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A健身沛沛2年前
卧推重量实力对照表#瘦子增肌 #健身 #训练计划 #卧推 #健身干货
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源子蛋2年前
男性卧推力量对照表 看看你处在那个水平 #健身小白必看经验 #卧推 #自律 #健身 #新手健身 成年男性卧推标准 中国男性卧推平均水平 卧推实力对照表 卧推极限对照表 空杆一般多重 卧推100公斤什么水平 卧推世界纪录是多少 卧推60公斤是什么水平
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力训大胡子。6月前
卧推重拳出击，蹲拉无人问津。 #卧推 #健身 #自律 #力量训练#创作灵感
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Kevin 健身指南2年前
健身的 PR 啥意思？ 附：卧推 PR 换算表#健身小白必看经验 #健身知识每日分享 #personalrecord #卧推
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咸余健身8月前
哑铃卧推等级对照表，你到哪一级了？ 重量≠一切，但推起大哑铃的快乐谁懂啊！#哑铃卧推 #哑铃挑战 #力量训练 #胸肌训练 #唯有训练不可辜负
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深炼健身（总部）1年前
你的卧推在什么等级 #卧推 #卧推100公斤 #健身房 #无氧训练 #健身干货
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健身ing雅痞盟大叔2年前
成年女子的#卧推 实力表来了#健身 #增肌 #力量训练 的妹子可以看看自己到哪一个阶段了
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斑马说健身8月前
这是一条干货视频，教大家如何推算自己的最大力量（1RM）#健身 #健身房 #横山桥健身 #卧推 #健身怎么练
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源子蛋1年前
卧推体重对照表，按照体重计算，卧推分别是什么实力，看看你属于哪个水平#健身小白必看经验 #内容启发搜索 #健身干货 #卧推 #自律
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源子蛋2年前
第一次去健身房，需要知道的重量常识，健身新手建议收藏保存 卧推重量算不算杆子 新手杠铃多少斤合适 新手卧推用20-40kg相对合适 硬拉算不算杆的重量 深蹲、卧推、硬拉都要算杆的重量 那根杆子就有20kg #健身小白必看经验 #健身干货 #健身知识 #自律 #健身
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源子蛋2年前
卧推多少公斤才有明显的胸肌 卧推 多少倍体重算标准 卧推多少是正常水平 卧推多少算大神，全男性卧推实力曝光，看你的卧推属于什么水平#健身小白必看经验 #卧推 #自律 #健身干货 #健身
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荆建军2年前
#卧推 #重量对照表 已完成100万分之一😎
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梓霖说健身5年前
中国男性平均卧推重量为45kg，你的卧推是什么级别？#卧推 #力量训练 #增肌
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卓哥健身3年前
不同卧推重量，对应的胸肌大小！#胸肌 #卧推 #增肌 #雕刻自己
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健身ing雅痞盟大叔2年前
中国#卧推 #健身 实力表，看看你在哪个阶段#增肌 #胸肌训练 #大重量训练
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阿轩健身教学💪2年前
男士卧推实力等级表曝光，你是什么水平？#健身知识 #力量 #卧推
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龙发·时代健身11月前
你在哪个梯队？ 男性卧推实力表#卧推 #杠铃卧推 #卧推70到100需要多久 #卧推入门多少公斤合格 #健身小白必看经验
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骑猪总裁（线上薄肌计划）11月前
中国男性卧推平均水平60kg一次 求点赞支持！#干货分享 #卧推 #卧推60kg #卧推入门多少公斤合格 #健身小白必看经验
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正体能2年前
卧推等级表#卧推 #科学运动 #增肌 #体能 #力量
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松哥讲健身11月前
卧推极限是多少？ #健身小白必看经验 #力量训练 #健身 #增肌 #减脂 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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李好细(聊健身)1年前
你的卧推属于哪个级别？是什么水平了？ 对照下 你的卧推在哪个级别了？#卧推 #fyp #卧推70公斤到100公斤需要多久 #健身小白必看经验 #卧推100公斤挑战赛
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乏味-9月前
鼠鼠说健身：关于网上报卧推的标准 #卧推 #健身 #卧推入门多少公斤合格
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努力的橙子（自律中）11月前
互联网的卧推数据，别说让新手感到焦虑，老手也要怀疑人生了#薄肌男孩 #健身 #变强 #卧推 #自律
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大力士赵伟1年前
卧推的八个段位看看你在哪里？#力量举 #健身干货 #健身 #卧推 @力量举武士精英（客服）#哈尔滨健身
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干健身的龍总6月前
卧推多少公斤，可以看出来非常明显的胸肌痕迹？ #千里挑一#卧推100公斤 #健身小白必看经验
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健身江湖4年前
健身教学#增肌#健身#肌肉训练
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源子蛋2年前
