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艄公5天前
#pjsk #糖画 #国宴 😘😘😘都来磕糖画... #ooc致歉
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月不凝1周前
可我觉得很神圣啊……#颜草团子 #hello#萌
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陈石（营养，挨揍，撸铁）5天前
训练中该不该“补糖”？ 一个视频讲明白，训练中该不该补糖
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凡克习惯瘦1月前
你的每一次嘴馋，都是身体在求救！ 🍫 想吃巧克力 = 全天蛋白质吃少了 🍟 想吃薯片/咸口 = 身体前一天脱水了 🍰 晚餐后想吃甜点 = 晚餐优质脂肪/蛋白没吃够 🥐 早起想吃碳水 = 昨天糖摄入超标，身体在戒断 只要搞懂3大营养素的配比逻辑，你会发现，减肥根本不需要动用意志力。 评论区聊聊： 你最近一次的暴饮暴食，是因为缺什么？ #凡克教练 #嘴馋 #身体信号 #三大营养素 #低碳饮食
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曦麻布躺平1周前
糖鸡食也是河南特产？ 有没有河南人吃过这个糖鸡食啊？真是吃的啊？甜的吗？#河南dou知道 #河南特产#河南糖鸡屎零食 #鸡屎粪 #河南糖鸡屎图片
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摘糖帽的刘博2月前
一分钟教会您看懂血糖图谱 戴了动态血糖仪不会看？ 记住3.9-10是安全区✅，超出范围马上行动！低于3.9=要补糖防晕倒，高于10=快动起来控血糖, 别被数字绑架！这只是帮你调整饮食运动的工具⚖️ #动态血糖监测 #血糖曲线 #控糖技巧 #血糖安全区 #浦南医院逆转中心
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是静静吖6月前
一个晚餐坏习惯，让你的血糖悄悄失控！现在调整还不晚！#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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营养师玲姐2周前
健康营养的晚餐该怎样吃？一条视频告诉你🌈#健康美食亲手制作 #晒美食是对平凡生活的热爱 #营养师教你学配餐 #吃瘦不饿瘦 #vlog日常
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阳光帆3月前
一张表看懂，饭菜里藏着啥营养！ #营养健康 #食物营养 #营养均衡 #营养搭配
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藏茂堂9月前
糖友感到疑惑的三大升糖现象：苏木杰现象，黎明现象和黄昏现象。 了解这三大现象，就会对于下午4:00到6:00没有加餐，没有出现一些特殊情况，为什么晚餐餐前糖值比中午的餐后三个小时还高？为什么晚上不吃主食，第二天空腹比睡前值还高，甚至一比头一天晚上餐后两小时还高？为什么在凌晨3:00到5:00，糖值会逐渐升上来？怎么办？没事来老张直播间一起坐一坐，一起聊一聊，把糖管好，远离并并和发发？#黄昏现象 #苏木节现象#黎明现象 #空腹
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泌不可言🌺～内分泌科🧑‍⚕️丁护士1月前
空腹血糖好⬆️别着急怪晚餐🥣可能是“黎明现象”#心理健康 #健康#搞笑视频 #健康dou起来 #科普
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青柠说营养1周前
世界上最不健康的饮食方式！ #内容启发搜索
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皓哥抗糖日常8月前
晚餐的时间对空腹血糖有影响吗？ 晚餐时间确实是影响我的空腹血糖的一个重要因素。#控糖 #抗糖 #降糖 #空腹血糖
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云旗宝宝放我进群❤️1周前
云旗跑我嘴边 给我塞了糖 此男腐商恐在你我之上啊 姐妹们！！！@云旗Yunqi#云熠 #磕糖
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老张的膳食1周前
