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瑾楠～五禽戏传承2月前
懒人呼吸，姐妹们每天早上起来空腹做上30个，马甲线超绝的！#马甲线养成#瘦腹瘦腰#懒人瘦#瘦肚子
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苏兰嘉大哥2月前
#秀香少女腹苏兰嘉合肥标杆店 #合肥苏兰嘉 懒人呼吸的正确打开方式
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短头发的喵喵3月前
我日常的呼吸方式分享给你们 我的运动、静坐都用的这种呼吸，适合所有人练习，特别是产后妈妈，肋骨外翻，小腹松弛，盆盆肌无觉知，不会收核心，收不住核心，呼吸浅短急促等等，一切其他呼吸技巧都是以内核心呼吸为基础。#健康 #每日分享 #呼吸 #瘦肚子 #产后恢复
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苏兰嘉大哥4天前
疑问解答来啦#合肥苏兰嘉 #苏兰嘉身材管理 #合肥少女腹
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范范呼吸-腰腹塑形2月前
腹式呼吸学起来，懒人瘦肚子，收紧核心肌肉。 #呼吸瘦肚子 #腹式呼吸法 #懒人运动方式 #产后呼吸 #小蛮腰
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媛媛懒人呼吸4天前
驻颜呼吸三部曲 第一步快吸快呼教学！能呼吸就能练！ 吸出少女脸.吸出小蛮腰.吸出快乐人生！#驻颜呼吸#产后修复 #身材
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苏兰嘉大哥5天前
懒人呼吸不看年龄，在哪都能练#合肥苏兰嘉 #苏兰嘉身材管理 #合肥少女腹
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媛媛懒人呼吸2周前
驻颜呼吸三步曲 吸到缺氧，吸到憋气，吸到怀疑人生也拿不到结果的姐妹！ 驻颜呼吸只需要做到第一步，轻松拿结果！#驻颜呼吸#产后恢复
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延瑜伽yoga阿岩9月前
圣光调息呼吸法，30秒跟练版 #调理身体 #居家锻炼 #圣光调息法 #瑜伽 #延瑜伽
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你好啊，郭医生4天前
这可能是你最后一次失眠：医生都在用的“物理关机”法！ 失眠不是靠“想”就能解决的，要靠“骗”！ 本视频详解两套医学诱导入睡方案： 1、4-7-8 呼吸法： 利用二氧化碳浓度微调，强制切换副交感神经系统。2、PMR 渐进式肌肉放松： 7分力收缩，换来20秒助眠黄金“回甘”。 哪怕睡不着，只要身体松下来，也是在高质量休息。#失眠怎么办 #助眠 #478呼吸法 #生理学入睡 #医生科普
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想做辣妈2月前
真空腹腹式呼吸10个跟练#腹式呼吸 #腹式呼吸法 #空腹运动 #真空腹
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你好我是露珠儿徒弟2周前
学会这个三步呼吸法，进入极致静，无感延长静坐时间，还能让身体暖起来。 #健康养生 #双盘 #拉筋 #实修 #露珠儿
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苏兰嘉大哥5天前
懒人呼吸对体态也很有帮助哦#合肥苏兰嘉 #合肥少女腹 #苏兰嘉身材管理
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珈延老师5天前
三步呼吸法迅速回到当下#调整 #珈延老师 #静心 #解压 #呼吸法
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昭岚4天前
大家今天养生了吗？呼吸吐纳法 健康生活 #缓解压力 #助眠技巧 #呼吸吐纳法 #放松冥想#放松冥想
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Freya的⅓7月前
懒人一步学会的腹式呼吸，随时随地瘦下来！#健身 #腹式呼吸 #告别大肚腩 #瘦下来做最美的自己
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漆天师2月前
呼吸教程来啦！#拙火呼吸 #拙火定 #身体健康 #身心健康 #精力充沛
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合肥苏兰嘉5天前
解答一些懒人呼吸的小问题#合肥苏兰嘉 #苏兰嘉身材管理 #合肥少女腹
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秀香驻颜呼吸少女腹（2月26线下课）3月前
懒人呼吸 腹部问题，就练习呼吸#少女腹
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赵伦练心理5天前
2.提示呼吸法，安驻当下，以呼吸为锚。 #减压放松 #焦虑 #释放压力 #保持轻松愉快的心情 #正念
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暴躁的安琪——呼吸号3月前
10个，超长完整跟练，赶紧练起来#真空腹#呼吸#马甲线#瘦腰