卧推入门重量是多少公斤，来看你处在哪个水平#健身小白必看经验 #卧推 #自律 #健身 #健身日常
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兔兔姐282年前
【calgarybarbell】如何确定卧推的训练容量 #卧推训练 #力量举
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罗平大肉健身3年前
平板卧推实力对照表🙃#要做一个猛男 #力量训练 #肌肉 #健身运动 #运动 #卧推 #肌肉男 #抖音全民健身计划 #全民健身 #好身材练起来
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168私教阿辉1周前
请输入文职#新年就要红 #健身
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是汉堡吖3年前
假如卧推按照斗破苍穹等级划分，你的等级是哪个？欢迎评论区留言，据说斗帝只有1％的人达到#健身 #运动 #健身干货 #撸铁 #卧推 #涨知识
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好小一只昊（接线上线下）1年前
卧推分级，看看你在哪一级#健身 #胸肌 #卧推 #双开门身材 #大学生
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阿良讲干货2周前
卧推多重算厉害呢？一个视频帮你解答！#健身 #健身干货 #卧推
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一只汤姆森3周前
RM换算表，不方便测极限的兄弟们可以借助这个推算去规划你的线性计划，评论区无法置顶，兄弟们找一下#卧推100公斤 #卧推 #健身干货 #健身小白必看经验 #力量训练
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西乡塘-背王（Kungen）4天前
训练干货：别让卧推毁了你的体态（避免肩疼 腰疼关节不适） 千万别让卧推毁了你的体态。 如果你卧推：有肩疼、腰疼、肘不适。且练后胸部感受不深，那你要注意了，你可能在逐步破坏自己的体态，这样不仅练不好胸，还把自己的身体结构破坏了。 如果有以上情况。请认真看完，让你卧推质量提升，练出好胸型。 你们所遇到的坑，我都遇到过，关注我，让你们少走弯路。 #训练干货 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #胸肌训练
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Circle阿加西2周前
卧推你属于哪个梯队 #卧推 #健身干货 #力量训练 #创作者中心 #创作灵感
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源子蛋2年前
卧推多少公斤才算入门，我给你答案#健身小白必看经验 #卧推 #自律 #中视频伙伴计划 #健身
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欢哥教健身3周前
#绝活必须展示一下 #健身干货 #卧推挑战 今天来教大家认识自己的健身水平，请对号入座
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低调布总4天前
99种卧推，快看看你是哪种类型 #卧推 #健身小白必看经验 #新手健身 #健身干货 #胸肌训练 练了这么久卧推，快看看自己是哪种类型的卧推吧，评论区告诉我
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阿瑞的健身笔记4月前
科学测试你的极限：卧推1RM完全指南 实推版 #健身 #健身训练 #健身教学 #健身知识
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AS运动健身（7年补剂商）6天前
卧推实力表 兄弟们都在哪个梯队
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逆流阳仔1月前
卧推实力排名，看看你属于哪一级？#卧推 #健身 #健身房卧推动作指南 #创作者中心 #创作灵感
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李好细(聊健身)5月前
看看哑铃30公斤与40公斤做组 分别对应杠铃卧推多少公斤？ 还有多少人不知道30KG与40KG哑铃卧推，分别对应杠铃卧推多少KG呢？#卧推 #健身小白必看经验 #哑铃卧推 #健身 #力量转化 @株洲金属狗健身房（工大Pro Max店）
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60后王姐的退休生活2周前
#业余健身爱好者 #创作者中心 #创作灵感 #女性为量#银发健身
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一哥PRO健身4周前
卧推即名片！#养身健身#运动营养科普#科学增肌减脂#一分钟干货分享 #日常分享健康知识
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钢铁人（深圳私教版）2周前
#健身 卧推你属于第几梯队
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雪原（26冲击卧推200）2天前
斯莫洛夫增力保姆级教程，欢迎指正和讨论。#今日分享 #卧推100公斤挑战赛 #健身
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阿晨健身教学3年前
强不强看卧推，卧推实力表，你是什么水平？#健身#健身知识#卧推@DOU+小助手
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牧云𝓢𝓮𝓵𝓮𝓬𝓽𝓮𝓼3年前
每日健身知识分享：卧推等级表看看你在哪个等级呢？#健身知识#健身#自律#撸铁#健身干货
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自由教练肌哥2年前
卧推力量对照表 #杠铃卧推 @宝子们一起来对照吧
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cc居家健身2天前
哑铃卧推避坑指南 我踩过的坑，动作拆解都在这了#上热门 #健身干货 #居家锻炼 #健身新手入门 #哑铃卧推
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阿win～健身鬼才1年前
不要用少数人的标准来衡量自己，铁铁，对于普通人而言，这就是卧推的满分标准#卧推#力量训练#健身小白必看经验
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Cc灿灿3年前
中国卧推实力对照表，看看你在第几梯队#卧推#日常训练 #你的坚持终将美好
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