简单的三餐也大有学问 这份文档核心是说，饭后血糖高低和身体对胰岛素敏不敏感，受饮食、吃饭时间、运动等好多因素影响，调整这些能帮着改善。 饮食上，午餐多吃碳水、晚餐少吃，先吃蔬菜、再吃蛋白质、最后吃主食，能让血糖和胰岛素反应更平稳；地中海饮食、低碳水饮食这些模式都管用，减肥（减 7%-10% 体重）也能改善胰岛素抵抗。 吃饭时间别乱，别吃太晚，规律三餐或少量多餐可能更好，间歇性禁食（比如固定时间内吃饭、其余时间禁食）也有帮助。 运动也关键，每周 150 分钟中等强度运动，下午或饭后运动比早上效果好，有氧和力量训练都管用。 另外，醋、酸奶、坚果、乳清蛋白这些食物，也能辅助改善饭后高血糖和胰岛素抵抗。 整体来说，不用搞复杂，调整饮食结构、吃饭时间，加上规律运动，再适当吃点有益的食物，就能帮着控制血糖、改善身体对胰岛素的反应。#低碳 #降tang @抖音健康使用计划 @健康中国
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颜年健康美🌹移动美肤美体减脂养生5天前
#你知道吗？吃饭是有先后顺序的，吃对还能平稳🩸糖哟 #好好吃饭#健康饮食#211饮食法
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Star星星（代谢健康）1周前
碳水的终极使用指南 控糖，抗炎，减脂，增肌，到底怎么用碳水？ #控糖#抗炎#减脂#增肌
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董老师讲数学7月前
一年级数学给糖问题，画图非常重要，多的糖是的两倍给的糖呦！ 这是一道一年级的给糖问题，这道题的本质是移多补少，分清楚现在哥哥和妹妹的糖是怎么来的是关键，哥哥原来比妹妹多的糖的数量是哥哥给妹妹糖数量的2倍，这个关系一定要牢牢掌握，董老师的视频讲解简单易懂，干货满满呦，精彩不容错过，关注董老师不迷路，我们一起进步，加油✊！#一年级数学给糖问题 #一年级数学移多补少 #一年级数学思维训练 #小学数学讲解视频 #小学数学解题技巧
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不饿大叔1周前
“食饮有节，起居有常”#肥胖 #脂肪肝 #晚餐早点吃 #晚餐吃少点 #好好睡觉
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控糖打卡余姐1月前
#创作灵感 #二型糖尿病饮食 #糖尿病 #糖尿病饮食 #糖尿病并发症 今天的晚餐又咋糖了，餐前6.6餐一10.5餐二11.5餐三9.7。这杂粮包以后少吃喽点。
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小鹿控糖日记📔6天前
55岁二型糖老妈控糖vlog，晚餐血糖爆炸的一天#vlog #二型糖尿病 #控糖饮食
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营养师凯文2周前
日常生活中，帮助我们控糖的小习惯#减肥 #控糖 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #控糖饮食
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十一克糖2月前
一顿看起来“干净”的晚餐，为什么会升糖那么高？ #控糖 #增肌 #糖尿病 #胰岛素抵抗 #内容过于真实
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大爽（1型糖22年）4月前
遇到问题，想办法解决问题，是我们一型糖病人 一直要做的事情。#一型糖尿病 #糖友日常
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大连美琳达妇儿医院2周前
孕期碎碎念：打破 “控糖 = 挨饿” 误区！ #科普 #女性健康 #大连美琳达 #孕期
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圆圆饿胖啦4周前
日本打工牛马的晚餐😭 #真实生活分享计划 #下饭菜#咀嚼音 #深夜放毒#一人食记
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董幺妹控糖3月前
#控糖 21岁得糖尿病十五年，今天中午餐后两个小时，8.0到晚餐前8.5血糖一直没有下降，有糖友知道的这是什么原因，#万能的抖音 #上热搜
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明洋（控糖不难）2周前
#糖友日常 #糖友饮食 #控糖达人
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小陈不爱吃外卖2周前
#好吃的家常菜 #创作者中心 #创作灵感 #晚餐吃什么 #小糖饼的做法 @DOU+小助手
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碳水教父5天前
减脂第十四天，今天是一堂数学课加生物课，有点绕，但搞明白你就知道自己一天能吃多少碳水了#减脂晚餐#碳水教父
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控了糖的豪7月前
