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冰王子💎冰之飞毽1年前
为什么踢毽子 盘踢踢不好 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子新高度 #推广踢毽子运动 #冰王子踢毽子 为什么踢毽子 盘踢踢不好，这个视频带给你答案
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）10月前
后打教程！ 今天讲一下后打教程，纯属个人心得，供大家参考一下，希望对大家有帮助⌯oᴗo⌯#踢毽子 #后打练习 #踢毽子技巧 #内容启发搜索 #因为热爱所以坚持
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好汉爱踢毽6月前
把握好落点，后脚踢和前脚踮起要同步协调，避免踢腿！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）3月前
这样踢后打更自然好看，你觉得呢？ #踢毽子 #因为热爱所以坚持 #花式踢毽子 #推广踢毽子运动 #真实生活分享计划
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张三疯（功夫毽教学）1周前
张三疯踢毽子教学，后打错误动作纠正#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频#踢毽子#后打
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六六1月前
后打三种起脚方式，欢迎毽友指正😊。#踢毽子 #大白毽 #踢毽子技巧 #推广踢毽子运动 #日常训练
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飘3月前
#讲解示范为爱踢毽子的懒猫猫。后边接了另外一个利用发毽机练习后打的短视频。许多人讲过后打方法，有共同点也各有不同。可以根据自身条件和习惯偏好，博采众长，打造自我。
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好汉爱踢毽6月前
盯住来毽线路，“支撑腿”踏准，是打毽脚打准的关键！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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大白爱踢毽子8月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#因为热爱所以坚持#内容启发搜索 这样子学后踢肯定快！
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张三疯（功夫毽教学）4月前
初学者如何快速掌握后打动作技巧？一分钟教会你！#后打 #后打练习 #后打教学视频 #踢毽子 #张三疯踢毽子训练营
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冰王子💎冰之飞毽3周前
踢毽子应该注意的要点，柘城站。 欢迎大家一起加入踢毽的快乐 #踢毽子 #大白毽#踢毽子教学 #大白毽教学#运动@DOU+上热门
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大白爱踢毽子3月前
各位毽友们，大家一直想学的后踢技巧来啦，快学起来！#踢毽子#推广踢毽子运动#花式踢毽子#真实生活分享计划#青年创作者成长计划
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六六2月前
后打从起脚发力会更好？#踢毽子 #大白毽 #踢毽子技巧 #推广踢毽子运动 #户外运动
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大熊减肥日记1月前
后打的点位很重要，从画面中也看得出来，右边控毽更容易，可以低平快，也可以高飘柔，左侧二位就稍微差一点儿了。#踢毽子 #大白毽 #来个雪碧辣 #踢毽子新高度
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后打小王子6天前
一个动作多久才能学会呢，很多毽友刚开始踢大白毽时有这样的疑问，那么今天我们就说说一个动作受哪些因素的影响。我们就拿后打举例，第一个因素就是天赋，天赋决定了你大白毽到达的高度，所以有的人踢十年可能都不如一个天赋高的踢一年后打踢的好。第二就是天生的驾驭度，也就是说每个人天生驾驭每个动作的能力是不一样的，有的人天生对后打的驾驭度就高，比如我，后打很好了，侧打还是稀巴烂，甚至有的人有的动作都没有学直接就会了，你学了半天也玩不明白，你比如腾空360呀鱼跃龙门之类的，我身边就有这样的例子。第三个就是年龄，年龄，我想这个不用多说了，越年轻的人反应越快，脚步越快，跳的越高，关节越灵活。第四个就是练毽子的时间，大家记住一点，动作是练出来的，而不是每天踢着玩踢出来的。围踢一小时不如练毽十分钟，为啥，因为刚开始练毽子需要送到舒服的点位，才能练动作，但是围踢很难做到。说了这么多，我们大家一定要根据自己的情况来踢毽子，年龄比较大的毽友，我们就踢出开心踢出健康就可以了，想练动作练个侧打就行。没多少时间踢毽子的毽友，同样的要放平心态，开心为主。还是那句话，不要忘了我们踢毽子的初衷，那就是开心和毽子，动作啥时候能练出来顺其自然就好，有时间就练会，没时间就活动会拉倒。好了今天就说到这，记得点个赞再走#后打小王子#踢毽子教学#大白毽#大白毽欣赏 #大白毽对踢 #踢毽子新高度