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何妹修腹计划5天前
呼吸修腹第12天✅ 爆发呼气+拉长沉腹，太好坚持了#少女腹 #懒人呼吸 #少女腹呼吸法 #身材管理是女人一生的必修课
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武当福慧（回春呼吸）7月前
一条视频就能教会你，逆腹式呼吸！！！ #养生 #逆腹式呼吸
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龙门真气运行基地4天前
懒人练气法，6-9天通任督，核心就是李少波真气运行#真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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赵杰:身心合一教练4天前
上台紧张？3秒呼吸法直接封神！ 99%人呼吸都错了！演员讲师都在用的吐气诀窍，一招切断焦虑#上台不紧张 #呼吸训练 #亚历山大技巧 #健身
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永盛广滋补1周前
学着调整自己，让自己松弛放松才能收获更好的自己#呼吸法
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中道养元站桩施元之3月前
呼吸不畅气血虚，分享一式呼吸法 #呼吸不畅 #气血不足 #胸闷 #呼吸 #道家
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悟禅健身6天前
#呼吸 #呼吸教学 #古法锻炼
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延冶师傅6天前
#呼吸 #呼吸教学 #古法传承
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肺常开心刘医生3月前
躺着也能练的呼吸法，锻炼你的肺功#肺功能 #肺功能康复训练 #呼吸法 #健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏
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依依美人团樱樱5天前
老师教的下颚线呼吸法太实用了！塞住一侧鼻子，深呼气后用嘴慢吐气，腹部用力、肩膀放松，一次30-100个，累到出汗但超有效～ 下颚线变明显，腰线也出来了！大肚子的姐妹赶紧试，你能做多少个？ #体态管理 #呼吸法#依依美人团#最美村花#年纪越大越年轻
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娜妈练呼吸—腰腹塑型9月前
腹式呼吸躺着练，适合懒人的练法来了！你学会了吗？粉丝群打卡！ #腹式呼吸 #腹式呼吸法 #腹式呼吸瘦肚子 #腹式呼吸瘦肚子 #马甲线
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町原打坐学堂6天前
呼吸到脐，寿与天齐——古法腹式呼吸法 #打坐 #打坐教学 #打坐教练 #胎息
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蓉蓉～呼吸打造少女腹5天前
带妈妈练习懒人呼吸的第二节课啦
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春妃睡眠13142月前
睡前三步呼吸法#呼吸法 #冥想 #睡眠
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小汐在运动（已瘦40斤）4天前
姐妹，跟着我练了一个月腹式呼吸💪，肚子明显收紧，腹直肌也有改善！这个呼吸法特别适合产后妈妈，在家就能做，轻松好坚持。如果你肚子松垮一直恢复不了，一定要试试！#产后恢复 #呼吸哑铃 #瘦肚子#减肥前后对比 #腹直肌盆底肌修复
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老傅家三度塑形枕4天前
循环睡前呼吸法，把注意力放在呼吸上，安稳入眠 记得给视频点循环哦 #改善睡眠 #呼吸法 #调息吐纳 #睡个好觉 #调息
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艳子谈睡眠5天前
光的呼吸法轻松好入睡#睡不着怎么办#快速入睡#优质睡眠#好好睡一觉#入睡困难
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苏兰嘉身材管理5天前
还有不会的小伙伴？#合肥苏兰嘉 #苏兰嘉身材管理 #合肥少女腹
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肥牛卷_(产后恢复中）4天前
每天花点时间练 躺着就能瘦#产后恢复 #腹式呼吸#刷腹
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小宸运动康复2月前
懒人躺着改善体态 感受身体呼吸，训练身体深层感知能力，让胸腔腹腔骨盆三腔对位 呼吸对了，体态自然就好#体态纠正 #呼吸训练 #头前倾 #骨盆前倾 #三腔对位呼吸法
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赛博脑科学4天前
皮质醇过高让你凌晨3点醒来：这样做能重新入睡，4-7-8呼吸法 #失眠 #呼吸 #皮质醇