晚餐把米饭换成它，越吃脾胃越好，糖值不高。 #控糖 #控糖饮食 #糖友饮食#硅基动感#硅基动态血糖仪
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战糖帅阳哥2周前
控糖晚餐升糖测试#测糖 #糖友饮食 #苹果醋 #控糖
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控糖肌肉男小k1周前
一型糖的“黄昏现象”怎么解？ #一型糖尿病 #黄昏现象
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大吉本吉【糖逆中】1月前
大吉的控糖晚餐，低卡又美味，赶快做起来吧#今天吃什么 #糖人饮食 #糖人食谱 #二型糖友 #二型糖尿病饮食
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橘子Killer1月前
一个人做电商很容易疏忽的sku（款式图）设计#佐糖#图片翻译#AI作图#电商作图#电商主图
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片坊🎬+👇👇👇1周前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #禁止废话#省流#冷知识#科普#dou是知识点 #电影美学 #一张图证明你去过的地方 #梗图挑战
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糖胖双控·胡医生1月前
不吃晚饭=越减越胖 #糖尿病 #肥胖 #控糖 #减重 #晚饭
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晓军心理客厅2月前
如果生活太苦，那就学着给自己加糖吧#保持乐观和积极的心态 #女性智慧 #心态好一切都好
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全科孙医生5天前
简单的三餐吃法，守护全家健康 #民以食为天 #医生科普 #健康饮食 #医者仁心 #医生
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天下无糖4月前
控🍬糖晚餐牢记三不吃#控糖饮食 #日常饮食
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糖友韩妈妈1月前
被追问的控糖晚餐长这样：鲜甜清爽，血糖稳 这顿控糖晚餐用很少的调料，激发出食物本身的清甜，吃完整个人都很舒坦，当然，血糖也是一如既往的稳当。 “控糖晚餐”清单： 🍤水焖西葫芦虾仁 🥣竹荪黄瓜汤 🫓粗粮馒头 ———————————— 🥬这些食材为什么适合糖人？ 1⃣️西葫芦：高水分、低热量，提供饱腹感不升糖 2⃣️虾仁：接近零碳水的优质蛋白，富含抗氧化虾青素 3⃣️竹荪：富含菌类多糖和纤维，能延缓糖脂吸收，是天然控糖帮手 4⃣️黄瓜：超低GI，含丙醇二酸，有助于抑制糖转化为脂肪 5⃣️粗粮馒头：复合碳水与纤维，提供持久能量，避免血糖骤升 ———————————— 韩妈妈分享的食谱 ❤️糖友们可以吃 🥬减肥减脂也适合吃 🌟不知道吃什么就来看看韩妈妈分享的食谱吧 温馨提示：个体差异存在，此食谱效果仅供参考。 #控糖 #糖尿病饮食 #糖尿病 #减脂 #健康饮食
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暮木4月前
晚餐来了 #叶罗丽 #卡片 #拆卡#拆吧唧 #叶罗丽卡片
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陪你瘦的老潘4周前
晚上只吃水果减肥？别傻了，这样吃才真的瘦#减肥误区#晚餐怎么吃#吃瘦不饿瘦#健康减脂
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aria·馨允Oni（叛逆版）2月前
是谁发明的白糖拌饭啊，这个我真的没吃过#无锡#无锡皮肤管理#aria艾瑞亚#无锡菜
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戒糖穆大叔5月前
低碳控糖晚餐。一张饼一盘菜， 糖值没炸，酮值稳，坚持这个饮食从170减到了目前的140，吃的舒服，精神状态好。#控糖 #控糖饮食 #减重 #生酮 #减肥前后对比图
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大吉本吉【糖逆中】1周前
分享一个我的工作日控糖晚餐 #美食 #营养饮食 #控糖食谱 #控糖晚餐 #糖人食谱
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小美轻食记1月前
#低脂低卡 #控糖饮食 #孕期控糖
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玲姐聊养生6天前