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张三疯（功夫毽教学）6天前
张三疯踢毽子教学，后打错误动作纠正#踢毽子教学 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子 #后打
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
【踢七和侧打的区别】 踢七基于盘踢基础，侧打可结合后打，都算底打类。想了解毽子的私信我。 #燃脂的一百种方式 #踢毽子教学 #大白毽 #踢毽子 #梁子踢花毽
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冰王子💎冰之飞毽2年前
#因为热爱所以坚持 #大白毽 #踢毽子教学 #踢毽子新高度 #冰王子踢毽子 为什么侧后打打不好，这个视频带给你答案
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）3周前
《后打》技巧分享，踢毽子必学！干货满满！ 学后打的时候有思考这两个问题吗？ 找点意识练起来！💪🏻💪🏻#踢毽子 #推广踢毽子运动 #花式踢毽子 #因为热爱所以坚持 #全民健身踢毽子 @顺丰速运 #让温情一路顺丰
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后打小王子2周前
今天说说后打如何去发力。很多人毽友有个误区，就是后打毽子是靠哪的力打远的呢，是身体，腰，大腿，还是脚腕，其实都不是，真正的后打的大部分力量全是靠快速的收小腿换来的。包括控制毽子的远近，也是靠收缩小腿的快慢来控制。大腿的作用是把小腿送到合适的击打位置，而不是用来轮大腿发力。所以你的后打为啥不好看，你的后打为什么控不住毽子，其实和你用了身体的力量，用了轮大腿的力量是有关系的，所以，当你有一天突然感觉，我能慢慢的出大腿再收小腿的时候，你的后打已经比身边人都强了。祝大家越踢越棒，开心健康。 #喜爱度激励计划 #后打小王子 #踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽欣赏
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张三疯（功夫毽教学）5月前
三步教会你转身后摆腿踢毽子#踢毽子 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营
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冰王子💎冰之飞毽3周前
踢毽子侧打教学 霸州站 #踢毽子教学 #大白毽教学 #踢毽子 #大白毽 #运动
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鼓楼一姐0011年前
如何练习后打，抛出毽子一定要紧盯毽拖，等看不到毽拖时才起脚击打毽子，看似简单的动作要达到好的效果没有捷径唯有苦练#因为热爱所以坚持 #汗水不会辜负你 #推广踢毽子运动 #爱生活爱运动 #看似简单的动作
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小李体能重启官3天前
一天一个动作踢毽子#坚持锻炼身体好 #创作者中心 #创作灵感 #生命在于运动一起锻炼吧！ #居家运动
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毽道术1年前
3.后打修正练习
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好汉爱踢毽8月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 后剪两腿要“协调”，支撑腿要“曲膝”，脚尖“垫起”，踢的“时机和落点”把握好，新手小心“踢腿”🦵
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干中学5月前
抽丝后打是踢大毽子必学的动作之一，如果你喜欢踢高飘柔那就一起学起来吧。#dou来运动吧 #运动最美时刻 #推广踢毽子运动 #原创 #踢毽子
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）2天前
对踢，是练后打侧打的好方法！ #踢毽子 #因为热爱所以坚持#喜欢运动的一起来 #推广踢毽子运动 #踢毽子新高度
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冰王子💎冰之飞毽3周前
踢毽子后打的核心要点 呼和浩特站 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子教学 #大白毽教学 #冰王子踢毽子 @DOU+上热门
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）5月前