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Jojo医生6天前
简易版拉玛泽呼吸法，跟练来咯，我们的目标是：超快顺产无撕裂！#拉玛泽 #拉玛泽呼吸法 #抖出健康知识宝藏 #顺产 #分娩 @抖音健康 医学科普仅供参考，无任何不良导向，如有不适请及时线下就医
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雯阿文yoga2月前
腹式呼吸，最简单的瘦肚子动作之一#产后修复#瘦肚子#腹式呼吸
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易初瑜伽5天前
#创作者中心 #创作灵感 #瑜伽#呼吸法#失眠 又困又睡不着怎么办？用瑜伽呼吸法吧！
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灵涵师傅1周前
打坐#呼吸#不传之秘#健康养生#养生#古法锻炼
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科迪cody5天前
三步呼吸放松法 错误的呼吸会让身体一直处于紧绷状态，而正确的呼吸可以缓解它，只需要这三步 #焦虑 #压力 #呼吸 #休息 #健康
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真气运行五步方法 洛阳4天前
懒人练气法，躺着就能通任督！真气运行法简单高效#真气真气 #真气运行法 #任督二脉
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练真气通周天龙门基地5天前
懒人练气法，6-9天气脉通畅！真气运行来揭秘#真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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心然老师（解锁健康呼吸密码）4天前
#呼吸 #养生 #健康 #疗愈 #修行
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真气长寿法5天前
点燃丹田真火，最简单筑基呼吸法，一学就会#真气运行法 #真气运行
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思洋中老年好眠4月前
被窝三步法，睡前练呼吸。#智慧人生#中老年#老年生活#静心#睡眠
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肺愈专家 董晓荣教授6天前
40秒学会呼吸操，随时随地锻炼肺功能 #肺功能 #呼吸操 #董晓荣 #肺癌 #愿所有人平安健康
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赵杰:身心合一教练5天前
⚠️呼吸错了=慢性自杀！ 你还在用错误方式呼吸吗？脑雾/失眠/焦虑都因为它！急救级呼吸法演示，看完马上能用#亚历山大技巧 #健身 #健康
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非遗真气运行养生5天前
躺着也能练出真气，轻松打通周天#李少波真气运行 #真气运行 #练气
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周养生5月前
闭息 以通百脉 #中医 #道家 #养生 #深呼吸
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孕产教练蒲筱婉4年前
在家就能操作的呼吸练习，15分钟改善腰曲和姿态！快让身边需要的朋友来看~#孕期 #产后恢复 @DOU+小助手
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莉萨的养身日记5天前
478呼吸，跟着练习5遍，#呼吸法#中老年运动#瑜伽养生#居家健身
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崔东红科学冥想6天前
崔教授亲授冥想的呼吸要点#冥想 #冥想修行 #冥想练习 #崔东红
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芸姐养生5天前
懒人核心瘦腰瘦肚子 坐着就能拥有腹肌马甲线 赘肉咔咔掉 腹 每日健身日常 懒人腹式呼吸#怎么瘦肚子 #饭后健身操推荐 # 大肚腩怎么减 # 瘦肚子的动作。# 体重管理#核心瘦腰瘦肚子 #我的有效锻炼分享 @Dou十小助手
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黑妞福大玥1月前
呼吸六字诀跟练，除了好笑没有缺点的古法健身操 懒人冬天不想动，但又想强身健体，快来练六字诀吧😇通过特定发音，调节脏腑，老祖宗传下来的呼吸吐纳，太牛了！快来练起来吧~#六字诀 #养生功 #古法健身 #呼吸吐纳
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姣姣叽👑💍6月前
正确的腹式呼吸教程来啦，姐妹们跟练起来#产后恢复身材 #产后恢复 #双胎宝妈#腹式呼吸
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体脑瑜伽冥想5天前
#深呼吸 #呼吸法 #呼吸操 #体脑瑜伽 #健康
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简介:

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