#控糖饮食 #粗粮美食推荐 #五白谷物即食麦片
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百年孤独%“媚”%（79🐑水瓶座）6天前
出门一趟回来准备我的晚餐咯！看到这个玉米细根糖想起小时候快过年是大清八早的背起米去打这种粗跟糖，过年的那种氛围元气满满的多开心，而今过年感觉和平常一样的了，已没有感觉的了。
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糖尿病足保肢医生孙好杰（徐州市中心医院）4月前
晚餐控糖，三要三不要黄金法则 #糖尿病饮食 #糖尿病 #糖尿病并发症 #糖尿病科普#糖尿病足
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武祺5天前
21年老馋人#盘点网络人物志
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梦龙说糖9月前
吃那种主食升糖低？14种粗粮主食升糖汇总表给大家整理出来啦 现在能吃的主食很多，各种各样都有，很多朋友不知道这些主食升糖高还是低，快还是慢，所以更不知道如何搭配早餐午餐晚餐，才能让升糖更低，那么今天我给大家汇总了14种粗粮主食的升糖高低快慢表格，有小麦胚芽，燕麦麸皮，燕麦片，糯玉米，水果玉米，土豆，地瓜，紫薯，山药，芋头，南瓜，糙米饭，小米饭等14种粗粮主食的空腹糖值以及一小时以后的糖值对比，实测不易，仅供参考，希望对我的粉丝们有帮助。
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杨帆起糖带泵版1月前
控糖晚餐#控糖#控糖饮食 #二糖帆帆 @二糖帆帆（自学英语ing）
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控糖保肢方志辉教授1月前
一种奇怪的现象晚餐后的血糖8点几，但第二天的血糖还是7-8左右这是什么情况！#控糖 #血糖 #餐后血糖 #糖尿病 #方志辉
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加绒呀1周前
错把官宣当糖吃... #cp #磕cp #磕糖 #dou斯卡2025 #内容过于真实
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野平今天吃什么1年前
美国的家庭晚饭都是这样的？掌控糖的神是吧 #白人饭 #一吃一个不吱声
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豪助理（减肥版）1周前
晚上怎么吃掉秤更快 #减肥 #科普健康知识 #瘦身 #瘦身小知识 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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老姜要自律（控糖）1周前
朋友们，这样的视频你们刷到过没有，你们怎么看#健康 #控糖 #糖友 #糖友日常 #糖人日常
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开吊车的小糖人2周前
#先定一个小目标 糖尿病小常识。通过视频证实了，糖友们青菜是我们的好友，晚餐可以随便吃。有饱腹感但是不升糖，还可以补充身体所需要的营养。看看我的餐一血糖指数非常棒。继续努力。
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Star星星（代谢健康）2月前
控糖期，三餐到底怎么吃？ 细节到早中晚餐&控糖小技巧 #控糖#胰岛素抵抗#控糖饮食
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小李控糖控压记1月前
这是一顿升糖晚餐！#控糖 #日常vlog
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郡姐来了1月前
糖友24小时动态图#控糖#健康饮食 #低碳饮食 #糖前期#糖友饮食
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糖糖吃饱饭1年前
糖家人怎么吃晚餐？#控糖饮食 #饮食 #日常饮食小常识 #晚餐
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富文影视2周前
得偿所愿 得偿所愿后续 得偿所愿什么意思 得偿所愿图片 得偿所愿短剧 得偿所愿是童话事与愿违才是人生 得偿所愿近义词 得偿所愿英文 得偿所愿背景图 得偿所愿下一句是什么 得偿所愿陈百祥 得偿所愿是什么意思 得偿所愿的小七 得偿所愿周星驰 得偿所愿平安喜乐 #得偿所愿 #得偿所愿后续 #得偿所愿短剧
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