踢毽子动作教课视频、后打学习 看大咖踢毽子、什么时间摆腿什么时间击球、如何发力、放慢镜头大家仔细看认真学。#踢毽子教课视频#踢毽子 #户外运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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张三疯（功夫毽教学）2周前
张三疯踢毽子教学动作～后打(第二阶段）#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #后打
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时光大白毽体育用品3年前
后打第三课，三点一线训练方式，新手进。#毽子运动 #集结吧光合创作者 @抖音热点
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好汉爱踢毽8月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 多了个“后垫步”，抬腿是在“瞄准”，动作连贯起来美观。特别提示：后打总甩一条腿，腿痛！落点不准抻大腿！健身作用小，娱乐毽！
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小蜜蜂2周前
#真实生活分享计划 #踢毽子 #大白毽 #大白毽对踢 #高手在民间 大白毽-对踢-后打@老行
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大熊减肥日记1月前
大白毽后打到底怎么发力？注意哪些细节？#大白毽 #踢毽子 #体育解说
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好汉爱踢毽9月前
“毽”康生活，就从每天踢一踢开始吧#全民健身踢毽子 #推广踢毽子运动 #踢毽子也是一种健身运动
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小狼观世界👀3年前
踢毽子高手出神入化：普通人都是用脚踢，他却用头踢毽子。
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名师课堂3周前
体育一年级上册67.踢毽子（盘踢） 【视频配套课件+教案+习题 请点击头像获取下载】教材同步名师课，预习复习效果优，习题试卷全配齐，免费补课超省心，孩子提分不用愁。
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后打小王子1周前
踢毽子为了什么，大家都想过吗，难道不是为了健康和快乐吗，大家刚接触毽子时都是想锻炼锻炼身体，开开心心的就这么简单。但是踢着踢着很多毽友就违背了健康和快乐的初衷，因为动作练不好而心情不好，因为身边毽友的原因而心情不好，因为这因为那影响自己着心情。如果你的不开心都比开心多，那只有两条路供你选择，一条路是改变自己，一条路是放弃现状，不然一直处在负面的情绪里面对自己对他人都是不好的。动作练不好的要放平心态，顺其自然就好，享受大白毽带来的健康和快乐，因为身边毽友经常心情不好的，更应该把心放大放宽，你是来踢毽子的，别人爱咋样咋样，你在生气在纠结你也改变不了别人，改变的只能是你自己，我来踢毽子就是开心的玩，快乐的踢，踢出开心踢出健康踢出一身汗回家，身边人爱咋样咋样。我们大家要做的就是放平心态，多带一点微笑，去享受大白毽带给我们的健康和快乐。对生活微笑对自己微笑，更要对毽子一个微笑。毽舞人生笑对人生 。 #踢毽子教学 #后打小王子#喜爱度激励计划#大白毽#踢毽子新高度
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张三疯（功夫毽教学）5月前
教12岁小姑娘学习后打#踢毽子教学 #踢毽子 #张三疯踢毽子训练营
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大良良4138月前
@尧尧的小仙女🎀 @~尧尧~ 北京钻石馆（5.10）感谢尧尧讲解技巧，人好技术高，爱你们😎#大白毽 #踢毽子 #体育精神
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·Eux·5年前
#王源 哥，为什么最后还要把脚往后面踢一下呢？😂😂
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银川白云3年前
#踢毽子 随是左右脚踢，但左脚会的右脚不会，右脚会的左脚不会，除盘踢、拐踢、绕花、玉燕翻云、极限倒勾以外、其它的动作毽都是由左脚完成😜就这样吧😜感谢阿拉哥的陪踢和姐姐们每次认真拍摄 #感谢各位老铁的支持与陪伴
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好汉爱踢毽7月前
翻踢有很多踢法，核心会了自己随意变换，跳翻踢就是一种，简单有趣健身！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽7月前
通过练习，控毽明显提升，循序渐进，你也能“快，准，稳”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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冰王子💎冰之飞毽2周前
