讲逐字稿知识IP10月前
无限复制 无限重复有效动作！#干货分享 #短剧推广 #短剧达人 #短剧 #短剧之王魏去病
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深圳四季滑雪易教（南山店）5天前
同一个动作练100遍，第101遍突然就通了，那种感觉妙不可言。#重复精进 #妙不可言 #滑雪 #深圳滑雪 #四季滑雪
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洛汐妈1月前
原来一个动作重复百遍是很正常的事情 #拉丁舞课堂随拍
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茂名悦己舞蹈室10月前
同样的动作 我们重复跳一百遍一千遍 只要有毅力 一定能学会并且享受其中 流行歌曲让大家更加容易找到共鸣[鼓掌]#周慧敏最爱
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瑞瑞3天前
每天反复练习，一个动作要重复上百遍。摔倒了爬起来，再摔，直到肌肉记住每一个发力点。汗水湿透练功服，地板磨出茧子，直到动作越来越流畅、越完整。 坚持下去，每个帅气瞬间都值得。 痛不痛，只有他自己直到吧 加油！坚持住！ #日常练舞记录 #每个动作都是用汗水换来的#街舞 #每个动作都是用汗水换来的
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手捧阳光 ⁵²¹⁹佰万2月10日生日庆）3周前
李佰万的舞💃同一个动作重复八百遍·我能看八百遍！ #上热门 #郭有才 #李佰万#创作灵感 #原创 @DOU+小助手 @郭有才15-16号婚礼（飞马水城共同见证 @李佰万·
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中年大叔自学埃及手2月前
生活压力大，工作不好找，脱发严重，40多岁的中年人好难啊！ #回忆 #回忆杀 #怀念青春 #20年前vs20年后 #中年男人
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坚果影视3周前
重复同一件事让路人陷入无限循环会怎样 #整蛊路人 #奇葩 #恶搞路人 #搞笑综艺 #整蛊综艺
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新乡市羽蝶舞蹈4天前
不是天赋而是重复，汇报课结束掌声响起时突然明白，所谓的“会跳舞”不过是把跌倒的动作练了100遍！#羽蝶舞校 #舞蹈日记随拍
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永济市武校1周前
同样的动作重复做，就是功夫，做10000遍就能达到该有的效果
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奥博乒乓（凤凰新村馆）2月前
简单的动作重复做 重复的动作用心做 #乒乓球 #训练日常
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跟着元元练舞啦！1月前
前奏一响~回忆等登场！你说听一百遍，能回到过去吗？#心做DJ #不顾摇 #一学就会系列 #简单易学舞蹈 #小雾神
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美丽中国健康中国1周前
他们的努力，拓展了“健康”的边界；他们的成长，丰富着“美丽”的定义。让我们以行动表达尊重，用支持赋予力量。 #公益 #师生情谊
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Flow604月前
给我重复一遍，很难吗？
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申帅卷筒粉mo20473月前
每个动作重复100遍，你也能成为卷粉高手！#卷筒粉 #广西卷筒粉 #越南小卷粉
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LH李李李11月前
《帕梅拉➕爱的主打歌》高效燃脂🔥减脂必备‼️ 简单暴汗，三组动作来回重复，建议五遍以上更燃脂！ 跟练：小佩奇是我 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #节后甩肉大作战 #瘦全身 #高效燃脂 @抖音创作小助手
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花红的半月板康复日记（保守）3月前
半月板损伤后，每日坚持慢走，运动，运动的本质是重复，重复100遍，重复1000遍，直到动作丝滑无比。膝盖用进废退。加油，肌肉的强健，腿部力量的强弱，直接决定你膝关节的稳定性。#半月板 #半月板损伤 #半月板撕裂 #半月板康复 #膝盖保护
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风中之鹏4天前
很多人问我的翘臀是怎样练出来的 动作很简单 只是看你能不能忍受枯燥乏味的重复#训练
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我是张张呀de日记1周前
真正的强大是与寂寞为伴的千万次重复 真正的高手不是能打出多少神仙球，而是能够耐得住寂寞，把一个最基础的动作重复100遍，千遍，直到它长在我们的肌肉里面#乒乓球 #正手 #励志
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宋宋圣贤智慧2天前
改写你的潜意识，重复N遍是秘密‼️觉察小我，不断的去重复你想要的身份…#潜意识 #潜意识测试 #重复的力量 #显化 #张艺萱
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欢欢（学舞中）3天前
超简单，又好看～两个动作重复2️⃣遍就可以啦！#睡衣摇 #扭一扭 #有点上头 #舞蹈教程#两个人
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杨涵（2月4日-8日寒假内训）3天前
