您是不是在找：

制药师妈妈的笔记2月前
补铁别瞎吃！晚上7点吃吸收翻倍 不想再无效补铁？记住晚上7点这个时间点！吸收率大幅提升，帮你更快补回铁能量。 #高效补铁 #营养吸收 #女性健康#健康科
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
沐沐妈3天前
孕妈宝妈放心吃的铁元素 想有力气陪娃疯玩的姐妹，铁元素吃好了真会不一样#精致女人必备#补铁软糖#富铁软糖#美那有高阶元气铁
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
注册营养师马里OK6月前
气色感，铁元素是关键#铁 #补铁
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
大易养发记3天前
咱女生铁元素吃好了，你就知道有多值#铁元素 #精致女人必备 #补铁软糖 #富铁软糖 #美那有高阶元气铁
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
Keep运动营养旗舰店3天前
吃铁元素直接变成吃糖的快乐谁懂啊~ #keep #富铁软糖 #好吃不贵 #女生必备
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
肝胆胰外科刘东生3天前
#日常医学科普 #创作者中心 #创作灵感 #补铁 #补铁的食物
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
骨友家园好物优选5月前
铁量升级啦！每粒7毫克，轻松补充铁元素！ 每天带上两三粒，随时随地嚼一嚼，轻松补充铁元素，女士必备 #富铁软糖 #补铁 #补铁软糖
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
一只椰5月前
95→80 小基数亲测有效突破平台期经验分享 #自律#逆袭#经验分享#美那有高阶元气铁测评#补铁软糖
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医刘希赞4月前
缺铁性贫血，常吃这5种食物，帮你快速补铁！ #医学科普 #贫血 #缺铁性贫血 #健康科普 #医疗健康创作者训练营
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
夏吉吉1年前
还在练来练去没效果？那就是卡平台期了！快来找突破口#喝出好气色#Salus铁元 #补铁 #健身
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞982
伊可新婴童营养品旗舰店2年前
巧克力味的达因铁竟然有4种补充方法！你知道吗？ #育儿 #知识科普 #儿童营养 #补铁 #母婴
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞262
营养师徐敏洁Maggie1年前
哪四类食物补铁最快？ 在追求铁元素补充时，选择含铁量丰富的食物是明智之举，这有助于满足身体的铁质需求。然而，重要的是要意识到，虽然高蛋白饮食和动物内脏能够增强铁的吸收效率，但我们也应谨慎避免与那些可能抑制铁吸收的物质同时摄入。例如，茶、咖啡以及某些抗酸药物，它们都可能对铁的吸收产生不利影响。因此，在规划饮食时，合理搭配食物，避开这些潜在的干扰因素，将有助于提高铁元素的吸收效果。#补铁 #补铁补血 #补铁好物 #补铁食物 #健康知识
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
小爽的（二胎哺乳期）3天前
生完孩子大量铁元素和红色营养流失一定要及时提回来#铁 #铁糖 #补铁
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
乐畅共享1月前
适当摄入“金属”元素
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
天天寻宝记3天前
这一口，才是打工人的续命时刻#康恩贝富铁饮 #铁元素#对自己说声辛苦了 #爱自己
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
扁平足熊猫（偶像狄鋆）1月前
狄鋆叫你多吃含铁食物 含铁食物让你跑的越来越快！#狄鋆 #狄鋆分享跑步干货 #马拉松 #真实生活分享官 #先跑再说
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
刘晓宁医生7月前
缺铁性贫血，常吃这三种食物，帮你快速回血 #抖出健康知识宝藏 #缺铁性贫血 #补血 #贫血吃什么好 #食补养生
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞810
｜营养师·蓝兰｜4周前
补铁！吃对吃够有方法！铁元素对女性非常的重要，面色蜡黄，手脚冰凉，都是缺铁惹的祸，如何高效补铁？ #补铁#告别手脚冰凉 #补充铁元素#怎么补铁效果好 #面色红润有光泽
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
何深医生6月前
缺铁性贫血，常吃这三种食物 #缺铁性贫血 #贫血 #抖出健康知识宝藏 #医生
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞6835