踢毽子基础教学盘踢 东明站 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子教学 #大白毽教学 #冰王子踢毽子 @DOU+上热门
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张三疯（功夫毽教学）1月前
张三疯功夫毽教学动作～后打（第一阶段）#张三疯踢毽子训练营#踢毽子教学#踢毽子视频#踢毽子#后打
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羽毛球爱好者3年前
接发回球必须用脚，球迷：咋一看还以为是踢毽子比赛。#羽毛球
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好汉爱踢毽7月前
踢健康毽，力“有发有收”，腿不疲劳不酸痛，不伤膝！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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后打小王子2月前
毽子为什么打不远呢？今天说说打不远的几个原因，先说外在的，第一就是鞋弹性不行，弹性越大的鞋子打的越远。第二毽子太慢，用快毽子打的更远。在说说内在自身的原因，第一，击打点太高，也就是起脚太早，导致身体较劲，发不上力，这是大多数毽友的问题。努力降低击打点位，毽子会打的越来越远。第二，侧打后打击打瞬间脚腕绷不住锁不死，记得击打前绷直脚腕，毽子就会往前跑的更远，后打打到脚后跟或者毽子不往前跑都是这个原因。第三，腿部没有力量，腿越有劲，收小腿速度越快打的越远，增加腿部力量，练习收缩小腿的速度。第四，年龄的因素，越年轻越有劲，打的越远，所以年龄大的毽友尽量不要和年轻人比，年龄大的毽友以安全第一开心健康为主，没事踢踢中心圈，修身养性踢到八十岁才是最重要的。以上就是毽子打不远的原因。有问题留在评论区，谢谢大家的支持，记得给个鼓励的红心。 #后打小王子 #踢毽子 #大白毽 #后打小王子的踢毽子哲学#大白毽欣赏
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开心兔子1周前
#踢毽子 #后打 #推广踢毽子运动
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后打小王子1周前
后打需不需要低头呢，大家会发现，有很多人包括我在内，有的时候后打会微微低一下头，那么后打在什么情况下需要低头呢，第一个原因就是当你感觉毽子离你身体太近，你感觉不低头有可能打到头的时候，低一下头给毽子一个向前的轨道出来，这时候需要低头，第二个低头的原因就是很多时候毽子飞过身体速度有点快，需要快速的向后移动压低身体出腿击打，这时候需要低头。这里我要说一下，正常的后打毽子低头是不好看的，一定要抬头看毽子，尤其是初学者，你稍微低头点就不准了，后打最重要的一条就是抬头看毽子。如果真的驾驭后打了想帅一下，偶尔低一下头也无妨，因为真的驾驭了一个动作之后，什么脚步呀什么抬不抬头啊，咋打都准。其实昂首挺胸才是最好看的姿势，低头哈腰是迫不得已才做的，你记住了吗。 #后打小王子 #喜爱度激励计划 #大白毽 #踢毽子#大白毽欣赏 #大白毽对踢
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好汉爱踢毽2月前
交替踢的精髓在于:『放松』的身体，稳定的『节奏』，以及像走路一样自然流畅的『重心转移』！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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亦草乐园3月前
踢毽子从容之道，踢毽子（172）#踢毽子技巧 #踢毽子教学视频
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好汉爱踢毽2月前
踢毽反复练脚感，从单脚到双脚，从单一到组合，核心是『控制』，控制节奏，力度，高度，速度，协调平衡性，让踢毽成为既有趣又有益健康的运动！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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飞步者毽子鞋创始人栋栋小店2月前
踢毽子讲的太细我是听不懂，动作对了踢就可以。#飞步者毽子功能鞋 #飞步者栋栋 #飞步者毽子鞋创始人
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飞步者毽子鞋创始人栋栋小店2年前
看到最后，山西特色的后打！ #飞步者栋栋 #飞步者毽子鞋 #踢毽子动作
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好汉爱踢毽8月前
#踢毽子 #推广踢毽子运动#大白毽#简单易学 基础还是绷踢、拐踢，强调双腿配合，巧劲，不要硬发力。
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