学100个组合，不如一个基本步跳100遍；学1000个动作，不如把一个动作跳1000遍。重复的不是动作是肌肉记忆和对质感的精准拿捏✨
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月光1周前
#真实生活分享计划 姐妹们练胯啦，当你学会上下胯和上下上，身体重心的转移，接下来就是每天不断的重复练习啦，最最最重要的是要先动起来扭起来#蒹葭练胯#瘦肚子瘦腰最快的动作 #马甲线养成记 #
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龙弟夫妇6月前
当你重复做同一件事的时候。 #原创视频 #搞笑视频
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杨涵（2月4日-8日寒假内训）3天前
学100个组合，不如一个基本步跳100遍；学1000个动作，不如把一个动作跳1000遍。重复的不是动作是肌肉记忆和对质感的精准拿捏✨
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羽轩Maki6月前
一个原则，让你从此不再半途而废 The Law of 100，来自于Noah Kagan的书Milion Dollar Weekend：在你把一件事情重复100遍之前，你没有权利选择放弃❗ #认知 #认知思维 #坚持自律 #自我提升 #英语原著
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成龙光影合集4天前
#成龙#精彩片段#万万没想到#强烈推荐#难怪成龙能成功，为了一个动作好看能重复拍100多遍，这在当时是不敢想象，因为胶片太贵了
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杨涵（2月4日-8日寒假内训）3天前
学100个组合，不如一个基本步跳100遍；学1000个动作，不如把一个动作跳1000遍。重复的不是动作是肌肉记忆和对质感的精准拿捏✨
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杨涵（2月4日-8日寒假内训）3天前
学100个组合，不如一个基本步跳100遍；学1000个动作，不如把一个动作跳1000遍。重复的不是动作是肌肉记忆和对质感的精准拿捏✨
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早睡早起的星河4天前
重复重复把简单动作练到肌肉深处#本质#经验分享#人生感悟#认知觉醒
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李李爱健身（10分钟居家减脂）3天前
刷到就练起来！7分钟女团暴汗体能训练！ 21天坚持每天练3遍，拥有同款马甲线～太酸爽了！其实7分钟随手拿捏~大家一起练起来！#核心燃脂 #马甲线 #居家健身#中村一叶 #kpop燃脂操
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精英顶级思维5月前
学习的本质就是重复重复，极致的重复！
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观野读书5月前
学习的本质，重复、重复，极致的重复！ #个人成长 #自我提升 #认知觉醒 #学习
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亿杉一招鲜1月前
最基本的动作重复一万遍#股票期货策略
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小钢炮10月前
新手怎么做俯卧撑进步快 肌肉不是练得越多，进步得越快 俯卧撑也不是每天练，就能让你的胸变得好看 每天做100个俯卧撑，不如隔两三天做一次俯卧撑，每一次把胸肌练透练到完全力竭。 不要每次都重复同样次数的撑，也不要一直都做不负重的撑。渐进超负荷才是肌肉增长的底层逻辑。 #俯卧撑 #每天一百个俯卧撑 #瘦子增肌 #徒手健身
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兰佳带你练瑜伽9月前
一套动作疏通全身12条经络 经络通，气血才通，这套动作拉伸到了全身十二条经络，可以重复2-3遍，欢迎在评论区打卡，想深入学习的也可以跟着我的线上疗愈训练营继续深入学习哟#瑜伽 #居家锻炼 #经络疏通 #拉伸 #疏通经络
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梦娜2月前
我忍不了了，有时候让我们女人崩溃的不是多大一件事，而是一些每天重复一百遍的事，人家永远听不进去！#记录真实生活
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福建易校长中高考提分7月前
🔥 "重复100次，智商自动开挂！ 90%家长不知道的提分狠招曝光💥 💡 普通娃刷3遍 vs 学霸刷50遍 差距就在这个"变态式重复法"！#学习方法#福建#福州#学霸秘籍#家长必读
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修水县中医院2月前
门诊一站式服务中心，为患者提供全方位、一站式服务，让就医更省心更舒心#一站式服务 #门诊一站式服务中心 #修水县中医院 #中医
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是楠楠爱健身6天前
零基础学习练跨，每天不断的重复练习，形成肌肉记忆，练成本能，也能变成别人眼中的天赋，这是我一个多月的成果，小白能学会，你也可以#健身大神支个招#健身小白成长记 #上热门
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老张谈吉他（开设线上课程）4天前
人人都可以学会哈 ， 当你练习一百遍以后 你就行了！#吉他 #吉他简单弹唱 #吉他弹唱 #吉他超简单入门
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肥琪.自然备战奥赛（增肌日更版）2月前
一个动作重复一万遍，坚持就是胜利 #自然健身 #胸部训练
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圆壳壳9月前
一套古法操，通三焦 现代人用脑用意过度，非常缺乏肢体劳作和运动，气就容易淤滞，跟练一套古法操，让元气、中气、清气三气合一，提升生命活动和使用能量。有耐力的可重复做2-3遍#养生操 #锻炼 #居家锻炼 #增强体质 #通三焦
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造梦画师5天前
概率不影响既定事实，假如这辆车就在一号门后，重复一百遍游戏他也不可能得奖#数学 #励志电影 #概率下的财富密码
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重生之城1月前
“你以为高手靠天赋？错了！真正的高手，都是把一件事重复到想吐的狠人。见过钢琴家练琴吗？每天8小时，同一首曲子拆成小节，错一个音就重来100遍；见过顶尖运动员吗？一个动作重复几万次，肌肉记忆刻进骨头里；见过老木匠打家具吗？榫卯结构磨到指腹起茧，误差不超过0.1毫米…… 哪有什么‘一学就会’的天才？不过是别人喊累时，他们在重复；别人觉得枯燥时，他们在深耕。所谓‘厉害’，不过是把简单的事做到极致，把重复的苦熬成习惯。别羡慕别人的开挂人生，先问问自己：你能为一件事，重复到‘吐’吗？” 永远记住:学习的本质是，重复重复，极致重复。很多人学东西学不会，不是因为笨，是因为根本没搞懂学习的底层逻辑。你以为学习是什么？看一遍书，听一次课，做几道题？错了，大错特错。学习的本质只有两个字，重复，不是普通的重复，是极致的重复，是让你自己都觉得恶心的重复。我直接给你讲个认知模型，叫神经回路强化模型。什么意思？你的大脑就像一片荒地，每学一个新东西就是在荒地上踩出一条小路，你踩一次路还看不清楚，彩十次有点痕迹了，彩100次这条路就成了康庄大道，你闭着眼睛都能走，这就是重复的力量，这就是学习的真相。为什么这个模型这么管用？因为人的大脑有个特性叫髓鞘化。每次你重复一个动作、一个思维、一个技能，你的神经元之间的连接就会被一层叫髓鞘的东西包裹起来，传导速度越来越快，直到最后变成本能。你看那些高手，不管是打刻意练习球的、写代码的、做销售的，他们的动作为什么那么流畅？不是天赋，是重复到了极致，神经回路已经被强化到了自动化的程度，但大部分人学不会。##上热搜 #助手抖音 #知识分享 #刻意练习 #极致重复
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秉泽钢琴2月前
挑战100天钢琴学习十连问 之 纠正错误习惯：弹琴中的坏习惯就像刻在木头上的字，练得越多你就刻得越深！错误的动作重复一百遍，就成了肌肉记忆，想改就得把原来的'刻痕'磨平重来！那是非常难受的一件事！改错误的习惯就像给房子换地基，很费劲 但必须得做！#学钢琴最怕走弯路 #练琴习惯 #钢琴老师 #成人钢琴 #0基础学钢琴
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大喜不懂茶1月前
烧水、温杯、投茶、出汤…… 这套重复了千百遍的动作，是我的定心咒。在专注的重复里，杂念被一一滤去。最后喝下的，已不只是一口茶，是一整晚被妥帖安放的自己。#茶生活 #静心品茶 #茶空间 #独处是一个人最好的修行 #喝茶dou有仪式感
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Justin1周前
#上热门话题🔥🔥🔥#每个动作都是用汗水换来的 #舞蹈记录没天赋那我就一直重复#拉丁舞
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蔓享悦活3月前
第8集｜极致的重复，可以让一个普通人变得不普通。50而已！我的《极简逆龄养成记》 #逆龄抗衰
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客家强哥云知道2天前
同样的动作重复十次 以后也不一定能够连续#投篮 中十个#三分球 ，今天我尽可能保持同样的动作同样的姿势，重复十次，把球投进篮筐。算是给未来打不动的自己#留下美好的回忆 ，留个记录。终有老去的时候。#快乐篮球 ，就是#快乐至上 ，快乐当下。。。
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辣妈教练秋子3天前
【35min跟练】无跑跳！每天1遍！快速瘦全身 #自律 #健身 #逆袭 #产后塑形 #抖音精选
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Joise-3月前
最让我感动的是：啰嗦了三年、每天训练都要重复喊一百遍的投篮手必须抬高定住的动作，终于在比赛中落实了😭#篮球🏀 #教练我想打球 #精彩瞬间 #打篮球的女生 #不负热爱
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小林将军记事簿3周前
在练功房里对着镜子重复无数遍动作，在乒乓球台前挥着拍子重复无数遍击球，无论对待任何事情，@林高远 都习惯认真对待，刻苦练习，让每一份热爱，都因为努力而闪闪发光。#林高远央视跨年晚会的幕后 #林高远
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雨朵儿跟练2月前
我要拉伸100遍❗️ 《爱就一个字》全身舒缓拉伸 在深情的旋律里深呼吸，缓慢舒展。爱自己，是每天都可以重复的温柔仪式。❤️ 跟练：陈晟_Happy##居家锻炼 #减肥健身 #全身燃脂 #零基础教学
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山西武极体育3周前
教练让她把动作练100遍，她就练1000遍。 他们说我是天才，我偏不信！#武术单招 #逆袭之路 #记录真实生活 #山西武极体育 #单招
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胡贝儿*尚金形体礼仪万国MOMA校区4天前
哪有什么天生的美肩薄背，都是将简单的动作重复上千遍！集美们，快来和雨薇老师学习吧#改善圆肩驼背#形体礼仪#女性
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