富贵儿佳佳7月前
女生真的要把铁这种基础元素重视起来!把基础打好了比什么都重要#四重有机铁#富铁软糖#软糖#铁元素#fiboo元气铁
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
聪聪6天前
如何补铁更高效呢？
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
TaoTao抗老干货3周前
爱吃冰的女生，你需要多吃铁元素，科学补铁3原则 #补铁 #生理期 #女性保养 #科普 #司缪补铁丸
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
伊河岸边小小草1周前
想要跑的更快更轻松，每天一粒铁元素#突破自我 #科学运动 #优恩给铁 @优恩旗舰店
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
暹罗爱营养1周前
一个月，血色素从103涨到了112，孕期补铁我是怎么做的#孕期 #铁剂 #营养师 #贫血 #红枣
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
血液科欧晋平医生6月前
缺铁性贫血，补铁应该两步走！#缺铁性贫血 #缺铁性贫血吃什么食补 #贫血 #铁剂 #医学科普
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1128
懒什么羊羊7月前
像铁这种基础元素，每天都在消耗真的要补起来！#康恩贝 #富铁饮 #补铁
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
钢牙廖博士8月前
铁摄入量过多怎么办？ #健康科普 #科学补铁 #科普一下 #干货
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
营养师刘美丽8月前
很多女生都在无效吃铁，看看你吃对了没#铁元素 #女生必备 #美那有高阶元气铁
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2321
姜姜好5月前
补铁一定要趁早！每天2粒很好坚持！#美那有高阶元气铁#富铁软糖#强烈推荐 #亲测分享 #铁元素
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
萝莉带娃2月前
每天来一杯相当吃了四重源 高能量维c帮助铁的吸收#自用好物推荐 #补铁 #当妈的都懂
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
中医刘希赞5月前
缺铁性贫血怎么补才有效？临床 3 种方案 ，医生一次性说清！ #贫血 #缺铁性贫血 #医学科普 #健康科普 #血液病
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
血液科小倩医生11月前
门诊故事：常吃这三种食物让你快速补铁#血液科医生李倩 #补铁 #医学科普 #医生日常 #抖出健康知识干货
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
营养师老刘1年前
老年人怎么吃饭补充铁元素#科普 #营养 #养生 #中老年 #补铁
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
血液科张姗姗医生1周前
缺铁性贫血的患者，你的补铁方法对了吗 #贫血 #血液科张姗姗
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
游览在跑步4周前
跑步一提速不是心率高就是腿发沉，很有可能是血液里的铁不够了，除了多吃肉，最简单的办法就是直接补充铁元素，优恩补铁，自用2年多了，每天一片特别方便，买三瓶更划算#优恩补铁#跑步#马拉松#运动补给
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
一个人跑步6月前
#优恩给铁#跑步 #马拉松
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
Ameri-Vita亚美唯他海外旗舰店6天前
天呐！原来女生把铁元素重视起来真的会不一样#亚美唯他 #补铁 #铁元素 #养生
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
营养师张宝亮6月前
缺铁 贫血，补铁该怎么补？为什么有人补好久补不上去？！#补铁 #贫血吃什么好 #缺铁性贫血 #缺铁
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
不是阿龙y1年前
大家都知道瘦子增肌 增重缺的就是碳水，正好这个米糊碳水高到离谱 ，真正瘦子增肌必备补剂#瘦子增肌#徒手健身#自律
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1424
柒月爱分享5月前
每天坚持吃富铁软糖补充铁元素
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
汤汤妈（分享版🍼3天前
没有腥味的补铁富铁饮 ！也是给我挖到了！女孩子都知道要补铁的吧 ！！快给我冲～#康恩贝元气铁#富铁饮#四重有机铁 #营养补充剂 #好物推荐
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小米锅巴🫶10月前
不想二十岁就被叫阿姨的趁早把铁补起来 每天三粒好坚持#fiboo富铁软糖 #补铁 #铁元素
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
鲤鲤💕1周前
我们成年女生，每天至少摄入20毫克铁，一天一颗#司缪 补铁丸，刚刚好#补铁 #铁元 #铁元素 #女生必备
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
佛系满爷1年前
跑步骑行，爬山越野，跳操跳舞跳绳耐力型运动都要补铁#跑步 #骑行 #动能加 #补铁
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
暴走尔蒙1年前
练后补充快碳，分享给你身边的吸收不好的瘦子兄弟，他一定会感谢你！ #健身#快碳 #健身日常#米糊 #增肌
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1060
叶先森爱健身3年前
新发现！增肌神器，方便干净的碳水来源#力量训练 #抖音燃情好物季 #练后餐 #增肌 #撸铁
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
健身补剂6天前
每天打卡2颗高阶元气铁，爱自己的女生赶紧把铁吃起来#元气铁#富铁软糖 #铁元素 #补铁
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
中医血液科李柳7月前
贫血不用愁，5招帮你血红蛋白升起来 #贫血 #血液病 #医学科普
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
终跑者1年前
#跑步补铁#提高摄氧量#运动补铁 #优恩给铁 #优恩GeetFe @优恩旗舰店
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞314
苗哥历险记5月前
两分钟揭㊙新手铁人三项万能补给策略！ 一场高耐力的标铁需要吃多少补给？ 今天我用1个视频，2分钟揭秘我的标铁补给策略： ✅赛前： · 赛前一晚：睡前一小时服用一支酸樱桃汁，进入深度充电🔋模式，休息好了第二天才能有个好状态； · 赛前1.5 - 2小时：吃好早餐，尽量吃日常熟悉的且容易消化的食物🍜🥣，吃七八分饱，为比赛储备好能量； ✅赛中： 【游泳阶段🏊】 · 下水前半小时：吃一支SiS等渗能量胶[咖啡]因能量胶，储备糖原，等渗的特点就是可以让身体快速吸收，进入“预备状态”； 【骑行阶段🚴】 · 换项骑车后1-2km：巡航之后补给一支betafuel黑胶，黑胶虽然不是等渗胶，但同样的体积它的能量是翻倍的💪所以一直是我赛中的优先选择🌟（如果控车能力有限，在T1换项区完成补给后再出发也可以的） · 骑行20公里（大概半小时）：补一支黑胶，能量续航（可以喝几口水💦有助于吸收效率） · 距离骑行结束前2公里：最后顶一支黑胶，为后面10公里的跑步做能量储备（*黑胶的1:08麦芽糊精和果糖的双碳水配比虽然相对较温和。因能量密度大，一定要提前补给！如果控车能力有限，可以进到T2换项区再补给） 【跑步阶段🏃】 · 随身携带2支SIS等渗能量胶，口感顺滑不用配水就能丝滑吞咽，对肠胃的负担也比较小。每5km补1支能量胶+盐丸。 ⚠Tips：跑步阶段大概在每1.5km处就会有个补给站，遵循“逢站必进”，进行适量的补水补水/电解质和用海绵降温 【赛后】 · 赛后恢复，除了要多补充蛋白质，有条件的继续安排一支SiS酸樱桃汁，特好使。 建议大家在赛前训练时就服用比赛同款补给，可以让肠胃提前适应！最后㊗大家都能安全顺利的完赛，取得理想成绩～ #铁人三项 #标铁 #能量补给 #能量胶推荐 #SIS能量胶
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
胡小妖🔥爱谁谁3天前
当了七年妈才明白，这打基础的铁元素是千万不能忽视啊！#好物分享 #开个美方 #五个女博士富铁软糖
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1314
黄发发💰4天前
女生一点要多吃这个富铁元素！#健康饮食 #健康生活方式 #铁元素
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
伊河岸边小小草1周前
想要跑的更快更轻松，每天一粒铁元素#突破自我 #科学运动 #优恩给铁 @优恩旗舰店
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
小宁姐吖❤️3天前
该说不说女孩多吃铁元素真的不一样#smeal #富铁软糖 #内容太过真实 #仙女必备 #四重有机铁
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞10

简介:

您在查找“快速摄入大量铁元素”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-03 06:42

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: